對於保養皮膚你有哪些心得?
你的生活作息，飲食習慣，最後都會反映在你的臉上。
你喜歡夜宵烤串
好像吃完敷個面膜就沒事喜歡熬夜刷知乎看劇
發現最近黑眼圈嚴重了
趕緊到處種草貴婦眼霜看劇喜歡抱著一大包嘎嘣脆油炸膨化食品
感覺臉經常出油水油不平衡了看來又得剁手買瓶好的保濕水看到網紅的彩妝教程護膚分享
以為全都買下來就能和她們一樣美甚至沒來得及考慮自己的膚質膚色是否適合喜歡喝奶茶吃甜點下午茶一頓都不能落
不喜歡喝超市裡的鮮牛奶更不喜歡喝白開水體重刷新記錄發誓這個月再也不吃晚飯
出門不塗防晒霜又嫌打傘麻煩
等到黑了一圈長了曬斑就開始羨慕別人皮膚白張口就是有沒有美白淡斑精華推薦別人告訴你多吃水果蔬菜補充維c能美白
你買了台榨汁機自己鮮榨各種果汁把高糖分果汁一杯杯喝完把膳食纖維丟進垃圾桶久坐不運動一天一次排便都保證不了
毒素積累導致腰粗口臭皮膚冒痘冒一顆擠一顆留下一臉痘印偶爾去趟健身房
還要畫個美美的妝自拍一小時笑她們一個個素麵朝天滿頭大汗都沒我精緻回到家好累卸妝敷衍了事想要倒頭就睡
卸妝手法粗暴導致眼角長細紋毛孔堵塞長閉口盲目刷酸導致皮膚敏感諸如此類講三天也講不完
…………為什麼在護膚品上砸了這麼多錢的你
皮膚還是不好？以上這些你佔了幾條？
為什麼總要等肌膚問題產生了才想起來補救多想想源頭問題。如果全部成功避開皮膚還是不好你的護膚品該換了更新下：有人說是廣告我也是無語，從頭到尾沒有寫品牌吧？
那個BIO是有機產品的意思，不是牌子！！
還有日本朋友吃的葯是處方葯，不是什麼酸，也不是什麼素，這個東西是另一個國內暫時沒有宣傳過的概念。我查了下歐美研究，相關理論也比較少。安全起見，我自己沒有吃，也沒有把名字寫出來。評論里有做廣告的，那些都不是我那個朋友吃的藥物。
另，據我問這個日本朋友得知，基本上她在日本的朋友都不吃，或者不知道酵素，果酸之類，那些更像是國內近年炒作的概念。
膠原蛋白的話，作為理科生的答主，永遠記得化學老師敲著黑板說：同學們，大分子蛋白只能注射，口服會破壞蛋白結構，分解成不同氨基酸以後無效了（胰島素高考題，你高中好好讀書了嗎？）---------------------------------------
和一個日本朋友相處一段時間以後，自己的皮膚也變好了。她的生活習慣影響到我，這裡來講一些。我們是在西班牙認識，一開始我以為她和我一樣二十幾歲，後來她告訴我居然已經39歲了，當時很震驚。那時我剛好房子要裝修，而她要回日本幾個月，需要人照顧家裡和狗，於是我就去她家住了3個月。
我是那種很討厭打掃的人，常常過段時間家裡到處都會張滿衣服的那種。當我搬到日本朋友家裡的時候，她給我寫了滿滿4頁紙的說明。而我居然發現，即使是我這樣的人，在她家裡的三個月，不怎麼花精力打掃，居然完全不會弄亂房子！！記得去年很流行的日本主婦整理房間的書嗎？嗯，確實，這個朋友的家裡，就是那種狀態，你會忍不住把東西都放到該放的位置，因此基本不會亂。關於這個，另外會寫一篇家居整理的。這裡先寫一些和皮膚有關的。
西班牙的水是可以直接喝的，但是水質比較硬。這個朋友家裡有幾件東西：
濾水壺：濾芯每個月換，接了水放著直接可以喝；廚房濾水龍頭：有3種模式出水，相對來說洗菜洗水果的水也是乾淨的浴室濾水罐：直接接浴缸水管。
無論是洗還是喝，水都是很重要的一部分。
這個日本朋友真的有每天泡澡的習慣。用偏冷的溫水，泡10-15分鐘。她有一台小型機器，鏈接一塊可以按摩和產生震動的墊子，放在水裡，泡澡的時候進行按摩。泡完以後，會有一層淺褐色的小物體浮在水面。據她說，這是排出來的髒東西。
除了泡澡，她喝很多綠茶。夏天喝冰的綠茶，冬天泡茶，每餐飯都會喝綠茶。
另外有台mix機，早餐是牛奶+各種水果做奶昔。不是果汁，因為保留了纖維。
自己做菜，每天買新鮮的食材。日本有個飲食習慣，是每天吃至少30種食材。打開她的冰箱，裡面一格一格整齊地排滿盒子，有一些可以放2-3天的日本小菜。吃過日本便當的都知道，每樣東西小小的量，每次有很多不同種類的東西。魚和肉類就現做。這樣每次吃飯，桌上都是很多小小的碟子，好像每一件吃的不多但最後會比較飽。
這位日本朋友告訴我她30對以後就很控制甜點攝入，因為過多的糖或鹽會讓皮膚加速衰老。如果我們去喝下午茶，通常會分一份小點心。5點以後她一般不會再吃甜食。一星期控制在1-2次。
還有碳水化合物其實大部分是糖，所以麵包，麵條都少吃。她說日本有個理論，如果米飯或麵食冷掉，會減少糖分的吸收（不知道準不準確），所以她會做壽司，涼麵這些比較多。
衣物，毛巾，床單勤洗。我後來用完了她的洗衣液，要去買，她告訴我要買XX牌子。那個牌子在BIO超市，當然價格要比其他高很多。後來我發現，她很多的洗衣護衣產品都是bio天然有機的。用過後真的手感很好。我後來自己家都開始用這些產品。
這個日本朋友皮膚比較敏感，所以她的護膚品比較難選。她告訴我她的護膚品是X日本護膚中心訂的，每個都一小罐，因為都是天然原料，保質期只有一個月。所以冰箱有一層是她的護膚品，然後她每個月都從日本訂了寄過來。
這裡要說下，日本人的消費觀念真的和中國人大不同。這個日本朋友，她和她先生沒有買房子，只是租在這裡，卻花很多的錢把租的房子裝的舒適漂亮。她也許不如很多中國人有錢，卻花很多錢在生活品質上。比如家用的毛巾，牙刷，廚房用具，清潔工具，護膚產品，等等，我一開始只是覺得住在她家，一切用起來體驗非常好。比如帶烘乾的洗衣機，洗出來的衣物真是暖烘烘舒服到不行，還不會破壞衣服。後來我在網上或商店看到這些產品，發現都是很好的品牌，價格都比同類產品高出不少。然而提高的幸福度也是另一個等級。
