鼻炎（遺傳性）如何減輕病症或者根治？

01-09

鼻炎不好治，因為鼻炎，我曾經醫院去看病，後來醫生自己笑起來了，原來他自己的鼻炎都沒有治好……

首先我不是遺傳性的（這個詞我第一次聽說），我理解的鼻炎幾乎都有一個很具體的誘因，我的誘因是初二的時候踢球，撞破了鼻子，當然正好是冬天，我接著又感冒了，從那以後好幾年時間我的鼻子都處於一個半通半不通的狀況。

然後在醫院被診斷為過敏性鼻炎，期間我用了很多種葯，有往鼻孔里噴霧的 ×× 葯，塞在鼻孔的 ×× 葯棒，都沒有起過作用。後來我在讀大學時，校醫院的老師教了我一種組合藥方，還挺管用的，鼻炎康 + 抗生素（具體是什麼名字忘了），後來，我也聽到不少人說過這種中成藥+消炎藥的配方，有鼻炎之苦的同學，可以試試。

不過葯有一個問題，就是一旦停葯，癥狀很快就又恢復了。讓我相對長期擺脫鼻炎之苦的，是辛夷花。你可以中藥店裡買到它，每次取 4 朵，像泡茶一樣，用熱水泡來喝，味道還行，可以長期當成飲品來飲用。另外，喝的時候盡量用鼻吸入辛夷花泡水的蒸氣，效果會更好。

除此之外，環境因素也會導致鼻炎的頻繁發作。我第一次得鼻炎是在貴陽，我現在每次回貴陽，下了飛機不出半天，鼻子就會開始不舒服。我懷疑這和當地的空氣溫度，植物，泥土……有某種很強的關聯，我的鼻炎的敏感源在貴陽？天知道，反正我一回北京，就一點問題都沒有了。

親身經歷，緩解並治好自己的（過敏性）鼻炎。

我把方法寫得很詳細，看完就會做。

先說一下不堪回首的鼻炎史，給大家一點信心~ 看解決方法，跳到分隔線後。

我曾經患（過敏性）鼻炎近 20 年，到後來是什麼情況呢？鼻甲肥大等檢查結果自不必說，我始終只有一個鼻孔勉強通氣，另一個鼻塞…… 如此交替……

因為這，我經常把鼻子擤得吭吭響，經常跑水龍頭去，衛生紙也用得呼呼的，鼻子擤的紅紅的，甚至人中這一片擤的掉皮，也不過換來瞬間的緩解而已……

平時呼吸，主要靠嘴…… 睡覺更是，因為躺下鼻子更塞…… 嘴干…… 鼻塞的時候邊吃飯邊喘氣，感覺真的很累…… 還怕嗆到…… T_T

對了，咽炎怎麼少得了呢？因為鼻涕往後流會不停刺激咽喉……

小時候同學間鬧著玩有時會捏鼻子，我特別討厭這個。鼻子被捏到，脆弱的平靜馬上被打破，接著鼻子痒痒、連著打噴嚏、流鼻涕……

注意，這還只是正常狀態。

過敏發作的日子，鼻子一癢、連打幾十個噴嚏，涕泗橫流…… 午睡起來幾乎必有，其他時候時有出現。內眼角也癢，經常揉眼睛。開始我還以為是眼睛問題，滴眼藥水還是癢，後來上網查了才知道是過敏癥狀……

有時候難受得我，真想把鼻子這一塊從臉上全摳下來……

這些年我看過許多醫生，吃過許多葯（多是中藥，那時候不懂…… &>_&< ），做過過敏原篩查（胳膊上扎幾十針的皮試），還有超聲霧化…… 都沒有什麼效果……

心理上呢，鼻炎這麼嚴重，鼻涕和痰（其實多是流到後面的鼻涕）經常有血絲，多年間我都覺得自己會年紀輕輕死於鼻咽癌…… 哈哈~

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後來一個同學給我介紹了瑜伽里的涅悌功，就是溫鹽水洗鼻腔。並且，拷給我做法的視頻。

