消化不太好的人在健身時吃蛋白質能有效吸收嗎？

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消化不太好，但健身完仍然吃蛋白粉，肉製品，能有效吸收嗎？會不會不能消化吸收，都隨尿液排出體外，還增加了腎臟負擔？

謝邀，
1：要先看是什麼原因造成的消化，吸收障礙問題，要是疾病的話需及時治療。（需要更具體的癥狀和診斷，這裡不多做解釋）
2：要只是因缺少運動內臟功能減退，可以通過堅持一定量的運動，進行功能性調整。
3：通過運動，促進血液循環，內臟運動，新陳代謝，會有一定的幫助，但需要足夠的訓練量，和時間，慢慢的調整。
4：不要一開始就是用蛋白粉和營養品，自己難以判斷是否改進和解決了消化問題，更多的還是好好吃飯，米食，麵食，雜糧，蔬菜，水果，肉類，等。也不用擔心造成內臟損傷的顧慮。
5：你要是想通過訓練得到內臟功能的改善，最好還是好好學習正確運動的方式，強度和量的控制。
6：正常有規律，健康，全面的營養飲食更加關鍵，改變平時不健康的飲食生活習慣。需要一定時間的調理。

補充一點，吃蛋白質可以循序漸進的來，但是首先還是要改正不良習慣