說遠了。除此以外，這個日本朋友還會吃一些葯。她給我看的一些藥物因為是日語，我也不是很清楚。不過她定期看皮膚醫生會開一些處方葯。
對了，這位日本朋友，每兩周都會去當地的日本理髮店護髮，染髮染眉（日本妹子都染髮，她驚奇我完全是黑頭髮）；每周做指甲護理，手非常精緻；因為西班牙這裡暫時沒有日本護膚的美容館，所以她會請日本女孩子去她家幫她做面膜。總之對錢還真是很捨得花。
家庭主婦，也不是富太太，中產階級。就像我說的，他們好像不太在意存錢或買房，更多投入在生活質量上。花錢概念不同。以上是我觀察到的，我們也常討論一些各自的護膚心得。不過在她的影響下，我現在會勤快很多，比如每天泡澡（其實增加的水費並不多，一年下來增加的水費可能還不到一個名牌包包的二十分之一）；消費觀也改變了不少，比如精簡護膚品和化妝品，換成高品質的東西，護膚品剩下神仙水，眼霜和保濕面霜，用過濾水+面膜紙補水，其他時候買天然bio的蘆薈膠或橄欖油塗身體。一定要剋制平時亂種草看到瓶瓶罐罐就想試的心情。飲食方面，減少糖和鹽的攝入，盡量自己做菜，多補充各種食材。
個人而言，再加上運動和防晒。
最近一年以來皮膚狀態比較好，痘痘已經完全沒有了，氣色也不錯。希望到四十歲的時候，也和這個日本朋友一樣像少女吧 ：）混合大油田+額頭太陽穴痘痘+兩頰偏干
22塗得多不如塗對了。
以前水+精華液+肌底液+霜+眼霜+防晒，一整天臉憋得跟正在被貼加官似的，現在就是一個水一個肌底液一個霜，能物理防晒就物理防晒，輕鬆自在。個人覺得物理防晒比化學防晒好使……
能拉簾兒拉簾兒，能打傘打傘防晒用品個人偏好噴霧，因為乳/霜總是抹不勻……( ??-?? )但是！一定要抹手啊！！！早睡早起效果真的太牛逼了……
但就是做不到啊啊啊啊啊啊啊啊啊( ??-?? )於是我選擇睡前小酌一杯，hin管用啊！！但你要是海量就不好說了，我屬於4 5度的酒喝兩口都能立馬紅脖子那種。如果你跟我一樣在跟乾燥的地區生活，加濕器還是整一個吧，洗完澡拍一遍妮維雅那個黃瓜水，吸收了以後再抹身體乳，穿上睡衣睡褲，一覺起來……我都恨不得睡了我自己( ˙??˙? )。
身體乳這個東西要堅持，並且效果看得見。
如果你跟我一樣在哈爾濱這種風大灰多還霧霾的地方，而且一頭長髮……
姑娘啊我真的哭著喊著要安利你一把梳子啊！！！！TANGLETEEZER！！！！誰用誰知道！！！！再也不用齜牙咧嘴跟女鬼似的扯著頭髮梳了！！！然後護髮精油這個東西還是備上吧，洗完頭擦乾抹上油再吹……我跟你講，真是不要太順滑！！！這條跑題了但就當贈品吧……脫毛膏(我只用過薇婷，總特么的脫不幹凈)不如吉列剃鬚刀好使……剃完了以後……本大仙怎麼這麼滑！怎麼這麼滑！！怎麼就特么這麼滑！！！抹上點沐浴露的泡沫再剃比較好剃不傷皮膚。
防水的電動剃毛刀剃腋窩很安全的，用熟了以後我抽屜里還有半支薇婷躺屍到如今。血淚勸說……不要總做誇張的表情……
先到這兒。所謂的心得都是用血和淚總結出來的，所以說，很多時候不要問我為什麼知道，而要問我心痛不痛。
我決定就跟大家分享一些自己的經驗，書面上的話我就盡量避免使用了，這一次我要做個大白話萌萌。另外這個回答可能會不定期補充更新，大家敬請不要期待~啾咪~
一、要了解自己的膚質
拋開膚質談護膚都是耍流氓，（叉腰）但是問到膚質時，很多人卻含糊的答不上來，好像有點出油，好像有點干，又好像外油內干之類的，還有一些人總是認為自己是敏感肌，但是實際上只是輕微的皮膚屏障受損。如何真正了解自己的膚質呢？當然，最好的方式就是去醫院皮膚科去進行了解。
另外推薦大家一個免費易行的方法，就是去專櫃做檢測。我不是做廣告啊，雅漾就有這樣的免費檢測服務，可以在線申請，然後預約去專櫃做皮膚檢測，還有免費的SPA護理。
這種方法相比較自己的猜測而言，應該更有權威性一些吧，當然，還有其他品牌有這樣的服務，我只是舉個例子。
二、關於痘痘
- 不要聽信偏方
為什麼要說到這一點呢？因為在初中高中時期，我臉上的痘痘非常嚴重，但是又缺乏基本的知識，可以說是病急亂投醫，聽信了各種的偏方，比如用過一些所謂的醫師調配的護膚品，用小瓶子裝好，並不知道其中的配方，也並不知道消毒衛生工作有沒有做到位。反正就一心覺得有用，塗在臉上，痘痘問題沒有改善，我也不知道究竟對皮膚產生了多大的傷害。
還比如用各種東西搭配在一起糊在臉上，說是能夠拔除痘痘內的毒素，改善痘痘問題。當然，現在還是不乏很多的廚房護膚方法，什麼用鹽水洗臉、用醋洗臉，用生薑片敷痘痘等，實際上這樣的刺激反而會讓毛囊發炎，結果是得不償失。醒醒吧~
- 要注重清潔，但不是過分清潔
痘痘問題確實和皮膚毛孔沒有清潔乾淨有關係，但是你以為每天洗N次臉，每次都用清潔力超強的產品把臉洗的一點油分都沒有，就能夠改善這個問題了嗎？還是太年輕了。
讀書的時候看過有同學用硫磺皂洗臉，當然，自己也用過可伶可俐的某款祛痘潔面乳，還有磨砂膏呢， 不知道為什麼會下得去手，縱然是大油皮，也禁不起三番五次這樣折騰的。越洗出油情況越厲害，皮膚屏障被損傷，痘痘只會越來越嚴重。
所以，盡量少折騰你那脆弱的臉了，選擇一款溫和且清潔力足夠的洗面奶吧，洗的趕緊的標準就是不覺得油膩，也不緊繃就可以了。
