有哪些好吃的燕麥片可供推薦？

01-07

================================4.8號補================================

首先是，中二少女的絮叨：

我會是那種因為電商搞促銷就買一堆的家庭婦女嗎顯然並不是！

我只是燕麥片缺口比較大是的一定是這樣！

自從之前上課，老師發表了深得我心的言論（作為食品專業的學生，市面上銷售的食品都可以去大膽嘗試一下，看看他好在哪，或者不好在哪）之後，我就突然像開竅了一樣。

以前買吃的都是，覺得新鮮奇特的，堅決不買，現在是，逼著自己嘗試沒吃過的。結果當然是：

打開了新世界的大門！！

好的不扯淡了，看看新進的貨。

都是桂格，請不要打我，括弧笑

另外換了之前的圖片，好大隻，好變態，影響閱讀體驗。

圖片源自萬能的網路，侵刪么么噠~

下面正文：

桂格紅棗高鐵（WTF）醇香燕麥片

和之前推薦的紫薯高纖是一個系列，價格差不多，熱量也差不多，就不贅述。

這次我認真吃了一下（而不是狼吞虎咽），發現好像是有兩種燕麥片在裡面的。一種是即食的那種，泡出來比較糊軟的，另一種是焦糖色（多專業的用詞是吧哈哈~）的，應該就是配料表寫的複合燕麥片吧，比較脆一點（然而也並不太脆）。

那種糯軟滑嫩和微微帶嚼勁的奇妙結合結合，嘖嘖嘖~

（夠了中二病少女！最近漫畫又看多了吧！）

紅棗味是一米之外就能聞到的，冷冷的天氣和還沒睡醒的早晨的絕對的誘惑！！

吃起來反而沒那麼濃咯~感覺和紅棗本身很相似。

因為有奶粉啦，衝出來口感醇厚。糖的量也剛剛好，很適口啦~我這種不喜歡甜的人都覺得還不錯。

絕對是喜歡紅棗的你的不二之選。

桂格莓果膠原醇香燕麥片

比前面的貴五塊吧好像。

買的時候我就覺得這個商品名稱很坑爹，買了小包裝。

結果，我的直覺是對的。

並沒有感受到膠原，並沒有感受到草莓和藍莓。

我知道你並不貴，不能要求你有奢華燕麥片的口感。

但也太雞肋了好伐……

除了星星點點的草莓渣渣，其他什麼，並沒有！

嘗鮮買個小盒裝就行了吧，喜歡再買大的吧~

桂格牛奶高鈣醇香燕麥片

還是暴露了中了電商促銷的圈套這樣的事實嗎……

看破別說破……

我還沒吃這個，吃完再來……

==========================割完，以下原文================================

從大二開始因為健身，所以這東西少不了，好吃方便而且熱量低（下午晚上都有課的時候中間一點時間根本不夠去飯堂排隊……）。

就把我吃過的種類祭出來吧。

首先是這貨，「國民燕麥」，桂格即食燕麥片

9元/500g（價格不是一般的親民，而且大大小小的超市都有，而且各種規格）390kcal/100g（熱量就是普通燕麥水平咯~）口感和味道嘛，就性價比很高吧。沒什麼特點，就一般燕麥味。顆粒比較小，泡出來軟塌塌的，煮出來的話帶點韌性。沖泡難度低。

繼續桂格家族，桂格醇香紫薯燕麥片

22元/500g（價格從20到30不等，我取了個XB均價，也很容易買到）

397kcal/100g（雖然不是純燕麥片，但也不是很高。話說這貨的口感一直給我很長胖的感覺，其實還好）

燕麥片比較碎，比即食型還碎。裡面有粉粉，應該就是紫薯粉、奶粉和其他配方粉。很濃很香醇，紫薯味和奶味很足。大冬天的來一杯熱的簡直治癒！沖泡難度低。

又是桂格（對不起我是桂格腦殘粉），桂格紫米山藥燕麥片

25元/500g（通常是700g鐵罐的規格，XB大概35一罐，我可以吃小一個學期。好像沒在超市見過，我都是XB買的。PS罐子質量不錯哦可以用來裝點東西）

338kcal/100g（哦竟然比前兩個低，難道是因為紫米？……）

因為加了紫米片口感豐富了（把紫米小片片揀出來嚼著吃這種事情我會說？…），而且紫米比燕麥耐泡，吃的時候略脆一點，燕麥部分沒什麼特殊。沖泡難度低。

我發誓最後一個桂格，桂格大燕麥片

25元/500g（同紫米山藥，也是700g鐵罐的規格，XB大概35一罐）

355kcal/100g（果然前面的是因為有了紫米部分把熱量降下來了）

我要說的是，第一次吃這貨的時候，我嘗出了淡淡的，冰！淇！淋！味，是的沒有錯就是冰淇淋味！然後看了一眼配料表有香草香料，真是佩服自己的直覺……因為有香料所以口味真的提升一個等級，而且是那種淡淡的香草香味，不是假假的劣質冰淇淋。而且泡出來不會太軟，略有嚼勁。已經把這個推薦給同學們。沖泡難度低。