請一定先看視頻，做法有視頻有真相，我就不描述了，從 11 分 30 秒開始：第14集原電視系列蕙蘭瑜伽

下面是我的實際體會：

1、盛鹽水用大瓷碗就行，不用專門買什麼器具。把鼻子貼在碗邊吸水即可。

2、水：自來水必須燒開過；經過凈化器的水、桶裝水瓶裝水不用燒，可以直接用。有回涼水不夠，無奈摻了些自來水，刺激得鼻腔疼，可能是雜質太多。

3、配鹽水步驟：碗洗乾淨——&>放鹽——&>熱水（溫度高的好，鹽化得快）化開——&>加涼水，攪拌（如果用手指的話，手要打肥皂洗乾淨，包括指甲縫，指甲縫可以用廢牙刷刷），待鹽粒完全融化，調到溫度濃度合適即可使用。

4、鹽水濃度：以自己舒服為準，先用鼻子試著吸起一點水感受一下，不舒服再加鹽或加水。過濃會齁，淡了會有類似嗆水的感覺。很快你就會找到自己舒服的濃度，對鹽和水的比例心中有數，配起來也很快。

注意：能吸了並不代表最舒服，濃度需要自己增減去試。從我的經驗和許多朋友的留言來看，剛開始做，往往會不怎麼敢加鹽，因為鹽水配淡而感到不適，這時要再調整。

常見問題（我會根據各位朋友的反饋進行更新，並用下劃線標出）：

問：鼻子能吸水？不會嗆到嗎？

答：鼻腔和口腔天生相通，比如人有時鼻涕多了感到好像要流到嘴裡。

日常嗆水的難受感來自水對鼻咽部粘膜的刺激。刺激有三個原因：1、有雜質；2、淡水，會使粘膜過度吸水（因為人體自身有鹽度）產生不適，濃度合適的鹽水就不會；3、水到氣管了，鹽水洗鼻是鼻子吸水、從嘴流出，離氣管還遠。

問：吐出來的水臟么？

答：溫鹽水會軟化、洗凈鼻腔里的一切。如果空氣糟糕，效果肉眼可見~

問：什麼時間做？

答：鼻子不舒服就做唄。我開始是每晚睡前，為了睡覺時能舒服點~ 每天一次，鼻子越來越好，堅持了一年多。後來兩三天一次。現在一周一次吧。其實鼻炎早就好了，但是做完的通暢感挺舒服，生理上心理上都是，再也不會覺得鼻涕沒擤乾淨了哈哈~

問：多長時間會見效？

答：第一次做完就會感到前所未有的通暢。如果你非常注意自己的感受，每天都比之前的日子要好。但就像你不會注意到自己的心跳，好轉也是如此。像我每天做，開始的幾天十幾天，做完還吸吸氣、感覺下鼻子怎麼樣，後來就沒在意了。直到某天突然意識到：哎？這些天鼻子一直很好啊~ ^O^/ 在這裡，沒有感覺就是最好的感覺。