- 痘痘肌還是要防晒啊
很多人覺得痘痘肌不能再刺激了，防晒霜會悶出更多痘痘的。但是，不防晒面臨的問題會更多，你需要在防晒霜的選擇上做好功課，選靠譜的品牌，並且是痘痘肌適用的，因為專業品牌公司都已經做好相關的功效測試了，你能想到的他們也都會想到。另外，防晒係數不要追求過高的，因為越高意味著越厚重，適合需要的就好。最後也是最重要的，回家記得卸妝，殘留的防晒霜才是致痘的罪魁禍首啊。不過還是建議盡量不要出去暴晒了，盡量選擇室內活動吧。
- 保持好的心態
很多在與痘痘做抗爭的過程中，自己的心態先崩了，這怎麼行？因為各種因素的影響，尤其是荷爾蒙的作用，痘痘問題註定是需要花很長時間來解決的。所以不要急躁，慢慢來。做任何事都是需要一個過程的。
三、關於黑頭
- 不要用去黑頭貼了
道理很簡單，你以為把毛孔里的黑頭通過這種方式吸出來之後，它就不會捲土重來了？或許還會來的更猛烈一些呢。實際上很多時候即使用了黑頭貼，也不能夠全部給吸出來啊，還會傷害你的毛孔。
- 潔面儀器對黑頭也沒有那麼的見效
很多人在買潔面儀時，內心腦補的畫面是黑頭被一顆顆清除。但是現實是殘酷的，黑頭不是豆腐渣，潔面儀也不是挖掘機，去黑頭沒有那麼簡單的。
四、關於護膚品
- 沒有絕對的平價替代品，只有相對而言的性價比
經常看到什麼是什麼的平價替代品，但是另外一句話怎麼說的，一分價錢一分貨。這裡我指的都是正規品牌，其他的不予考慮。很多高端護膚品貴也是有貴的道理的，並不是在收你的智商稅。雖然說有很多的平價產品中也含有類似的成分，但是含量、品質等方面的差距還是無法逾越的，只能說相對而言的性價比高的產品，並沒有什麼是絕對的平價替代品。
- 在經濟承受範圍內選好一點的
這是我一貫主張的，不能為了用神仙水而啃一個月的饅頭吧，那樣生活也太無趣了吧。當然，也不要認為護膚品無所謂，就選最便宜的。
所以，在經濟承受的範圍內選擇好一點的，世界上護膚品那麼多，總有性價比高又適合你的呀。我用不起小燈泡，但是我可以用小白瓶啊，你說是不。我還想說，不要將皮膚變好的所有期待都寄托在護膚品上啊，朋友們。護膚是內外兼修的過程，協調好了才能獲得更好的效果。
- 拔草雖好，但不要拔太多
相信大家在選擇護膚品的時候都會看其他人的推薦，聽說這個好，我想用用，聽說那個好，我想試試。但是請給自己的肌膚以及錢包一個緩衝的時間。如果選擇了一套護膚品，那麼先堅持將它用完，這樣才能夠發現到底對自己肌膚的改善有沒有效果。護膚品那麼多，我們且行且拔。
- 謹防假貨
現在網購水太深了，以假亂真的情況太多，如果沒有專業的辨別能力，常常就上當了。我建議要麼從官方平台購買，這樣貴是貴一些，但是最起碼能夠買到正品，不至於什麼都沒有撈到。要麼就是找靠譜的代購，我指的是身邊的朋友、同學之類的，或者是她們推薦的，能夠確保是真的不會坑你的。還可以苦練海淘術。
......
其實還有好多好多，這次就暫時更新到這裡，還有關於哪些方面的，我一時也想不起來，大家可以給我一些提示。
多睡覺。。。。。
昨晚口腔潰瘍疼的失眠。。。
今天皮膚粗糙整個人都混沌迷糊，感覺要廢了
健身教練，就說一條！
求你們卸妝卸乾淨再運動好嗎！！！！！會堵毛孔啊！！！！！！圖個啥哦！！！！！！我給你們直播時，最多洗乾淨臉抹點乳液保濕一下，臉上絕對不能厚重。
卸妝不幹凈長痘概率變大！我這種干皮，也長！已經有過血淚教訓了！這是我曾經的同事女教練們交流的結果……心疼需要濃妝去跳舞運動的妹子……之後得花多少精力去折騰皮膚啊……防晒霜的問題……反正我每次去戶外徒步啥的，需要反覆補塗防晒霜的話，回來後臉都不大對勁。安耐曬小金瓶都不行……摔！自從生活有了較大自由之後，開始注重護膚美容和養生之道。在這循序漸進的一年當中，能明顯感覺整個人由內而外地往好的方向發展。
護膚美容，護膚是一個過程，長期重複才能效果最大化，才能真正看到美容效果。就好像我們知道很多道理但是我們沒有做到一樣，因為沒有堅持所以很多「我們知道的事情」沒有變成「我們擁有的東西」。所以開篇要提出來的一個詞就是「堅持」。
一句老話，就是沒有醜女人，只有懶女人。首先從頭開始談起。
一、頭
1.勤洗頭不需要用電或染讓它保持。因為我始終認為這些外加的東西會對你的頭髮有傷害。當然這隨你喜歡，只要你認為美就好。勤洗頭是因為頭髮的乾淨程度很大程度上影響你頸部和額頭的肌膚狀況。頭髮與你的身體一樣接觸空氣中的灰塵，一定要讓它保持整潔。2.臉
選擇適合你的洗面奶。少用毛巾，不要以為把自己的臉搓紅了就叫洗乾淨了。毛巾無法真正洗乾淨毛孔中的垃圾。
每天早晚都要用洗面奶洗，你也可以在洗澡中洗。T字部位，下頜部位要重點注意。
敷面膜之前要用洗面奶洗臉。
補水面膜可以每天或隔天敷一次，美白面膜或非補水面膜三四天一次。每次不要超過20分鐘。敷完面膜要按摩，再抹上保濕產品。最佳敷面膜是時間為晚上洗澡後。卸妝一定不能懶，千萬不能帶妝睡覺。
睡前和起床後抹上保濕霜和潤膚乳。
3.嘴唇
不管春夏秋冬，最好都要抹潤唇膏。4.牙齒
早晚必須刷牙。可能這一點大多數人都能做到。但是每次刷牙時間不能少於三分鐘，最少要一首歌的時間。牙醫推薦的一次刷牙時間是四分鐘至五分鐘。我相信很多人都沒有做到這一點。白凈的牙齒會為你的笑容和整體感覺加分。而乾淨的牙齒則有賴於你每天的認真刷牙。5.耳朵
