如何消除身上的負能量？
我的kindle里有432本書，我的朋友看到以後，問我你怎麼看得完？我說一本本看，又問我看不完你不會覺得難受么，我說為什麼難受？看完一本是一本，
他有點不相信，問我你是怎麼堅持看完的？我說一本本看……
好吧，這不是一個笑話，只是彼此之間的理念不同
直到很久以後，我才反應過來這一點
對於大部分人來說，生活方式是激勵自己堅持下去，灌輸雞湯，
比如不斷給自己畫一個大餅，然後告訴自己堅持運動，就會有一個好的身體，堅持看書就能獲得收益，堅持工作，就能升職加薪
這對我來說算是很難想像的事情
須知，人的精力畢竟有限，我們所花在每一件事情上都是有限的
譬如孫子兵法中所說：激水之疾至於漂石者，勢
那些獲得東西就好比石頭，你為了讓他浮在水面上，不惜加快自己的節奏，讓自己的心靈浮躁，讓自己的氣息紊亂，最後乃至力竭
若是成功了，則告誡自己這一切都是值得的，然後在來一輪，若是失敗了，則告訴自己不夠努力，我還能更努力
諸君可以觀察，但凡這一類人，情緒大多有一個起伏，越是亢奮的人，反而有情緒低估的時候，
這就是情緒上的陰陽
我以前也是這類人，但是近來或是因為隨著年紀增大， 也或者是拳法修為的加深，逐漸覺得這一種思維非常難以理解
與其如此，不如腳踏實地，平心靜氣，關注事物的本身
去追求因，而不是追逐果
行善不以為名而名從之，名不與利期而利歸之，利不與爭期而爭及之，
所以，說句不中聽的話，我不怎麼看好那些動不動就給別人和自己灌輸正能量的人，與想辦法其消除負能量，不如少給自己點正能量
故君子必慎為善。我雖然經常被人提到是正能量爆棚的人，但事實上每個人的情緒都有高有底，其實主要總體來說保持在「0」這條水平線上就好了！
那當然，我也有情緒低落的時候，例如前段時間與夥伴聊天，被抨擊到一些本人的缺點地方，理性上是很坦然地接受也不打算辯駁，但心裡其實也是蠻不舒服的，而且當天本來我的情緒是很高昂，直接被拉下來了！畢竟人還是情感的動物，五個讚揚都不一定能抵得過一個批評啊！而且誰也沒有義務要照顧對方的感受。
下面就說說我克服情緒低落的方法吧！
其實情緒低落是一種負能量，找人情緒可以促進能量的流動，自然情緒也會慢慢地好起來。所以情緒低落的時候可以打開微信或者通訊錄，找上一個知心的朋友聊聊天，其實對方只需要積極關注即可。要的不是一個答案，而是一種陪伴。
2.挺愉悅的音樂或者積極的廣播情緒也是能量的一種，如果是能量的話那麼就可以想像成是一種能量波，而音樂是改變能量波最直接的方式。阿雷正好近期非常喜歡聽荔枝FM的文學作品，正好在黑夜裡聽著村上春樹的《人生馬拉松》——終點只不過是一個記號，而體驗的是一個過程。這句話正好打中內心。
3.換一個環境本身打算直接回家，但是想到附近走走，便走進去了好久沒有逛過的人大。走在昏暗的校道上，身邊路過一個又一個陌生的學生，開始重新觀察這個校園。呼吸一口校園的空氣，總比一個人呆在房間里好得多。心裡的壓力也跟你現在所面臨的空間有關。
4.運動運動是最能夠直接釋放壓力的方法，如果你心情不好，那就跑步吧！所以我還特意地走入人大的操場。不過當天穿的是牛仔褲，實在不方便運動。於是就在寒風中在操場裡面繞圈。而行走也能把一部分負能量釋放出來，讓心臟的負擔沒有那麼大。
5.獨處一個人靜靜地思考，沉澱一下。
其實被朋友傷到的地方是說朋友認為基本具備的常識都也沒有啊！於是，我想起了身邊一位我尊敬的長者，他也曾經跟我說他30+遇到這類問題的時候更加慘，甚至被人罵，被人投訴。瞬間感覺，我也其實不差啊，我的表現已經比他好很多倍了。遇到問題是再正常不過的事情，而我從來都不認為自己有多聰明。
7.吃東西提高意志力走得差不多了，想得也差不多了，肚子也開始餓了，於是就找了一家自己沒有吃過的餐廳吃晚餐。其實這頓晚餐還是挺有作用，吃飽了，消化了，腸道吸收葡萄糖進入血液，又慢慢滲透到大腦。意志力漸漸恢復，便有力量了！
8.換一個視野看世界想著想著，跟大學專業有關我無意地想到生死，生命如此寶貴和短暫，連快樂的事情都來不及做，那我還有什麼時間去煩惱那些不開心的事情呢！
