皮膚底子不好的人，通過自己的努力擁有好的膚質是一種怎樣的體驗？
膚質的好壞，受氣候、水土、基因等不可抗力影響，但是可以通過後天的食療和護膚產品改變。大家可以交流一下，分享成功的例子和方法。（堅持做了最終看見效果的）
皮膚黑且黃，初中高中時狂長痘，又一次一個關係很好的女同學在我回頭時嚇得跳起來尖叫，她說你的臉好像癩蛤蟆。於是父母帶我求醫問葯，抹的藥膏，吃的中藥。那時候市面上的治痘的護膚品都用過，什麼可伶可俐，珊拉娜，李醫生，可采，藍金組合之類都用過，一點用都沒有。上大學以後繼續長，也不懂防晒，皮膚黑且痘且脫皮。大四那一年的暑假我在學校種水稻，那時流行昭貴的蘆薈水，我記得那一年的暑假我開始堅持每天用蘆薈水敷個水膜，於是奇蹟出現了，一個星期後我不再有新增的痘痘，一個月後陳舊的痘印開始變淡。我第一次體會到堅持的力量。現在的我在朋友眼中是個護膚達人，也會被人說：雖然你不白，可是皮膚很好哎。照相的時候經常被人說皮膚會發光。今年小孩已經一歲了，雖然氣色有變差，倒是沒有新增皺紋和鬆弛，沒辦法,晚上還要夜奶保證不了睡眠。懷孕體檢的時候在一堆脫皮起斑的孕婦中間道也算是乾淨膚色均勻的。我的體會就是不要幻想一個仙藥就能解決所有的皮膚問題，以為像長效避孕藥那樣抹一次就能變成仙女，就能管一個月嗎？不可能！清潔保濕防晒誰都懂，早起早睡多運動誰不知道？出門要打傘男人都會說，可是有誰能老老實實做到的？護膚跟工作一樣，就是一份耕耘一份收穫的，貴在堅持。到現在我大學畢業已經8年，除了最近這兩年由於懷孕水膜做的不多（可是也比很多人一輩子加起來面膜都做的多）一年平均用掉瑪姬兒面膜紙250粒以上，平均用掉各種水水，純露10斤每年。我從開始護膚到現在也走過許多彎路，買過很多淘寶小作坊三無產品，看了推廣廣告，幻想買了就會變仙女，現在常年也就是用的歐萊雅。是的，你們很多人都看不上歐萊雅，不過我覺得它產品穩定不過敏，配方不說有神效，至少沒有負面影響，剛好它的大部分產品系列是抗氧化抗老，跟我現階段的需求也比較吻合。而且我在深圳，上香港買歐萊雅方便又便宜，考慮到我一瓶日霜一瓶晚霜一瓶眼霜一瓶精華液也就一個半月用完，方便購買價格便宜確實是必須要顧及的。防晒之前都是用的新碧，一年要用一斤以上，只要出門就抹。孕期換成了花王旗下的curel，目前在用安耐曬白瓶，歐萊雅的防晒確實不行。
要說皮膚變好了是一種怎樣的體驗，我只覺得皮膚好是我應得的，如果別人都像我這樣護膚，我覺得他們只會皮膚比我更好。
分割線2017.11.28
一直匿名，沒打算解開。
從15年22歲，到17年24歲，又過了兩年。
這期間做過果酸換膚、換過護膚品，開始化妝、開始敷面膜…可能因為僥倖心理與本能對形式的追求，沒錯，如果一個問題弄不好，是依然會冒痘的。
一旦喝酒，就勢必會爆出紅腫硬的痘，喝酒時所有痘也會變得更紅、更硬。
怎麼解決？無解，要靠身體自行代謝。會用外用藥物讓它儘快成熟：冒出白頭，逐漸變軟，直至自己乾癟。很大可能會成為痘印。吃海鮮或者吃火鍋，就會冒出敏感痘（類似於疹子、小而紅的痘）
怎麼解決？減少護膚用品，保證不「幫倒忙」，局部點塗，加快成熟：冒出白頭，逐漸乾癟，洗臉時候會揉出栓塞物，基本就是完成了它的一生。
如果底妝用不對或者卸妝用品用不對，就會冒出閉口（就是不泛紅但是顆粒狀，在皮膚下面的小疹）。
怎麼解決？試過含酸成分的用品，但是由於手法不得當，連帶著整個面頰都泛紅敏感；試過果酸換膚，結果除了把我吃藥好不容易養成干皮的臉恢復油皮之外，沒什麼實質性效果。於是最後的解決方法還是一樣，加快它的成熟，直至乾癟，脫落。經歷了什麼都不長-長閉口-閉口成熟-偶爾大痘-閉口乾癟-臉頰干到刺痛-裸臉什麼都不用…等若干流程反覆無序地循環。發現任何一個環節掉以輕心，對「臉」來說，都是致命的後果。