我大概幾個月就好得差不多了。後來堅持做下去，是想鞏固，而且真的很舒服。

問：應該用無碘鹽/碘鹽/低鈉鹽/強化營養鹽……？

答：無碘鹽優先，其他也用過。鹽業國家專營，網上好像沒有，只能在本地超市買到（當地）鹽業公司的產品。岔開一句，為了健康，日常少吃鹽~

增補，對上百條留言問題的總結：

問：可以用生理鹽水啊？

答：我小時候嘗過生理鹽水，對比起來，感覺生理鹽水有些達不到洗鼻合適的濃度。

再就是要囤貨（得囤多少啊…… 學生住宿舍尤其不方便），用前要加溫、溫度不易把握。

還有價格因素。生理鹽水是蒸餾水配的無菌溶液，可以靜脈注射的；鼻腔本來就是有菌環境，用飲用水就足夠啦。

問：洗鼻鹽、洗鼻壺怎麼樣？

答：沒用過，也不推薦。原因如下：

1、洗鼻鹽：查了下，有的還加了碳酸氫鈉什麼的，像噱頭，且價格高。

2、洗鼻壺：看了下用法，說是側著頭用，鹽水從上面鼻孔進下面鼻孔出。

跟碗相比：

1）姿勢不易操作；

2）後面的鼻道洗不到；

3）不知道什麼材質的，而瓷碗玻璃碗材質光滑易清潔；

4）如果住宿舍，在公共洗刷間，用碗旁邊有人也不會顯得怪異，不注意還可能以為在漱口~ 如果是一個沒見過的奇怪的壺……

5）碗到哪都有，洗乾淨就能用。

最後，有的同學看到要買這要買那，拖延的理由就來了，猴年馬月也洗不了。其實，你只需要隨手可得的：碗或飯缸，食鹽，凈水，馬上就可以做起來。

問：要洗鼻、正鼻塞，鹽水吸不進怎麼辦？

答：有時間呢，提前400米跑道跑個4圈，一般就比較通了。

現做的話，試試高抬腿或跑跑樓梯，可能有個瞬間鼻塞會緩解，這時趕緊吸鹽水，我的成功率大概60%吧。

問：咽下了一些鹽水……

答：吸水，先仰頭再低頭，一個連貫動作。仰頭水快到嗓子時呼氣，類似仰頭漱口，應該就不會咽下了。

我沒有這種情況，所以開始只能說「吸水仰頭時張著嘴試試」……

問：洗完了流水、流鼻涕？

答：流水因為排水不徹底。視頻最後有排水動作，怎麼做再看看。

流鼻涕有兩個可能：

1、鹽水濃度太低，還沒有人體鹽度高：就好像游泳時沒有鹽度的水不慎吸到鼻子里，會難受、之後會一直流鼻涕。在舒適範圍內，多加些鹽試試。

2、過敏：鼻腔被鹽水沖乾淨，又接觸到空氣中的過敏原，產生過敏反應。

打個不是很恰當的比方，一塊剛擦乾淨的瓷磚，過了一會兒落上一點灰或者幾個毛毛，是能看出來的；如果本來就好久沒擦了，再落點灰也看不出來。

所以需要洗完後接著噴抗過敏葯，比如「輔舒良」。

問：對沒有鼻炎的人有用么？

答：有。特別是感冒時。能清理鼻涕、緩解鼻塞，再吃點感冒藥，感冒幾乎就沒什麼癥狀了。當然時間長了還會有新鼻涕，再做就是。極大減輕感冒痛苦。

平時做，也能避免擤鼻涕的不徹底，以及用力過猛的傷害。

問：科學么？

答：我問過山東大學齊魯醫院耳鼻喉科的主任醫師，也是山大醫學院的教授，他們非常贊同。

鹽水不僅洗凈了粘膜，還有殺菌和收斂（消除腫痛）的作用。

對了，溫鹽水漱口也是治咽炎的方法，要仰起頭來漱啊~ 洗鼻前用嘴嘗鹽水濃度的時候，順便漱兩下~ 而且，鼻炎好了，咽炎也就好差不多啦。

問：其他鼻炎保健方法？

答：鍛煉身體，多吃水果蔬菜，多喝水。如果能，到空氣好的地方居住；如果不能，空氣不好時戴防 PM 2.5 的口罩（我戴的是 3M 的 9002V，有呼吸閥，不容易感到憋悶），屋裡裝過濾新風系統，或使用空氣凈化器。空氣凈化整體解決方案的話，有個「三體空氣凈化」。空氣凈化器，小米、豹米各種也已經滿天飛了~

岔開一句，什麼地方空氣好？上 NASA 的圖， &>_&< 中國慘不忍睹：

問：你現在完全好了嗎？還有癥狀嗎？

答：我認為好了。

現在我只在每年的某個時候會過敏，流點鼻涕、鼻子癢眼睛癢。我一覺察到，就會每天鹽水洗鼻，洗完噴抗過敏葯。這樣就不會有癥狀。過個十幾天也就沒事啦。抗過敏噴劑我用的是「輔舒良」。口服抗過敏葯我已經不需要了。另，鼻塞不建議用麻黃素（血管收縮劑），常用效果會減退，併產生依賴，帶來新問題。

