有什麼實際可靠的方法可以做到保證睡前不玩手機?
12-07
買個舒服的眼罩戴著睡覺。
手機不用放遠就放在枕頭邊好了。這樣的好處在於你可以在心裡告訴自己手機就在旁邊想看的時候就能看避免焦慮感到安心。同時在你看手機之前再增加了一個多餘動作。。像我這樣夠懶的人會懶得把眼罩撥開直接睡覺。
將其放在視線之外
謝邀（沒有人邀請我，我看大家都這麼說）和喜歡的人睡一起，你會覺得玩兒手機，浪費。
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