目前用的護膚品：
md安瓶（精華，我用它來催熟痘痘）菌菇水（用來濕敷消炎）isdin面霜（本來是小孩紅屁屁治療的，用來修復皮膚屏障，我用它是用來保濕避免干到臉緊繃）
男朋友關注我，所以匿了…
原諒我這一直是心病不記得從什麼時候開始起痘，有印象以來大概是初中。然後高中，大學。這麼多年，一直在起。已經過了青春期的說法了吧。今年終於控制住，留下了也依然是常年皮膚受損的直觀後果：疤痕與毛孔。…
本來搜這個問題是為了找共鳴，結果發現關注的人很多啊，於是答一些吧，我還是很相信知乎的。
首先要了解自己的情況：是不是油性皮膚。是不是過敏反應。是不是青春期年齡。是不是突然用了什麼導致的（同過敏）。是不是在高壓環境下（高壓力）。是不是有不良的作息習慣。
（這些問題很難對別人說出來，但是自己心裡最清楚了。每次去看醫生問我是不是熬夜的時候，嘴上說不，心裡卻很愧疚。當然我會為自己開脫說，就不承認，看他如何自圓其說…）
然後就挨個去分析好了。油性皮膚的話不容易有紅血絲（紅血絲是薄/干/敏感皮膚更傾向），油性皮膚容易起痤瘡，因為油脂分泌與各種什麼遊離的丙酸桿菌啊之類結合，就變成了堵塞毛孔的栓塞物（黑頭，白頭，閉口）隨之發炎變成丘疹，一系列更嚴重的階段。
過敏。要去醫院檢測過敏源。我有很多過敏源，第一次粗略檢測的時候告訴我，甚至包括牛奶與雞蛋。奈何年紀小，偷偷喝牛奶或者吃雞蛋，也沒有完全避免。後來第二次檢測，發現牛奶，乳酸菌（酸奶），蛋黃都是過敏源，但蛋清不是（健身黨鬆了一口氣）。所以盡量杜絕你的過敏源。
青春期。這個，我安慰了自己很多年，我真的有同學是幾年內一夜爆發又突然消失掉的，沒有任何皮損，我沒辦法。真的是嫉妒。
用了什麼。這裡順便一起說可以用什麼，不要用什麼。三無產品一定不要用。包括但不僅限於食物（不是能吃的就能上臉！比如土豆片，黃瓜，蘆薈，牙膏，酸奶等等很多）非醫生處方藥物（各種軟膏之類），淘寶爆款獨家秘方+朋友圈秘制古方（我居然相信了朋友圈毫無任何標籤成分的藥膏！她說純中藥，她敢吃，可是怎麼好意思撕破臉去說…）
什麼東西可以用呢？醫生處方葯（克林黴素凝膠-是抗生素，阿達帕林凝膠-維A酸，很刺激的葯，以及各種口服藥），理膚泉（法國葯妝，其中一個系列裡面帶水楊酸），還有其他一些葯妝（不太了解了）可以到醫院的醫療美容科（簡稱醫美，就是藉助醫療器械手段的方式）來進行外力協助，比如刷果酸（促進代謝重新生長皮膚，約800一次），比如點陣激光（平復凹陷疤痕的作用，但是據說激光也對殺死丙酸桿菌有效果。）
我做了點陣激光，做一次的恢復時間是兩周，修復時間是一個月至六個月，兩次操作間隔是六個月。本來打算的是祛色印，但是祛色印效果一般，平復效果一般，對於痤瘡的治療效果不錯…現在不到一個月時間。等效果的同時積極養護。可以嘗試。不要去美容院做針清，退一萬步說，如果一定要做針清，去醫院而不是所謂「專業祛痘連鎖機構」（是的我也去過…），針要消毒，如果他們要開自有品牌的化妝品，不要，寧可不在他家治了…
吃中藥，如果是千人一方，哪怕是說治好N多人，不要，如果有號脈自寫藥方的，要，雖然很苦，但是真的會見效，會隨著你的身體慢慢調整方子。我不是中藥黑，ex是，非常討厭中藥……但是總比無為而治強。現在我好了，可以嫌棄他那張同樣是爛臉了。
調整作息，控制飲食，不用說了。加強運動，加強清潔而不要過度清潔。用氨基酸洗面奶（而不是皂基洗面奶，包括冷制皂）但不要一天洗好幾次臉，少吃高GI食物（自己百度），可以看看果殼的護膚小組（但是果殼組崇尚激進刷酸），不要裸臉出門，要塗你自己不過敏的不悶痘的物理防晒。（防晒對於痘印的避免）
