你有哪些空手道內容是自學的？

12-29

請大家踴躍回答！歡迎匿名回答

好像都在說技術來源，所以我補充一下：

直接技術來源：OGKK-CHN

間接技術來源：IOGKF 東恩納盛男等；GKK 平良正次；OGKK- EUR 翁長良一；IKGA 山口剛史等；JKA 中達也等；JKS 香川政夫等；極真會大山倍達等；

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不匿名了，具體我想想哈...

這個要怎麼答呢？感覺答不出來啊...

若是說純粹自學（道場沒有教過）+學過後自學其他要求和細節（道場教過的同一技術再去深挖）

什麼刻突、三段突、下段踵蹴、非常見的三種里拳、三戰的細節要點等等有好多好多...

幾乎所有的基本技術、型、移動、約束組手、自由組手裡都有我自學補充的內容...

而且我不光自學...我還自創了一大堆練習內容...

如此說來，這樣是不是大逆不道？

當然，要說明的是，我不贊同完全自學空手道的行為。

舉個簡單的例子：你要知道什麼是西紅柿、什麼是雞蛋之後才能談說做一道西紅柿炒雞蛋，你拿個土豆切塊加上牛肉弄得再好吃，也是個土豆煨牛肉，不是西紅柿炒雞蛋。

在你會做西紅柿炒雞蛋，知道先幹嘛後幹嘛的順序之後，才能談如何做的好吃，這時候你要去看料理大師們的做法，什麼時候放料、用多大的火、甚至是買什麼樣的西紅柿、買什麼樣的雞蛋，清楚之後要反覆的嘗試去做，不光是炒菜，甚至是如何去切的更好，如何把雞蛋液打的更好，各種方法親自去嘗試做到標準（大師的），讓各種人去嘗，如此才能做出最好的西紅柿炒雞蛋來。

也就是說，自學的基礎是對技術有了一定的認識並達到一定的標準後，才能通過那些老師們披露的視頻中提到的要點，去繼續研習。

嚴格來說很多技術是靠經驗學習，或是從練習其他武術的時候領悟到空手道原先技術的，例如像是...

猿臂打ち：雖然道場裡面有演練過肘擊，不過也只是基本移動和形的演練而已，真正領悟到這招如何適當地使用，則是從部分組手練習以及合氣道(合氣道沒這招，但是從合氣道套招的練習時意外領悟到肘擊的使用時機)......光靠道場那種老派的演練方式，是不可能領悟到這類的技術。

受け技：雖然指導員提過很多種防禦技術，但是有很多從組手或是後來的拳擊運動中發現其實有一部分並不適用，有些防禦技術太偏離現實，有些則是不適用於現代的格鬥運動，漸漸從練習中學習到比較能用上的受け技。

足払い：這招不知道能不能算是自己學的，指導員曾經帶過這招，但是也只是淺顯帶過，真正懂這招的過程則是從和自己的老師組手時，被施技的時候領悟到的，算是偷學吧。

刻み突き：這招是我的得意技，我通常也不教學生這招，不是因為藏私，而是因為這招用力的過程很難領悟，因為以前身材曾經很胖，組手的時候常常時間一久容易體力不支，只剩這招能用......

自問自答一個～放乾貨

熱身冷身內容我覺得相當有效的都是自學的。

來自於Jeff Caveliere, Joe DeFranco, Alan Thrall 關鍵詞Warm up, Stretch

身體素質練習的細節內容絕大部分也靠自學。

自重類推薦calisthenics movements和Jeff Caveliere

小貼士類的我常看Strength Camp, Overtime Athletes, Jeff Caveliere, Omarl Isuf, Joe DeFranco

舉重類的我一般看 Alan Thrall, Mark Rippetoe

空手技術的我自學的不多。其實這麼說不夠精確。應該說本流派的底子，我都是通過和師兄交流以及一年一次嘉數嘉昌老師來華講習打下來的。(? ???ω??? ?)感謝各位師兄，也特別感謝嘉數老師的悉心指導。越是練得久越能感受到嘉數老師一句指導能起到的作用。