曾看過一篇科學報道認為人不應該經常挖耳朵，但我認為這還是很必要的。一周一次這是至少的。二、四肢與身體
1.護膚有條件的話（我相信這也不是條件的問題），每天睡前和起床後都抹上潤膚乳。這一項工作一開始會讓你覺得很麻煩，但是事實上它佔用你一天的時間非常少，只看你有沒有耐心去堅持做到它。只要你做到了，回報會很大。2.洗澡
用較高溫度的水去洗澡更有利於消除疲勞。南方天氣冷的時候可以隔天用一次沐浴液以防皮膚乾燥。北方天氣冷的也至少要隔天洗一次澡。3.腳
有一句話說，有沒有保養要看腳。我看到很多白領麗人穿著露根露趾的高跟鞋，那腳跟和腳趾卻乾燥開裂，十分難看。這是缺乏長期保養的結果，而且補救的時間開始得越晚，你要下的功夫和花的時間就越長。
要下要一雙光滑白嫩的玉足，就要每天用熱水泡腳半小時，有條件的可以加一些生薑，玫瑰花。我家就買了幾盒泡腳專用的片，不同品種有不同功效，不過這些都是長期下來才見效的。
三、生活習慣
（這一節最多心得。）1.多喝水。不一定每天八杯，但一定要多喝。不要口渴了才喝。不要大口大口地灌，那樣喝了等於沒喝。不要喝太燙的水，溫水最佳。早上洗臉刷牙後，先喝一杯溫水（有條件的話，檸檬蜂蜜水和鹽水也很好）2.少吃或不吃冰的。我已經很久沒吃冰激凌了。並不是刻意剋制，而是真正意識到那些人造奶油和色素對人體有害而無益。
3.盡量不熬夜。保持良好作息規律。這一條有利於保持身體各方面的質量和平衡，促進新陳代謝，增強免疫力。（如果不得不熬夜，第二天一定要多吃維生素c含量高的水果。
4.多吃水果。不要吃過多太甜（例如草莓）或太濕（例如芒果）的水果。吃任何水果都不要過量。
5.保持運動的習慣。
上流社會容不下身材臃腫和行動緩慢的人。運動可以讓你保持身材，思維轉動更快。這是毋庸置疑的。記住，嘴饞懶惰只能一時，好的身體伴隨你一世。人要有耐心，要對得起自己。
祝各位長樂安康。第一件事，就得知道你自己是啥膚質！不是你以為的膚質，而是用專業科學的肌膚測試題測出來的膚質類型。然後根據膚質類型選擇合適的護膚品，再養成正確的護膚習慣。如果想針對性的解決一些肌膚問題，比如痘痘啊、斑點啊、黑眼圈啊等等等。可以從兩個方面解決，一個是專門性的護膚品，當然這種方法比較緩慢，效果也微乎其微。第二種方法比較簡單粗暴，見效快效果好，就是去皮膚科治療，做一些皮膚項目。千萬別去美容院！容易爛臉！還有就是要注意自己的生活習慣、飲食習慣，好的作息和運動也是保養的好方法！
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1.東西保真。所有的護膚都以此為大前提開始！
血的教訓啊啊啊！！原來我是摸索著買東西，在假貨和國產里掙扎，直到認識了個會海淘的小夥伴，直接日淘美淘英淘的帶我裝逼帶我飛！！！正當我飛的起勁的時候，突然全面爆豆！毫無預兆！愈演愈烈！！長的我都要懷疑人生了！！各種護膚產品手法都無法壓制！我那靠譜的小夥伴又一次拯救了我，他問了一句：
最近有沒有開什麼新產品？
我思考，沒有啊，護膚什麼的我很謹慎，沒有開什麼新玩意啊…
妹子又表達：不一定是護膚品。
然後猛然想起來家裡換了洗髮水！！仔細向家裡一盤問，那瓶沙宣是街邊買的，老人圖便宜，家庭裝三十元…三十…
然後我換了洗髮水，痘痘們就悄無聲息的走了，揮一揮手，留下了一打痘印…
養膚十年，毀膚一周，我辛辛苦苦幾年幾萬塊就被這三十塊錢給咔嚓了，就是這麼簡單。
保真，就是這麼重要。
2.睡眠！
不一定要按時，但是一定要充足！姐是上輪班的人，作息時間亂七八糟，有時候五點睡有時候五點起，但是充分保證八小時睡眠，我對比過，睡六小時的臉和八小時奏是不一樣！！只要睡夠了，十點十二點兩點五點都差不多。當然不是鼓勵大家這麼做，如果可以有良好的作息時間，請遵守，沒有的話，盡量能有充分的休息時間。3.清潔
答應我，不論多累，都不要帶著一臉油灰去睡覺好嗎？不論干皮油皮，請用洗面奶好嗎？每日的簡單清潔，一周一次深層清潔，不要讓皮膚不見天日！！4.防晒
不防晒可以讓你所有的護膚心血付之東流！！！變黑，衰老，長斑，就是這麼簡單╮(￣⊿￣")╭不要仗著皮膚底子好不在乎，30歲以後才叫見真章！！5.補水
女人是水做的，嗯！不論喝的還是擦的，水就是這麼重要！我身邊皮膚好的妹子漢子都自稱水缸！每天洗完臉，敷一個簡單的紙膜，洗刷完就扔了，便宜好用，成本三毛不肉疼。之後再開始護膚，事半功倍啊！6.在自己承受的範圍內盡量買貴的
雖然這條有點坑錢包，我不是一味鼓吹貴的一定好，能在便宜里找到最合適自己的當然最好了！但是要去找類似成分里最貴的。比如說潔面我適合泡沫氨基酸的，便宜的有旁氏米粹，中等有芙麗芳絲，最後買了雅詩蘭黛粉潔，200是潔面我能接受的極限了。最後表示，認識一個會海淘，會看成分，會分析膚質的妹子才是最重要的！
嗯？沒有妹子？漢子也行吶！！
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想要認識小夥伴的我都私了QQ號，如果有誰收到除答主外的群私信的私我一下。。。評論區里的小廣告答主不認識……真假對錯一概不負責任。
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這回特么是牙膏！！！長了半個月我才找到真兇！！哭！！買了一隻真貨來對比！