死亡似乎距離我們很遠但是又很近，我真的不能保證自己能夠活到80、90，甚至明天、明年、後年是什麼情況都不知道，而我只能做到的只能是活好現在的每一分鐘啊！
然後又想想未來要去臨終關懷做義工，我真的沒有時間和精力去關心這些事情了！
9.結語最後，吃得飽飽地就回去了。
似乎沒有發生什麼特別的事情那樣，卻從這件事情收穫了：
1、以後自己說話方式避免像夥伴那樣傷到別人（即使真心提建議也要用適當的表達方式）；
2、從對方的角度看到了自己沒有看到的地方，以後要多加註意，做得更好。
同時，這件事情堅定了去臨終關懷做義工的想法，聯繫到朋友，找到了北京有這類服務的醫院。
不要負能量一上身就急於拒斥，慌亂不安。作為潛力深不可測的暗黑系能量的一種，它既然敢悍然附體，敢站住不退，敢和正能量長時間正面硬剛，就有它必然的道理和由頭。如能像歐陽鋒錯練九陰真經一樣適應它，研究它，掌握它，那黃藥師和洪七公哥倆綁一塊兒都不是你對手。
聽哥一句勸，這年頭兒哪怕是負能量都好過沒能量。正能量沒他們說的那麼好使，更沒他們說的那麼強。當負能量強大到一定程度，正能量一定會自降身價，前來媾和。以下建議比較枯燥：
前提：
1、負能量不能消除，只能調節，首先要接受這一點。2、牢記負能量的情緒的本質是一堆化學分子在分泌和波動引起的，痛感、消沉神馬的這個確實沒辦法永久消除。自我診斷：1、回憶一下之前每個月負能量爆棚的時間，想想是不是周期的？還是非周期的？2、回憶一下之前最近幾次負能量的原因，身體原因？某類事件觸動？長期未發泄積累出來？對自己要求太高？別人總讓你失望？要找到主要觸發原因。下面介紹癥狀：基本上看到的負能量出現，有周期性和非周期的，每種狀態都有不同的心裡認知。1、周期性的負能量，一般都是固定一段時間，或者一類事情總是出現，導致每次負能量爆棚的時候，只要是同樣情況，就要學會「逐漸麻木自己」，無論如何先說一句「TMD，怎麼負能量又來了」，暗示自己，這種周期雖然很難熬，但總會過去的。2、非周期性的負能量，可能是由於意外的特殊原因觸動，大部分情況下沒有特定辦法，只能順著情緒讓自己放空，允許自己低落一兩天沒關係，不想思考就不思考，太累了就勇敢休息，不想說話就一個人找地方待一天，有些感覺只能通過時間熬過去，在這期間，要積極暗示自己再大的事，天塌下來的時候你都經歷了過XXX事情，大不了XXX。下面介紹攻略：
負能量吞噬你的時候，按照以下辦法操作。1、暫時的辦法：主要通過「移情」和「發泄」。1）「移情」，（輕度「負能量污染」適用）- 先深呼吸，接收自己的壞心情；
- 找人聊天，八卦最好，讓你大笑那種；聽音樂，趴著睡一會。
- 去電影院看電影，讓腦子忙起來；
- 去shopping，買一堆日用品不浪費錢也不後悔；
- 去鍛個練出身汗，讓身體累起來；
- 或者找一個小項目，經常做的又能給自己成就感的那種，做上幾天，一回頭，啥事都沒有了。
2）「發泄」，（重度「負能量污染」適用）
- 找遊戲打一場，我一般玩節奏大師這種需要注意力高度集中的遊戲。
- 找美食大吃一頓，我會買幾種類型的飯，雖然吃不完，看著很爽。
- 找個CS或類似對戰運動，打個對手屁滾尿流。
- 當然，找個沒人的地方大哭一場，也是闊以滴...
2、漸進的辦法：主要通過「精力管理」和「情緒管理」。
1）精力管理：具體操作：保證飲食健康+作息規律+堅持鍛煉+長期有成就感的工作、學習或愛好+固定良性的好友圈；這樣能保證基本的精力，消除疲勞感，自己定時製造屬於自己的正能量，還能定時「吸收」好友圈的正能量，對負能量的整體抵抗力就好一些。2）情緒管理：具體操作：自製+冷靜+離開現場+減少自我傷害
對得起天？那ok對得起地？那ok對得起家人？那ok對得起自己？是不是委屈太多？對自己要求太高？反覆掉入同類境地？很多人都不會愛惜自己，愛惜自己才能絕緣很多負能量！實在不行，學習玩世不恭的態度，一句話：「我就是這鳥樣，又沒有公害，又那麼卑微，人生苦短，還不讓做自己，這個世界它愛咋咋地。」最後，大吼一句「情深不壽，慧極必傷。世間破事，去他個娘！」
很晚了，我還沒有睡。隱身看著各種各樣的群里，各種各樣的人。這就是高度發達的科技，無所不能的網路........連人的孤獨欲都難以滿足.......
