皮膚屏障受損怎麼修復?

01-16

按照知乎的慣例，先說答案：
屏障受損後，你需要修護屏障保濕品
你皮膚屏障處於「修復中」，它本身防禦功能很差，你塗修復品，其實是自己製造1層屏障。
此刻，用品不能拖後腿，用品不能用錯。常見的修復屏障能用到的成分：

1.甘油，尿素，牛油果脂，透明質酸等：你日常用的補水保濕產品，常常就含它們
2.屏障修復模擬生理皮脂的成分：神經醯胺ceramide，植物鞘氨醇，等。一般僅僅是修復品中會有它們。神經醯胺ceramide，它的重要功能（圖↓↓）
1.皮膚自有的「神經醯胺」，它維持著皮膚的水油平衡，是肌膚的自我保護元素。
2.護膚品中的「神經醯胺」，它能增強皮膚屏障，重建細胞。受刺激的皮膚尤其需要更多的神經醯胺，有研究表明，擦含有神經醯胺成分的產品能減少紅腫和角質層水分流失，起到增強皮膚屏障的作用。

含神經醯胺的產品很多，我個人喜歡用
雅頓金膠和 OGEN高保濕凝露（它們2個都含有相當量的神經醯胺）
你可能也了解過雅頓
我就說說，我個人的使用感受：它們的成分，對屏障修復的效果。
雅頓金膠，在配方上來說
1.修復屏障（主打神經醯胺，油酸，亞油酸，亞麻酸，植物鞘氨醇），2.抗氧化抗衰老（依靠視黃醇棕櫚酸酯，視黃醇亞油酸酯）

雅頓金膠，膚感與效果
1.初上臉，比較「油」（質地：流動性很強精華液，油酸類成分量多）
2.不一會兒，就成膜了，不影響防晒和上妝。
3.對屏障修復的效果（我個人會給85分）：早晚1顆，半個月用光了。改善泛紅，敏感區，效果給力，提升氣色較好。
雅頓金致面部膠囊精華液（30粒）14ml，360元
OGEN高保濕凝露，配方上來說
1.修復屏障（主打神經醯胺，透明質酸鈉，大豆卵磷脂，甘油）
2.抗氧化，提高抵抗力，依靠：生育酚（維生素E）,泛醇(維生素原B5)，海藻糖，川芎，苦參，銀杏提取物

OGEN高保濕凝露，膚感與效果
1.初上臉，比較清透，不粘膩（透明的精華-乳液質地）
2.不一會兒，就成膜了，不影響防晒和上妝。
3.對屏障修復的效果（我個人會給79分）：修復力好，抗氧化不錯，長期修復屏障要用，預算也合理。
OGEN高保濕凝露 50ml 95元

修復屏障的產品有很多
挑選屏障修復品，我個人覺得效果和性價比都需要考慮，屏障修復不是一件容易的事兒，需要長期用修復品，小夥伴根據自身來選擇就行。
CeraVe夜間PM乳液，珂潤面霜，Topix Replenix 修護晚霜，HABA滋潤鮮活美容乳，等...修復屏障，都有效果。市面上添加角鯊烯，神經醯胺，必須脂肪酸的產品有很多很多。
日常護膚與修復
清潔
少洗臉，不搓臉，洗澡不沖臉，用溫水涼水，早晨多多清水洗，晚上用用清潔產品
偏乾性皮膚：直接清水洗，或，無泡 /啫喱 /乳液型潔面
偏油性皮膚：氨基酸潔面產品
防晒

敏感爆發期用硬防晒：寬沿帽+大墨鏡+傘
條件不允許硬防晒：用純物理型防晒品
非敏感皮：物化結合也能用
濕敷與精華,水
盡量減少面膜貼，化妝水濕敷，或用滲透快又強的精華液。它們在快速滲透同時，對原本就處於高敏感性，神經反應強的皮膚，是一種刺激。
保濕修復品的質地與膚感問題
它們因為含大量接近人生理皮脂的成分，保濕因子，膚感一般不會是「好吸收，啞光，輕薄的」，你需要它們的配方，而不是它們的膚感哦，能修復屏障最重要。
超油皮，塗不塗產品的問題
大油田，或許不需保濕，你的生理皮脂已經是最好的天然保濕劑，如果油脂溢出過度，還可能引起脂溢性皮炎，等問題。你就單純做好防晒和其他日常護膚方式不「作」就成。
總結

屏障破壞是一瞬間的，要「去個角質」還不容易嗎。但，往往你精心注重於修復屏障，你能發現「好難」，皮膚自身的修復力，視乎沒有想像的那麼「給力」。這時候，給它足夠的保濕修復品，日常護膚精心細緻一點，就能出現「重建&>破壞」的效果。
辛苦碼了這麼多字，你好意思不點贊嗎??゛扎心了老鐵

-------皮膚屏障是什麼？----------
你們洗澡時有沒有搓過臉上的泥？搓完當下，有沒有感覺到從未有過的細滑通透，可是過不久變得緊繃繃、乾澀難耐？

被搓掉的那個「泥」，主要成分是角質細胞，實際上是寶貴的皮膚屏障的一部分。過度頻繁地用力剝脫、去除，無異於對皮膚的天然屏障進行「強拆」，容易造成皮膚干癢、敏感、發炎。
為啥這麼說？因為，皮膚屏障是健康美肌的守護神，TA的好壞決定了膚質的好壞。

那麼，皮膚屏障是個啥？
先來看看裸肌的結構示意圖
皮膚屏障主要由皮脂膜和角質層組成。主要起著保持皮膚水分、防止體內水分蒸發、抵禦外界異物侵入體內的作用。

---------皮膚屏障的結構：皮脂膜和角質層---------
① 皮膚的天然保濕霜—皮脂膜
皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合體，覆蓋在我們的皮膚表面，厚度只有0.5微米。別看TA這麼薄，卻起著重要作用，可以說是身體靠自身合成的天然護膚霜。
*守住皮膚水分，防止皮膚水分蒸發
*表面的常在菌抑制其他有害細菌在皮膚表面生長
*阻隔紫外線
*弱酸性，幫助保持皮膚的PH值

