拚命努力，還是害怕努力不夠，怎麼辦？

謝謝邀請回答。

看到這個題目，感覺提出這個問題的人，自我嚴格要求，內心深處有一股不服輸的勁頭。

但是要回答這樣的問題，必須整理思路，探究自己為什麼已經拚命努力了，內心為什麼會害怕努力不夠。自己究竟該怎麼辦？

我們知道，任何一件事情都是由外因和內因兩大因素造成的。從題目中，我們可以明顯看出來提出這個問題者，不僅懷疑事情的結局不夠理想，而且懷疑自己的能力不夠。但是由於不願意承認自己的能力問題，又把問題歸罪於自己的努力。

唯物辯證法告訴我們：內因是變化的根本，外因是變化條件。外因通過內因而起作用。外因論者，往往事情失敗了，多推卸責任；內因論者，往往事情失敗了，多歸罪自我。但是往往不從自己能力入手，而是從自己態度說事。當自己茫然不知所措的時候，又進一步閉門思過，退縮到自我的小天地內，形成抑鬱自閉，墜入萬劫不復深淵。

既然努力了，那就無怨無悔。結果如何，也不是我們自己可以控制的。

結果是成功還是失敗，既然我們無力控制，那麼我們就不要去做徒勞無功的事情。例如：農民種莊稼，眼看就要收割，但是天有不測風雲，下起了冰雹大雨，把可以收穫的莊稼毀於一旦，我們後悔有什麼用。所以這個時候，承認失敗，呼籲救濟，才是正確之道。

如果結果失敗了，我們努力確實不夠，造成了損失。那就以後注意，把事情嚴要求、高標準，及時把存在的問題消滅在萌芽狀態里，把握事物發展方向，更加認真的對待工作，我想也是中國不錯的選擇。

如果結果失敗了，我們在做事的過程中也無可指責，那就不是態度問題，而是涉及到自己能力問題，所以需要努力總結經驗教訓，多注意傾聽大家意見，集思廣益，借腦生智借雞生蛋，千萬不能做一個自以為是一根筋的人。必要時候，還要沉下身心，專業學習，讓自己素質得到提高適應形勢與政策的發展，讓自己與時俱進與發展同步。

謝謝邀請，你這明顯是壓力太大導致的開始出現心理問題，我來跟你說一些排解心理壓力的方法

很多上班族感嘆工作壓力大，回到家又面臨著家庭的壓力，多方的壓力得不到及時的排解，導致失眠、頭痛、每天工作不在狀態等等的癥狀。甚至很多人由於壓力過大，終日鬱鬱寡歡，嚴重影響了正常工作和生活。怎樣避免這樣的狀況發生呢？下面介紹下如何排解生活中的各種壓力。

每天進行適量運動。

尤其建議練習瑜伽、舞蹈一類放鬆身心的運動，通過放鬆每天緊張的肌肉，放鬆心情，跟著瑜伽老師練習基礎動作來達到整體的身心放鬆。或者可以選擇跑步、器械、動感單車一類的高強度運動也可以，在運動中也可以出汗、排毒，達到排解壓力的效果。

逛街購物發泄。

相信對於每個女人來說，購物都是一種很好的解壓方式。約上好友，或者跟閨蜜、家人一起逛街購物。把看上的衣服，心儀已久卻沒有購買的東東全都收入囊中，感覺超爽！所以如果工作壓力太大，或者心情抑鬱，來購物吧。

PS：雖然可以排解壓力，但還是要理性消費、合理消費。

聽放鬆舒緩音樂。

閑暇時聽聽輕音樂，相信悠揚的旋律能給你帶來精神上的完全放鬆。音樂不僅可以給你帶去聽覺上的享受，同時你也可以閉上眼好好享受，此時你可以完全不用去想你在工作上遇到的瑣事和家庭的煩擾，只需要跟隨音樂的旋律隨心所欲，釋放壓力。

吃甜食或巧克力。

有報道說吃甜食可以讓人心情變好，所以在心情不好或者比較激動時，就不應該吃辣的食物。可以吃一些甜食平復心情，選擇自己喜愛的食物來吃，緩解內心的壓力，讓吃甜食的喜悅幫助你排解壓力，恢復好的生活狀態和工作狀態。

歌廳唱K。

把心中的不滿和抑鬱都吼出去吧，讓勁爆的音樂和歌曲給你帶來一次超爽快的發泄。大聲唱歌不僅可以舒展身心，真的可以幫你發泄你的情緒。當你在大聲吼的時候，聲音會帶動你的肺部、腹部甚至全身都動起來。跟朋友一起唱唱跳跳吧，把一切都拋腦後來解壓。

說走就走的旅行。

有時候自己一個人身處城市深處，沒辦法接觸自然的環境。尤其是在身心壓力都特別大的時候，建議用一次旅行來排解自己的壓力。當你行走于山水之間，充分融入大自然的時候，不要再想著自己還有多少工作沒有完成，不要再糾結於那麼多的苦惱，完全放鬆身心進行一場說走就走的旅行，相信壓力很快就會煙消雲散了。

前輩的促膝長談。

也許你需要你的長輩、前輩給你指點迷津，也許你需要的只是一次心與心的交流和鼓勵。在壓力山大的現在，得到長輩的關心前輩的指導，可能也是有效打開心結、排解壓力的好辦法。把內心的苦悶跟前輩們說一說，畢竟你現在的處境他們也曾經有過，從而可以給你更好的安慰和建議。所以，不要把委屈都放在心裡，說出來有助於減輕壓力。