這個世界是骯髒的嗎
目之所及，有太多
可還有很多沒看到的，或許是美麗的，充滿希望的
世界這麼大，宇宙如此浩瀚，還有很多知識沒有學到，很多未知沒有探索，很多疑問沒有解答
就這樣無知地死去，太可怕
深夜很靜。
月圓，風大。天上透明的雲像薄紗一樣飄過，房間里或明或暗
或許只是寂寞。有時候也分不清是什麼感覺
世事不可能皆如人意，也許你也經歷過很多絢爛多彩可是最終不屬於你。
不要後悔。既然存在這樣的美麗，其實這個世界也並不是這麼糟糕
開心就好了。
埋在心裡就好了……
就
～！
情緒穩定 （高情商）是消除負能量的關鍵。
- 控制你的情緒
- 管理你的情緒
- 最重要的是，在各種各樣的，正面積極的場景下來理解每一個攻擊，負面的話，或者是挑釁的回應。這也就說明你已經調整了你的態度。
每當發生負面事情的時候，通常很難做到」想開點「，但是可以調整你對負面情況的理解。
你可以嘗試去考慮敵對方的動機，背景和名譽，不要去專註他們嘴上說的那些話。- 動機 - 假設他們沒有意圖的！是他們的文化，價值觀和背景導致他們有自私心，有嫉妒心，愛欺騙人。
- 背景 - 不去責備！沒有人能控制他們的背景，他們從小的生長環境，或是他們被形成的價值觀
- 名譽 - 抓住機會！ 如果有人表現的素質很差，那麼這個人會給人留下很差的印象。這就是個提高你自己名譽的機會！ （認知管理）
從體驗這個新方法中，你就是在開始調整自己態度的過程。
這個需要時間，實踐，誠心誠意地去提高你的情商。這兒有一些跨文化高績效的內容（Cross-Cultural Performance) 可供你們進一步參考和學習：最好的實踐其實是與你們的家人或是愛人之間的。
每當我意識到我和我太太可能有爭執產生的時候，或許她正處於情緒化或是不理性的狀態，我不能和她用講道理的方式。而這個時候就是我練習情商的時候了。
-
我想像最積極正面的可能性，對於她那些負面的，傷人的話，所以我微笑。
- 我考慮到她比較情緒化，所以不去責備她那些傷人的話，所以我同情。
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我關注我們關係的和睦，而不是爭論的那一瞬間，所以我讓她。
她表現地越負面，我反饋地越積極正面 - 這樣做的結果是：
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我們的婚姻關係在持續改善
-
她的態度和我們的互相理解在持續改善
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我們的溝通也在持續提高
結果：我們的婚姻和幸福兩者會繼續越來越好（這個是雙贏的結果)
Emotional Stability (High EQ) is the key to getting rid of negative energy:
- CONTROL your emotions
- MANAGE your emotions
- Most importantly, PERCEIVE every attack, negative statement, or belligerent response in a different, more positive, CONTEXT. This also means you have adjusted your ATTITUDE.
People cannot simply "think positively" when something negative is happening, but it is possible to adjust how you perceive negative situations.
You can try to consider the motivation, background, and reputation of your antagonist, instead of focusing on the actual words that are being said.- Motivation - Assume non-intent! Their culture, values, or background causes them to be selfish, jealous, or deceitful.
From this new way to experiencing, you can begin the process of adjusting your own attitude.
This takes time, practice, and a sincere desire to raise your Emotional Intelligence (EQ). Here are a couple Cross-Cultural Performance Lessons that might help:
- https://www.linkedin.com/pulse/ccp-lesson-3-gene-hsu
- https://www.linkedin.com/pulse/ccp-lesson-6-development-progression-cross-cultural-performance-hsu
The best place to PRACTICE is with a close family member or spouse.
Whenever I perceive that my wife and I might be getting close to an argument, perhaps she is emotional or irrational, and I cannot reason with her. This is when I practice my EQ.
- I imagine the most positive possibility for her negative hurtful statements, and I SMILE
- I consider that she is emotional, and therefore, I don"t blame her hurtful words, and I SYMPATHIZE
- I focus on the harmony of our relationship, instead of the argument of the moment, and I ACQUIESCE
The more negative she becomes, the more positive I respond -- RESULT:
- Our marriage and our relationship continues to improve
- Her attitude and our mutual understanding continues to improves
- Our communication also continues to improves
OUTCOME: Our marriage and happiness together both continue to improve (win-win).