② 皮膚的「護城牆」—角質層
角質層在屏障結構中最具有代表性。健康的角質層具有超強的保水能力，哪怕在濕度0的環境中也不至於皮膚乾枯，當然也不會有緊繃繃的情況了~！TA的平均厚度只有0.02mm。相當於一張保鮮膜的厚度。
是不是很神奇？這麼薄，竟然擔當著守護皮膚、打造健康皮膚的重任。
角質層的結構比較簡單，由多層角質細胞、細胞間脂質組成。
美國學者Elias PM曾提出著名的的磚牆學說，形象地將其命名為「磚牆結構」。
角質細胞看作是「磚塊」，細胞間脂質看作「灰漿」，角質層就是由這兩種東西堆砌而成的一道「牆」，由此形成一道皮膚天然的保護屏障。
----------------健康的皮膚屏障---------------------
角質細胞緻密地連接在一起，可以在變化不定的外界環境中保持皮膚水分，防止體內水分蒸發，抵禦外界異物侵入。看起來水潤細膩有光澤。
（不能傳GIF圖啊，自行想像一下，外界的髒東西碰到皮膚屏障自動彈開的畫面吧！）
-------------皮膚屏障受損，有多悲催？-------------
如果有一天，因環境、錯誤的護理等原因，導致皮脂膜變薄、角質層受損了，皮膚的水分就會開始大量往外跑，外界刺激物輕易地穿透角質層，皮膚髮紅，瘙癢、接觸護膚品刺痛等問題就找上門了。
△千瘡百孔的受損肌
乾燥敏感肌就是這麼練成的。
擁有乾燥敏感肌是一種怎樣的體驗？
有妹子說了：憋說化妝水了、連頭髮沾到臉上都有火辣辣的刺痛感……ORZ
------------如何打造強健的皮膚屏障？-------
因每天在最前線經受各種考驗，皮膚屏障受損的機率也大大提高。來看看如何打造強健的皮膚屏障？
① 不做「水盲」
這是改善皮膚屏障的大招！我們的皮膚每天接觸到水，最容易受到水質的影響了。如果每次卸妝洗臉後感覺緊繃乾澀，要警惕是不是水太硬了，緊繃感是皮膚在向你發出SOS信號~！
水有軟硬之分，最適合用於清洗皮膚的是不含或含有極少量鈣鎂離子的軟水。而現實是，國內大部分地區的自來水屬於硬水。常年用硬水洗臉，會悄無聲息地不斷減弱皮膚屏障功能，使皮膚加速奔向老化。

② 正確地清潔
卸妝後把臉洗到嘎吱響，才覺得乾淨？大油田用強力控油、強力清潔產品才覺得乾爽舒服？
不要輕易被自身的感覺所騙！
實際上，這樣會洗走過多的皮脂膜，讓皮膚處於脫脂狀態，起保濕作用的細胞間脂質流失。健康的皮膚，皮脂膜可以在洗臉後幾小時內恢復原狀，但細胞間脂質卻需要好幾周。
另外，煉就一雙慧眼。應避開石油系合成表面活性劑、酒精、香精、合成防腐劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等成分。
值得一提的是，最主流但又常被吐槽的皂基類產品，這種產品洗完後大多有緊繃乾澀感，其實這正是皂基和水中的鈣鎂離子結合生成皂垢並粘附在皮膚上的後果！
只要用軟水洗臉，就再也不必談「皂」色變了~軟水大大減少了鈣鎂離子，幾乎沒有皂垢殘留，洗完臉柔滑而不緊繃。
③ 不頻繁去除角質
其實很多皮膚問題往往是被自己折騰壞的，我們以為的「認真保養」往往給皮膚屏障帶來重創，比如頻繁使用去角質產品，就是代表行為。
以後不要再迷戀去角質後的細滑感了。請減少去角質的頻次，並避免使用粗粒的去角質膏及刺激性強的去角質工具。
養好健康的角質層才會皮膚好。
④ 做足保濕
保濕是護膚的基礎，也是重中之重。提升皮膚含水量對於強化皮膚屏障最為關鍵。應盡量保持室內濕度不低於40%，同時挑選低刺激的輔助性保濕護膚品，達到最佳效果。
⑤22:00~2:00　睡足美容覺
通常皮膚以約28天為周期進行細胞的再生和脫落，而這個過程進行得最活躍的時段正是晚10點到凌晨2點之間。
睡眠荷爾蒙—褪黑素的分泌也在這個時段最為旺盛堅持在這個時段保證充足的深度睡眠，有助於保持強健的皮膚屏障，減少皮膚水分流失。
出處：http://s.eximg.jp/exnews
除此以外，減少紫外線照射、精神壓力、遠離加工零食等等也是強化皮膚屏障的助緣之一。
參考文獻：
《保濕與皮膚屏障》作者：何黎
《乾燥皮膚與皮膚屏障》作者：Lee SeungHeun （韓國延世醫大教授、皮膚醫師/亞太皮膚屏障學會會長）
註：*數據由SGS
(通標標準技術服務有限公司）提供，報告號：SHCPCH151004376，具體改善數值因個人膚質、所處環境不同而有所差異。
文中部分圖片來源於網
絡，原作者如有任何異議均可與網站聯繫處理，一旦核實我們將立即處理。聯繫郵箱：axl@hotwater.com.cn
尊重知識產權，轉載本文請註明來源。

