20出頭的年紀卻有著嚴重的抑鬱症和社恐症 沒辦法工作 這輩子是不是要完蛋了？
我現在只有20多歲 整天活在痛苦之中 患抑鬱症很多年了 從沒跟家人說起過 都是一個人去醫院看病 中度的抑鬱並伴有焦慮和強迫行為 而且現在還有習慣性的說謊 不敢與別人交流 害怕看別人的眼睛 畢業了一直都在家裡呆著 不敢出去工作 莫名的 深深的自卑 這樣的生活真的就是生不如死啊 求問怎樣能夠自愈呢 自己怎樣來心理治療呢？
原創：人為什麼會得抑鬱症——抑鬱症的發病機理及治療
這是我在網上義務接受無償公益心理諮詢給出的答覆，裡面的心理醫學的知識不忍棄置湮沒，冒昧無理群發給大家分享，可能是對健康朋友的騷擾與不尊重，希望大家包涵：抑鬱症分為兩種：第一種是單相抑鬱症，另外一種是雙相抑鬱症，也稱為躁鬱症，兩種疾病的患者各占抑鬱症患者的一半左右，這兩種病性質與治療方法完全不同，但是表現卻非常相似，一般經驗不足的醫師很難區分，很容易造成誤診，必須要專業醫院專業醫師才能準確判斷，所以建議一定要去較為正規的醫院去找經驗比較豐富的專業醫生進行診斷、治療，以免貽誤病情。
人為什麼會患抑鬱症？
五羥色胺讓人情緒安詳穩定，如果分泌不足就會產生抑鬱情緒，表現為情緒低落痛苦、自卑自責，感覺前途沒有希望，產生自罪心理，覺得對不起別人，還有人表現為失眠多夢，思維變得非常緩慢遲滯，記憶力與工作能力降低等等，而且容易產生攻擊性，去甲腎上腺素、多巴胺讓人感覺精力旺盛、情緒飽滿、感覺振奮，如果缺乏則表現為快感缺失，心情不愉快，沒有精力，沒有精神與動力，思考遲緩，學習能力變低，反之，如果過剩則表現為情緒過盛、脾氣大、攻擊性強。單相抑鬱症患者五羥色胺分泌不足，同時多巴胺與去甲腎上腺素分泌不足，表現為疲憊無力，情緒低落，沒有動力、精力不濟，自卑、自責、自罪，悲觀失望，而雙相障礙患者大腦五羥色胺等神經遞質分泌不足，但多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質卻分泌過剩，導致大腦神經傳導迴路發生紊亂失調，表現為攻擊性強且精力旺盛，這些都是患者先天的基因問題造成的。更通俗一點說：馬牛鹿羊這些草食動物五羥色胺分泌充足，多巴胺和去甲腎上腺素分泌不足，所以安詳平靜、溫柔善良，而虎狼鷹豹這些肉食猛獸五羥色胺分泌較少，大腦多巴胺和去甲腎上腺素分泌旺盛，所以導致它們情緒不穩，有著兇狠暴戾的攻擊性，這樣解釋應該比較簡單通俗了。
抗抑鬱劑能夠治療抑鬱症的根本原因，是因為抗抑鬱劑能夠調節人腦的上述神經遞質的濃度，從而改善人的情緒與感受。
有很多抑鬱症患者以為自己之所以會出現不開心、自卑自責等等心理癥狀是因為以往的經歷特別是挫折、傷害等造成的，其實不然，這些都是患者天生的掌管大腦神經生化活動的基因造成的，好比艷陽天下的一塊窪地上的一灘水浸潤了下面的砂土，從表面上看來，砂土被濕潤是因為這一灘水，但是為何其他地方的砂土卻是乾燥的？你會說：那是因為其他地方沒有積水。沒錯！但是之所以窪地上會有積水，那是因為窪地天然的物理特性決定了它比較容易積聚水流，換而言之，遭受同等強度的雨水（挫折），平坦的地面（正常的健康人的大腦）比較容易能夠排瀉雨水（抵禦平復傷害與痛苦），而低洼的地面（有著天生抑鬱質基因的大腦）比較難以排瀉雨水（抵禦平復傷害與痛苦），反而比較容易積聚雨水（傷害與痛苦），所以從表面上看，嚴重的抑鬱（窪地濕潤）來源於事件（雨水），而從最深層的根源來分析，嚴重的抑鬱（窪地濕潤）根源於導致影響情緒的若干種神經遞質缺乏或不平衡的基因（窪地天然的物理特徵——天然容易聚積雨水），而抗抑鬱劑能夠改善這種基因缺陷造成的神經遞質的缺乏或不平衡，從而改善患者的抑鬱癥狀。