可能是看上去脾氣，耐心比較好，特別容易成為一個別人的傾訴對象，當然，我也不介意如此，我也積極想要幫助別人，拉人出泥潭。但是我真的很討厭負能量的人，奉勸大家遠離負能量的人，這種人不僅會吸走你的正能量，還會反噬你。
我實在受不了，一個人把他的問題反反覆復的不停的告訴你，你告訴他解決辦法，他執著的不聽，卻渴望傾訴、渴望得到幫助。
工作不順利，你就換啊，天天尼瑪得把不見你換。一而再的說現在不是時機，那就尼瑪忍啊，自己選的，打碎牙往肚子里咽，都尼瑪要跪著走完啊。
沒有錢用，那尼瑪掙啊，瞎jb吐槽的功夫都可以找幾份兼職做了。
沒有男女朋友，那尼瑪瞅瞅自己逼樣，哪個人瞎了看上你啊，收拾自己啊，該買就買，尼瑪男神女神又不是靠天生麗質難自棄，三分天註定，七分靠打拚。
生活真不容易，那你怎麼不去死啊。不敢死，就尼瑪奮力活。
誰尼瑪活得容易，誰尼瑪生來光鮮亮麗。
每天把自己放在一個社會的弱者的身份上，渴望得到世界的注意，希望得到呵護和守護，誰尼瑪有時間管你啊，食物鏈的低端只有被消費，弱肉強食的世界，淘汰弱者，留下強者。
暴露自己的所有傷疤的人，醒醒吧。你的懦弱，你的脆弱，你的不容易，你的苦痛都尼瑪不值錢，沒有人在乎你這些，大家都很忙，並沒有時間聽你的這些，大家都喜歡不動腦的嘻嘻哈哈。
那些每天都覺得自己孤單寂寞冷，世界不了解自己，我就是這個世界僅剩的白蓮花的人，你就得了吧，省省吧。那些所有給你獨處的時間，都是拿來給你吸收你的苦痛和傷痕，化作更為強大的人，最後買祛疤的把你的所有傷口癒合，直至看不出來，最後光彩耀人。
最後，別尼瑪整天說些沒用的廢話，缺什麼就做什麼去，抱怨沒傑寶用，別把自己搞的跟一個沒用的廢物，這個世界只需要貢獻的人，不需要去消費的人，你覺得世界配不上你，說的好像你配得上這個世界一樣。別整沒用的，該幹嘛幹嘛去。
只要死不了，就用力活
本文首發公眾號：卞卞村長。
這個回答寫給題主，也寫給我自己。
我喜歡一個姑娘，但是我還單身。為什麼？因為那個姑娘沒和我在一起啊。我一開始從自己身上找原因。（好孩子都是先從自己身上找原因的好嘛）。身高啊，情趣啊，是否健壯，是否浪漫啊。後來人家說都不是這些個原因。後來我又想她跟某某好像走得很近，難道。。。。？後來人家又說了她跟那個某某根本沒什麼。
再後來我知道了真正的原因。在知道真正原因之前，我好難受啊，我一點也不開心。每天愁眉苦臉的，誰見了我都開心不起來，整個一會走路的負能量體啊。
所以說，負能量這種事，你得想{是不是事情根本不是自己想的那樣}，然後想辦法把事情的真相弄明白，還有就是{凡事別太執著}，如果事事都非得如自己的意，那就天下大亂了。你喜歡這個姑娘，別人也喜歡這個姑娘，兩個人都非得如意才好，那就只能死掉一個了。
不能這樣，這個世界沒你想得那麼糟。我不知道，我也是個負能量爆棚的人。可能戀愛就能好，可我的後院一直火就沒停過。我小時候有抑鬱症，鞋子要放好，自己給自己講故事，不合群等等。我總感覺我要是做個壞人，會好很多，絕壁是個心機大魔王。但天使在左，他叫我不要作惡，因為良心脆。惡魔再右，讓我殺光所有人。經歷過這麼多事，這麼多人，絕望無助恐懼憤怒到極點。但我還是聽天使的，因為我命薄，所以不能作惡，因為我同感心強所以要善良，因為我怕疼所以我不能死，因為我樂觀所以我還沒有被負能量吞沒，活著就活著，不要想那麼多，遺忘是我學會的最好的技能。王家衛的東邪西毒看過么？有一壺酒，叫醉生夢死
在大家眼裡，小趣是一個渾身充滿正能量的女子，一打開她的朋友圈，不是曬精緻可口的早餐迎接美好一天的到來，就是抒發對自己工作的無比熱愛任勞任怨，不是對路邊花花草草小動物的讚賞，就是對身處困境的朋友的鼓勵，她的朋友圈簡直可以成為正能量的模板了。 但當她打開自己的朋友圈，點開那些自己可見的信息，卻散發著一種憂傷的氣息，不是煩躁不安，就是悲觀厭世，不是迷茫惶恐，就是被壓力壓得喘不過氣，而且在這些信息後面，她總會寫一句，負能量快快遠離我，我是一個充滿正能量的人。就在這樣反覆的壓抑自己的負能量中，她越來越糾結，甚至是痛苦。在生活中，像小趣一樣的人很多很多，人前他們積極向上，正能量爆棚，而在人後卻時常會有負能量纏繞他們，面對產生於自身的負能量，他們沒有學會如何與之相處，甚至由於自己或他人給自己貼的正能量的標籤，不斷地否定推開婦負能量。卻不曾想負能量就像警察的手銬一樣，你越掙脫就會將你鎖得越緊。 面對負能量我們最好是坦然接受自己的負能量，不要逃避也不要沉溺。一行禪師說過：「當負能量出現時，你不必跟它對抗，你只需承認它並對它微笑。每當你承認它的存在，它就會變得弱一點，直到它再也無法控制你為止。」 與負能量安然同在，需要不斷練習，慢慢地，負能量將不會成為困擾