看評論感覺知乎上還是同齡仙女們居多，
我這位堅決不再為護膚交智商稅的成分派特來更新，和大家一起交流我們的護膚妙招。我的個人公眾號是「冰的沸點」，歡迎關注互動！
我個人的護膚觀念是理智和精簡，所有追求功效的前提永遠都是屏障健康。不要把自己當小白鼠懷著神農嘗百草的精神來剁手，浪費錢是小真把好好的底子折騰壞了哭都沒地兒。所以任何時候都不要盲目跟風，至少試用也要是溫和性已經接受了千千萬萬的人的測試和效果了的。咱就是普通小老百姓也不是美妝博主，不需要吃這碗飯來身先士卒（我對任何行業的領頭羊絕對尊重）。嗯如果你問到我沒有用過的產品我會老老實實回答不清楚，最多幫忙從成分來分析。
關於護膚類話題，我在公眾號上有詳細答題：
http://mp.weixin.qq.com/s/1jwBP9c4qPU-JsCcx5jjhw
《如何設定你的護膚計劃之清潔篇》
http://mp.weixin.qq.com/s/jfZuJ-bOQ4tSjy9KdwSeHw
《如何設定你的護膚計劃之保濕篇》
http://mp.weixin.qq.com/s/6JwKzdR0yDaUge7c1xLosg
《如何設定你的護膚計劃之防晒篇》
http://mp.weixin.qq.com/s/yqvBL19CTY5dzNZgPZrsrQ
《如何設定你的護膚計劃之抗衰老篇》
http://mp.weixin.qq.com/s/Kx7atBCQo61DCV1BTj0OWg
《換季攻略——皮膚屏障受損的修復策略》
http://mp.weixin.qq.com/s/xh1nLIyD3Hp8CG5dCSl7bQ
《有什麼道理是理智護膚幾年後才能悟出來的》
……
雖然公眾號剛起步但是誠意滿滿，也願意分享我的乾貨。期望大家一起來分享自己的歷程！
——-——-——-——-——-——-——-——-—首先屏障受損不完全等於皮膚敏感。一定要有這項認知。皮膚屏障破損後會有「外油內干」，敏感，大量出油，黑色素沉著，加速老化，紅血絲，護膚品不易吸收等癥狀。
一清潔
洗臉之前洗乾淨手這點很多人都沒注意過，溫水洗臉最佳（冷水熱水冷熱交替都不要）永遠不要用花灑沖臉。對於角質層薄或者屏障受損膚質，每天晚上用一次潔面產品足夠了。洗面奶在臉上停留時間最長不要超過30s（這30s里包括了卸妝）我早上都是用噴霧舒緩順便清潔後直接上護膚程序的。需要注意的是，如果前一天晚上用的是【視黃醇】（或者【維A酸】——比如阿達帕林，【維A醛】——比如雅漾的一些產品，甚至是【視黃醇棕櫚酸酯】——比如雅頓的一些產品）或者【過氧化苯甲醯】（BPO，比如班賽或者曼秀雷敦的OXY）這樣的產品的話，早上一定認認真真地用清水（如果你堅持要用洗面奶我也沒意見）洗乾淨。還有，不管是油皮還是干皮，如果頭天晚上使用過果酸類產品，也認真清除掉（水洗就夠了）。洗面奶推薦弱酸低刺激的，我的話平時都是用旁氏米粹，至本舒顏，最多芙麗芳絲。當然有足夠的預算是另一回事，比起在臉上停留不到30s的洗面奶，我更喜歡投資在修復抗氧化的精華上。因為我平時只用防晒再加個散粉，最多是個淡妝，所以卸妝也用的很溫和。
這裡我想依自己的成分理解來給上面這款旁氏米粹潔面平個反。為什麼這款洗完有潤感我覺得是添加了較高濃度的甘油，大米精粹的話大家看看就好，但是潔面還是主要看錶活。旁氏有兩種氨基酸表活：甲基椰油醯基牛磺酸鈉＋椰油醯甘氨酸鈉和一種兩性表活：月桂醯胺丙基甜菜鹼。
氨基酸表活屬於陰離子表活，缺點是起泡性能差，所以復配兩性表活來增強起泡性，而且也可以減少刺激，使整體配方更加溫和。
有一段時間都說它是氨基酸+皂基配方我也相信，至少也是半皂配方。後來聯合利華的配方師出來闢謠大致意思就是說皂基一般是：脂肪酸+鹼劑。
從旁氏米粹的成分表中，只能找到硬脂酸但是卻找不到鹼劑（氫氧化鉀/氫氧化鈉/三乙醇胺等），要形成皂化反應兩者是缺一不可。成分表的標註很清楚米粹裡面的硬脂酸其實是作為潤膚劑來補充皮膚的皮脂的，也有穩定膏體的作用，比如小時候用的雪花膏經常用到。干敏皮不適應想來跟它的PH值偏高導致洗感和皂基類似吧。類似我也是用了幾次後就丟給老公轉投芙麗芳絲懷抱了～
至本的潔面不出意外我會用到天荒地老～
相比旁氏米粹我個人更適應芙麗芳絲這款，當然具體看個人，芙麗芳絲也有致痘風險而且看評論還真有人中招。不知道如何下手的妹子建議先買個開架的旁氏來試試，反正屈層氏活動十塊錢一支一旦不對頭趕緊送男友送寵物哈哈
卸妝的用量一定要足，避免拉扯皮膚，屏障破損嚴重的話請省略防晒卸妝。
二護膚
怎樣判斷屏障修復好了呢？只能說感受，比如很穩定了，膚質光滑了，整體滋潤度好，出油穩定，不太發痘了，維持這樣的狀態兩個月左右，基本可以判定屏障已恢復健康！我記得當時是剛到沿海城市水土不服一下子炎症爆發，用了三個月的時間，才完全穩定下來。直到現在仍然不敢掉以輕心！
晚上清潔後我也會用噴霧舒緩一下，對於護膚品輕拍是最合適的方式，不論是水乳還是精華霜。我幾乎不用面膜，老實說面膜是健康皮膚的玩具，爛臉是沒資格用面膜的。敷面膜是一場交易，皮膚過度水合角質層只會越來越薄，深以為然！對於護膚不能有太多不切實際的希望，痘坑和已有的斑，護膚品不可能去掉，但是堅持正確的護膚配合內調，十年二十年後延遲衰老效果也是實實在在的。作為混干皮我夏天也會堅持用霜，因為夏天的強紫外線和空調、高倍防晒塗卸對皮膚的傷害更大。對於角質層薄的人我覺得霜是四季必備的。防晒很重要但防晒不等於防晒霜。太陽傘太陽帽太陽鏡防晒衣，物理防晒做到位，比僅僅依賴防晒霜要靠譜的多，防晒最終是防止光老化和美白，尤其皮膚狀態很差的情況，用防晒霜刺激皮膚炎症，老化速度和炎症後色素沉澱更可怕。
以下的推薦，對於現階段仍屏障受損的姐妹們，請大家還是堅持基礎的產品，等養好了有興趣也可以參考一下功能性的產品。
個人的經驗是，理膚泉更適合過敏性肌膚，雅漾更適合受損性膚質。
芙麗芳絲這款保濕水號稱深水炸彈，上臉吸收咻咻咻。我也就用了十來瓶～
無印良品有三款不知道怎麼選？拿走不謝。日本如此推崇美白自然針對屏障受損的低敏產品也不少。現階段肌膚穩定後我習慣用小噴霧瓶裝上MUJI的水來維穩。洗完臉後趁濕潤狀態使用保濕效果很好！
這款MINON的乳液較滋潤，夏天我當面霜使用，晚上做為最後一道程序。
便宜大罐，油皮適合冬季，混合皮適合春夏，冬季再疊加面霜，保濕和修復妥妥的，我反正會無限回購，對煙醯胺不耐受要慎重！
對我來說玉澤系列更適合冬季，夏天我更喜歡至本。
國貨這兩年越做越好了，這些都是一生推的基礎水乳，這款修紅霜（有針對紅血絲）封閉性對我來說是不夠的，我是當兩頰區的精華用的，後面再疊加修護面霜。薇若娜的當家花旦修護霜質地比修紅霜稍厚實適合油敏性肌膚，干敏性還是要疊加的。下面的是我用過的覺得性價比高的一些精華。
一百多的價位，抗氧化效果卻實實在在，每天三泵面部兩泵脖子，一整天下來臉色白凈透亮，不會暗沉。趁活動價囤貨，有時候真的不是越貴越好。另外在買之前檢查一下上一次買有沒有優惠劵，如果後台沒有發放可以提醒客服哦。
一瓶可以用好久，抗衰老還是要看歐美產品。
修復的效果驚人，爛臉的時候多虧了它，現在出差總會帶上幾粒，營銷定位的失敗導致了雅頓的悲劇，旗艦店經常有活動，現在去香港也只有屯雅頓比較划算。
晚上用在T區，獨特的技術保證了維C的穩定性，幾十塊錢驚人的性價比，一生推了！
我是白天用先在T區，慢慢建立耐受性的，建議港版，針對亞洲膚質更耐受。一百多的價位一連用了3瓶。
堅持擦眼霜，堅持擦身體乳。堅持護唇，也要堅持護手！
去水腫的效果一流，長期使用眼睫毛也變長！
雅詩蘭黛的眼部精華我用著沒有眼霜好。
身體乳我只有一個要求，吸收好不油膩，這款淘寶上二十來塊！皮膚有炎症推薦玉澤的身體乳，很多人是用玉澤的身體乳當臉部乳液用的，便宜大罐。
歐萊雅小黑瓶，性價比更高。作為成分派，如果不知道買什麼或者不相信小品牌，那就選擇歐娘娘吧，總的來說還沒出過錯。不過青春密碼肌底液酒精含量可不低，我也只敢用在T區和脖子上。
Olay肌源活顏舒紋精華乳，這款拿來當眼部精華用，性價比高。
這款眼霜使用感特別好，包括歐萊雅的抗皺復顏眼霜用下來依然沒有這款舒服。只要有活動我會囤貨。
這款防晒乳夏天必備（防晒霜沒有乳好用），其他的防晒都沒有這款用的好，安耐曬也挺好的，但我沒有用臉上。
難得的對敏感皮友好，關鍵是便宜到想哭，韓版的更好用。其他的就不推薦了。
三內調
運動和早睡是最好的抗老。比全套la prairie還好。
推薦瑜伽（這張圖是借鑒了別的美女的）配合呼吸減壓立竿見影，而減壓對於改善敏感的效果很明顯，再加上瑜伽隨時隨地都可以做。我除了經期，每天都會倒立。
爬山看海，早起的驚喜遠遠大於你的想像！堅持吃好早餐！五穀雜糧雞蛋水果。屏障修復的差不多了我把酸奶和牛奶換著喝，精緻的生活花不了多少錢！
周末多出去走動，善於發現生活的美
多看書，看好書。比起解決問題，智慧是用來安頓內心的。建立自己的原則，與人為善就是於己為善。一個正能量又踏實肯乾的年輕人，運氣不至於太差！
睡前我習慣看看木心
我喜歡小動物，它帶來的生活幸福指數是你領養前無法想像的。
跟著奶奶學做的豆腐乳
老妹兒的愛心蒸肉
雞和土豆天生是一對，怎麼造怎麼好吃！身為資深吃貨，老妹兒造的是豬蹄和土豆。我喜歡折騰，生命不息，折騰不止！
吃不完的楊梅做了楊梅酒
貼手機殼，實習的那段時間還去步行街擺攤賺了錢再去買喜歡的東西
養的花被狗啃了
如果不想是一張外賣臉就盡量少吃外賣，哪怕五分鐘做個拌面都比外面吃的要乾淨，多吃水果蔬菜（每天兩個蘋果大小量的水果，水果吃太多也不好，糖是萬惡之源）比塗塗抹抹更有效，畢竟吃的是實實在在反映在體型和臉色上的。
利用下班時間種點菜。少葛優癱少抱著手機。堅持學習，考完二建我現在在堅持學英語
每晚堅持兌點醋泡腳，泡到微微出汗。一個夏天的虐待腳都是白白嫩嫩的。尤其對於女人來說一定不能受寒，堅持吃溫熱的，不要吃冷飲。
堅持變美，堅持變優秀！總之我們的堅持是一項長期投資，都會越來越好！