慢慢來，總會好起來的。我在年復一年的等待中無望掙扎，暴怒焦慮，難過，怨恨所有人。但是其實全是小時候的不良飲食，遺傳因素等導致。所以啊，教育好你的孩子，至少這方面很有資格。
祝好。看到這個話題，覺得自己還是比較有發言權的。
我是個男生，皮膚像我媽，底子其實不算差。但是青春期以來就各種作死啊，從發現鼻頭可以擠出東西開始，就開始了一大段的暗黑歲月：手擠黑頭、用各種有所謂功效的護膚產品。當時也不會想，反正看到產品說明有什麼功效就買了，不管是不是真的。上了大學學會用淘寶後，各種廉價的護膚品各種買（你們想想後來曝光的淘寶護膚品的製作過程），將自己的臉變成了化學試用品的試驗區域，甚至我還自己製作過所謂的洗面奶和保濕面霜，現在想想，那些網購的都是些廉價的三無材料啊！！以至於兩年下來皮膚越來越差，到大三的時候臉上感覺見不得人了：1、鼻頭毛孔極其粗大；2、臉上有明顯斑點，在太陽光下簡直可以嚇人一跳（雀斑，是小時候就有的，應該屬於先天？但是比小時候多太多了。）；3、起痘，還是大顆大顆的那種；4、暗沉，一看就是那種不健康的皮膚，皮膚已經沒有什麼底子可言了。現在的皮膚就是：
1、斑點已經淡到看不出，在陽光下還能看到些許；2、鼻頭毛孔我感覺以前相比 已經是不算什麼了，黑頭也比較少，但是光照下還能看到點；3、偶爾還是會有一兩顆痘；
4、臉色看起來自然，健康。有些人可能就會說，那你原來皮膚底子不差，現在恢復也不是什麼難事。我想說並不是這樣的，如果還是像以前那樣的方式去刺激它,就算原來的皮膚底子再怎麼好也一樣恢復不了。皮膚上很多東西可以通過飲食、休息還有一些輔助方法來改變，我來說下我養成的習慣：
1、盡量的早睡，12點以前必然睡覺（這一點對於我來說，周一到周五工作日一般都沒有問題，但是周末還是會偶爾比較晚）；2、半個小時喝一次水，一口、兩口都可以，隨便你，反正多喝水。很多人也就只是記住了八杯水的概念，實際上不懂得喝水，一次性喝一大杯，身體根本吸收不了，少喝多次，身體才能及時的補充水分。要堅持下來很難，怕忘記就調鬧鐘，我剛開始也是通過鬧鐘的方式來養成習慣；3、飲食，這個是重點。說到這個，並不是叫你無時無刻的都在想著忌口，但如果是自己吃的食物，不用和別人一塊吃的，好像早餐、下午茶，那麼就盡量的注意些，多吃各種粗糧、蔬菜這些東西。什麼淮山、薏米、赤小豆、黑米、黑芝麻這些，我日常自己做飯會經常用到，也堅持吃這些。當和朋友出去吃飯時，就放開自然的吃，不用顧忌太多。4、輔助類的：（1）偶爾做一下面膜，大約半個月1~2次（PS：作為男生，我真的討厭黏糊糊的感覺。但是做了還是有效果的，當然不是微商那些進貨價10塊錢有20片的，我一般會買醫療護膚類的，如：美卿修復面膜這種，針對性強。【不是廣告！！！】）（2）我是混合性的皮膚，T區很油，U區很乾。由於以前亂用稀奇古怪的東西，比較敏感，至今還會長痘，特大顆的那種，但是少。我選擇用刺激性最小的洗面奶，不含皂角類的，不需要清潔過度的，如什麼磨砂、深層清潔、黑碳吸附這些，洗完感覺很乾凈，實際就是臉綳著。習慣性用絲塔芙。保濕也是絲塔芙的保濕乳（不是廣告！！！）日常的護理就是洗面乳+保濕，沒了。5、最重要！
不要去相信什麼謠傳的產品，便宜又好用，效果XX天見效，祛痘、祛斑、精緻毛孔，請相信，永遠都是一分錢一分貨。皮膚更換周期28天，美容院30天祛斑，這產品鉛汞含量可以讓你在皮膚反彈後生無可戀。用在臉上的東西，要不就不用，用了就用好點的，最起碼也該是溫和的，欲速則不達。好了，作為一個男的，打出這些真的是.....純屬經驗之談,我去靜靜......