我以自己的親身經歷給大家一種思路吧。
成長過程中遭受到的人際關係上的挫折很多，除了遙遠的小學已經沒多少記憶，從初中開始，就開始經歷校園冷暴力。校園裡總有漂亮又足夠囂張的女孩子，比如我內向，比如我肥胖，比如我家境一般，比如她們喜歡的男孩子偏偏對我關注頗多，我座位里總少不了匿名辱罵威脅信，我總是被排擠。我第一次無法理解，父母同一單位，有的甚至住在同一個小區里，怎麼會有這麼惡毒的做法？爸媽老實善良，自然會說，是不是你哪裡做的不好，為什麼他們都不喜歡你？那時候大家對校園暴力事件的關注和研究不像現在，所以我沉默了，更加內向，應該是在那時埋下了抑鬱的種子。
但是我有一個保全了自己的優點，那就是學習成績好，寫的一手好作文，所以我並沒有遭受身體上的暴力。高中後，境況大有好轉。成了寄宿生，要跟同學住在一起，然後就會遇到那種無論何時都要求你遷就的室友，小團體依然很興盛，我成了一個愛跟外班成績不好的學生一起玩的「奇葩」，宿舍生活也一團糟。外界的交際看起來再怎麼好，大部分時間還是要跟自己不合拍的人相處，所以我開始變得愛抱怨，敏感易怒。只是因為長大，會面子上過得去，所以非常非常壓抑。上了大學，境況更加好，我起初以為這是我美好生活的開端，結果沒想到，多年的負能量積累，在遇到室友排擠、班干內鬥、打小報告、弄虛作假、爭搶名額的那些小手段的刺激，爆發了，瀕臨抑鬱。現在回想起來，我好似逢人都在抱怨，更加易怒，說話狠戾。我只是很感謝我的導員，她為我承擔了很多，甚至是為了維護我的利益，被學生寫到牆上辱罵。不知道是第幾次給媽媽抱怨身邊的人，媽媽聽完只說了一句——任何矛盾的產生，是有兩方的問題，你也想想你自己的問題。我一下子變得怒不可歇，歇斯底里地質問：你的女兒已經被欺負成這樣了，你還讓我想我的問題，我能有什麼問題？！掛了電話後，我大哭了一場。但是這句話還是對我起了作用，這事過去八年，這句話我依然記得很清楚。我認真地反思了自己，一方面注意自己的言行，學著控制情緒，與部分人斷交，把精力轉移到那些與我合拍的朋友身上，去學習，去參加各類競賽。效果很好。現在想想也非常慶幸，在遙遠的外地上學，身邊沒人，如果不是媽媽這句話，我可能真的患上抑鬱症。然而，在我覺得一切都上正軌的時候，我遭受了有史以來最大的打擊，考研失敗，在我以本科四年全專業第一名的成績畢業的時候。考上研究生的曾經的「仇人」又開始了繼續散播我謠言，說我學分績作假，說我被全專業人排擠等子虛烏有的事。然而那是我是個失敗者，我也沒有力氣辯駁，本身受到重創，畢設都無法繼續的情況下，我至少吸取了之前的教訓，保持了沉默，跟老師請假回家繼續畢設。在家裡，除了做畢設以外，我就在抄菜根譚，一遍又一遍，家人給了我最大的溫柔，讓我滿血回到校園，漂亮地交了最後的答卷，獲得了院優秀畢業生。跟各系好友相聚，拒絕參加班級散夥飯。當初那些人裡面，有同學給我為她曾經的做法向我道歉，一笑泯恩仇。至於其他，我完全不關心。畢業後不甘心，又準備了一年，依然敗北，還是媽媽的溫柔給的力量，還有老天的憐憫，我獲得了很好的職業機會，所以現在，我還能興緻勃勃地給你們講自己的故事到深夜。愛抱怨，敏感易怒，暴躁，特別消極，對身邊一切缺乏信任感，是不是已經滿身的負能量了？在抑鬱症的邊緣徘徊了幾次，最後還是逃脫了。
然而現在的我，卻是被評價為親和力感人，很有想法，性格好，敢愛敢恨，樂觀向上的好青年。這些年來，我經常回顧當年的經歷，總結經驗教訓，給大家從偏理論的角度解釋一下我的觀點。我認為，人生中負能量之所以會出現，是因為他人給予的心裡上的失衡，比如委屈、憤怒、憎恨等等（環境是人組成的環境，事情是人做的事情），再深層說，則是「不接受」。
接受是指，在問題發生後，要從內心真真正正接受其發生。