謝邀！
皮膚屏障的修復並不是件難事兒，只要找對產品。需要從兩方面進軍：

補充療法：缺什麼補什麼，這些成分包括：神經醯胺，膽固醇，脂肪酸 -- 三者必須再用以配方中出現的保濕潤膚配比。透明質酸，PCA，乳酸鈉等保濕成分。

促進皮膚代謝，自行修復：維生素B3，維生素C，維生素B5，茶多酚，beta 葡聚糖等，刺激皮膚生產防護成分，強化防護層的功能。溫和除角質也有刺激皮膚再生的功效。干皮選用乳酸，油皮選用水楊酸。

僅供參考。

天啦，潛水良久，這個問題讓我不禁想回答。
和題主的情況比較類似。當年由於清潔過度開始爆痘，急於祛痘跑去美容院做護理。方法就是把痘痘挑破再全臉抹精華讓傷口癒合，遵循醫囑（我笑）天天早晚潔面後沒有其他護膚步驟只抹精華，堅持一年之後終於變成又紅又敏感的皮膚屏障受損肌。科科科。( ????? )
最嚴重的時候，洗完臉就發紅髮熱，有時候很久都緩不過來。在不太乾淨的空氣里，或者與衣服頭髮有摩擦，臉很快就泛紅，總之敏感得不行。終於幡然醒悟，開始自己摸索護膚方法。
第一要選對護膚品。其次簡化護膚步驟。
A 產品使用經驗
freeplus
最初拯救我出坑的是freeplus，怕其他牌子混用又會引發敏感，所以全套都是f家的。他家的凈潤氨基酸洗面奶一直用到現在，便宜大隻，溫和好用。其他產品沒再回購。
理膚泉
之後嘗試理膚泉的安特系列水乳，很溫和，敏感程度比較嚴重的推薦使用。噴霧、晚霜、卸妝水、防晒也都用過，個人認為只有安特系列和防晒是值得回購的。
再之後皮膚已經恢復得差不多了，嘗試城野醫生橘子水搭薇姿溫泉礦物面霜，不會過敏。科顏氏金盞花水搭高保濕面霜，不會過敏。歐樹玫瑰花水搭fresh睡蓮面霜，不會過敏。
總之，現在按正常程序護膚是基本不會過敏了，留下些後遺症就是毛孔粗大和膚色稍有不均，清潔不當或者不及時容易起白頭和閉口，無可避免。要提一下的是，皮膚屏障受損之前我算是中性偏乾的皮膚，所以用的面霜比較厚重也剛得住，油皮混油皮的話可能會悶痘。
B 護膚步驟和注意事項
護膚步驟是潔面-化妝棉輕輕擦拭-化妝水-乳液-眼霜-防晒
需要注意的是：
a不管什麼牌子，最好用氨基酸洗面奶；
b早晚洗臉兩次就夠了，用溫水。早上少用點洗面奶，晚上根據情況掌握用量。泡沫在手上打豐富了再上臉；
c盡量少用精華，敷面膜，在角質層恢復之前，它們只會讓你的臉越來越薄；
d保持清爽的髮型，避免總在臉上掃來掃去的頭髮；
e注意防晒，避免長期暴露在太明亮的光線下，包括燈光。臉最薄的那段時間我是不敢天天塗防晒的，最好還是用物理防晒。塗了防晒一定要卸，只卸防晒用卸妝水就夠了；
f少化妝，盡量避免。如要化妝，清潔要乾淨。曾經皮膚比較敏感的時候用理膚泉卸妝水，發現是卸得不夠乾淨的，後改用eve lom的卸妝膏，相對卸妝水清潔更徹底並且不會覺得敏感刺激，推薦；
g用了一套不會過敏的產品就堅持使用，直到皮膚狀態穩定了，不會很容易就泛紅髮熱了，再考慮更換；
h皮膚狀態敏感的時候，可以噴雅漾/大葡萄/理膚泉噴霧，別用手摸。
好像差不多了，有了新發現再補充吧。(⌒▽⌒)