再就是，長時間呆在零下的戶外，會流點水樣的鼻涕，擦擦就是了。要是沒帶紙巾有點囧…… 如果各位看到身邊的小夥伴們流鼻涕，請給他們遞上暖心的紙巾~

我能用兩個鼻孔正常呼吸（再也不用張嘴了……），沒什麼鼻涕，咽炎癥狀也沒了。對了，怎麼捏鼻子也不會打噴嚏。這是我從前不敢想的奢侈。

哎，正常的感覺，真好~

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還有一點值得思考：

在同學給我發涅悌功視頻幾年前，我就從網上知道有鹽水洗鼻這麼個方法了，為什麼我一直沒做？！之前在網上查到有幾十種偏方（注意，鹽水洗鼻是正規的科學方法），鹽水洗鼻夾在其中。還看到一些洗鼻的設備，看起來挺複雜，也不知到底管不管事…… 查了就過去了，就這麼一直拖著……

這裡有兩個原因：1、當時網上信息有限、無詳細內容，我折騰了這麼多年越來越嚴重，對所有方法都有疑慮；2、鹽水洗鼻看起來可行性不錯，但我不知道具體怎麼做、也沒試，從知道到會做，其間距離不小。

所以，遇到問題，要去找專業的人，學到詳盡的方法。

說完啦，各位如果覺得有幫助，請點下贊，把回答鏈接發給身邊需要的人，讓更多的朋友早日擺脫鼻炎的困擾，擁有「無感」的呼吸~ ^_^

行動起來，就會改變。

最後，如果不是這位同學發給我視頻，或許我現在還在鼻炎的苦痛中掙扎。

因為你，我的生活美好了太多。 ^_^

鼻炎很討厭，困擾著許多人，造成的影響可大可小，重的甚至造成失去工作能力，但大多數人只是長期擤鼻子，常備手紙。空氣污染和煙酒刺激也是鼻炎的重要誘因，可以從這方面獲得改善。長期不愈的建議看看耳鼻喉科的醫生，因為鼻咽部的結構複雜，如果出現了鼻中隔的偏曲、鼻甲肥厚的情況是需要手術治療的。如果鼻炎遷延不愈，甚至造成了鼻竇炎，更需要看醫生了。多數鼻炎經過治療和改變環境以及生活方式可以得到改善。

最後糾正一點：目前為止沒有遺傳性的鼻炎，如果家裡人有，自己也有不能算遺傳性，除非你的基因里有關於鼻炎的編碼，這個概念需要澄清，不能混過去。

激光手術治不好的，目前的激光手術是用激光燒掉一部分血管，來減少分泌物，但是有個很嚴重的副作用，就是鼻乾燥，那和鼻子塞住的難受程度基本不相上下，而且長遠來看，會導致黏膜壞死，徹底失去對外界細菌的防禦作用。

一般長期的過敏性鼻炎都伴隨著鼻息肉、鼻中隔偏曲這些併發症，可以去醫院檢查一下，如果有上述癥狀，做個內窺鏡手術，把息肉掃一下，糾正偏曲，可以好個三到五年。

作為一個被遺傳性過敏性鼻炎折磨了30年的病友，給你條終極建議：移民去空氣清新的國家——我發覺我去發達國家旅行時，鼻炎就從來不犯，一回到國內就不行了。

大學鼻炎，幾乎靠嘴巴呼吸。複習時頭昏腦漲，後來為了提高成績，下定決心每天清晨跑步，那樣上課就不會鼻塞舒服。通過一年的鍛煉。我的鼻炎不藥而癒？

我的鼻炎也是從上幼兒園的時候就開始了，主要癥狀是鼻涕超多，鼻塞嚴重，後來還引發了咽炎。冬天的時候癥狀特別嚴重，春秋略輕一點，夏天如果不感冒就不會犯。用過無數的藥丸、滴劑，基本沒什麼效果。