我列舉幾個典型的例子，其中有自學的也有被指導的。

出拳肩胛骨運動：比嘉稔指導中達也視頻

出拳肘關節位置：比嘉稔，嘉數嘉昌指導金澤弘和，Frank Brennan視頻

上段直拳體感：中達也視頻

轉體屈伸細節：矢原美紀夫，香川政夫，泉屋誠三視頻講解

Uke：嘉數嘉昌，比嘉稔指導比嘉正人視頻

前踢細節：中達也，香川政夫，金澤弘和系列

回踢，橫踢細節：香川政夫，金澤弘和系列

流派基礎內步進初段：嘉數嘉昌比嘉稔指導

裝逼基礎：空手道貼吧（滑稽）

謝邀。

大致講下我的技術來源先。

我的基本動作是我師兄郭瀚（現為五段，拳士會中國連合會會長）教的，一開始的四年我都跟著他，反倒是當時的總教頭銘苅拳一先生沒怎麼教過我。跟著師兄我學了普及型兩套，平安型五套，外加一套拔塞小，在他的指導下我入了段成了黑帶。郭師兄除了跟隨銘苅拳一先生學習，也多次前往沖繩學習，還在歐洲交流練習的經歷，很幸運跟著他沒走什麼彎路。

基本架子有了以後，大老師嘉數嘉昌先生（拳士會總會長）每年來華指導，我又去沖繩訪學了一次，被矯正了很多東西，那次跟著總本部的東恩納エリカ師姐學習了拔塞大，以及公相君小。

隨後留學瑞士，投入究道館門下，跟著瑞士支部負責人Udrisard父子學習各種組手和基本的型分解，還把基本的型重新學了一遍。然後有機會跟著比嘉奧斯卡先生（十段，究道館世界技術指導）學習了壯鎮型、內步進二段和三段，明確學習了究道館小林流的五大基本原則，由此對小林流的理解有所提升。這時候開始大量關注空手道貼吧上一些資深吧友的乾貨，並且積极參与討論。

回國後，銘苅拳一先生因故退出拳士會並離開中國，我就拜訪拳士會國內的各位前輩，交流學習他們的小林流技術和練習方法，這期間又跟郭瀚師兄學習了十手、首裏手十三。然後這段時間裡因為工作等原因無法持續到師兄道場學習，開始真正大量地自學東西、整理東西，自己帶親友練習。同時，因為經常閱覽海外視頻和資料，和白老師他們交集多了起來，認識了很多朋友也學到了許多。

2015年起我就頻繁往來沖繩和上海，留在沖繩的時間不少，基本上保持跟著嘉數嘉昌先生學習，期間還時有機會跟隨比嘉稔先生（究道館連合會總會長）學習。在比嘉先生那兒基本上是等於重新把基本動作再梳理了一遍。在拳士會這裡，跟著嘉數先生學了五十四步兩套，跟川畑幸男先生學了鎮東和組手技術，跟古堅禮子老師學了公相君大，還跟新垣良勝老師學習了組手技術。

2017年春，我跟著嘉數先生連著學了雲手、慈恩和珍手，至此拳士會所傳的全部23套型能夠全部打下來了，現在還在消化磨練中。

我能夠比較頻繁地接觸到前輩和老師，在基本的技術和型方面比較容易獲得指導，所以我對傳統技術的傳承上有信心，但也有相當大的比例需要靠自己去探索，主要有以下：

一、老師沒有明確講的。比如出拳時具體哪些肌肉在用力之類的，西方的老師講解更明確。

二、老師沒有教的。比如型的分解思路，好多腦洞大開的東西，我看了也自行篩選營養成分，其他還有組手應用、防身技巧之類的。

三、他流派高明的技巧。比如松濤館的順突、剛柔流的受和控制、極真空手的近戰擊打、拳擊的組合拳等等，看了自學，然後請教專門人士，再實踐完善。

四、空手道文化歷史類的知識。老師只能講個大概，更多東西是我網上翻資料、書店裡買書看，以及跟一些老先生們問的。

五、現代的運動知識。比如拉伸技巧、體態矯正、鍛煉方法等等，這些自己學的不算多，更多的是直接請教白老師。

要說完全自學，那是不靠譜的，不敢自誇水平，但我也是在有了底子以後再去自學補充的。

基本動作不是憑空出現的，得下功夫正兒八經地學，就像下本錢買樂高積木塊，基本型和組合動作就跟拼裝模版似的，幫助了解怎麼拼積木。至於有什麼特別的拼裝技巧、怎樣自由發揮、知道還有哪些沒見過的積木，這些倒是可以借鑒和自行摸索。