其實現在有好幾個朋友的皮膚屏障問題經過2~3個月的正確修復，都明顯改善了，以前泛紅過敏問題減少很多。根據實際對皮膚屏障的修復經驗，觀點如下：
皮膚屏障受損的常見現象：外油內干；冒油冒痘（已經過來出青春痘的年齡）；皮膚粗糙暗沉；有搓泥的現象；泛紅，易過敏。
修復方法：
1）改變清潔強迫症的毛病。早起清水洗臉，晚上用氨基酸洗面奶清潔一次（這裡強烈推薦青姿秀氨基酸洗面奶，純氨基酸的，溫和且清潔效果好，一般人我不告訴她）
注意：清潔時，不要使勁搓臉。泡沫打在掌心，用泡沫輕柔清潔面部即可，清潔控制在半分鐘之內
2）早起清水洗臉後，用兒童保濕霜。屏障受損如果比較嚴重，建議前期不要用防晒霜（用遮陽傘這種硬防晒來代替防晒霜）；前期不要用彩妝，避免刺激皮膚（眼妝和唇彩可以使用）
注意：前期皮膚屏障修復時，先不要用（或少用）爽膚水和敷面膜，因為皮膚屏障被破壞，防止補水產品的滲透造成過度水合。就用兒童霜即可，為什麼用兒童霜呢，因為兒童霜功效簡單，就是單純的保濕，沒有美白，抗皺等功效，可以避免煙酸，VC等產生耐受問題。
3）用保濕霜，不要使勁搓。將保濕霜搓在掌心，輕輕均勻按壓面膜至均勻和自然成膜即可。那種感覺不使勁搓感覺不會吸收的錯誤觀點一定要改正，都是錯覺。避免皮膚受損
4）洗澡時，如果有花灑沖臉的習慣，趕快改了。水溫太高，溶解珍貴的皮脂膜
5）平時少吃（或不吃）糖（炎症），少吃（或不吃）乳製品（雄性激素太高容易冒痘）
粗略的寫這麼多吧。堅持上面幾點，2~3個月的時間，皮膚屏障改善後，冒痘冒痘就明顯減少，閉口問題也會自然消失；皮膚因為沒有皮炎問題，更加光澤。
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就先粗略寫這麼多吧，其實皮膚屏障修復不困難，有6個朋友的皮膚屏障問題已經改善很多了。對了。
對了，還有一點，別動不動就刷酸，其實每個人的皮膚屏障不是你相信的那麼厚，那麼耐造。很脆弱的，需要細心呵護。可能有朋友問了，難道我就不能刷酸了，某某刷酸就沒事。我只能說刷酸是健康皮膚人的遊戲，如果你皮膚屏障受損，外用內干，泛紅過敏，就別瞎湊合了。很多朋友一冒痘，就感覺毛孔堵塞，就開始刷酸，a酸，煙酸，水楊酸，刷的不亦樂乎。因為您的冒痘是因為皮膚屏障失去了保濕能力，愛冒油造成冒痘，是應該修復皮膚屏障，而不是用酸來雪上加霜。
說的不太系統，隨便聊的。希望對一些朋友有幫助。

滿屏的科學論調和護膚知識看得我好捉急，哪有這樣複雜？
大三那陣子跟著美妝博主去角質刷酸，皮膚就完了。那酸爽，晚上臉上感覺在燒，半夜醒來紅的跟沸水燙過一樣，一碰就疼，吹暖氣更疼，整個人都癲狂了，這是前提。
然後有一天，我就絕望了，不想治了，在網上看到有人說裸臉。我心想，死馬當活馬醫吧。裸了一個禮拜，沒碰一點水，再疼再臟也不管它，爆皮就爆皮。然後紅退了一點。。我又裸了一個禮拜，喝vc泡騰片，太幹了擦點橄欖油，就醬紫，好了。。。最起碼穩定了。。。幾千塊錢的醫療費，還比不上裸著。。。
講下後續吧。
之後半年，我只用芙麗芳絲的洗面奶，水，面霜，他家乳液不好用。不化妝，早上不洗臉。
現在全好了，沒一點痕迹。就醬啊，哪有這麼玄乎。

這種問題怎麼不邀請我？
好幾年的屏障受損，今年才修復好。
推薦雅頓粉膠，如果還伴有炎症泛紅，請用薇諾娜修紅霜。
我的用法是，先用雅頓粉膠一個月，其他啥也不用，屏障感覺好了很多，不會總是發燙髮紅，膚色大體回歸正常。
但是皮膚還是有些炎症泛紅，每天擦薇諾娜修紅霜，其他啥也不用，一個多月，肉眼可見的退紅效果，而且不是停用了就反彈那種，是真好了那種。
洗面奶，用至本洗面奶，這是相當溫和的洗面奶，我也是三四天才用一次。一句話，屏障受損，盡量別用洗面奶。
我多麼希望幾年前有人跟我講這個方法！！！
提醒一下，修復過程中，皮膚有時會起兩三粒白色的小小的白頭，別管它，自己會消掉的。修復功能的護膚品，很多都會這樣。
都不貴，可以試試，如有不適，還是停用，另選產品吧。
另外請問一下各位，皮膚炎症導致有些色素沉積，咋整，求解，感謝！
更新一下，最近試用了老版的玉澤屏障修復身體乳，塗臉用的，大半個月了，感覺修復也不錯，用到臉上完全不油，保濕好，雙十一準備買玉澤精華乳。
總之這幾樣，雅頓金膠粉膠，薇諾娜玉澤，修復效果都不錯，大家可以先買小樣試試，修復效果真的不錯。
再加一個產品，施泰福霏絲佳紅瓶子的霜，修復也很好，建議晚上用。膏體並不厚重，可用完臉上會泛油光，但修復真的挺好。
綜合來看，我用的修復產品，也都是別人常推薦的，大家可以都試試，選一個最喜歡的，或者輪換使用。

