為什麼我要每天喝咖啡才能從事腦力活動？

01-05

從初中開始喝咖啡的，怕上課犯困，怕寫作業犯困，高考知乎壓力沒有那麼大了，大家都說喝咖啡對身體不好（真的假的？為什麼西方人每天喝？西方人真的每天喝嗎？），就不怎麼喝了，可是最近晚上12點睡，早上8點起，中午1點到2點午睡，要看文獻、寫作業時還是會很困，注意力不及中，沒精神，而除去玩、爬山、上網淘寶、看美劇時，卻不會困，這是怎麼回事。。。求解救

曾經一個星期喝咖啡，到了晚上都能奮戰好久... 結果某周末一仔細觀察，咖啡袋子上寫的Decaf ....

普通的咖啡因依賴而已，如果體質允許尤其是不要有心血管問題的話，沒什麼問題的，但還是建議適量。

先簡單說一下，後面再填坑。

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最近事情比較多，現在才來填坑。首先，咖啡中的咖啡因劑量很少，不會使個體產生明顯的依賴性，即便是你一天兩到三杯。根據你的描述，我覺得你可能更多的是心理上的依賴性，心理作用使你覺得沒有咖啡就會犯困，不信你可以試試，如果你覺得困，喝可樂也會讓你這種睏倦感降低的，親測有效。

所以，還是如前文所說，如果心腦血管允許，問題是不大的。這前提是你身體可以，因為同樣有研究表明，咖啡對某些個體的心臟會有影響。然後，如果你想戒掉這種心理依賴嘛，就跟戒煙一樣，換一種依賴就好了，就像我，現在需要集中精力的場合會嚼口香糖，效果也是很好。推薦你試一試。

就像煙友拉屎必須抽煙一樣。

正所謂No coffee No brain

咖啡，適當的範圍內，除了適當增加排尿，其他也沒什麼

適當的範圍是指－－3杯以下

中午睡覺15分鐘，太長反而困

至於你說的寫作業困，出去玩反而精神，我反正和你一樣，所以不要太緊張

緊張的時候，小聲說：why so serious？

原因：興趣使然。

辦法：意志強化。

從高中開始，五年了，每天一杯，雷打不動，可怎麼辦啊～

我買了一包脫因咖啡。。

推薦看一本書《水是最好的葯》,書里解釋的很清楚。

個人感覺越晚睡，越不容易睡著。同意樓上說的，在好的時間段睡，改善下生活作息。（昨天作死喝了好多咖啡，半夜起來大戰蚊子軍團。）

晚上睡那麼晚絕對困啊，我11點半睡覺第二天精神都不會好，加上喝咖啡多了，而且八成你運動不夠，改變一下生活習慣吧，9：00—11:00是睡覺的黃金時間（我們高中班主任勸我們早睡說的，不過感覺蠻有道理的）

可以試著喝茶~以前也很喜歡咖啡，近幾年開始喜歡茶，推薦高山茶和普洱~

我只想說有同感

這只是你心裡暗示，強迫症罷了，看看心理醫生