後來大學的時候，有一天忽然想到，既然這個病只有夏天的時候減輕，說明這個病源夏天的時候最弱，為什麼不趁夏天來治呢？於是暑假就跑去西苑中醫院，跟醫生說明了情況，開了一些中藥，喝了大約一個月（因為醫生只給開一周的藥量，所以每周去複診一次，調整一下方子）。後來那個冬天鼻炎就不十分嚴重。然後下一個暑假如法炮製了一番。於是直到現在，若干年過去了，鼻炎基本就沒犯過。表現為，無論四季，不感冒就沒有濃鼻涕，鼻塞的癥狀好了90%——著涼的時候還會有點兒，但不會像以前那麼嚴重。

中醫認為，慢性鼻炎的病灶在胃經上（你說你不打噴嚏，應該不是過敏性鼻炎，過敏性鼻炎一般認為是寒氣侵入膀胱經、腎經引起的）。所以敲打胃經，特別是面部的承泣穴、迎香穴、四白穴，腿上的豐隆穴、足三里穴，對於鼻炎的緩解有一定的作用。各種中醫書上都推薦按摩迎香穴以解鼻塞，但我個人的經驗是點按承泣穴（下眼眶中間的凹陷處）對疏通鼻腔有立竿見影的效果，不知對你是否也適用。

看樣子你是過敏性鼻炎。和環境有關，空中有刺激你鼻子的花粉和灰塵顆粒。

換個環境或地方試試，可能有幫助。春天會嚴重一些，是植物交配的季節，空中飄著花粉。

鼻炎主要有兩大類：鼻竇炎(Sinusitis)和過敏性鼻炎(Allergic Rhinitis又稱Hay Fever)。

鼻竇炎其表象是膿鼻涕，吃消炎藥很管用。起因是病毒。鼻竇在鼻子兩邊。

過敏性鼻炎的表象是流淚，打噴嚏，流清鼻涕，堵塞等等。起因是鼻腔受到刺激。

治理請看醫生。只說說管理。過敏性鼻炎的管理很重要。管理過敏性鼻炎的方法主要是保持所在小環境的空氣潔凈，經常打掃室內，勤洗家裡的窗帘床單等等！每日清洗鼻孔鼻腔。注意周圍環境，不去髒亂差的地方，不去人多的地方等等。需要恭喜你的是，你有一個特別敏感的鼻子，可以用來監控空氣質量，率先離開環境不好的地方！

最近買了一個空氣凈化器，這才是過敏性鼻炎患者的最佳解決方案！將小環境改良，我可以很好地睡覺和工作了。幾十年的鼻炎給我很多困擾。

最近在屈臣氏買到一種「通氣鼻貼」。相當好，用物理方法臨時減輕鼻塞，有較好的作用。嚴重推薦！

如果是過敏性鼻炎，屬於個人的體質問題，不屬於遺傳疾病，從生理角度來說是不會遺傳的。

但很多過敏性鼻炎的寶寶都有類似癥狀的爸爸或媽媽，這和生活習慣比較有關係。在過敏性鼻炎寶寶的飲食中會常見到各種致敏食物，例如：乳製品和精米面。

忽略飲食中糖分攝取量和放任孩子無限制地喝飲料也都是體質變差的原因。

有過敏性鼻炎的寶寶一定要從生活下手，把所有致敏食物都杜絕，這樣小寶貝的體質就會慢慢改變回來的！

杜絕致敏食物，守護寶寶健康。

我遇見的醫生都跟我說，鼻炎是治不好的。只能緩解。

如果你覺得我的推薦好，請點贊同，讓更多人看到:)

上高中到現在每到冬天都會鼻炎發作，葯吃了不少，覺得最好的辦法是搬到空氣質量好的城市，當然加強身體鍛煉是好的。

這裡給大家推薦:洗鼻器，淘寶上30塊包郵的就行。

鼻炎或者鼻竇炎很多都是生理結構上的問題，鼻腔內部很多髒東西自身清理不掉就會引發更嚴重的鼻塞流鼻涕惡性循環。用洗鼻器的目的是用水把鼻腔深層的髒東西清理出來。用了幾年沒副作用。