大v們道理都講的差不多了，我就來推薦幾個好用性價比又比較好，適合我這種吃土窮學生的。不差錢請使用雅詩蘭黛小棕瓶蘭蔻小黑瓶 HR綠寶瓶和臘梅！
推薦的都是大家知道的牌子 無任何利益相關，有些回答中間穿插的某些品牌一看就知道是軟廣就不想指名點姓了。
1 神經醯胺產品：
首推雅頓膠囊（新改良版粉膠跟金膠差不多了，面膠眼膠配方差不多但是面膠量大於眼膠價格差不多可以選擇面膠）
（圖來源網路，侵刪）
16年初去香港玩給媽媽帶的金膠，媽媽嫌油不用，自己就用起來，之前覺得油，一盒60粒幾乎沒怎麼用，直到！16年夏天亂刷酸把臉刷爛了，一直以為過敏，去醫院檢查才知道皮膚屏障收損，看到推薦雅頓，剛好手裡有就來用。以前不是覺得油比較難吸收嗎，後來屏障破損那油上臉嗖嗖一下就直接！吸收了！從此回購無限……（有加拿大小夥伴可以代購粉膠最好性價比最高因為一直使用窮學生需要性價比不差錢請使用金膠）。
其次是德國的葯妝DMS乳。（就跟理膚泉，雅漾差不多的品牌，只是沒有他們知名度高感覺）
（圖來源網路，侵刪）
因為亂刷酸把臉刷爛了才知道後悔沒用了，只能老老實實修復屏障，看了很多推薦，找代購入手了德國DMS乳，這貨據說只有美容院和醫院有貨源，修復能力很強。當時買的分裝50 ml 滋潤型，很厚重很難推開，夏天用很油，不過我本來就是干皮，皮膚收損後簡直是沙漠大幹皮，夏天用起來覺得還行，冬天打底很滿意。使用感不太好，效果不是很快，要慢慢使用才覺得可以。冬天回購使用ing 。不放心代購，最好自己去德國旅行或者找留學的同學代或者找醫院開（大型公立醫院有），不要買太大分量的，因為用量很省！
然後是 Olay大紅瓶/珂潤面霜
（圖來源網路，侵刪）
不多說這些都是大家知道的，都含有神經醯胺，之所以放一塊，因為個人感覺效果差不多，性價比也差不多，都兩百不到。但是我干皮冬天不適合夏天用合適。都是效果不會立馬驚艷但是長期使用（半年/一年以上）皮膚真的慢慢恢復（當然我配合了其他修復產品共同作用）。夏天會一直回購。注意，大紅瓶容易搓泥！小心謹慎！
再是霏絲佳粉色乳液（只有粉色才有神經醯胺）傳聞是平價DMS，大碗，可以用很久。沒有DMS厚重，不過勝在多，臉和身體都可以塗。天貓旗艦店就有，別買錯了，粉色才有神經醯胺。
（圖來源網路，侵刪）
Cerave pm乳
（圖來源網路，侵刪）
Cerave 家系列產品太多大家都知道，不多說。pm乳有神經醯胺但是含量少，也不夠潤夏天可以用來換換口味但是冬天很不合適大幹皮效果還不如珂潤和olay大紅瓶。代購或者去亞馬遜或者去國外的時候可以囤點。
還有大家推薦的馬油/貝親/啟初等。我沒用過，但是據說是平價DMS……emmm個人認為還是買DMS比較好。
另外國產的玉澤/薇諾娜，也說是平價DMS（這貨好像被吹的有點神了沒那麼誇張個人感覺），沒用過玉澤，但是薇諾娜用過，感覺不如DMS效果好，因為薇諾娜比較稀，用量會多，神經醯胺含量不如DMS多，修復效果打折。
另外還有神經醯胺原液等等大家自己去找吧。
2 角鯊烷產品
HABA SQ油/角鯊烷油
（圖來源網路，侵刪）
不用多說，大家都知道了。個人感覺跟雅頓一樣，夏天略油，冬天大幹皮親媽。用之前請掌心捂熱，不要用太多，少量多次按自己情況斟酌使用。用完要按摩至吸收，不然容易長小籽籽。我是雅頓用煩了換著用。修復效果都是日久見效。別想著立竿見影。長期回購。官方旗艦店或者靠譜日代或者自己去日本買。
Timeless 角鯊烷（美國的牌子，平價大碗）
（圖來源網路，侵刪）
角鯊烷含量比HABA低，更稀，價格也低，夏天可以用用。不過HABA是用真鯊魚提取角鯊烷，但是Timeless 是植物角鯊烷，橄欖葉提取的，效果肯定不如真鯊魚的，但是便宜大碗。而且……emmmmm保護動物……
理膚泉特安舒護乳
（圖來源網路，侵刪）
這個和雅漾大家都看膩了看著選吧。
3 純甘油
Emmm給大家推薦開塞露……哈哈
4玻尿酸
AHC玻尿酸精華用過兩瓶。中規中矩，保濕打底還可以但容易搓泥。產品很多大家自己去開發吧。
（圖來源網路，侵刪）
5 牛油果脂
科顏氏牛油果眼霜
（圖來源網路，侵刪）
使用前一定要掌心預熱搓開個人感覺有點厚容易長脂肪粒
6 水推薦MUJI 珂潤等，不贅述了。
差不多就這些了，修復路上且行且珍惜，目前皮膚狀態比以前好一些，不容易爆痘，但是還會長小籽籽，而且很乾很乾（哭瞎）。請大家一定要使用安全的牌子，不要用三無產品！不要相信小廣告！祝大家修復成功，都是美美的小仙女。

首先，我們得了解一下什麼是皮膚屏障：
皮膚屏障主要是由皮脂膜、角質層和脂質組成。它們的結構像「磚牆」一樣，又像城牆一樣會為我們抵禦外部敵軍的傷害。皮膚屏障除了幫我們抵禦外界有害刺激物、日光，還能調控外來物質的經皮吸收，具有保濕及調節抗炎等許多作用呢！
屏障如果已經受損了，後悔也來不及了，現在讓我們看看皮膚屏障受損怎麼修復吧！
1、清潔（洗臉、卸妝、去角質）
洗臉：應該用溫水，而且每天最多洗兩次臉。潔面產品要選擇溫和的氨基酸潔面，不要再用強力皂基啦！洗面奶記得起泡後再上臉，泡沫在臉上停留時間不要超過半分鐘哦！
如果是秋冬天氣，干皮妹子可以早上用溫水洗臉就好，然後晚上再使用溫和的洗面奶~
卸妝：屏障受損肌膚最好不要選擇卸妝水，因為卸妝水需要配合化妝棉使用，而屏障受損的肌膚，角質層本來就薄，化妝棉的反覆擦拭容易傷害皮膚。
卸妝：最好選擇卸妝油或者卸妝膏，但注意一定要乳化完全哦！否則對於屏障受損肌膚而言，這又是一場災難！
不是所有人都適合無差別地去角質！盲目高頻次地去角質，角質層被破壞會帶來很多皮膚問題。如果你已經屏障受損了，就不要再去角質了啊！
2、補水保濕修復
屏障受損的肌膚，應當遵循「減法護膚」，一切從簡，日常護膚只要潔面+水+乳/霜就好。產品選擇上要盡量避免使用含酸、醇成分的產品，比如乙醇（就是酒精），雖然添加在護膚品里能起到助滲透的作用，對油皮很友好，但是屏障受損的你還是乖乖繞道吧！
在臉上糊很多層只會增加皮膚負擔，而一般的乳液主要用來保濕，並不能做屏障修復的工作，所以最好針對性地選擇一款具有修復功效的產品。
3、鎮靜舒緩
身邊的敏感肌妹子，基本都會備一瓶噴霧，隨時出現泛紅、發熱、乾澀，就可以用噴霧舒緩鎮定肌膚。但是記得不要讓水珠停留在肌膚上太久，也不要拍干，讓噴霧在臉上停留30秒，用化妝棉輕輕擦拭就好啦~
4、注意防晒
一定要強調一下防晒！防晒！防晒！記得盡量選擇溫和的物理防晒產品。
覺得答案有幫助就點贊，讓更多人看到！
如果有什麼護膚問題，也可以到公~眾~號[護膚顏究院]找我