不管怎麼認為不可能，發生就是發生了，問憑什麼為什麼已經沒意義了，所以會反覆通過發泄情緒希望獲得他人的幫助，然而大家大都是普通人，得不到想要的幫助，或者說得不到讓自己滿意的解釋，負能量就會積累，到了臨界點，則會失控。情緒是負能量的源頭，所以我下面要提到一個大家耳熟能詳的詞「情緒管理」。作為一個「倖存者」，自從聽了媽媽的話，我開始反省自己的性格問題。第一步就是調整心態。接受沒有人是完全正確這個觀點，真真正正認識到自己的問題，比如說心直口快，脾氣大，一根筋不懂變通，人事上足夠愚鈍，這些問題雖不致命，但的確是在人際交往上造成很大阻礙。接受總有人喜歡你，總有人不喜歡你這個觀點，有意識遠離那些負能量的人（比如各種愛議論的小圈子），與志同道合的人更多互動，於是我有了越來越多的朋友，資源也越來越多。接受失敗，比如考研。二戰考研的失敗，對於現在的我，是難得的修鍊心性。這個之前有答過，不贅述了。接受緣分，比如人和人的分離，不再有執念，也更珍惜。自此便走上正軌了。當內心真正接受其存在，接受其發生，會站在一個理性、冷靜、客觀的角度上看待問題，會誕生一種「旁觀者心態」。會主動積極地尋找解決問題的方法或者幫助，會觀察會思考，為同一類問題歸納總結出一種策略，心態也越來越平和，也越來越積極踏實，也樂意學習更多。挫折處理地好，則是前進的推動力，處理的不好，則會淪為負面情緒的傀儡。我崇尚個人的意志力和執行力，自助者天助。答主說的，也是老生常談，只是我想強調，紅塵煉心，重在踐行，人生會根據你的心態來給予你回饋，至於這回饋的好壞，全在自身。同時也再說一個比較奇妙的現象。隨著年歲的增長，心態愈加平和，容貌越來越好看了（表打我。。。）相比大學時期，差別巨大。相由心生，此言不虛。這也算是調整心態後命運對我的褒獎吧。我很感激，也很珍惜。現在的我，反而很感謝少年時經歷了這些挫折，更感謝媽媽在每一個關鍵點給予的溫柔，是我蛻變的巨大力量。然而，這些累年的負能量在我身上還是留下了烙印。我變成了一個堅定的宿命論因果論者，傾向道家學說，依然內向，喜歡獨處，疲於交際，覺得與人交際是個十分耗費精力的事情，時常會起悲憫情緒，感慨生之不易。
我評價自己是一個重度的積極的悲觀主義者。很多事情都是做了最壞的打算，也做了最好的準備。就像我接受生命終將走向消亡，所以要讓她不負此生。從學會接受現實開始
你應該做的不是試圖消除他們從而換取所謂的正能量，心裡野雞湯。學著利用它，依靠它讓自己清醒。
多看每天晚上七點必播的那套節目
有一部分原因我認為是總和負能量的人在一起也會變成有負能量的人。我之前有個同學，和她在一起天天都會聽她抱怨各種人和事，勸她也不管用。然後我的心情也變得很不好，整個人散發著怨氣(ー_ー)!!後來我就慢慢和她疏遠了，和正能量的童鞋一起玩，就好了(???ω???)ps：我的那個同學人很不錯，就是性格太負能量了……
清除毛線啊，整個宇宙里暗能量占絕大多數好么（不要太在意負能量和暗能量的字面不同這一細節。。。。。。。）
深度剖析你所有的負面能量（長文）
為什麼大多數低能量的人總是在內耗？
為什麼他們不能實現自我負責？為什麼看了那麼多心理治療的書籍依然解決不了問題？下面將為你剖析所有的一切：
-人類意識能量分級圖-
（這張圖是大衛霍斯金先生的成果，
感興趣的朋友可以去了解下）每個人都可以對照自己的能量處於哪一個水平，
儘管每個人不可能只有一個單一的能量，但我們可以知道，我們自身散發的主要能量。200值為標準，200以上為一個正常的身心健康的人所需的能量，可以說200以上的人能夠自我負責、實現自我、激發潛能、散播正能量，而能量意識在200以下的人則處於向別人索取狀態，他們無法向自我負責，生活中無盡地痛苦。有時候我們會痛恨這類人
為什麼要做別人的累贅？但造成他們痛苦的根源就一定是他們嗎？不一定。所以我常說，不要隨便評判一個人的行為，你永遠不知道對你而言輕而易舉的事別人需要費多大的努力才能做到。我想大多數人都會在這個負能量的圈中痛苦地掙扎著，畢竟據二八定律可知，能量意識水平在200以上塔尖的人只佔20%。有的人甚至整個家族幾代人都在痛苦中輪迴，彼此相愛相殺著。-1-
羞恥的同性戀和變態死人沒有生命，也就沒有能量。
