我的童年陰影該怎樣釋懷？我現在很痛苦？

12-04

小時候我就被父母送到寄宿制學校讀書，周末都是關在學校裡面的除非家長來接，簽了登記表單子才能出校，學校里有賣電話卡，有各種面額值的，每間寢室有一台小座機，每次就用電話卡輸賬號密碼才能撥通電話。那時候剛轉進學校（三年級）讀書，進了那個班，我感覺和那些人不好相處，有點自卑，有一次考試數學竟然考了38分，我哭的很傷心，還告訴了父母，父母又打電話給老師不知道說了些什麼。後來讀了半期，下半期開學時我又莫名其妙被轉進了隔壁班，感覺和隔壁班相處得更好。那時候很羨慕周末那些家長來接孩子出去，我只能靠著教室門口的欄杆眼巴巴望著校門口，憧憬期待著父母突然出現在我面前。有時候打電話跟父母說希望他們周末來接我來看我，他們答應了，可是等到放周末那一天，我等了很久他們都沒來，打電話一問他們又找借口沒來，我的心裡失落感強烈，哭了很多次。給我造成陰影的事我到現在還記得。有一次周末沒事，我給父母打電話，（我們寢室的座機有問題，座機可以打過去給對方，但是座機掛了的話，如果別人打過來就打不通，會通知是正在通話中，所以座機只能打給別人，別人打不過來）我媽看見是我寢室座機來電為了幫我節約話費就給我掛了，她就準備給我打過來，我就想解釋這座機有問題，於是我又打過去，但是我們雙方都在打於是就都打不通，後來我打通了，我爸在旁邊，沒等我媽說話，我爸就拿著我媽電話對著我一頓亂罵，很難聽的話，很惡劣的語氣，豬腦殼之類的，我感覺很冤枉很委屈，他罵得我一句話都無法解釋並且沒等我解釋座機的問題，後來我哭的很傷心，把電話掛了。直到現在我還記恨著這件事，責怪埋怨痛恨。直到現在我就覺得別人冤枉我我就覺得很可恨。每次放月假回家，那時候父母經常吵架，我睡在自己房間里都能聽見他們大吵大鬧，有時候我爸冒火了還打我媽，我痛恨自己的懦弱，想出去幫我媽想勸他們可是自己卻躲在被窩裡痛哭。記得有一次他們吵架，我又哭的很傷心，我媽開門進我房間，把燈打開，我感覺她走在我面前看著我，我是醒著的，但我卻努力裝著睡得很香的樣子無動於衷，她走了之後我又開始無聲的哭了，我就一直恨著我爸。我覺得我的很多陰影大多數都是我爸造成的，導致現在我跟他很少有語言交流，除非他問我才答。從小到大，我感覺自己像個機器一樣，我爸老是用命令的語氣去命令我，每次都是要是我不這樣做不那樣做就會被打他就會冒火，我只能忍著自己心裡的怒火和恨意又一邊痛恨自己的懦弱去接受命令。他們不問我想做什麼，我有什麼想法，只知道他們想讓我做什麼，他們覺得我應該按照他們的意願去做，我內心一直忍受著叛逆一邊痛苦得去遵照他們的意願，導致我現在從來都沒有跟他們談過心，說多了容易吵架，我的事情從來都不會跟他們說，除非他們問，就算有時候問了我也會說謊不會露出真實的自己。我在父母面前和在朋友面前完全是兩種模樣。我對父親是有很嚴重的陰影，每次我們兩個待在同一間房間或客廳，我都覺得尷尬，我迫不及待的想逃離，我覺得無話可說，或者覺得我哪裡做得不好又會被責罵。怎麼辦？