然後就是你們都知道的捷森了，捷森燕麥片（多口味）

25元/500g（通常是500g的塑料袋裝，而且XB一般是三袋套裝，每次看著他們我都有一種吃飼料的感覺……）

361kcal/100g（水果和葡萄乾果仁的是這個值，穀物的是373大卡/100g，他家的純燕麥片我沒吃過）

水果、果仁、穀物的我都吃了，作為我說的所有裡面唯一一款需要煮的燕麥片，口感當然不會差，麥片厚且勁道。三種口味各有各好，看個人喜好吧。沖泡難度高！當我還沒有買電煮鍋的時候，我是在鍛煉之前用沸水泡好一杯，然後蓋上蓋子。等跳完40分鐘的insanity，他才好！好難泡！好傲嬌！有時候忘了提前泡……呵呵媽噠就得去飯堂排隊了……水果款，麥片含量70%，水果含量26%堅果款，麥片含量64.6%，葡萄乾12.4%穀物款，麥片含量74.9%，水果乾15%

最後，也是在知乎看到的，ICA50%水果堅果燕麥片（是的50%你沒有看錯）

39元/500g（國內沒有，都是XB代購。價格比前幾種高，但是，值！）

400kcal/100g（熱量最高哦，因為都是水果乾堅果什麼的balabala，但是拋開營養和吸收只談熱量的都是扯淡，其實相比前幾款這個更健康均衡）

50%，真正的50%。瑞典人民好實誠……水果多到，我會把它當成零食來吃（TAT說好了要做一個安靜健身的女孩紙呢……）燕麥也是有兩種，一種類似即食的，一種脆脆的倍兒結實。水果堅果的口感，在嘴裡爆炸的感覺有木有？！不過因為太多水果乾，不能用太燙的水沖反而是弊端哦。沒辦法做燕麥粥的我感覺，最好拿酸奶什麼攪和攪和。沖泡難度中（得試幾次才能摸清最佳程度）。

另外他家還有一款草莓酸奶球的，很多人推薦過，我還沒吃，等我先吃完水果的再說。

最後：因為健身，所以基本都吃的純燕麥片，而且本人不喜歡甜（真的是一個與眾不同的女孩紙……），所有什麼帶粉粉的我幾乎都會pass……上述所有XB都有哦，不貼鏈接。有更好的大家也來推薦呀，因為我也想知道還有啥好吃的~

什麼奶香味啊紅棗味啊，裡面必然放的不是奶和紅棗，徒增添加劑罷了。我個人建議買原味，然後根據個人愛好加入蜂蜜啊，牛奶啊，紅糖啊，紅棗啊，葡萄乾啊，花生啊。有同事早晨在家用鍋煮，我自己都是買即食的材料，去辦公室開水一衝，美味美觀省時又營養哦！

ICA和Calbee 最高記錄是不動聲色干吃40分鐘 (?????)っ室友說我瘋了

桂格的紫薯燕麥片，加牛奶放微波爐要加熱超級好吃！凸^-^凸

在某寶上一搜燕麥片，搜出來的幾乎都是是桂格、西麥，卡樂比了，不知道大家吃燕麥片注重的是什麼，早餐，代餐還是零食。早餐，比較麻煩，現在市面上賣的即食燕麥片大部分燕麥的含量很低，幾乎都是細碎的麥片和添加劑，聞起來特別香甜就是熱量大含糖量高，桂格那款紅棗高鐵味道很好，愛吃紅棗的估計是大愛啊，但是衝出來太稀薄了，早餐不建議。

做早餐的話純燕麥為最佳，可以根據喜好添加蜂蜜、牛奶或果乾微波爐叮兩分鐘就OK，營養豐富飽腹感很強，家常用的瓷碗一碗可以頂4個小時的樣子（我是女生），純燕麥覺得不錯的是叫谷笑爺的，很天然不卡嗓。還有一個叫紅色拖拉機，口感也不錯，是澳洲的。（圖片複製於某寶）

代餐和零食的話，個人覺得蘿蔔白菜各有所愛，有人喜歡卡樂比那種香脆的水果燕麥，有人喜歡沖飲類的，有人喜歡配酸奶，有人就喜歡干吃。（我有個朋友特別喜歡干吃燕麥片，即使是本應該沖飲的，她說她比較喜歡燕麥在口中融化的感覺。）跟卡樂比口感相似的一款叫三特的，有多種水果口味~

推薦一款全能型燕麥片，早餐、代餐和零食都合適~考拉親親燕麥片，小袋包裝，一袋200g，做早餐剛剛好。澳洲進口燕麥片，聞起來是天然的麥子與奶粉的味道，口味有純燕麥和水果味，藍莓、樹莓味道的偏甜口味，有一款黃糖肉桂味道，喜歡肉桂味道的絕對是真愛，不喜歡這個味道的敬而遠之哈哈哈（肉桂性溫，女孩子喝挺好噠）。顆顆完整燕麥經過烘焙壓制，沖泡方便迅速，口感滑糯，辦公累了沖一杯燕麥粥的確非常滿足。有成人、兒童系列，包裝比較小清新~

身邊吃燕麥的朋友在逐漸增多，看美劇英劇發現燕麥在國外已經是很普遍的主食，燕麥營養價值在穀物中算是拔尖了。說實話，市場上有些燕麥片只是麥片、速溶燕麥的混合，糖精味重，熱量大營養卻稀少。再者有些純燕麥，不容易沖泡口感硬還卡嗓子，很難下咽。印象最深刻的是一款紫薯味的燕麥，沖泡出來顏色嚇人，沖泡完都分層了，再也不想買。需要上鍋煮的都拒絕，早上時間太短，臣妾做不到啊！

大家都在推薦桂格燕麥。我來推薦一個比較少推薦的...