換個環境和工作。

壓力在無形之間把我們弱小的身軀和心靈壓制的喘不過氣，那麼有沒有想過從根本上解決問題呢。或許是時候該選擇換一個新的環境了，一份新工作，一個新的開始，能帶給你的不僅會是好的心情，更能給你帶去更好的發展空間。所以，換個新環境，真的是一個不錯的選擇，至少比在現在的環境上被壓得喘不過氣強得多。

不要和別人比，一個人能力有大小，只要你以儘力了就好。身體是最重要的，不要把自己弄的很緊張。以經盡自己的努力了，其它就順其自然，放鬆心情，什麼都不重要，有個好的身體是一切的本錢。

你生活在一個強者圈子裡，拚命努力就行，為什麼還怕努力不夠，事是沒錯做的，錢是沒白花的，心血是沒白會的，你今年26歲，就能站站穩腳跟的工作，還害怕什麼呢?人生最大遺憾沒有好身體，賺錢是遊戲，生命才可貴，不要和別人比，心靜自然涼，你是拚命賺錢，賺了錢還想多賺錢，也想超越別人，煩心事是沒超越別人，快風了吧!怎麼辦，你放鬆一下經商轉賺頭腦，你腦海壯的是什麼，是錢重要，還是身體重要，你賺最多錢，到時候你買不回你自己，你只是看的高山，大樹，你沒看清平坦的河流，比你不如的人還有很多，為什麼人家知足常樂幸福一家是開開心心的，為什麼，要問問你自己。

答：不要怕，26歲黃金歲月，曾年輕努力，竭盡全力，總比晚年後悔嘆息好；人，越是怕困難，挫折，它們越是靠近你；反之，挑戰逆境，順利之路也為之敞開，上蒼不會虧待任何一名勤奮好學，勇往直前的開拓者……祝你成功。

謝謝邀請，什麼的環境，造就什麼樣的人，身邊的人都在努力打拚，你怎麼會停不來呢，這就是你現在的壯況和真實的生活。現就人只要你有點上進心，都不甘心落後於別人，他人能做的我也能做，他們能吃的苦我也能，很自然的就會形成一個象比賽一樣的生活循環規律，其實你的內心和身體象一部機器一樣不停的在工作，所以時間一長你會吃不消的。

身心疲憊，體力透支，思想意志完全垮了崩潰了，如果長期睡眠不好，才是你該注意的大事呢，你想改變你的現壯，首先要從心裡上改變，思想改變，你在追求什麼，你追求的東西和健康比起來孰輕孰重。

當頭腦里的認知明確了，你就能做到勞逸結合了，放下太多的攀比，把心態擺正，活好自己。

努力不用拚命，把命的拼上了，努力換來的一切你也享受不了，我這裡送你幾段話，你看看就明白了。

時間說：我不為任何人停留。你還是珍惜這來之不易的分分秒秒吧。只要你好好走好你的每一步，好好愛著你愛的每一個人，做好你該做的事，就等於是在我的時間刻度上留下痕迹，就能給自己一個美好的回憶。

金錢說：誰花子都對，我價值本來就是為你換取幸福的。有了我，你的生活才能有保障，只要自己快樂、幸福，想花就花吧。但是請你在花我之前想想，你能掙多少錢，掙的錢怎麼花著值。該花的錢花了，不算浪費。不該花錢花子，就是浪費，還是傻帽兒。

愛情說：有愛就有傷，愛了就別怕傷。愛了，就會有很多無奈，愛了，就會有很多等待。愛過了，就不要後悔，因愛而傷，說明你是真愛過了，無需後悔，愛就愛了，付出你該付出的，不一定得到你想得到的，愛了，就別怕受傷，別後悔。

生活說：掌握命運的只有你自己。如果你能擁有強大的內心，就不是生活左右你，而是你駕馭我。你心裡有陽光，雨天也是一種浪漫;心裡下著雨，晴天也是一種遭罪。

幸福說：擁有便是幸福，長久不可強求。當你餓子有飯吃，困子有床睡，累子有家歸，這就是幸福。我從不會離開你，只是你自己困惑太多，把我遺忘子。

人生說：好好活就是要做有意義的事,做好多有意義的事就是好好活!在你人生中走過的每一個階段，你都有可回憶的，那就夠子。

不知道你看完後對努力會有何看法，但我勸你一句，儘力努力就行了，不要把命拼上去，有些東西是你拼子命也得不到的。

如還想交流，請加我關注，發私信給我就行。

感謝邀請！年輕人有理想，有志向，好樣的。但一定要放下思想包袱，不要盲目攀比，努力做好自己，變壓力為動力，擼起袖子，加油干！未來的生活會美好的！（溫馨提示：別累壞了自己，身體才是拼搏的本錢。）

謝邀請，你是高層次的人才，每天都在努力做事，非常好，值得表揚，你做幾份工作，還覺著不如別人，因為你的標準太高，年輕人要穩，切記不要浮躁，干好本職工作，一步一個腳印，將來才能有大作為，這是我的建議，不知能否幫到你？

有夢的人，睡不著;無夢的人，睡不醒;知識改變一個人，環境造就一個人;有壓力才會有動力，有理想，才會朝著奮鬥的目標，有思想才能不迷惘;如果把工作當成了興趣，那就會百折不撓，投心任消遙;如果把生活活成藝術，樂是樂，苦非苦，心境盡染，倦怠全無。