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看到還有人看我的評論，有評論裡面問的，也有朋友之前沒匿名的私信問，謝謝你們，不過我不是醫學生，也不是有關專業領域的，所以，有些嚴重的癥狀建議還是要去找專業的皮膚醫生看看，別自己瞎搗鼓，就怕會更嚴重。
其實我覺得，皮膚體現出來的是不是健康，不是說單純靠外力就可以達到的，皮膚的新陳代謝和健康光澤是你身體情況的一個體現，身體素質不好，給你用最好的護膚品都沒用。
我自認為皮膚的改變是和 「飲食+運動鍛煉+固定作息」 有關的，首先通過這些方式，讓自己身體處於有活力的狀態，同時不用有害的護膚品，用溫和的甚至是好的護膚品，這樣皮膚就會慢慢變好。
我並沒有什麼護膚的技巧，只是讓自己生活規律點。人的面容和身體的衰老是無法通過外力來留住的。即便是通過外力來留的了一時，付出的代價也不小，不論是金錢還是後遺症。此消彼長，世上所有的事情都是等價交換的。所以，再有效果的外力也不如本身身體內各器官的健康來的有效.......
謝謝你們看我的回答，希望有些習慣也可以幫助到你們。
先表示第一次答題 還是用手機擼字 。。答主我原是大油田 小學特別愛吃辣條 初中就開始長粉刺、黑頭，但是那時候一點不懂保養就這麼荒廢著（渣畫質，不過應該看得出來皮膚泛黃，一點都沒有初中生該有的白嫩）
好吧，知乎首達，聽講座無趣剛好看到。覺得這個問題挺適合我的。雖然沒人關注我，但因為皮膚不好真的耿耿於懷太久。 初中就開始長痘，小閉口長在額頭。那時候真的年少無知，家裡人教育也是說過了青春期就好了。啊喂！有看到的妹子好好去醫院看好嗎？好嗎？好吧這是後話。剛開始是小丘疹的痘痘後來越來越多，就被帶去看中醫喝中藥。每次看中醫就覺得自己大抵是快廢了，中醫說了一堆體內有濕氣，肝火旺之類的，就給開一大堆喝的中藥。很好，喝完以後痘痘沒下去，以前手心出汗的我徹底變成了手心每天發燙燥熱的。之後又去了醫院看了西醫，會給開一些治療的葯以及維生素B2和甘草鋅之類的。但因為自身胃不好，吃治療的葯胃痛，之後也棄了。 總之，現在回想初中那陣就只懂學習，所有的教育就認為你只要愛美就是有青春的躁動心，我的媽，怒掀桌！能看到這些答案的妹子求求你們去醫院好嗎？正規的醫院！ 在之後，高中學習壓力越來越大，身邊的人也有在長痘痘，喝中藥看醫生也把我弄得疲憊了，那時候大環境的影響，也就覺得長痘就長痘吧。感覺自己有點自棄了。不過那時候因為在大西北地區，乾燥寒冷，雖然每天奔波在上學的路上，但還算白。但是就因為這樣，小痘痘開始轉向膿腫型的，就是剛開始紅腫，不斷的變大，在臉上凸出特別的顯眼(ノДＴ)但那陣臉上同時最多就長兩個。(ー`′ー)母上大人就每天給我貼土豆片？生薑片？和紅豆薏米水。。。雖然沒什麼用，並且那時候的自己每天都特別暴躁，給媽媽發火，唉覺得真的沒必要啊，真的替你擔心的只有媽媽啊，雖然方法並不科學。（說真的皮膚真的受遺傳，我爸皮膚特別好，白遺傳我爺爺。我會說86歲的爺爺皮膚比我好？我媽卻暗黃出油長痘。我遺傳了我媽） 高中就這樣過去啦…畢業也和暗戀的漢子在一起了(?????????)嘿嘿，老臉一紅。後來年少無知報考學校我們異地了，嗯他理科我文科，他和我家也是異地。好吧就是常年異地。 大學在南方，嗯，亞熱帶季風氣候。全年基本都在20°C以上，夏天暴熱，紫外線強烈，潮濕。嗯這就是真正悲劇的開始… 首先軍訓，萬惡的教官居然不讓塗防晒？其實我真的不懂這種奇怪的教育，初中高中只強調學習，有女生愛美都被身邊長輩教育是異類，啊哈？EXM？難道愛美之心不是每個人都應該有的嗎？大學了，那麼強烈的紫外線還不讓塗防晒，我天，一天下來就成碳好嗎。