1.一定要保證充足的睡眠，睡眠絕對是養好皮膚的最重要的因素。盡量在晚上11點前就上床睡覺。2.飲食合理，忌油膩辛辣。皮膚一定是由內到外的體現。少吃「外賣餐」，那種添加很多調料的都少吃。也不要過多吃甜食，也會引起油脂分泌過高，起痘痘。3.多喝水多喝水多喝水，補充水分，促進新陳代謝。最好一年四季都喝溫水，戒咖啡戒碳酸飲料。4.多運動多運動多運動5.多吃水果多吃水果多吃水果，還有一天3顆棗氣色會更好。還有西紅柿真的是美容聖品，美白淡斑。6.洗臉盡量不要用含皂基的洗面奶，晨潔也要重視，但偏向溫和不太刺激的，睡覺前潔面一定要做到位，卸妝更是要到位。洗臉先把洗面奶倒在掌心，加少量水揉出泡沫後，再用指腹輕柔按摩清洗毛孔垃圾。7.保持床上用品，枕巾床單被罩一類的清潔。8.適當的清理角質層，但一定不要太頻繁。9.適當的做補水面膜，做面膜一定要控制好時間。也不要太頻繁，否則適得其反。10.防晒，那怕是冬天也要做好防晒。防晒真的太重要了！！！11.不要大笑！12.保持心情愉悅。13.保持維c維e的攝入量，維c維e有抗氧化，淡斑，延緩衰老的作用。所以盡量多吃水果，和動植物等食物。之前雖然堅持每天一粒天然維c維e，但是害怕產生依賴，以後自己不好吸收食物里的維c維e，現已改成多吃水果，每個月大姨媽前堅持連續吃7天就停。
別以為年輕是「本錢」，別忘記了時間是「殺手」，只有讓護膚成為日常，皮膚保養才能有成效的，很多女性在平常肌膚保護中犯下了一些差錯，這麼會致使越護膚越傷膚。因此，平常護膚方法一定要精確、合理，畢竟每個人的膚質不一樣使用後的效果也是不一樣的，完美的肌膚要有正確的護膚方式，要徹底解決肌膚問題，如果想要快速有效的控油，祛痘痘印，收縮毛孔，祛斑，美白，也可以點擊參考：騰訊皮膚健康測試調查問卷，怎麼判斷自己的膚質_精準分析肌膚問題_免費獲取護理方案，只有充分了解你自己的膚質類型和問題，才能給到你專業改善建議，對自己的肌膚負責。
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好了，上面說的有些累贅，下面簡單分享一些對於我們普通人比較實用的護膚技巧和心得：1、用量不能省護膚遵循2大準則：
量大從優
化繁為簡
無論是霜、乳、露還是膏，用量都不能省，寧可擦多，也不放過。
尤其是卸妝產品，用量少了肯定卸不幹凈，殘留的塵埃和彩妝堵塞毛孔的後果，你懂得。
2、潔面產品要打泡關於潔面商品，無論是膏體、乳液體、露狀、皂體的等等，都必須要在手心或起泡網上充沛打出泡沫以後，再往臉上塗。
3、準備一杯熱水這條非常重要，洗臉前準備一杯熱水，洗完臉以後，用雙手握住杯子，杯口對著臉部稍微蒸一下，久而久之，護膚品的成效會有無窮提升。
原理：
一是雙手握杯子能捂熱手，再用護膚品接觸臉，會加快護膚品的吸收；
二是熱氣稍微蒸過的肌膚，循環能力提高了，有助於吸收護膚品。
4、去角質絕不是多多益善很多人覺得去完角質，皮膚順滑很多，於是去得勤快。但它絕不是多多益善，再溫文的去角質商品，運用頻率也不能超越一個星期一次。
沒有大問題的話，補水保濕防晒，規律作息，充足睡眠，適當運動。堅持做到以上，然後轉移注意力到別的需要做得更好的事情上。
1.補水保濕是最關鍵。這一項做好了，基本不會太差。2.一年四季做好防晒。對於這點，我也是後知後覺，發現臉上長了一些曬斑後，才開始注意的，幸虧不嚴重。3.臉上過敏後，一定要停用大部分護膚品，只做最基礎護膚，也就是拍點水就行，當然，抹上點郁美凈高級兒童霜是最最最有效的。。。對付過敏，郁美凈絕對神器，揮淚推薦啊！！！！4.倩碧小黃油（有油的哈）對干皮妹子絕對是喜訊啊。。。這兩年才發現的。5.心情好，不熬夜，多喝著粥，不吃垃圾食品，這才是王道啊，妹子們！
1.疊加多種效果相似化妝品是沒有意義的；
2.早睡半個小時的效果比倩碧鈀金頭祛黑眼圈的都有用；3.網紅模特推薦sk2、CPB，是因為她都快30了而且有錢，職業屬性不允許她老，並不是貴的護膚品就特別好，更不是貴的護膚品適合你；4.少看點手機電腦，早點睡，多運動比什麼都強；5.天天抹防晒，冬季SPF15ok了，夏天再毒的太陽SPF30/PA++可以了，別整那SPF50的，沒強多少還長閉口；6.斷食減肥期間，記得給全身補油。用電腦了再補充。
謝邀。補水不補油，白補
晚上睡前護膚加一道面油，補水或者乳液的效果會好很多。詳情見圖片 但是圖片中的產品我只推薦玫瑰果油和橙花精油
面油的效果是看得見的。
非專業人士，僅憑多年護膚經驗談心得體驗。以下僅為個人觀點。
再次強調，護膚是一件非常私人的事！！！因人而異，沒有絕對的對和錯，沒有絕對的適合和不適合！
1、護膚要趁早
護膚不分年齡，護膚品也不分年齡，適合自己就是最好的。其實護膚品不是靈丹妙藥，不能讓人永葆青春，但是它能將皮膚調整到一個較好的狀態，長期護膚會讓女人得到一種較好狀態的維持。可能28歲以下沒有什麼感覺，等歲數越來越大，會發現護膚的女人比同齡不護膚的人看起來會年輕！！！或許年輕許多！
建議：選擇適合自己的產品，可以適當跟跟美妝博主的風。多看看分享經驗的東西，找到和自己膚質差不多的人分享的經驗，省的自己盲目不知所措。
什麼是適合自己的護膚品？說真的，使用過才知道。沒有一概而論。一千個人心中有一千個哈姆雷特，護膚也適用。
年輕的時候20歲以下及左右，訴求很簡單——補水保濕，那簡單的基礎款就可以滿足 再大一些的時候25歲到28歲，訴求會增加一個初期抗老——那就看一些帶有初期抗衰老的產品 再到輕熟肌30歲左右、熟齡肌45+等等的時候，選擇正確的適合自己的護膚品很重要。