昨天看到您關注我，可能是因為有相似的經歷，感謝您的關注，摸摸頭。
我的建議都是以個人經驗來說，有不足或偏頗之處敬請諒解，畢竟我也不是什麼好的榜樣。
1，學會獨立，尤其是經濟獨立。
不知道閣下現在是在上學還是在工作，但無論什麼情況，唯有經濟獨立，才能有能力逃離他們，或者說，唯有將精力放在值得努力的地方生活才不會被哀怨填滿。
2，別想著改變父母的言談舉止，既然會有傷害，就說明他們的一意孤行並不是作為兒女的我們可以去改變的，我嘗試過並且失敗了。
3，「陽奉陰違」，這不是一個好詞，但是可能對閣下現在的狀況會有一定的緩解，畢竟每天都見到父母又膽戰心驚的狀態下很容易焦慮甚至抑鬱，那麼請學會漠視他們，口頭聽令，可以適當做出讓他們滿意的行為，之後回到第一條，加油學習加油工作，努力的逃離他們。

可以灰心，但別害怕，如果你在上學，請努力學習一切可以學到的知識；如果在工作，請努力的往上爬，儘可能的將工作與生活分開，可以的話請離開父母的家，無論是租住還是住校，至少心理會放鬆一些。
一定要自愛，沒有父母呵護的孩子都會或多或少的缺愛，閣下年紀還小，請努力的愛自己，把自己的心填滿才能去愛一個人。
不得已而為之就努力努力再努力，別讓自己活在陰影里，祝好。
每天早上跑跑步吧，半小時到一小時即可。

稍微分析了一下。
你爸爸問題大，但是在這裡就不說過程了，只談結果。
有的人性格是這樣。你命不好攤到了。。他打罵你的理由很多可能是因為自己不爽。
（你爸爸是不講規矩的人，而你是講道理的，矛盾不可調和。）

我的建議，不要試圖在你父母哪裡尋求認同感（很殘酷……），也不要試圖改變他們，晾著就行。
自己心裡定好標準，請在自己的成長里獲得認同感。
不要有覺得自己哪裡做的不好，如果你爸爸要求你去做某事不做就打的話，表面答應，不出力。如果他讓你做的事情會傷害到你，寧吃一頓打也不要去做。
你的父母和你的價值觀不在一個體系上。。

好好學習，堅強一點，早日走出去。

等等題主你是女孩子……？

那加一條不要變成缺愛型人格。。容易被傷害。

謝邀。根據題主描述的情況，我給出以下建議：從題主自己的角度，首先你不畢害怕與父親相處時的尷尬心情。放鬆，要知道這些感受是你自然的防禦，是了解你內心真實感受的一種方式。所以無需害怕，勇敢的面對自己的真實感覺，了解這種狀態所要表達的真實的自我需要。可以看出，你是渴望得到父愛，只是很少獲得來自父親的愛的表達，而內心有些排斥，這是反向防禦機制。建議把你的心情和需要直接表達出來，這並沒有什麼可怕的，好讓你父親明白你自己的真實感受。
考慮到現實生活中，你可能會出現的忍氣吞聲的性格，這樣不利於你以後的成長。所以，我建議當你在遇到一些不想讓自己難受的情況下別人做得令你不滿的事情時，建議直接把你的真實感受和訴求表達出來。並用以下的句式：「當你.......的時候，我感覺......（很生氣或難過），如果你能......，我就會很高興。」或「當你.......的時候，我感覺......（很生氣或難過），我希望......」
注意在表達自己的感受時，只提對方當前的行為對你的影響，並提出具有建設性意義的想法和建議。
我父親之前對我也不是很好，小時候也會經常地排斥他。後來我慢慢的發現其實生活中，有一些細節都能表現出他對我發自內心的愛的表達，只是不懂得如何表達愛而已。有時候，我甚至認為他有時候表達對我的愛時，都會有些很搞笑。沒辦法，我也只等接受他。畢竟有很多人是不太懂得如何適度表達愛的。畢竟他是我的父親有很多生活的苦是一起承擔的。有一天我發現，他會放下自己的身段和安逸為我去做一些事情的時候，我發現自己對他之前的一些過錯，已經原諒了。我甚至主動放下自己的一些防禦，主動地與他溝通，也許感情的交流是一種長跑線，我們不能渴望每一個人對我們的愛都無微不至，時間長了，你會放下某些人的一些缺點和過錯，與他認真相處。人俞成長俞應懂得生命是要學會愈加溫柔和堅強。祝好~

一切都等你自己經濟獨立了再說
如果到時候實在覺得你爸不好，就把你媽接出來跟她過。讓你爸孤老終生