19歲皮膚沒有大問題但是【膚色暗黃混合皮】適合的護膚品及底妝及生活習慣改善？

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題主今年19歲

T區油兩頰正常有閉口不長痘

本來皮膚很白的也一直沒怎麼運動

上大學之後由於被屈臣氏導購坑買了不合適的護膚品有時候會熬夜吃的沒以前在家健康等多個因素

皮膚變得又暗又黃！比手黑了好幾個度！！

而且每個月月經晚十幾天！！

求各位知友告知怎麼補救啊！

護膚訴求就是希望皮膚水油平衡亮一點白一點！！洗面奶水乳基礎保濕就好！！！

生活習慣再改比如說早睡運動吃水果什麼的！！但是很想求一套適合自己的護膚品！洗面奶水乳眼霜不能少嚶嚶嚶

嚶嚶嚶！！！

謝邀

19歲 T區油兩頰正常有閉口不長痘屈臣氏導購坑買了不合適的護膚品有時候會熬夜而且每個月月經晚十幾天！！護膚訴求就是希望皮膚水油平衡亮一點白一點！！洗面奶水乳基礎保濕就好！！！洗面奶水乳眼霜不能少

精簡點是不是這樣別告訴我屈臣氏買的里美啊哈哈紅紅火火恍恍惚惚好了其實我也買過後來送人了

先說生活大學熬夜真心習慣了我也是我只能說盡量早睡不能早睡的話就保持規律睡眠什麼意思呢如果每天零點睡那就保持零點不要再晚！嗯然後別睡到大中午。。。
再說飲食沒辦法學校沒條件讓你吃的跟家裡一樣我也是食堂肯定不如媽媽菜啊所以你能做的就是忌口油炸油膩辛辣麻辣的那些鬼還有垃圾食品真心別吃了 (我已經忌口半年了。。嘴巴特別不開心)忌口真的是有效果強迫自己去食堂吃點那種甚至鹽都不給你放的青菜什麼油菜胡蘿蔔這種(你要實在不愛吃你就喝大麥若葉青汁吧。。當然了我還是建議吃蔬菜)
然後無論學校水果和酸奶多坑爹多貴都要保持每日的攝入量

合理運動這個不是廢話真的運動對皮膚對整個身體機能都很重要學校如果有健身房有游泳館有條件的話可以去合理安排運動沒有條件就制定適合自己的慢跑還是競走還是網球羽毛球健美操什麼的都可以

真的這些很重要身體機能正常了估計你姨媽君也正常了當然了如果是因為外地上學水土不服那就沒辦法了。。。吃藥吧喝中藥還是吃月見草你看情況吧。。

然後說護膚品覺得你說的感覺你皮膚底子應該還不錯找到適合自己的補水保濕的就行了補水保濕到位油脂分泌就相對平衡

所以我不推薦你用功能性的產品越單純的越好

國產的你可以考慮林清軒
日系豆乳你覺得還成么？或者明色明色也是日本老牌子了
資生堂水之印你可以考慮
價格稍微高一點的HABA和MINON你可以看看芙麗芳絲和fancl清爽型可以參考但是珂潤不建議考慮珂潤是針對干皮的產品
藥物類城野醫生可選

高端類的不太建議年輕皮膚不過你要是喜歡你可以參考IPSA

澳洲natio價格很美麗使用感很不錯可以功課一下

眼霜豆乳完全ok

美白我得建議是皮膚狀態穩定後再使用美白產品如果現在想使用你可以考慮樂敦vc美白系列和豆乳美白系列相對溫和一些持續使用會有提亮膚色效果
或者搭配一些基礎類美白輔修面膜比如肌美精美白面膜高絲嬰兒肌美白面膜

如果是後期使用美白精華可參考無添加的HABA雪白佳麗見效慢但是無刺激

希望對哈尼有用

好了補充一下雪肌精和奧爾濱慎用

雪肌精不是所有人都能用的我周圍有用的好的變白的同樣也有用完就爛臉進醫院的不忽悠你它裡面有酒精和激素你最好先別考慮

奧爾濱健康水和滲透乳也是不是每個人用著都好的健康水含有酒精滲透乳含有礦物油所以如果你酒精過敏礦物油敏感你最好別考慮

我想說，你是求護膚品么，求護膚品的話我無法推薦。首先是護膚品實際只是一層保護膜，而無法從根本改善黑黃。
對於生活習慣，熬夜，飲食不平衡，我可以給予建議，因為黑黃，閉口等問題根本原因不解決，這也是神仙水都沒用。
就以上提到的問題做下簡單的回答。
1關於熬夜，熬夜簡直是皮膚一大殺手，熬夜容易肝火旺，容易兩頰或者太陽穴容易有凸凹不平的痘痘，同時容易皮膚出油，當然包括局部出油。
熬夜可以喝菊花枸杞水，清肝明目，滋補肝腎。

2飲食問題-剛剛提到了皮膚黃，皮膚黃是脾虛，我也是吃過大學食堂的，米飯跟石子一樣的感受相信和題主可以感同身受，食堂的飲食營養不均衡，而且在校外吃多刺激辛辣，這都是傷脾胃的，脾虛臉黃。脾虛可以吃薏米，茯苓，大紅棗，山藥，這些都是吃上一個月就可以緩解臉黃的。

3皮膚晦暗，月經不正常，皮膚不會好哪裡去的，月經不正常有很多種，看到底是哪種，還需要結合具體狀況來分析。

提到的問題就是這些，只能做簡單的回答，因為中醫需要結合具體的個人狀況辯證治療。一般沒有了解情況就告訴你，吃這個能去黃，吃那個能美白，吃這個能祛痘的都是扯

雪肌精美白很好，不過有酒精味道。
我也學生黨，但我在護膚上屬於很捨得下手？畢竟只有一張臉！
城野醫生你可以買它那個水做清潔用。也很好。我也買了奧爾濱濕敷，有時候熬夜之後臉很差的時候連用一段日子，完美。
主要是！一年四季防晒不要少！每天用，我自己用的索菲納。
面膜的話我是一周兩三次美白面膜，其他時候保濕面膜。
還有，精華親測724美白精華還是有提亮作用的。
至於，水乳，是基礎性就好啦。因為我是大幹皮o(｀ω′ )o就不推啦。
嗯，如果日常出門想好看好看的話，可以買v7素顏霜或者paul joe的搪瓷隔離，我用了之後就刷刷的白了。