Parkour 和 FreeRun 的本質是什麼？

01-08

跑酷的一些發展和本質探討。

自問自答一下，感覺是很有必要有這樣一個回答，至少對於希望了解或目前正處於困惑中的跑酷的人來說。

Parkour音譯為跑酷，一項僅憑藉自己能力，不藉助任何工具，直線穿越城市障礙的運動。

FreeRun在最開始就是Parkour，是Parkour創始人之一Foucan（《007皇家賭場》里有個出場秀）從法國帶到英國改名為FreeRun，1997年確定這項運動的名字時，他和大衛（暴力街區主演，跑酷創始人之一）一人有一半的命名權，後來在英國就真的發展成了另一項運動了。因為Foucan的個人觀念是不以穿越障礙為主，而是以表達自己為主，做自己想做的。大衛更多是穿越障礙，和體現這項運動的實用性。 一面牆的意義在freerun和parkour看來有如下不同：

(parkour：翻過這堵牆，即使這動作看起來有點碉堡了，但不是我最在意的)

（freerun 在牆面上做個有點碉堡了的動作，過不過去無所謂）

Freerun與Parkour創始人

（foucan）

（david）

同時Parkour最開始是一個團隊發展出來的，這個團隊叫Ymakasi，只是後來Foucan和David 從裡邊單飛了。

Ymakasi在法國也叫這項運動為Parkour或Art of movement （移動藝術），他們沒有這麼在意名字，都是一堆老黃牛，踏實肯乾的，平均年齡應該是45歲往上了。大家也可以查一下《yamakasi》這部電影，早年呂克貝松導的。

而再早，parkour是法國的標準軍事訓練體系。更早，是源於1900年的法國一個軍官自己通過觀察一些原始部落土著的日常行為定出的一個自然訓練法則。最早，這個東西就是人類的本能動作，只是現代的發展出了一些不一樣的表現形式，沒有什麼原創不原創，也沒有誰是創始人這個說法了，所以很多人看到跑酷的時候都會說「我們小時候就玩這個啊」，這也本來就是。

這兩項運動在今後都可能被發展向不同的方向，整體都將趨向於曾經被壓抑的方向或沒有壓抑的本源。

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我對這兩項運動的本質有這樣的理解和體會：

1.表面看著不一樣，一個關注自身表達，一個關注障礙翻越，但是實際上很多是一樣的，Freerun里沒有固定動作了，更多是做自己想做的動作，如果做某個動作時，身體環節被卡住了，也可以認為是一種障礙，這個障礙克服了，也類似一個實體障礙翻越之後的開心或平靜感受。

2.Freerun和Parkour都在做一件事情，改變對原有事物的即定看法，重新定義事物。簡單說一堵牆可能你看到的反應是堵住你的東西，你得繞過去，但是這個在freerun練習者眼裡是發揮創造力的玩具

一根欄杆你可能以為就是根欄杆，但是parkour練習者眼裡其實是訓練器械。

知道這點的深層意義，就是有能力打破我們意識里認同的東西，讓我們更具創造力。

3.Freerun和Parkour從根本上說是一個象徵。

象徵難以獲得意識的認同，但卻是從古至今的潛意識認同。簡單說你心情很煩躁的時候，看到一些實際的亂七八糟東西會讓你更煩躁，這些東西象徵著你煩躁的心情。又比如身體的各種肌肉緊張象徵著你心情的各種複雜（肌肉和心理之間的相互影響是有一些，這部分倒是有很多實際證據的，我之前多個帖子提到身心的聯繫），而翻越障礙或者讓自己的動作順暢，就象徵著潛意識中的一些問題被慢慢釋放掉，這個就是很多人練跑酷之後感覺很開心很平靜，又說不出個道理的原因，本質上不需要意識解釋，是無意識的事情，因為象徵是人類無意識的認同。佛陀也說「無法可說」，這些都是象徵，真相不是他說的話，而是所說的話代表的東西。本質的東西還是靠代表著潛意識的身體去體會，而不是大腦去思考獲得。知道這點的深層意義，是我們可以通過動作，讓自己與身體建立起更深刻的連接，獲取這種連接加深之後的一切益處，更能懂得「止語」的深義。

4.Freerun和Parkour看似一個代表了自身身體障礙的突破，一個代表身體對外界障礙的突破，都是障礙突破，但其實本質上略有區別。在進行兩種不同訓練的時候，我們可能都會獲得一些突破，感受到開心或平靜，（parkour的障礙突破中也有身體的突破，freerun的身體突破也是基於障礙）。但是Freerun的核心是發揮自己的創造力去做自己想做的事情，這裡有一個前提是「想」，而parkour是翻越已有障礙，適應當下的環境，這裡更多地，最後不去「想」，要像水一樣流過障礙（提示：跑酷運動創始團隊這撥人都是道教文化崇拜者和實踐者）。一個代表了最終靠認知去發展身體或創造力，一個代表了最終靠身體自己去適應環境。

我個人的練習中深刻體會到「身體才是真正的自己」這句話，所以最終更願意去練習parkour。而freerun會作為在追尋全然的身體覺知這條路上的一個重要角色出現，它象徵著我們還沒有表達的東西，一定需要先表達才願意體會平靜的可貴，這樣才稱的上不壓抑的平靜(我想Foucan會提出表達自我的想法，也是他們這個集體早期過於強調實用性，而壓抑了他希望表達自己的想法吧），這就是我們常說的parkour and freerun 我們其實心底里都不願意拋棄某一部分，這兩部分都代表了真正的自己，我們自然沒有必要排斥某一部分，我相信每個人心裡最深的地方都是接納和喜歡的。原生的Parkour強調實用性，但實際上這些練習者都非常注重身心感受，因此生出了Freerun的理念也非常正常，現在能看到的，不管是Freerun還是Parkour，大家都在追求「隨心所欲」，以求釋放或表達自我。