心理諮詢對抑鬱症或躁鬱症效果不太好，抑鬱症治療應以藥物治療為主，心理治療為輔助，心理治療方法中效果較被公認的方法為認知行為療法，但只適用於中輕度抑鬱症，程度較重的抑鬱症還是要請專門的精神科醫生開具處方葯進行有效治療，否則抑鬱症反覆發作或病情遷延會導致大腦神經細胞受到難以逆轉的廣泛性損傷。很多行業外的患者擔心抗抑鬱葯有副作用、成癮性、依賴性，甚至外行地以為抗抑鬱葯會對大腦造成傷害，這完全是杞人憂天，其實不僅不用擔心抗抑鬱葯會對大腦造成傷害，而且恰恰相反，抗抑鬱葯會有效保護滋養大腦神經細胞，修復抑鬱症對大腦神經細胞造成的廣泛性損傷，會提高你的工作效率與思維效率，而且既不會成癮也不會有依賴性，至於副作用而言，新一代的抗抑鬱葯的副作用是很小的，而且可以通過醫師調配或搭配用藥加以解決。有少部分患者經過多次更換藥物，治療效果也不理想，這種稱為「難治性抑鬱症」，這種患者比例大約為20%，但是即便是這小部分患者，其中相當一部分並不是因為藥物不適用，而是因為沒有找到合適的藥物配伍（需要聯用多種藥物，往往需要醫術非常高明的權威醫生才能準確把握），所以絕大多數抑鬱症藥物治療是非常重要和有效的。總而言之一句話：抑鬱症，建議吃藥效果最好！
抑鬱症是非常複雜的疾病，「難治性抑鬱症」需要多管齊下，針對病根精準靶向治療，很多情況下，必須要著名的精神科大夫才能治好，如果孩子被確診為「難治性抑鬱症」，建議在「好大夫網」上找著名精神衛生醫院的著名精神科醫師進行治療，說難聽點，讓水平不高的醫師治療「難治性抑鬱症」，這是誤了孩子一生、毀了孩子一生！抑鬱症與雙相情感障礙（躁鬱症）、精神分裂症（特別是單純型精神分裂症）癥狀表現非常相像，以至於一些經驗缺乏、水平不高的精神醫生把雙相情感障礙（躁鬱症）、精神分裂症誤診為抑鬱症，導致病人病情延誤、越治越糟的情況更是屢見不鮮，不用多言。
對於有著強烈自殺衝動的重度抑鬱症患者，無抽搐電休克療法（MECT）是遏制自殺意念與衝動的殺手鐧，無抽搐電休克療法（MECT）又稱為改良電痙攣治療、無痙攣電痙攣治療，是在通電治療前，先注射適量的肌肉鬆弛劑，然後利用一定量的電流刺激大腦，引起患者意識喪失，造成患者大腦神經遞質活動與神經連接通路的快速（有益）變化，從而達到無抽搐、無痛苦而治療精神疾患的一種方法。
網上外行電影往往因為外行無知，過度渲染了電休克療法的可怕，極大地誤導了觀眾，其實現在科學技術非常發達，在無抽搐電休克療法情況下，患者根本就沒有什麼感覺，根本不會產生痛苦，基本上跟睡一覺差不多，無抽搐電休克療法雖對有強烈自殺意念的重度抑鬱症患者效果顯著，但也不應單獨使用，應與抗抑鬱藥物配合使用。我跟你一樣 在我退伍回家以後 不知道自己怎麼了。也許是家鄉變化太大了，變陌生了 變得孤獨。我慢慢變得不愛與人交流。除了家裡人 同學 戰友聚會吃飯會出家門。其他時間全在家呆著。一個人上網。 偶爾外出感覺特不適應 比如 買東西不敢與人對視。說話聲音低 生怕吵到人。 輕手輕腳的。甚至覺得陽光都那麼的刺眼 別人看我一下。我渾身感覺不適應。但是上班後，因為工作的原因迫使我和他人接觸 使自己敢和他人交流。最重要的是我遇見了一個很開朗的姑娘。她很喜歡我。我和她在一起很快樂。 我在努力改變自己