所謂師傅領進門，修行在個人，未來肯定有更多的東西要自學了。這時候，一群肚子里有貨又樂於分享甚至切磋的朋友非常有幫助，都是良師益友。能自己帶學生的話也會有動力去再學習，教學相長。

老師、朋友、學生，來自三方面的動力，能滿足於老師教啥就練啥？

熱身，型的發力快慢節奏，一些kime 的繃緊感覺，還有一些實現的節奏啊，如何切入如何康波連招，謝謝算是自己自學的吧。型的有一些分解應用也是根據我自己的經驗總結的，差不多就是這樣吧。嘻嘻

想自學一些空手道內容，首先得有一定的空手道練習基礎，再配上反思再學習的能力，才能開啟自學同道。而這通道不是豁然開朗的，也是需要自我慢慢磨出。

琴都沒會彈，何來在琴上編曲創作一說？

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空手道強調「守、破、離」，即對規範教學的忠實遵守、而後靈活思考、最後獨立運用的獨特方法來修行自身。不僅空手道，任何行業學科，為了未來的有效發展，不也應該都遵循此道？

本人在廣東，早年曾隨香港師範練習糸洲流技術，不過該師範業已離開糸洲會。後期隨糸洲流空手9段藤田榮三師範練習並考取的段位，也只有藤田師範本人能夠在中國地區考核授權段位。技術上，我們與藤田師範一脈相承。也只有以此為主心骨，再去容納新事物，開發新技術，才有意義。

除了自學出的訓練技術、格鬥技術、教學技術，還有心性，為人處世之道，難道都需要依賴空手道老師教嗎？很多東西靠的就是自學。

說到客觀的技術和自我的心性，唯有把兩者溝通在一起了，才能說明練的武術有無限進境。

也可以說：技術更多靠學，心性更多靠長

restoration

通過健身學習了運動力學和運動生理學，將現代的運動科學融入空手道中，去嘗試解釋一些複雜、初學者難以理解的概念，使得空手道練習更為高效安全。

以往一些傳統空手道的老師並不懂用這種方法教授學生或不願意解釋給學生聽，還停留在樸素的「力從背肌發出」、「練力量無法增加爆發力」、「死肌肉」這些概念中。

不過Old school風格的空手道也是很有意思，有保留延續的價值的，畢竟這是空手道的主心骨啊。

所以說，多學學有好處，自學也得有個依據。

謝 @Wiseman智男邀，我自學的內容取決於我的老師引導的方向，技術根基相通的情況下用出來從他來看沒做錯的東西都會自動納入我的練習內容。

平良正次開手uke和手技應用，柔道的基本摔，揚突等等在型分解中有所提及的看視頻學用法然後在組手裡琢磨，其中練得相對比較多的就是背刀、一本拳和貫手，允許開手的組手裡應用度會比較高一些。

傳統空手的發力技巧

中距離突入能力

各種型的細節。（主要是記性太差很多型記不住。。）

教材基本是youtube。

OSU

所有型都不敢自學，老師教到哪，學到哪。

會喜歡看一些組手的視頻，模仿一些大手子的動作，荒賀龍太郎，國分利人等。但我覺得只能算模仿。

正兒八經的自學估計就是跑步期間對膝蓋的保養，還有體態糾正這些，有買書，有參加live。這些勉強和空手道相關吧！

學了轉掌後，把轉掌的動作應用到持械上，進行動作練習

不知道算不算自學啊……

我會預習下節課要學的型，就跟著視頻上的師範（金澤弘和呀中大爺呀）耍幾遍，然後到上課的時候，教練就會誇我學的快，誒嘿～