使用要點:

1，一定要用純凈水！

2，一定要放鹽！濃度參照生理鹽水，我平時是500ml一瓶放大概2、3個一塊錢硬幣的體積。(我用的就是食用鹽)

3，一般情況下用溫水(我是先用純凈水灌滿大半瓶然後再倒一些開水)

4，不要買那種很小的瑜伽壺，有時候我用509ml的洗鼻器都要用兩次才感覺清理乾淨。

5，頭幾次使用可能會有點嗆，可能是不適應或者是鹽的濃度問題或者水溫問題或者使用方法問題。

6，基本上現在每天都會用2次左右。

有疑問留言~有好的法子也請留言~

我有8年鼻炎病史，至今仍交替性透氣。做過兩次手術，第一次是激光，第二次是鼻中隔矯正手術。我的感覺就是第一次是燒燒肉，第二次是剔剔骨頭。7條建議緩解鼻塞： 1、激動

2、突然性的行動，比如說以最快的速度從椅子上站起來

3、曬太陽

4、出汗

5、大便

6、看搞笑片

7、與美女搭訕

作為一個已經沒被鼻炎困擾七八年的人，來說一下自己的經驗吧。

小時候我的鼻炎應該是很嚴重的，每次感冒最後都會引起鼻炎，衛生紙用無數，鼻翼又紅又疼，擤鼻涕擤得都頭疼，幾分鐘鼻子里就又塞滿了。。。其實都是很久遠的事情了，現在想想還是很難受。。。印象最深的一次是初中的期末考試，鼻炎又沒帶紙，具體就不用說了。。。

北方鼻炎特別常見，大概是因為乾燥空氣質量又差，感冒流行的時節上課時都常聽到此起彼伏聲音巨大的擤鼻涕聲，瞬間就能攢一塑料袋的紙。。猶記得被一個高中同學戲稱為生物炸彈。。。

好吧，下面開始說重點了！！

後來我養成了一個習慣，就是用清水清洗鼻孔。

應該是當時上網看到的一個辦法，現在網上也流傳著這樣的辦法吧，而且是用鹽水什麼的。

從我自己的經驗來看，用不著用鹽水。我就是在當時還犯鼻炎的時候，很少用紙了，而是接點水在掌心裡然後吸進鼻孔把鼻涕擤出來。這樣至少比用紙要更舒服，更乾淨，保持呼吸暢通的時間也能長一點。

然後我的鼻炎在不知不覺中就好啦~後來就算偶爾感冒流涕，可再也不會發展成難受的鼻炎（在那之前本來我已經開始流黃色的鼻涕，據說是鼻竇炎的標誌）。我現在還一直保持著這個習慣，北方空氣乾燥，鼻腔里經常又干又癢，我每天都用清水清洗鼻腔，呼吸暢通又乾淨清爽~

我也不懂什麼過敏性還是遺傳性的，但我知道這個方法至少在你犯鼻炎的時候能舒服一點。我媽就是過敏性鼻炎，每年有幾個月總會很難受，可是我一直跟她說這個方法，她死活就是不聽。。。唉現在越來越認識到中老年婦女神奇的頑固與不可理喻。。。

這個經驗作為原因之一，我一向很是相信一些流傳著的無害小偏方，尤其是各種治療近視的方法，這些方法不涉及任何藥物任何利益，都是很簡單而且很容易判斷是無害的方法，關鍵在於沒幾個人能堅持下來。常有人分享這些方法，並且自己是明明確確看到效果的，然後就是一部分人轉發收藏過幾天就忘了，另一部分人則表示不相信不屑拋出一句「要是管用就沒有人XXX了」，然後所有人繼續花大精力大價錢吃中藥做手術，即使知道效果一般即使知道有副作用。。。