能量級最低著為「羞恥」，對數值為20。這類人其實很痛苦，他們覺得自己很羞恥，時時想著自殺結束自己的生命。這類人物的代表就是不被家庭、社會認可的同性戀或者被他人當做變態的人物。但這是他們造成的嗎？造物主創造的一切存在都是真理，憑什麼他們的存在就是恥辱？有哪條真理證明了同性相吸就說不合理的？社會偏見、法律條文是不是欠這些人一句道歉呢？另外早年的性侵經歷也會侵蝕一個人的生命能量，
如果不做正確的治療的話，這個人就會終生性格扭曲。之前看了一期《奇葩說》，其中有個被性侵的同性戀患者，講述自己的人生經歷，被人凌辱、多次自殺到最後站起來為更多人發聲，我非常佩服他的勇氣，也非常高興他能夠擺脫羞恥這個能量魔咒，確實太不容易了，一個接近毀滅的人到產生生命的希望，究竟經歷了多少，要知道只要有一次想不開，他就會結束自己的生命。-2-
內疚的救贖者們說起內疚，
我們一般人都會因為做錯事產生這樣的情緒，如果這個人做了天大的錯事，導致自己終身良心不安，就會產生這樣的負能量，生命毫無意義，除非他懺悔、救贖才能獲得解脫。《追風箏的人》的主人公
因為少年時的懦弱，造成他的僕人兼好朋友被他人性侵凌辱，一輩子活在內疚中，直到他開始救贖自己的靈魂。電影《贖罪》中的妹妹因為自己的謊言造成了姐姐和深愛的人永久分離，並最終靠寫作來進行自我贖罪。凱特溫斯萊特奧斯卡封后之作《生死朗讀》，也是講述了一個救贖的故事。很多內疚的人都逃不脫良心的譴責，
他們想著靠贖罪來減輕自己的不安，凈化自己的靈魂。但也有一些罪孽深重的人試圖掩蓋自己的內疚，他們不承認自己做了錯事，依然大行其道地迫害著他人的生命和利益，要我說這類人遲早會受到因果報應的。-3-
冷漠的流浪漢冷漠的能量值為50，
比內疚和羞恥要好很多。這一級別的人的特點是貧窮、絕望，就像流浪漢一般目光獃滯，反應遲鈍，生活毫無希望，他們沒有自我生存的能力，需要靠他人救濟。社會中也有很多無生活能力的老人，他們被子女拋棄，病痛和貧苦交加，活得萬分痛苦。所以我們每個人都要尊重善待老人，因為我們也有老的時候。-4-
憂傷的影帝今年的奧斯卡影帝是卡西，
《海邊的曼徹斯特》一直充斥著一股憂傷的調調，主人公年輕力壯卻干著修下水道的工作，面對美女的挑釁沒有性趣，在酒吧喝酒也要找茬打上一架，目的則是為了別人把他揍一頓。你會發現這是一個把生活越過越糟糕的人，面對哥哥的死訊也是一臉淡定，讓人們越來越好奇他到底經歷了什麼？終於故事像我們慢慢展開，男主原本有著幸福快樂的家庭，所有的一切卻在一次意外改變了，他的失誤造成3個孩子被大火燒死，至此他就一蹶不振，似乎把生活過得槽糕才能原諒自己。不是所有的痛苦都需要撕心裂肺地表達，
主人公的表演沒有一次狂吼，但我們都能感受到他的痛苦。卡西的演技達到了頂級，影帝實至名歸。這樣的痛苦，沒有同類經歷的人是不會懂得，面對某個困境，當一個人走不出來時，我們只需要以同理心靜靜陪著就好了。憂傷的人需要的是時間，慢慢療傷。就像電影的結尾，男主的生活因為侄兒的贍養慢慢改變，我們依然看到了希望。-5-
恐懼的抑鬱者恐懼的能量級為100，
比憂傷高了一級。這裡說明一點，所有的能量值都是以對數級方式來計算，所以雖然恐懼仍然是屬於負面的能量，但相對於憂傷已經有了更大的能量。比下面的冷漠、內疚、羞愧又多了巨大的生命能量。恐懼只是保護我們產生的，但是如果一個人時常產生恐懼，就會產生抑鬱了，嚴重者則產生精神分裂症。人們恐懼的任何事物，只要超過平衡值，都會對身心造成傷害。其實很多抑鬱的人，
都是因為內心的恐懼，恐懼自己不夠好（多數人都有吧），恐懼別人不喜歡自己（明星中很多），恐懼自己達不到父母的要求（教育苛言的家庭），太多了，所有這類的人都是過分要求自己，太追求完美了，結果呢就抑鬱了。得抑鬱的人一般都是比較犟，一根筋，好勝心強，自尊心強，太愛看中自己的面子，但其實呢，最根本的原因是他們內心過度的恐懼造成的。很多抑鬱患者好了以後，
像重生了一遍，感覺自己以前白活了。那是因為他們從根本上改變了自己的認知觀，一切從「心」出發，不再看重別人對自己的看法，更加尊重自己內心的感受。心理學的課程治療哪一個不是在調整人們的認知觀呢？至於說實踐的部分，只能靠你自己。要我說抑鬱本質就是缺愛，你的內在缺少了你對它的愛，當然恐懼也是如此。-6-
操控慾望的商人慾望的能量級為125，