用玉澤挺好的。修復皮膚屏障

想要修復肌膚屏障就需要極簡且精準的護膚工作
潔面：停用皂基潔面（知道多傷皮膚嘛），選用氨基酸潔面產品或植物卸妝油，並減少洗臉次數，一般早上清水，晚上潔面產品。
無印良品溫和卸妝油，選擇敏感肌的那款。平時不化妝也要用卸妝油，好的卸妝油有很好的疏通毛孔和重建皮膚皮脂膜的作用。無印良品專為敏感肌出的這款卸妝油，性價比較高，當然如果能買到日本本地銷售的最好。
TAAO遇道榛果精粹素麵油，找不到好看的圖，只能上成分表了。國產中蠻用心的護膚品牌，雖然很小眾，但是勝在成分簡單安全，不含任何防腐劑，對敏感肌及痘痘肌來說正合適。
潔面儀器：按理說修復角質層，應該少用潔面儀器，但是這款Luna，外表超可愛，就一個沒忍住，入了。
韓國買的，899打折時搶的。我現在每半月用一或兩次，雖然官方說每天都能用，但對敏感肌和痘痘肌來說，聽聽就好，別當真。配合遇道的氨基酸洗面奶，用完之後整個臉滑滑的，很乾凈還超嫩。
水、乳液、霜：別想著美白了，什麼刷酸更別弄了，臉皮就那麼薄薄的一層，且行且珍惜啊。只用溫和保濕和修復的產品（珂潤、HABA、雅漾、遇道、玉澤、薇諾娜等）
雅漾舒緩特護面霜：雅漾中雖然也有雷，比如他家的防晒產品，那個體驗感真的是酸爽不可言。但是這款舒緩特護面霜，還是不錯的，含雅漾活泉水，能舒緩皮膚和減少日常刺激。
TAAO遇道甘草舒護潤安柔膚水：上文提到的牌子，這款算是她家台柱了。成分表很強大，已經成為我無限回購的產品。調理效果和基礎保濕的效果都非常好，適合於極度需要修復的肌膚。
面膜：停用一切敷貼式面膜，塗抹式面膜。再好的面膜，你的皮膚吃不下去，有用嗎？更別提市面上的面膜，良莠不齊，各種熒光劑和防腐劑。當然你要是想把你的臉，弄成夜裡的一盞明燈，我也不攔你。實在要用，就買點蒸餾水和壓縮面膜（千萬別買那種便宜的，無印良品的就可以），敷個5分鐘，就夠了。
經驗有限，希望有用。

我建議這個時候不要太頻繁洗臉，早上用清水洗一洗就可以了。更不要用一些太厚重的護膚品，護膚步驟也一切從簡。可以用一些比較清透的修復精華，我現在用的是倩碧家的維C安瓶精華，很輕薄抹上去也很舒服，是乳液質地的但是用著一點也不悶。這一款是靠櫃入的，櫃姐跟我說皮膚容易受損是微炎症，容易老得快，這個一定要認真處理。我是之前清潔過度角質層受損，現在用著感覺不錯，皮膚恢復得七七八八了，再也不刺痛了，希望答主喜歡！

皮膚屏障受損後更應該注重肌膚的養護。
其實無論對於健康皮還是屏障受損皮膚來說，最重要做到的三點無非就是清潔、保濕和防晒。
這裡借用護膚博主醒醒總結的就是：適當的清潔+恰到好處的保濕+永不知疲倦的防晒
只要認真做好這三點，皮膚是能夠根據自身的修復能力往好的趨勢走的。
說完三個基本點，對於很多小夥伴來說可能還是不是很實用。
我就個人經驗大致提一些我在養護屏障受損肌膚過程中用到的護膚品和日常生活中的注意事項。
下面多圖預警！！！（圖片均來自網路，侵刪）

首先潔面。

第一，答應我，不要再用皂基潔面。這個我就不多說了，對皂基氨基酸潔面不是非常清楚的同學可以自行查詢一下。
自從皮膚屏障受損之後，我一直用的潔面都是這個
珂潤泡沫潔面
溫合不刺激，對敏感皮友好，對於混油的我來說清潔力也夠了。
而且基本上我都是只在晚上使用，白天我是用清水潔面的。
中間也使用過芙麗芳絲、cow牛乳石鹼等氨基酸潔面。
芙麗芳絲洗面奶
cow牛乳石鹼泡沫潔面
使用感受都還不錯。
但是個人覺得用起來最舒服最安心的還是珂潤。
之後可能會嘗試cerave和vanicream的洗面奶。
cerave無泡洗面奶
vanicream洗面奶

關於保濕。

在水乳的選擇上以精簡為主，在皮膚屏障受損初期，我用的是薇諾娜的修紅霜。
薇諾娜修紅霜
對於泛紅有一定改善，可以說我夏天是很愛它了，既保濕又不粘膩，但是到了冬天它的保濕力度就不夠了。
秋冬季節，我用的是珂潤家的保濕面霜。
珂潤保濕面霜
非常有名，不用我再多說了。
不過它較難抹開，敏感皮抹的時候也請輕柔一些。塗完之後有一種輕微膜感，附在皮膚表層保護皮膚。
之後會考慮再購入cerave家的保濕面霜。
cerave高保濕面霜
不過它含有低濃度的煙醯胺成分，對煙醯胺完完全全不耐受的同學要注意一下。
關於水的選擇，不瞞大家說，我從夏天到秋冬的換季就是把珂潤家的保濕水從清爽型換成了滋潤型，可以說是非常省（偷）事（懶）了。
珂潤保濕2號水