不過我至今依然帶著厚厚的眼鏡，因為幾小時幾小時的刷微博、看知乎、刷美劇就是比幾分鐘的放鬆要容易做到，我眼睛又干又疼的時候，揉一揉眼眶真的很舒服很舒服，可我就連這一點都做不到，卻盯著電腦幾小時十幾小時的不停，活該我高度近視眼球突出毀了自己好看的大眼睛戴框架耳朵疼戴隱形頭暈眼睛疼臉型都因為戴了十幾年的眼鏡變更丑了。

但是因為相信近視可以自愈，我是不會去做什麼激光手術的。現在至少除了近視我眼睛沒有別的毛病，而且抱著有朝一日我會養成善待眼睛的好習慣的偉大理想?我迎接等待的可能性是視力變好，而做了手術之後的可能性是視力又會變差甚至瞎掉。。。

哈本來只是突然想到分享一下我治好鼻炎的經驗，結果扯到這麼遠。

我們從小就被教育要養成好習慣養成好習慣，可最終伴隨我們更多的還是各種壞習慣。我們羨慕著別人的好身材好皮膚，羨慕人家的好基因，然後自己每天吃著垃圾食品，半夜躺床上轉發幾個減肥護膚小妙招，等著哪一天出現一勞永逸的法子。

我現在越發意識到大部分的結果其實都來源於日常的生活習慣。身材苗條皮膚好很可能是因為人家從小愛吃水果蔬菜，而不是像你那樣一頓啃上三個豬蹄子補充「膠原蛋白」。家族性的高血壓未必是藏在基因里，而是因為他們家一年吃幾大罐子的鹹菜。。。

我一個十六七歲的表弟現在一米八一百八十斤，姑姑說可能是因為小時候生病打激素造成的。原來的我會想：哦因為什麼該死的激素減肥也減不下去真的很可憐。咦，不對，就算你體質再奇異，能量是守恆的啊，涼水是怎麼也變不成脂肪的啊。事實明明是一個中學男生不喜歡打籃球踢足球從不運動卻一頓飯吃五個大白饅頭，這種情況怎麼能怨什麼激素呢？

再說說我身邊的同學。四川的姑娘吃的又咸又辣又油，怎麼皮膚還是那麼好呢，可是之前人家在空氣濕潤又曬不著太陽的地方長了二十年啊，辣椒里維C又特別豐富，可真不全是基因。吃飯的時候，我全神貫注吃的很快又不願意剩飯，可另外兩個姑娘呢，邊說邊吃，我早吃完了，她們還剩著一半呢，再扒拉兩口，飽了。所以人家很瘦有好看的小腹，而我全身包裹著一層挺厚的皮脂。。。一個好友皮膚不好，臉上長痘，一直治不好。基因嗎？過敏嗎？她因為臉油，一天要洗三次臉，說不定這才是她皮膚脆弱的主要原因。

為何我的慢性鼻炎治好了？！

初三得了鼻炎，一開始2B醫生說是得了三叉神經痛，那是老年人得的病啊！然後我就各種吃治三叉神經痛的葯，沒想到緩解了，估計裡面有止痛的成分吧。然後還是治不好，換個大城市醫生看，說是鼻竇炎，然後吃中藥，還是沒好！繼續換醫生，另一個醫生給我做穿刺手術，說證明不是鼻竇炎，很可能是鼻炎！然後吃藥不管事，繼續換醫生！然後新醫生繼續給我開治鼻炎的葯，這時，已經高三快高考了，鼻炎嚴重的影響了我的大腦，記憶力減退，偏頭疼，臉頰兩邊各種發燙，一般是早上我的頭腦就沒清醒過，到下午開始清醒，到晚上鼻子各種堵的厲害，4年下來吃了幾麻袋葯吧，什麼葯都試過（中西藥都吃過，花粉、蜂蜜、羊卵蛋之類的偏方都試過），都不管事，臨近高考了，我估計這會嚴重影響我發揮的，而且我體質不好，各種感冒與鼻炎交叉作用，導致我腦子都不正常了，一般是感冒要花一周才能好，第二周就是鼻炎發作，高三考試多，生不如死啊！