不過，Parkour最終沒有「想」，而Freerun有「想」，我們也許可以預見在未來的新世界裡Freerun的思想依舊是「隨心所欲」，而Parkour的思想是「心無所住」。不管哪種歸向，但凡稱的上「藝術」的東西,可能都需要一個熱愛它的人拿一生來體悟。

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對於看跑酷危險又想參加的人來說，我提示2點

1.如果你覺得很危險，這種危險多過了你看到跑酷的興奮和喜歡，那你暫時不能練，這是你認知里的心念太重，而且和自己的身體隔得非常遠，短期無法建立起聯繫，不管怎麼說，這是可信的。這類朋友應該練一些很慢的動作，提高身體的基礎本體感受，即使看起來身體很強壯也需要。

2.如果你覺得很危險，但是你對跑酷的興奮和喜歡遠遠多過了你感受到的危險，那你可以練，即使身體很瘦弱也可以。只是需要花更多的時間來去掉認知里的危險，認知的危險很多是不存在的，實際的危險身體會有反應，當然這些需要一個單純的」練「來體會。 回到日常生活當中的話，如何能體會到「身體才是真正的自己」這麼一句話？非常簡單地說：你如果受傷了還沒痊癒，平時常做的一個動作，你可能會想都不想，下意識就會避開不做；如果你運動狀態特別好，可能會不加思考做一個平時很少做的對你來說比較難的動作。這就是身體在做真實的表達，這就是聽從身體的安排，過度的認知會限制我們的發展，並且和身體隔出一道厚厚的牆壁。

說這些，其實只是希望大家關注身體本身，日常行走坐卧，觀呼吸等等都可以出現同樣的體會，只是跑酷可以很容易放大這些東西，讓我們加深這些類似體會。

關於Parkour 和 Freerun 的爭論，在歐美，十年前就結束了。再去爭論也毫無意義，大家愛玩什麼就玩什麼唄。

然後我來說說自己在國外訓練跑酷的感受。

在澳大利亞訓練了兩年，又去英國玩了三個月。跟國內比起來，其實歐美跑酷練習者的純跑技術/基本功太強太強了。隨便一個名不見經傳的16歲小屁孩，在街上隨機金剛定杆子，還是豎著定。雙金剛隨隨便便9隻腳的距離，但是空翻基本只會側團。這樣的孩子非常多，在我剛到倫敦訓練的時候被他們的純跑水準shock到。一般他們的戶外訓練，都沒有人做空翻，雖然後來知道一些大神的空翻其實也非常非常牛逼的，只是大多數人覺得在室外，利用環境玩純跑還是有樂趣得多。空翻只是偶爾的調味劑。

然而在國內的情況則恰恰相反。室外訓練，很多時候會到草地上演變成純空翻訓練，各路大神各種空翻轉體眼花繚亂。一些有武術或體操背景的，本來就會各種原地空翻，然後學了一個金剛跳，就變成「跑酷大神」了。

其實Parkour在大陸地區，其精髓都變了。百度百科上跑酷的定義也和維基百科上差很多。本來在國外作為非常親民的街頭健身活動到了國內卻搖身一變，成了一種「高高在上」的「一般人沒法玩」的高逼格「極限運動」。這樣一來，跑酷被「去平民化」，於是就會有各種「跑酷危險論」的出現。

看了 @高科及各位達人的分析，收穫很大。於是，現在的我是這麼理解的：

Parkour: 挑戰環境

Freerun: 挑戰自我

Parkour: 想去哪就能去哪

Freerun: 想怎麼做就能怎麼做

Parkour: 簡潔

Freerun: 繁華

Parkour: 獨孤九劍

Freerun: 六脈神劍

Parkour: 超人

Freerun: 康斯坦丁

Parkour: Vim

Freerun: Emacs

Parkour: Ruby

Freerun: JavaScript

Parkour: 速擰魔方

Freerun: 盲擰魔方

（若有錯誤希望指正，時刻更新中）

什麼是Gup和3Run?

前北京跑酷公社大佬自問自答系列，話說我對高科老濕你們團隊的小區門口教學系列視頻記憶猶新呀（＊￣︶￣＊）

都是令人熱血沸騰的青春記憶

這兩個名詞用中文翻譯過來parkour是跑酷，freerun也是跑酷

09年接觸parkour

本文純屬個人觀點

parkour的概念接近自然流暢，點綴性炫技。還有必不可少的視頻素材剪輯能力

我眼中的跑酷是這樣的

http://v.youku.com/v_show/id_XMzgzNTc3MDA4.html?xfrom=y7.2-1-98.3.13-2.15-1-1-12

freerun接近tricking又比後者多出點自然，粗魯點說就是空翻帶點兒跑酷

我眼中的freerun是這樣的

http://v.youku.com/v_show/id_XODU3NTA3MzE2.html?xfrom=y7.2-1-98.3.1-2.15-1-1-0

很有代表性的兩種風格，每個人都有自己的喜好吧

這裡先佔個地給不太了解這種運動的朋友們普及下大多數跑酷愛好者眼中的跑酷

等待著高老濕的哲學回答[′?ω?`]

本質就是突破自我。

這是我喜歡的問題。計劃一下，

個人認為，parkour是快速高效的穿越障礙，而freerunning則更像一種表演，側重點在其觀賞性。（好吧parkour也很有觀賞性）

打個不恰當的比喻，parkour是bmx里的街車，而freerunning是平花。

有空在詳細說說。

parour和freerunning其實差不多，

不過parkour更注重動作的實用性整個動作的連貫性，追求行雲流水的感覺。

而freerunning更關注於動作的觀賞性。