it男一名，如何學會護膚？

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it男，不怎麼會打理自己，平時每天對著電腦，皮膚慢慢不好了！作為一名初學者如何有效的學習護膚。皮膚有點油～之前出差挺多，曬挺黑。

同樣作為一整天可能都對著電腦的人給你一點建議。一般男生都比較懶，但是想要護膚的話，有些事情還是要做的。

1、潔面（早晚，必選）

每天起床用洗面奶好好洗臉，我之前一直用高夫控油潔面乳，感覺不錯。最近又入手了高夫的銳智系列，用的也差不多了，但是感覺其實也就一般。和他家便宜的產品用著差不多。

洗臉建議一天盡量不要超過3次，頻繁洗臉，會讓皮膚越洗越油。

2、爽膚水（早晚，必選）

爽膚水的話有條件可以選擇用神仙水，男士款和女士款都可以，推薦330ML的，性價比較高。

或者選碧歐泉的水動力系列。

3、精華（晚，可選）

我現在是用SK2的小燈泡（因為膚色偏暗，想變白）

精華不要白天用，特別是精華原液，因為吸光，會使得自己更黑，精華乳可以白天用。

4、眼霜（早晚，可選）

根據你自己的情況，選擇眼霜，建議26歲以上就開始用眼霜吧。

5、乳液or面霜（早晚，必選）

根據你的時間和你的膚質來，我的膚質中性T區可能偏油，太厚重的面霜我有時候會爆痘，所以建議塗塗乳液或者比較輕薄的面霜。

6、隔離霜or防晒霜（日間，外出必選）

我個人比較喜歡曼秀雷敦的新碧水薄清爽防晒露，比較清爽，但是說實話如果洗臉或卸妝不夠清潔的話，T區第二天有可能爆痘，我很囧。

嫌麻煩也可以選防晒噴霧。

如果是一直待在室內的話，可以選擇隔離乳（霜），可以適當防止電腦靜電帶來的粉塵侵襲，當然乳液面霜也是可以阻隔些粉塵噠。

7、去角質（每周1次或兩周1次，可選）

選一款適合自己的去角質啫喱、或者選一款磨砂去角質的洗面奶一周用兩次，我是去屈臣氏被導購推薦的，就不放我的去角質啫喱了，感覺也一般。

8、貼式面膜（每周3次，可選）

推薦選擇補水系列的就可以。

9、泥漿面膜（每周1次，可選）

推薦科顏氏亞馬遜白泥。

【套裝推薦】產品無所謂真正的好壞，只要是適合自己的才是最好的，怎麼說都感覺像是廣告。

1、非常平民價

高夫套裝

2、千元以下價

碧歐泉水動力

3、千元以上價

SK2

其他生活方面給你些建議：

1、作為IT男早睡早起估計是沒什麼希望了，那就飲食上盡量規律，多吃蔬菜水果。

2、可以選擇性的買些葡萄籽膠囊或者複合維生素吃吃。

（純手打，希望給個贊哦）

說實踐出真知，說久病便成醫，附上部分使用的產品圖。