我也覺得我要完了，明天開始到實習單位報到，凌晨五點才睡
社恐周圍人不理解，他們覺得只是性格的問題，說的那些根本沒用，看過心理醫生，吃了大概6年葯沒有用，我是不想花錢了，就算沒看多好的醫生吃多好的葯，那些對我家來說也挺貴的，本來就不中用，也不想在給家裡添負擔了，我從上幼兒園就一個人玩，情商很低，什麼都不懂，總會被嘲笑，看不起，好難過覺得自己就是個廢物，不想出門，出門就自卑覺得自己什麼都不行
其實最簡單事，放下手機走出去，因為恐懼所以才網路社交，網路社交又加深人們對現實社交恐懼
我也有抑鬱症很多年，重度抑鬱、中度焦慮，雖然我爸媽都知道我有抑鬱症，但出於那個年紀的人的思維，覺得這是丟人的病，不允許我跟任何人說，深怕別人覺得我是神經病；也曾再大學畢業後因為刺激過大躲在家裡兩年，不敢出門，不敢工作。有超級重的社交恐懼症，不敢跟陌生人說話，特別怕到一個新環境。現在在目前工作的地方快兩年了，和辦公室同事天天打打鬧鬧，就算開玩笑說我有抑鬱症他們都死活不信，但其實我每天早上都要吃藥，如果哪天不吃，白天演完正常人，到下午下班一個人的時候就開始不受控制（有時候連下班都撐不到），感覺整個世界都在旁邊，被全世界孤立，無論之後誰跟我說話，都無濟於事（據我媽說那時候我就是眼神空洞，超級恐怖）。總的來說，我覺得走出來最重要的是逼自己，也全靠我媽心太大，強制給我找了個工作，逼著我去上班（沒有別人逼，就自己強迫自己去，親測有效），雖然我到現在都還記得剛到辦公室的那段時間，一個人坐在電腦前面，不敢玩手機，沒人理我，不敢跟別人說話，看著時鐘一秒一秒的過去有多恐怖，但講真，慢慢的就會好起來的，周圍的人其實沒那麼恐怖，總有人會主動和你說話、表示善意，然後慢慢相處熟了，慢慢的就好了。我覺得吧，首先你要去演一個正常人，然後慢慢騙自己你就是個正常人，騙著騙著，說不定哪天就真的相信了，然後就痊癒了。我就這麼走著的，目前成效還不錯，只要每天早上記得吃藥，最近偶爾忘了吃也不是每次都進入那個恐怖的狀態了，作為過來人，希望對你有幫助。
丟失了自己。
我也是社恐，自卑。我和父母說了，但他們不能夠理解我，用看神經病的眼神看我。之後我就再不和他們說這方面德事情。對健康得人而言，他們根本不知道社恐是什麼，根本無法理解你。我不會和健康人格的人說了。不想他們用看變態一樣的眼神看著我。。。我沒有去吃藥過，也沒看過心理醫生，因為我覺得這個病靠自己，因為沒有勇氣，因為太膽小懦弱了。所以我一直都在家裡，不敢出去不敢見人。。不過現在我有意識的多出門，見見人。慢慢的，總是會有所改善，關鍵是自己走出來的願望大不大，敢不敢去做。當然還是需要有人監督鼓勵。希望你能加入我的群，大家一起進步。群號碼：392429174
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