健身難在哪裡？

12-26

健身

謝邀。
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我覺得，是獲取真知。
如果你知道如何練適合你（精確動作、運動量恰當、不偏不差），知道多久能夠達成目標，知道如何達到最佳恢復，你堅持起來，就沒有難度了。
因為你在不斷變強，收穫一個一個戰果。
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但要突破知識和經驗的障礙，除了學習、思考和誠意的練習，別無它法。

就我個人而言，難在健身與生活的平衡和取捨。

健身的話，每次去健身需要時間吧，上網學習動作需要時間吧，看書學習理論需要時間吧，哪怕來知乎看看相關話題也需要時間吧？
生活的話，與老婆相處需要時間吧，帶孩子玩耍上課需要時間吧，看望爸媽走走親戚需要時間吧，與朋友聚會需要時間吧？
工作的話，職業發展需要時間吧，加班幹活需要時間吧，職場充電需要時間吧，與客戶應酬需要時間吧？
假如是一個已婚有子、朝九晚五的普通上班族，很難把這些統統兼顧，把時間分配得很好。工作、生活、健身，總得犧牲一個。工作是養家糊口的手段，生活是人活著的最終目的，而健身只是一個愛好，所以很多人最後只能把健身放棄了，並不是不愛健身。

謝邀，同意陳會丸的說法，越來越覺得自己一無所知，從而忐忑

有人會說堅持，但我認為
拓寬自己的認知邊界才是最難的

」永遠不要用戰術上的勤奮掩蓋戰略上的懶惰「
大部分人把健身當做一個愛好，也有人有比較長期的目標。可是太多的人只會像一個機器人一樣日復一日去健身房做同樣的練習，用同樣的重量，花同樣的時間。而這隻能帶給你短期的進步便會停滯不前。

只有明確自己的目標，做過一定量的研究，不停有目標地實踐，有目標的改善自己的訓練計劃才能夠持續地進步而超過大部分人。

適用大多數領域

大概是不會自省，不知道自己的訓練方法哪裡有問題，不知道如何去改變.

有認識的人健身已經好幾年，私教課也買了幾十節，卻還停留在「我要減肥」這個階段.

很多人說難的是堅持，我既認同又不認同。
堅持是一個比較貶義的詞，如果一件事你需要堅持了，那說明這件事對你來說並不那麼快樂，更可能是痛苦。如果你在這件事過程中體會到了快樂，你會樂在其中，也就不需要堅持了，它會自然而然成為你的習慣。
所以如果健身需要讓你堅持了，說明可能健身對你來說並不是那麼快樂的一件事，那麼這時候難的確實是堅持了。但是如果你感到快樂，就不需要堅持了。
做人，最重要的就是開心。

感覺樓主提的問題·······呃······似乎所有的事情都可以這麼回答：無論你幹什麼都需要有興趣，方法和堅持···

難在對自己的肯定吧，不斷的鍛煉不斷的改變。可能會遇到別人的嘲諷，甚至有時候都會自我嫌棄。所以鍛煉不光是對身體的鍛煉，也是對心靈的修行。

難在堅持，難在堅持每次訓練都達到一定強度。
難在安排時間訓練，安排時間休息，安排時間飲食。
難在對自己有所把握，把握呼吸，把握肌肉的收縮，跑步時把握姿態步幅步頻，器械訓練時注重肌肉意識，徒手訓練時把控自己的動作規範。
最最最重要的是，在保證強度的情況下不要受傷，不要受傷，不要受傷。

以上是一個比業餘更業餘的健身愛好者的一點點心得。

難在精益求精。

難在未知
不知道你的動作是否正確不知道怎樣系統的訓練各大肌群不知道你的身體會練成什麼樣不知道需要堅持多久
當你初有成果你會沾沾自喜然後看看自己的偶像身材你就會發現這邊不完美那邊不行然後你又不知道怎麼去調整塑造了

懶

堅持和思考，健身的前提是堅持，堅持的同時不斷地思考，學習完善自己，這樣才能在健身的路上走的更遠，並且不會走太多彎路

難在你不知道為何而健。

你是為了在朋友圈炫耀裝x嗎？你是想要自己身體強壯嗎？還是女朋友喜歡只是為了愛情而健？

不管出於怎樣的理由都沒有問題，但大多數人的問題就在於自己都不知道自己為何健身。很多答主說到堅持，我想能不能堅持更像是個結果了，堅持無非是你的動機能夠壓住你的惰性。

其實健身不難，想清楚為什麼要健身，什麼健身知識，堅持與否這些問題又怎麼會解決不了呢。

1、健身先健腦，有些人壓根不適合
2、我健身是非常快樂的，但是身邊有很多人並不喜歡健身，為了「功利」的目的健身而已。而且健身的效果不會立馬出現，需要一定的時間，不能立即看到健身效果，當然難堅持。
3、求推薦適合健身人士的非運動男裝??我練了沒多久緯度不是很大已經感覺到服裝界的惡意了

當你喜歡的時候，什麼都不難

沒有時間，一天就能睡七個點，總不能熬夜健身吧

難在太占時間，健身就是一種愛好。如果喜歡健身，真的是太占時間了。如果不喜歡，就和刷題一樣，過程痛苦。