抱歉啊！老公爬牆亂入(-?-;
2、防晒很重要
遙想當年，阿姨是有多白有多白有多白！俗話說一白遮三丑！在加上有三分的長相，妥妥兒達標好不好！
可惜當年沒有這麼系統的護膚程序和分類。防晒產品也是少得可憐。那時候沒怎麼注重防晒，現在毀的腸子都青了也沒用。
黑色素沉積真的很可怕。年輕的父母都白白嫩嫩的，上了歲數怎麼越來越黑？就是老一輩人更不注重這些。老媽現在已經快接近非洲阿姨了 ！！！
建議：一年四季陰天下雨都要用防晒，一定要防晒！紫外線無處不在！室內也要防晒！
3、卸妝很重要
防晒也要卸妝！防晒也要卸妝！防晒也要卸妝！尤其是防水防汗功能的防晒產品。
覺得麻煩就選一款帶卸妝功能的潔面產品。不嫌麻煩就認真做卸妝。這個重要性就是防治堵塞毛孔。
建議：常備卸妝，選擇好適合自己的卸妝。日系的開架卸妝產品便宜大碗，還卸的乾淨。
4、眼霜要趁早
基本上和護膚要趁早是一個道理。眼部周邊的肌膚更加細嫩，易受傷害。所以儘早用眼霜吧。在不同的年齡階段根據訴求使用不同的眼霜。
建議：根據自身的年齡階段、實際需求選擇。舉個栗子，20歲以下及左右使用TBS的接木骨眼膠就很合適，最基本的補水保濕功能，價格又便宜，學生黨也負擔得起！
5、年輕的時候盡量少破壞油脂層
我會說年輕的時候阿姨是中性皮膚嗎？！至少還有那麼一丟丟出油的可能性啊！但是年少無知，特別喜歡用皂基基底的強力潔面。後續使用的護膚品又不是特別給力，簡直把我的皮質層全都洗薄了！對！全是紅血絲！油脂層都洗沒了似的！現在一天下來，T字區不出油，你們腦補下。其他地方干到爆皮！怎麼都無法補救。
歲數越大，油脂分泌會越來越不旺盛。所以年輕的時候不要毀啊！、
建議：可以晨潔、晚潔分開用，覺得臉部實在是油得很，晚上用清潔力強一些的潔面產品。
6、年輕的時候盡量少化妝
僅為個人意見。阿姨個人認為，充滿膠原蛋白的臉蛋真的太美好了！！！讓這個年齡段的阿姨我灰常之羨慕啊！感覺滿滿的膠原蛋白比任何化妝品都來的美妙啊！！！
建議：盡量少化妝，每周讓臉上的皮膚都好好休息幾日，但是不是不能化啊！臭美誰不喜歡呢？╭(╯^╰)╮
7、遠離三無野雞
別管三無、野雞的產品宣傳的多牛多好多勵志！請遠離它們！絕對沒有一點點的壞處！
世界上有這麼多有口皆碑的護膚品，有這麼多經過多年反覆實驗才推出自家產品的護膚品公司，不相信這些有專業技術，有專業設備的公司，去相信那些三無、野雞，那就太不合適啦！
如果有人推薦，可以去國家的葯監局什麼的網站上查一下。
建議：直接無視
8、美白祛痘印要趁早
等黑下來再去美白，很難。因為要注意的太多太多了，不要吃感光食物，不要暴晒，不要長時間接觸陽光，出去海邊玩都玩不痛快。痘印更是如此，新痘印好去除，老痘印就比較費勁了。所以，長期堅持使用美白精華，讓自己一直一直白下去吧！阿門！
建議：長期堅持使用美白產品。
9、皮膚出現問題，就醫比亂投醫來的重要
我見過一妹紙，臉上那絕對是痤瘡什麼的皮膚病類的大包了。但是！她每天都在用美寶蓮的遮瑕，遮遮遮遮遮！我特想跟她爆粗口說：遮你妹啊！快去看病好不好！
建議：去專門治療皮膚疾病的正規醫院就診，暫時遠離化妝品，甚至是市面上的護膚品。謹遵醫囑，治病為先。好了之後再隨便得瑟！
10、頭髮保養也很重要
定期發膜護理，至少一周一次。使頭髮看起來柔順亮麗，一頭秀髮絕對為本身氣質增加不少分值。一罐資生堂FINO發膜能用很久，京東買個電發帽，頭髮護理在家裡、宿舍都能做，還便宜大碗。
建議：定期護理頭髮、長期使用精油髮油之類的做日常護理。
11、身體皮膚護理也很重要
定期去角質，沐浴後記得塗乳液、潤膚霜之類的保持身體皮膚好狀態。
建議：定期身體去角質，長期使用潤膚產品。
12、定期做面部護理（重要）
現在大氣污染、粉塵、紫外線、化妝品等等很多東西都在不經意間傷害著女人的皮膚。除了日常護理，做些更加深入的面部護理也是很有必要的。不一定要去美容院做，在家其實也可以輕鬆搞定的。
個人每周末護理流程：
身體：
- 身體磨砂膏去角質+潤膚厚塗（較於平日）
面部：
- STEP1：清潔面膜（20min左右）——深層清潔肌膚，去除老廢角質，多餘油脂，彩妝殘留及黑頭白頭
- （與此同時用電發帽做個發膜，時間剛剛好！）
- STEP2：毛孔收斂（10min左右）——收縮毛孔
- STEP3：補水（10min左右）——松下噴霧補水儀
- STEP4：水洗式面膜（20min左右）——美白、補水、保濕、修護！任何一款面膜都可以，根據自己的訴求來決定最後一步使用什麼面膜。阿姨一般是：皮德羅夫玫瑰幹細胞修護面膜、悅木之源一飲而盡、菲洛嘉十全大補、盛田豆腐乳等等。
整套流程下來，臉可以白兩個度，皮膚的細嫩度也有一定的提升！這套流程已經堅持了三年多。
每周至少做兩次面膜和一次濕敷。如果皮膚出現問題，例如爆豆的時候，還會增加使用健康水、紫蘇水或菌菇水濕敷的情況。曾經試過每天都敷片狀面膜，真的對皮膚有好處，但是價格也是傷不起。。。小貴。。。
13、適量運動
適量運動不管是對自身的身材、整體的精神及皮膚的排毒都有很多的好處。「管住嘴、邁開腿」就是向美麗前進！！！
保養皮膚在於持之以恆，不能怠慢不能懶，尤其是在年紀小要打好基礎，不要懶惰，在年紀大了的時候不要灰心喪氣。
