作為一個敏感的人如何培養自己的鈍感力？

12-29

本人屬於性格開朗型的人，特別想的開，比較獨立，不喜歡拘泥於小團體的活動。但我對事物比較敏感，別人說話語氣稍微不對我都聽得出來，言行舉止的意思我都能察覺出來，不管別人是有意的還是無意的，我都感覺硌的慌。當我感覺別人待我有隔閡時，我善於把自己抽離出來，不理他們。
所以我特別難和沒心沒肺的人相處，因為他們的言行舉止有時候真的會觸犯我，讓我不舒服。可身邊總有一些這樣的人。比如說我室友就是一個這樣沒心沒肺的人，隔壁寢室人來找我玩，要開門，我沒聽到，也不是她開的，卻在那裡大發脾氣，說老來敲門，敲什麼敲，語氣特別不好，都讓我很生氣，很不舒服。
但我和玩的好的朋友怎樣說話都行，沒有這些芥蒂。而當別人說話難聽或者對某件事的所作所為觸犯了我，我是比較喜歡冷處理的人，就是不理人，突然很冷淡，不和對方說話，讓你也難受，我知道這樣不好，其實錯不在我，但很多人也不會理解我的感受，說這個人情緒變化真快，所以想問以後遇到此類問題應該如何處理，其實自己是不想這樣的。

敏感是個好的特點，你需要提高的是心理承受能力

敏感的人也可以是鈍感的。兩者並不矛盾。

有時候鈍感是一種自我保護機制。

我發現，我似乎自己培養出一種能力。在別人即將說出難聽的話，我會暫時性失聰。（其實就是潛意識裡讓自己走神，不去聽。）當自己難過或氣氛時，盡量不去理會這種感受（或許就是一個字：忍），盡量找一些可以怡情的事。

但是，鈍感卻讓我比較不容易感受冷熱。我經常掛在嘴邊的是：多穿多冷，少穿少冷。甚至，有時候你可以自覺的讓自己感覺冷和熱。比較不容易會被嚇到。（也許是因為反應太慢了吧）。有時候，鈍感讓我比較能不怯場，能夠消除緊張情緒。但是有時候，鈍感讓我對此時此刻缺乏感受力，無法留下深刻的回憶。

但是，我並不認為我喪失了敏感的能力。

我在很多情境里是特別感性的（如果這也是敏感的一部分的話），然後啊，我比較能夠在談話時察覺對方情感上的細微變化（如果這不是我的錯覺的話）。有時候，在教室里上課窗外出現一個黑影我也能率先發現（這不算上課走神的話。。。）。而且，像我這種鍾情妄想症非常嚴重的少女，真的很難不敏感。

以上，是我的經驗。雖然好像解決不了你的問題。

你自己內心不認為有人傷害你, 就沒有人能傷害你? 只要做好自己就行了, 別人的不是要多寬容些

登錄豆瓣看八卦，首頁推薦渡邊淳一的失樂園書評，因為喜歡黑木瞳，於是點進去看看。

可是，我並沒有看過渡邊淳一的書，包括失樂園和鈍感力，當然啦，我也沒有看過黑木瞳出演的失樂園。但是這並不影響任何。

忽然想到，在我還算小的時候（相對現在而言，當然啦現在自己覺得自己還是小，永遠小），有一個女上司一字一句很認真的對我說過這樣評語：你是一個很有鈍感力的人。當時的自己完全不明白，她簡單解釋了一下，我只有一如既往的微笑表示嗯。心中在想，實際上是在說我的反射弧太長嗎？

時隔幾年，現在勉強明白。鈍感力是很難培養的，如同一個人的天性，但是，完全可以培養出如何合適的表現出鈍感力。訓練有素，還是足以應付很多日常吧。

看了樓上的答案感覺非常受用，是啊，敏感，細膩可以轉變成優勢，為何要把自己陷入圍城。

敏感可能是與生俱來的，可是我想倘若想要提高鈍感力，有個鐵律：迅速忘卻不快之事。你心裡煩、不快的時候，可以試著和朋友交流，吐露心聲，也可以試著做一下放鬆、轉移注意力的事情，比如抄寫。比如散步。我個人認為，因為當你在做這些事情的時候，你沒有任何目的，你不是為了完成某樣任務而抄寫，不是為了散步而散步，沒有那些「功利」，自然就會純粹的多，單純的享受做這件事情的過程，或許會從中可以心平氣和。

有些導致你不快的原因錯不在你，在於別人，那麼那件事我不管糾結與否，對你都沒有什麼意義。說的惡劣一點的話，倘若那個人是故意如此，那他不就得逞了。

好像有點跑題了，話題拉回來！

如你所言室友的自語，其實我也會覺得心裡不快。或許她沒有惡意，可是如果我是她，我不會說什麼。換成是你，按照我第一句的介紹，我想你也不會說什麼。或許你的室友在做什麼大事，影響到她，她的抱怨也算於情，可是若不是她開的門，在我看來，她就沒有話語權，可以說是不合理。而整個事情中，你沒有聽到，也不是你主動邀請他人來玩，那麼你完全是被動的。不必care她。

被別人說，情緒變化快的話。我想，如果暫時無法提高鈍感力的話，你可以試著在感覺不快的時候，盡量把這種不快不表露的那麼明顯。

感覺回答的不對題額

希望你以後可以從容、以一種平和的心態去面對那些你不快的事情，做到處變不驚的應對日常生活。

需要關閉沒必要的敏感

從這些答案可以看出，只能培養忍耐能力和心理承受能力，鈍感力是不存在的

其實人類是一種很單純的生物，很多人出言不遜，很尖銳，但其實他們內心並不是這樣的，他們只是想的很少，沒有顧慮這麼多，譬如我說出這話會有什麼後果，他們只是純粹地說出來而已，想到什麼說什麼，心直口快，毫無顧忌，愛憎分明。

你的同學說話時，你不過是個局外人，他是抱著玩玩的心態的，他只覺得好玩，單純的沒什麼想法，你也只要帶著玩的心態好了，在一旁繼續該幹嘛幹嘛，認真你就輸了。