精華。

誰說敏感皮就不能用精華了。
雖然皮膚屏障受損後，在精華的選擇範圍上大大縮減了，但是對於一些溫和的保濕型精華還是可以用的。
最近伊麗莎白雅頓的金膠深得我心。
伊麗莎白雅頓金膠
使用完兩個月後，有感覺皮膚自我修復和調節能力相比以前有提升很多。它含有的神經醯胺成分對於修復皮膚屏障有非常好的作用。前面提到的珂潤面霜也主打這個成分。

關於防晒。

關於挑選敏感皮使用的防晒霜。我可以說是糾結了很長一段時間了。
化學或者物化結合的防晒，比如以安耐曬為代表的防晒效果好使用感佳的日系防晒，通常含有酒精。對於酒精這玩意兒，我個人還是比較介意的，這個以後有機會可以討論一下。
物理防晒，要麼是戴帽子戴墨鏡扎紮實實的把自己藏起來。要麼是使用物理型防晒霜。
但是，這種防晒通常有一個硬傷！超級難卸！這個我就又不得不提到珂潤的防晒了，（對於這個品牌的執念）
珂潤防晒霜
我就不說它泛白了，我用我的它們家的洗面奶洗一遍是完全不可能洗下來的，但是多次清潔對於屏障受損皮膚來說又是二次傷害。
所以我只好放棄了宣稱適合敏感皮的物理防晒霜，在茫茫的防晒霜大軍中尋找適合自己膚質的無酒精防晒。
之前用過isdin家的防晒霜。
isdin防晒霜
膚感使用感後續上妝效果一流，然而在一些博主的測評中，這玩意竟然在一個小時後防晒力就呈跳樓式下降了。
於是乎我只能忍痛割捨它。
我目前一直在使用的是薇諾娜家的防晒乳（注意是乳不是霜）。
薇諾娜防晒乳
易塗易卸，防晒能力通勤吧。
缺點就是時常會搓泥。作為一個雞毛的處女座，在產品保證功效的同時也是很講求膚感的。所以我對它目前就是又愛又嫌棄（超欠打的）。
對於防晒霜，如果知乎的旁友有什麼好的推薦請告訴我！

日常注意。

當你皮膚屏障受損後，你的皮膚是非常脆弱的，需要你無時無刻的注意。除了護膚上的謹慎選擇外，日常生活中值得注意的有：
不要讓皮膚一冷一熱
想我一開始皮膚泛紅又發熱的時候用冰敷它就是非常作死地做法
平時的洗臉的時候要注意，不要用太熱的水或是太冷的水，我通常把洗臉水控制在中等偏冷的程度。
而且現在天氣越來越冷了，大家洗澡水肯定都放很熱吧，最好把洗澡和洗臉分開。我通常都是洗完臉塗上一層保濕水之後再去洗澡的。
忌辣
對於一個愛吃辣的人來說這是很痛苦的一件事。答主親測表示吃辣確實對皮膚敏感、泛紅、發熱是有一定作用的。
在皮膚屏障受損初期，也就是最嚴重的時候，盡量避免吃辣。
在恢復階段，皮膚漸漸變好的時候，如果你是個無辣不歡的人，那就少吃。。。少吃點吧。。。
暫時就先想到這裡吧。有什麼錯誤或者不足的地方歡迎指正~

emmmmm
現在你的情況應該和我一樣
我之前是一個油皮皮膚非常耐受
於是
我就作啊
天天刷酸也不怕
可是天道有輪迴
前一段時間他就開始脫皮
就是又脫皮又敏感什麼都不能用用了護膚品臉上就開始火辣辣的
然後室友就看不下去了
她就建議我少洗臉
後來我就不洗臉
就不洗臉
就是那種連清水都不洗
現在大概有了一個星期左右了吧
現在已經基本不脫皮了但是還是會有刺痛感
再過一段時間我準備開始用一些護膚品就是要超溫和的那種應該就差不多了
人的皮膚是會自我修復的
當然這個時間會比較漫長
如果你比較急的話
就去醫院醫院醫院
記住謹遵醫囑！
謹遵醫囑！
謹遵醫囑！

屏障受損導致的各類皮膚問題已是現代的通病。過度刷酸，過度清潔，過度去角質，過度精細化護膚，熱愛各種猛葯，脆弱的屏障經不起折騰。
開發極簡配方是針對巨大市場需求應運而生的，只做滿足完健屏障的產品，以這個為產品理念的新品牌肯定將在近5年內誕生很多，說實話傳統本土品牌如還不根據市場需求更新，肯定會被搶走很大的市場份額。

大部分皮膚屏障受損都是因為清潔過度，刷酸導致角質層變薄，有紅血絲，這時候先給皮膚減負，然後調理。
我是因為一開始不懂天天用洗臉皂洗臉導致皮膚角質層變薄，敏感，紅血絲都有。我了解了各方資料，首先少洗臉。皂基是絕對不能用了，我用了雅漾免洗洗面奶和珂潤的氨基酸洗面奶，並且早上只用清水洗臉，其實如果不出門的話，我早上都不洗臉，或者有時候出門就洗洗局部。然後化妝品也暫時拋棄了
其次面膜尤其是片裝面膜不要用了。面膜是補水讓角質層能水飽和，但是這時候已經皮膚屏障受損，面膜只會更加破壞角質層。這裡我真的要安利一下tunemakers的神經醯胺原液和珂潤的水乳霜因為我查了資料角質層裡面有神經醯胺，然後我就找有神經醯胺成分護膚品，缺什麼補什麼，洗了之後原液?化妝水?乳液?霜（天熱的時候就不用霜了）我是找代購買的，買到假貨的話可能更毀臉大概一個月吧，就感覺皮膚穩定了很多，因為一開始皮膚真的天天感覺有點疼。然後平時用上臉的東西要選溫和的，不含酒精，低刺激的。我現在所有產品都是溫和的，現在化妝什麼也都可以了，慢慢調理皮膚是可以變好的?
總之皮膚破壞容易，恢復難，尤其是皮膚好的妹子平時在產品上面也要盡量溫和一點，不要把好好的皮膚作成敏感肌

不洗臉好得快，就是出門不太方便。

皮膚屏障受損了，一定要精簡護膚，早上不用洗面奶洗臉，晚上只用氨基酸潔面洗臉，洗完噴上噴霧，擦上啟初倍潤霜，就可以了。

我就是個皮膚薄的敏感肌，有紅血絲。
其實很多人都說得非常詳細完整了，我也是在臉蛋最困難的時候泡知乎蹭經驗把自己養好的。
另外補充一點自己的小經驗，如果你肌膚角質層薄，又敏感，偏偏又會時不時長痘，或者又閉口，也不一定絕對不能用酸啦。局部點著用還是OK的，最好用杏仁酸，濃度不要超過10%的，記得要局部用

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