想到再更新。
順便推薦下阿姨之前的回答：
哪個品牌的護膚品便宜又好用？適用於什麼樣的皮膚？ - 知乎哪些護膚品是你用過一次後就不想再用的？ - 知乎怎麼聞到自己的頭髮臭不臭？ - 知乎18歲女生怎樣保養臉蛋和身體？ - 知乎另外一篇海淘小白入門經驗分享：
海淘不完全經驗分享 - 知乎專欄剛才有人留言我，我肯定是忘了回答這條。先從這幾個方面縷縷框架。
飲食睡眠運動心情肌膚基礎清潔
記得從大學開始到走入社會後，同學同事經常問我，「你皮膚保養得這麼好的秘籍是什麼？」 「你對保養皮膚有什麼好的建議與分享？」
我以前在博客有專門寫過這方面的博文，關於如何保養皮膚，我一直認為這是門比較深奧的學問，不可能一言兩語說清楚，哪怕是護膚專家以及醫生也難以講透。
我根據自己多年的護膚心路歷程總結一些個人看法，希望對你們有幫助。
首先要了解五個基本常識：
談談如何護膚，分三個步驟簡單說說1，給肌膚補充營養首先要了解自己的膚質，不同的膚質所需營養甚至完全不一樣。比如：中性皮膚，只需要正常的保濕就足夠營養了；油性皮膚，選一些清淡配方，無油膠質配方的面霜或者含有松香油的面霜；乾性皮膚，需要含水含油比較多的面霜。2，給肌膚補充水分缺水就會導致皮膚干涉，甚至膚色發黃哦，哪個女人不希望自己的皮膚水嫩嫩？對於絕大部分女人來說補水最便捷的方法是敷面膜（補水面膜），注意，敷面膜之前一定要清潔面孔，最好是溫水清潔，溫水有助於擴張毛孔，吸收面膜精華。3，給肌膚去角質環境越來越差的今天，肌膚表面很容易堆積厚厚的角質，大家應該知道角質是什麼吧，我就不解釋了，厚厚的角質層不僅讓人覺得面無光澤，還會是毛孔粗大！毛孔大就會導致粉刺與髒東西滋生。去角質要注意這點：在去角質之前一定要先洗臉，將臉徹底清洗乾淨後，然後才把去角質膏塗抹在臉上；按摩的時間不要過長，一般2-3分鐘角質層就會脫落；乾性皮膚大概一周1次左右，油性皮膚約一周2次左右，而敏感皮膚兩周1次左右；去完角質之後，一定要擦上一點爽膚水，以此來收斂毛孔。要注意的幾個要點：1，要想皮膚好，還得自身習慣好！抽煙喝酒辛辣食品油炸食品熬夜都會影響肌膚健康；2，深呼吸，深呼吸不但能消除壓力，還能是皮膚輸送足夠的氧氣，是的皮膚更有光澤；3，清洗皮膚不能過度，這樣會導致皮膚乾燥與發癢，甚至長粉刺暗瘡之類的哦；第一：皮膚的特性，在很大程度上是遺傳決定的。每個人只能在遺傳特性的基礎上盡量讓皮膚狀態健康，而不可能改變遺傳的膚色和膚質。
第二：皮膚的狀況，與身體健康狀態有密切的聯繫。只有身體健康、營養充足、活力十足的人，才能表現出光澤滋潤緊實的皮膚狀態。無論是白是黑，健康的皮膚都會給人以美感。
第三：面部皮膚的鬆弛與否，很大程度上取決於肌肉的充實和體能的充沛，面部下垂是衰老的最明顯的證據。當一個人體力很差、無精打采、肌肉鬆軟的時候，皮膚也很容易鬆弛。
第四：面部皮膚是否紅潤，與皮膚的供血關係十分密切。皮膚的血管非常細，而且居於身體的最外層。如果身體貧血，或者血液循環效率低下，皮膚就得不到足夠的營養和氧氣，無法透出紅潤的光澤，顯得黯淡枯乾。營養靠合理的三餐來供應，過度節食或者油膩厚味都有害皮膚。要提高微循環的效率，還需要足夠的運動。運動能改善心肺機能，讓血液能充分供應到最遠的末梢血管。
第五：皮膚是否清爽和光澤，還與身體的消化吸收、排泄和解毒功能密切相關。消化吸收好的時候，食物中的養分能充分吸收，面色就有光澤；消化功能差，食物中沒有充分消化的部分進入身體之後會增加肝臟負擔，甚至引發免疫反應。食物殘渣從大腸排除，吸收之後經過肝臟處理的毒物和廢物從腎臟排除。如果這兩條排泄途徑的功能不盡如人意，那麼皮膚的清爽也就無從保證了。
三招對抗魚尾紋：1，擦眼霜或者敷眼膜，說這個是不是顯得多餘？哈哈！ 一定要選對產品哦2，重點推薦大S按摩手法：下眼皮用中指指腹慢慢地往外推，不能往內，要輕輕地，千萬別太用力哦，否則會是眼皮變形，力道的微妙只有你本人最清楚；上眼皮則是從眼尾推向眼頭。簡單說就像以眼頭為起點，逆時針繞一圈。3，平時堅持用溫水洗臉後再用冷水洗臉，長期如此，皮膚不僅可以變得彈性，毛孔縮小。還可以減少眼角的細紋也會讓皮膚看起來比較白。防晒有多重要？防晒最直接也是最重要的意義就是防止紫外線對皮膚造成傷害，未加防護的肌膚與強烈的紫外線接觸，首先是曬紅、晒黑、晒傷，接下來衰老現象就會出現，顯現斑點或是肌膚變得鬆弛抑或出現細紋和皺紋。而這些還僅僅是我們表面看到的，其實紫外線可直達真皮層，破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維組織，加快肌膚老化速度。好的防晒霜需要具備強效、廣譜和穩定。首先是強效，能夠阻擋98％以上的紫外線才能提供較好的保護效果；其次是廣譜防晒，也就是既要防UVB更要能防UVA；還有一點是成分中要有很好的光穩定性。如果塗了防晒霜但很快就失去效用，那麼再高的指數也沒有用，還會給皮膚帶來負擔。注意，很多防晒產品是需要卸妝的哦，理由一是有些防晒產品屬於油溶性，只能適合水溶性產品的洗面奶並不能起徹底清潔的效果，要用卸妝油才能徹底清除；二是許多防晒品都含有防晒顆粒，這些顆粒也必須用卸妝產品才能徹底清潔。推薦一些自己非常喜歡的護膚品（好產品一生推，護膚產品很多，挑一些個人大愛的產品來說說）1，潔面產品黛珂植物韻律泡沫洗面奶200ml，是黛珂產品里的第一個氨基酸系潔面！適合所有膚質尤其是輕抗老的年輕膚質，改善因乾燥導致的毛孔粗大和水油不平衡。提高肌膚彈性柔軟度，溫和去除老化角質，但對肌膚不刺激。全線主打腐殖土提取，經研究，發現該成分具有能夠抑制毛孔粗大的效果。改善滋潤不足、毛孔明顯、失去透明感的肌膚問題。一種最簡單鑒定膚質的方法：
