幻聽，自己和自己討論怎麼辦？

12-02

這幾天因為又進入了抑鬱期（一個月內有幾天會自我感覺非常良好，其他時候基本心情糟糕）比如今天被動的想了一堆不開心的事情甚至考慮再去自殺（以前試過，沒成功。）
所以上網查些這方面的信息，看到幻聽，突然想起自己在沒人的時候集中注意力小心的做某件事的時候（比如煮泡麵時開煤氣，在夾縫裡撿東西）會很明顯聽到很吵的像罵人的聲音，而且知道是自己腦子裡想出來的不是真的有這聲音。
從幻聽聯繫到了精神分裂詞條，更讓人無語的是看他描述我再一分析發現平常我生活中其實一直在和另一個自己講話，他往往在我的心裡對事物做出一些很壞的評價或想法。我一直以為那是我的「本性」，「我」本身是一層偽裝。你看我寫這句話的時候就出問題了，猛然發現這不是出現了兩個「個體」嗎？
然後平常生活經常會使用立規「立法」的方式去限制自己，以前一直以為是自己中二看歷史書看的太多了，可現在年紀大了還是這麼做，好像在「統一」自己一樣……
一些妄想，我平常認為這只是腦補，過渡聯想。但現在想想也能對上號。
寫那麼多我感覺自己好腦殘，明明自己是受高等教育的。
我瘋了嗎？我精神分裂了？如果是這樣，那「對學習工作失去熱情」這條我沒有啊，我還是堅定的沿著向上的路走的呀……

題主所說的這種幻聽的癥狀是假性幻聽。
假性幻聽是指「聽」到的聲音不是由耳朵聽見的，而是由大腦感知到的。
僅這樣一個癥狀不能診斷為精神分裂症。
題主說有時情緒低落，有時情緒高漲，那麼，情緒低落時能有多低，情緒好時會有多好？情緒的這種變化是否存在規律性？對工作，生活是否造成明顯影響？
如果確有明顯的情緒低落與情緒高漲現象存在，題主的問題考慮是雙相情感障礙（伴有精神病性癥狀）。

首先，我注意到你說你又進入了抑鬱期，這點很好，因為你沒有給自己冠名之抑鬱症，而是說自己進入了抑鬱期，你在心裡很清楚自己只是一個時期狀態不好，可能性格中會有容易悲觀一件事容易比其他人想到壞處的成分，但都是在正常的範圍之中，包括你說你想過自殺，都屬於正常範圍內。
第二，如果你真的幻聽，你就不會意識到，但是你說你知道那是你頭腦中想出來的，這說明你是有主觀意識的，精神疾病的患者已經不可能有正常意識了。所以不要嚇自己。
第三，我感覺你是一個很注重頭腦的人，很多事情都在頭腦里演繹，說白了就是各種想。所以建議你多做事，多關注自己的感受，情緒表達，而不是在大腦里理性的分析等等。

我不同意ls的說法，真正經歷過幻聽的人才理解lz的感受，
突然想起自己在沒人的時候集中注意力小心的做某件事的時候（比如煮泡麵時開煤氣，在夾縫裡撿東西）會很明顯聽到很吵的像罵人的聲音，而且知道是自己腦子裡想出來的不是真的有這聲音。
lz 上面的這些癥狀就是幻聽的前奏。雖然不是很明顯的幻聽，但是你幻聽的癥狀已經顯露無疑了。幻聽有很多種，其中一種是剛開始聽到單調的聲音，後來慢慢發展成到處都聽到聲音，也就是我們常說的精神分裂症的表現了。
撇開純生物學的角度，幻聽是我們內心的衝突的一種結果。我們內在的一種力量在掙扎。我們應該處理好這種力量。感覺lz的癥狀比較輕，可以去試試心理治療。下面是如何判斷幻聽的方法。
幻聽這個癥狀其實很難自己判斷。如果有一個自己非常信任的人，讓他來判斷聲音的真假，那樣是最好的。但是一個人往往經歷了多次幻聽之後，會相信幻聽是真的。所以最好買一隻錄音效果很好的錄音筆（比如錄音範圍30m的錄音筆）。這樣可以彌補親友不在場幫你糾正是否是幻聽的缺陷。事實上，人的耳朵的聽力極限也不過10m左右吧，如果聽別人用正常語氣交談的話。30m的距離是錄音筆的極限了。人耳是聽不到的。相信錄音筆，這樣可以幫你一時。但是你還是最好去精神衛生中心看一下大夫，反正挂號花不了幾個錢。聽聽醫生的判斷。人家對於精神疾病早期的癥狀的判斷更敏銳一些。當然要找一個好一些的醫生，不要找那些見了面就開藥的混蛋，狗屁知識不懂，只會惦記著你的money。記住好的醫生是不會見了面就讓你吃藥的。他會給你更多的選擇。比如心理治療，放鬆療法等等。祝你好運！
最後切記!不要延誤自己的病情。否則很麻煩。。。
補充答案。「幻聽」一詞是怎麼來的？什麼原因會導致幻聽？

順其自然

我有一個方法，至少對我有用，但還要看自己能不能堅持，試著看看原版外國片，在看的過程中，你會自然而然的投入到影片中，那時，幻聽的聲音就會慢慢變成背景聲音了，我體會到，越是幻聽的聲音清晰，感覺到響亮，說明幻聽的癥狀越嚴重。祝你早日康復。至於某些人會被幻聽的聲音迷惑，那時因為你的心裡放不下現實中這個聲音的本人，千萬不要迷戀，記住，幻聽中的聲音都是負面的，永遠不會為你帶來正能量。

正規治療無效，可以私信我