紫外線對皮膚的傷害還用敲黑板嗎？唉，對美要求那麼高，卻不教育怎麼去保養。 軍訓偷偷抹防晒，用的水寶寶，我覺得我也是作死，我一個油痘肌水寶寶塗身上都油我居然往臉上塗。再加上，剛離開家那麼遠，和男朋友異地容易吵架，那時候的痘痘大爆發。也順利在臉頰上大爆發，在脖子的淋巴上也開始長，去看醫生讓我調節心情，又是開了一些中藥。並沒有什麼用。 大一剛回家就被拉去醫院，應該是家裡人也覺得我是廢了，怎麼會爆發成這樣，全是膿腫型的痘痘，之後帶到中醫院拔罐針灸抽血換血還有痛苦的針清，針清真的不要隨意做啊，做完針清臉上會留下痘疤啊…(；′⌒`)祛痘的效果大概維持了三個月？回學校又開始斷斷續續的長，不過比之前好很多，因為痘痘比較大，留下來的紅色的痘印真的很嚴重，紅紅的一塊，而且很久都消不掉。其實後面才知道紅色的痘印是因為痘痘還沒有完全好，裡面還有裹膿。 大二回家學車因為勞累，再加上全天抹防晒，用的安耐曬和蘇菲娜白蕾絲，痘痘又捲土重來。那陣的皮膚狀態真的是最低谷，碰到熟人，就會問怎麼那麼長那麼多痘痘，身邊的人大學都貌美如花，你卻還在長痘痘。臉干起皮，卻痘痘不斷。走路都是低著頭，半個月都窩在家裡自卑不敢出門碰到熟人，晚上躺在床上痛哭。 開學真的好嚴重，又要到十一和男票見面，就又去了醫院希望能緩解。
16開始美容院化妝，各種檔次產品都用過，今年25發現靠外界產品輔助效果比較短暫，不長痘去濕熱是最重要的，脾胃要調養，當年長痘毀容過後來吃某牌保健品倆月，各種中藥，補鋅，艾灸刮痧，最後感覺在臉上放血罐效果最好，缺點不能出門，都下去痘印喝紅花，吃三七粉活血痘印會少，長年吃維生素，不怕胖的可以吃膠原蛋白有用的會修復皮膚，臉部刮痧也有用，不用卸妝油用卸妝水，我基本一天一片面膜但是都濕補水的，定時排釺毒，後背排毒，堅持運動慢慢就好了！我平時擦珍珠膏很少擦粉，白是天生的，但是宅女估計不會特別黑！我知道女孩長痘太委屈了，希望大家都有好皮膚！這圖擦了口紅其他沒動
不會的，你是沒有見過皮膚底子真正的不好的。我就是，毛孔，痘痘，暗黃，粗糙，伴隨了我幾十年，我有健康的生活習慣，我科學護理我的皮膚，但是沒有蛋用。我仍然長痘不止，毛孔大的嚇死人，還長斑，成為天生麗質的嘲諷對象。我母親和父親皮膚都是很差的那一類，我知道遺傳作用的強大，沒有辦法，皮膚就像是五官的一種，天生不好，後期護理作用不大，天生好的，不做大死也不會有問題。
跟很多人說過但是很多人不解==我真的自從不用洗面奶之後就不長痘了，高三之前長痘，用各種洗面奶一天至少洗兩次，想要是能把痘洗沒多好啊，，，，，我想這是很多爆痘朋友的狀態後來不知為何不用了，好像是我媽勸我的，現在大二，不說皮膚有多平滑，反正沒有明顯的痘，我還是會買洗面奶，現在是悅詩風吟綠茶，洗洗耳朵脖子之類的，偶爾試一下洗臉，皮膚就有不好的癥狀。。。。。除了潔面這一步，我水乳等等照用，有人很驚訝覺得不用洗面奶很油，是噠，我用海綿洗好幾次臉，海綿油了就用洗面奶洗海綿，然後沖乾淨，再用它洗臉，直到感覺臉基本乾淨了。我覺得當你皮膚敏感痘多時，不如放手試試別再折騰它，興許會有奇效呢。加油
油皮各種原因導致的現在皮膚是硬傷，但我相信一定能變好的，通過自己努力，lz等我&>_
放棄哇牛靜宇 @努力變好的鯨魚
祛痘美白照著cosme榜單買護膚品，個個都試過來，再找歐美小眾品牌。隨著時間的流逝，痘痘也沒了，皮膚也沒炎症了，但是漸漸鬆弛了，法令紋竟然來了……然後又開始抗衰老……話說膠原蛋白還是要靠飲食，所以現在真不知道怎麼抗老～，另外皂片要原圖美圖一起保存，你才能看出真實皮膚好理想皮膚狀態～
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