高於恐懼。一個人有了慾望，就有了生活的希望，儘管他們追求的目標依然取決於外物。這類人還沒能產生追求自我價值的意識，依然在商人的操控中不停地餵養著自己的慾望，而這就是一個無底洞。比如女性有追求美的慾望，
於是產生了化妝品行業。儘管這類產品確實能短暫讓女性更美，但其實從根本解決不了問題。根本的美需要女性從內在散發魅力，相信自己美，商人不會告訴女人們，想要從根本變美需要你內心散發美的能量，他們不會告訴你真相，商人才不會把操控權歸還到你的手裡，這樣他們哪有錢可賺。他們只是一味地利用你的慾望麻痹你的思想，用了我們的產品你就變美了，只要你相信了這點，就會走上一條不歸路。當然我也不是反對商人，誰非要和錢過不去呢？只是希望人們不要盲目崇拜。人們什麼都沒有時追求溫飽，
解決了溫飽問題後，就會一步步陷入慾望的深淵。要知道當你把車換成更高檔的寶馬的感覺並不會比得到人生第一輛車的幸福感高多少，甚至都不如，所有滿足的都是人們的慾望。商人最懂得這點，他們也善於洞悉人們的慾望，最厲害的一點，他們能把這種慾望說成是幸福，而無知的人們也堅信我擁有了XX就會獲得幸福。人們總會明白，自己擁有了XX幸福感也沒增加多少。哈哈，但是人們依然會繼續追尋下去，為什麼？因為他們內心的恐懼。對未來的恐懼，對得失的恐懼。-7-
憤怒的挫敗者慾望能夠產生挫敗感，
挫敗感又導致憤怒。社會上的不公制度、受害和不平等現象的憤怒，都發生了偉大的革命。這類人好鬥、喜歡吵架、打官司，他們還是一個能量的需求者，像是一個以自我為中心的孩子一樣，得不到某件東西，喜歡哭鬧打架。這類人雖然也是能量消耗者，但已經有意識捍衛自我的東西，儘管這是一種負能量的產生，但已經比這之下的能量好很多。很多中國父母總是喜歡挫折教育孩子，
因為他們堅持毛主席的那套，虛心使人進步，驕傲使人落後，過分的打壓只會讓人更加自卑，父母心裡總是怕，怕驕傲，因為毛主席都說了，所以他們就以為是正確的。要知道鼓勵孩子頂多發展成驕傲，再往上，走上正能量之道，而打壓孩子，只會走上無窮盡的黑暗毀滅。利弊孰輕孰重一眼就看出來了，要我說，中華民族就是缺乏一種自信。-8-
驕傲的士兵驕傲的能量值為175，
一個驕傲的人，已經很有能量了，他有著自己追求的目標，並與其他低能量生活一團糟的人相比產生強大的優越感，這會讓他得意忘形。戰場上需要鼓舞士兵們的士氣，讓他們能夠更有力量，但是驕傲膨脹了，會讓人盲目，這類人會失去憂患意識，不再恐懼任何人，這必將走向滅亡。歷史的各大帝國，哪一個不是由於驕傲走向毀滅的呢？所以說驕傲仍然是一種低能量，它的存在是建立在損耗他人能量的基礎上。-所有的負能量都是愛的缺失-
在往上，能量將產生正面的作用。
只有越過200這個坎，人們才有能量為自我負責，而200以下的人們都需要靠他人來獲取能量。真正懂得為自我負責的人，才是最有力量的人。處於低能量水平的人，哪怕毀了所有美好的是別人、社會，也要堅信，改變一切的密匙就是自己，如果你自己都放棄了，那誰還能救你呢？不要抱怨什麼公不公平，上帝咬你，只是喜歡你。其實我一直不認為需要解決什麼問題，
根本沒有這些負能量的概念，什麼悲傷、恐懼、憂傷，人們天生懂得什麼是愛的感覺，所以自然就產生了恨，人們天生懂得什麼是美的事物，所以自然就知道了什麼是丑，如果沒有了美，丑也不存在了。所以你感覺的所有負能量，只不過是你太缺乏愛而已。光來了，黑暗自然就不再了。同理，有了愛，所有的醜惡都將滅亡。任何時候，記得愛自己。——上帝只咬自己喜歡的人。
公眾號（萬物定律）上帝是不會擲骰子的！萬物必遵循這一定律！
回答問題之前，我想先問幾個問題；題主，你熱愛生活嗎？喜歡做飯研究美食嗎？喜歡音樂嗎？喜歡跑步爬山游泳等運動嗎？喜歡布置收拾房間嗎？喜歡寵物嗎？喜歡讀書嗎？喜歡旅行嗎？喜歡和朋友，小孩子在一起嗎？喜歡跟人聊天嘛？請列舉出十條你比別人幸福的地方。負能量一般有兩個來源，一個是源於自身，一個是源於外界。譬如，某周末加班，同事可能會說，這破公司，又加班，我有一朋友的公司，幾乎沒加班，逢年過節又發東西又發錢福利待遇還特別好……這種負能量是來源於外界，排除這種負能量很簡單，多跟陽光快樂的人在一起。先忙了，回頭填坑。
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