然後我媽不知道在何處聽到一個醫院能治鼻炎，效果比較好，然後帶我去治，醫生確診我是單沖性鼻炎，好治，最難治的是過敏性鼻炎，08年當時要花一千多打三針治這個病，開始我不想治，覺得三針要花這麼多錢，而且很大可能是白花了，但是看到很多人都來治，並且都是親戚推薦的，都說能治好，我以為騙人的，但病急了由不得我，只能冒風險去治，沒想到竟然治好了！除了感冒偶爾輕微發作，一般情況和正常人一樣了，太神奇了。只打了三針，很長的針往鼻子里打，看著很恐怖，但不疼，隔一天打一次，打完開始就流鼻血，然後吃一種小藥丸，也特別貴，一盒300多，吃不了幾天，然後鼻子結痂，等結痂掉落了，鼻子裡面的肉又重新長起來就好了，頭也不疼了，那300多的葯是治頭痛的。去環境好的地方根本不犯病，環境差的偶爾發作，這已經很好了，但我這治病經歷還是令我影響深刻，因為竟然治好了慢性鼻炎，但慢性鼻炎影響了我的記憶力這是不可挽回的，所以鼻炎要早治才行，但治我病用的葯和打的針我都不知道是啥，四年前的事早忘了細節部分了，只記得當時打針花的錢了，因為當時感覺就是貴的離譜（一針330多，08年的錢），但沒想到效果這麼好！

出國。誰出誰知道=_=

開玩笑，求不摺疊。不過我是說真的，留學那幾年體會很深，每次到國外鼻炎就自動好了。

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我個人感覺鼻炎有可能是一種體質，（當然由外因造成的例外），一般來說無法根治，只能想辦法減輕癥狀。說說我這幾年和鼻炎作鬥爭的心得吧。

1. @郭翔說的洗鼻法不錯。如果想要洗得優雅一些，還可以去淘寶活著海淘購買洗鼻器。

美國銷量第一neilmed sinus rinse洗鼻器試用裝（1瓶+2包鹽）

用完會覺得鼻子堵塞腦門發漲的感覺減輕不少。我持續用過一段時間，的確犯得少多了。

缺點是：1）使用過程有點獵奇，剛開始掌握不住的話會搞得自己很狼狽

2）同樣不能根治

2. 鍛煉身體，增強體質

身為一個資深胖子，我曾覺得身上一切不爽利的癥狀都是因為胖。所以不管不顧地想通過運動減肥來減輕痛苦。

可能歪打正著了。晨跑了幾個月後，也許是適應了清晨冷空氣的緣故吧，早上一起床就猛打噴嚏的癥狀消失了……

3. 防患於未然

對過敏性鼻炎來說，找清楚過敏原是至關重要的。對粉塵過敏就備幾個口罩，打掃衛生什麼的揚塵比較多的時候帶上會減少發作。

有些東西該割捨的就割捨吧，比如味道獵奇的香水，容易藏塵蟎的軟包裝啥啥的

另外聽同事說通過練習俯卧撐，鼻炎輕了不少，至今還沒有好好嘗試……如果有效果會來報告的。

六味地黃丸，玉屏風散都是很好的藥物，自己可以百度一下。治療鼻炎，西醫理論是行不通的，根源在於五臟失調，從調理開始才好。

我一直用嘴呼吸的。。。

如果由過敏性鼻炎引起了鼻塞的話，可以泡些辛夷花喝。晚上睡覺時鼻塞的話，可以用通氣鼻貼緩解下通氣情況。

過敏性的，氯雷他定片是必備

鼻炎資深患者!剛剛做完手術.得過鼻竇炎過敏性鼻炎鼻息肉.過敏性鼻炎建議做個過敏原檢測,然後打針脫敏,這樣可以避免鼻炎加重

我平時都會備好：氯雷他定片(貴)，後來學校的醫生給我開過「特非那定片」，很便宜，效果也不錯！