洗臉後10分鐘，根據皮膚緊繃程度，判定膚質。
油性皮膚：在5分鐘之內，皮膚緊繃感消失，臉上開始出油。
混合性皮膚：在15分鐘之內，皮膚緊繃感消失，T字區開始出油。
乾性皮膚：直至30分鐘，緊繃感才消失，沒什麼出油現象。
入護膚的坑十幾年了，總結一下護膚的一些經驗和教訓吧：1. 防晒是護膚最重要的步驟，一年四季都要防晒呀，陰天下雨、冬天甚至室內都不能偷懶啊！另外，抹了防晒要注意卸妝哦！2. 根據卸妝品的說明書使用，千萬不要隨便用，很容易悶痘的，很多mm臉上長痘都是因為卸妝不幹凈或者卸妝品沒有洗乾淨。3.不要用熱水洗臉，盡量不用毛巾，熱水有可能刺激皮膚，毛巾很容易滋生細菌而且比較粗糙容易擦傷皮膚，即使是冬天我也是先用溫水再用冷水洗，所謂的冷熱水交替不是用燙的水哦，我一般只要斷涼就行了，洗完後拿手拍干或者化妝棉擦乾都可以，堅持了快十年，臉上毛孔很小而且幾乎不感冒了。4. 甲之蜜糖乙之砒霜，一定要根據自己的膚質選擇合適的護膚品，不要人云亦云，不要把自己的臉當成試驗田一樣隨便上護膚品啊。5. 護膚步驟中，精華和面膜應該是花錢比例最大的。精華雖然貴但是貴的有道理，效果比乳液好很多，而且有助於後續護膚品的吸收；面膜就不用說了，需要堅持做，清潔、補水、滋潤面膜可以交替使用。6. 補水是所有護膚的基礎，肌膚缺水是導致肌膚問題的主要原因。有錢的可以敷補水面膜，用精華，沒錢的直接拿純凈水敷水膜也可以的，效果也是很好的。7. 肌膚穩定才能各種作啊，在肌膚長痘、過敏、太油或者太乾的時候，只要做基礎護理外加針對性護理就好了，這個時候less is more ，先把皮膚穩定住再考慮美白、化妝之類的吧。7. 護膚只能錦上添花，最重要的還是調整作息時間，保證睡眠，少吃辛辣，多運動，讓肌膚由內而外的發光。
喜寶贊了我的回復，開心的不得了。
小說裡面最喜歡的人物就是姜喜寶。一一一一一一一一一一一一一一一一一一你們見過，雞蛋清一樣的皮膚嗎？我媽就醬。
剛給我媽昨晚水療就翻到這個問題！
保養皮膚我媽在行啊！替我媽答！
窮有窮的保養法 富有富的保養法。我媽都用！
我媽今年周歲46歲啦。皮膚狀態差不多30左右。我媽40歲左右的時候和我逛街都認為我倆是姐妹！
為啥我媽這麼熱衷於保養皮膚呢？因為我爸實在是！太！年！輕！以前他倆出門逛街沒人信他倆是一對啊！年輕時我媽五官再好看也架不住她青春痘成片兒長啊！她自卑啊！
所以這方面功課她做的牛啊！導致現在我媽比我爸還顯小啊！我媽同齡人都成天圍一圈誇她啊！之前略過，講講我媽近兩年吧。
開頭說我給我媽做了水療嘛！我真的不是美容師啊！硬生生的被我媽逼會了這一套啊！
以下為步驟
早晨洗臉洗面奶在臉上不超過10秒，然後用sk2清潔水擦一下，塗杏仁酸。
吃早餐。然後塗神仙水，精華，乳液。出門防晒霜肯定少不了
一天中無論何時臉幹了就拍礦泉水加精油混一起的東西。
晚上回來無論之前化沒化妝都會用卸妝油擦一下再洗臉！這一步估計大部分人都不會做！hin重要啊！在這裡特別特別特別推薦sk2卸妝油！是我用過最好用的卸妝油！
然後還是塗上神仙水 精華 乳液。如果閑的話，會在塗神仙水之前往臉上拍好多礦泉水。礦泉水真是個神奇的東西！可以變白可以變嫩！
睡覺前塗身體乳晚霜眼霜杏仁酸！
日復一日年復一年！沒有面膜一周做幾次的說法，感覺臉干就做，北方空氣還是很乾燥的，我媽幾乎每天都做礦泉水加精油的面膜，或者純補水的面膜。中間會穿插用xxx品牌的面膜。不強行安利，價格比sk2貴一點。效果蠻好。
很重要的就是補水！保濕！礦泉水是最重要的東西，它有人臉所需要的礦物質！所以沒事請多拍拍礦泉水！
20歲上下的女孩子，礦泉水真的是一個很好的護膚品！我媽一周會用兩到三次蒸臉機。
一周做兩次水療。每天補水面膜。很大的杯子，一天保證五杯水，有時早晨喝淡鹽水，蜂蜜水，檸檬水，喝啥隨她心情！吃葡萄籽。吃維生素。早睡早起，保持好心情好心態，一直把自己當成家裡的小公主。-_-#其實我才是小公主！半月去一次角質，這小公主用的溫和版的！少女用的那種！韓國某學生品牌，好像叫歐惠？我一直感覺她一天臉上敷的東西都夠我吃一天飯的錢！給這個小公主跪下了！
還有 如果想快速變白的話，請用海藻面膜加牛奶。雖然我感覺它的樣子很像牛糞也帶著一股子牛糞味。
我媽親測有效，這東西可能因人而異，不過我周圍朋友用過都多少會變白一點。然而我，一個洗澡都不會捎帶著把臉洗出來的girl。真是感覺太丟我爹媽的潔癖症了！至今沒把我扔掉可見我真的是親生的！但是，好難過，一個如此懶的girl，皮膚細的連毛孔也找不到（≧?≦）有皮膚先任性著。但不要跟我學。保養請從娃娃抓起！我媽擔起我一家的顏值就夠了！我先懶著！推薦閱讀：
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※都有哪些適合學生的護膚品值得推薦？
※保濕噴霧如雅漾，歐緹麗這類，平時閑著沒事幹噴，真的有補水效果不會越來越干？大家意見不很統一啊！
※如何通過成分辨別洗髮水的好壞?
※皮膚屏障受損怎麼修復?