你的洗面奶真的用對了嗎？| 女神進化論
好啦，接著上次的《你真的以為你會洗臉嗎？》，我們今天來說說洗面奶。
洗面奶誤區
▎誤區1：洗面奶隨便買，「好用」就行
面霜精華買很貴，做很多功課，洗面奶卻隨便在超市裡拿一瓶。
皮膚干到要死還覺得可能自己買的面霜沒有用，殊不知是洗面奶的問題；滿臉爆豆仍然在用容易致痘的洗面奶...這些都是大部分人護膚的首要問題。護膚要從洗臉開始！洗臉洗不對，會引起很多問題，其它手段就是亡羊補牢。如果洗臉洗對了，很多問題從源頭上就可以避免。
很多同學喜歡說：「我用XXX，真的很好用啊。」
其實你說的「好用」就僅僅指的是個人感覺的「膚感好」，並不代表產品真的不傷害你的皮膚。有人覺得洗得緊繃繃澀澀的就是好用，有人覺得滑滑綿綿的是好用，很多人的標準和別人的標準都是衝突的，而這些都是個人標準，和洗面奶是否有效並且不傷害皮膚沒有直接關係。廠商為了讓你們覺得「好用」有千種辦法往裡加各種添加劑，削足適履，其實對實際清潔和護膚並無卵用。
▎誤區2：清潔力越強越「好用」
很多同學在給他們推薦溫和洗面奶的時候總是抱怨說「感覺洗不幹凈臉啊」。這就是典型的「膚感」戰勝效果的問題。從小到大都習慣了皂化配方鹼性洗面奶的去脂效果，突然換成溫和的洗面奶以後肯定會不習慣。
這些清潔力度大的洗面奶通常都是皂化配方，而皂化配方的主要問題在於以下三點：
- 刺激性：清潔力度大也就意味著刺激性大，尤其是皂鹽成分，它會破壞角質層使得天然保濕因子丟失。我們之前說到過，皮脂和角質層是保護我們皮膚的重要屏障，通常你覺得洗完臉澀澀的感覺已經是過度去脂了，無論是油性皮膚還是乾性皮膚，過度去脂都是損傷皮膚的行為。
- 鹼性：汗液和油脂都是弱酸性的，所以皮膚環境是弱酸性的，它能夠抑制某些疾病性微生物生長，起到自我凈化作用，而破壞了皮膚的酸鹼平衡就會導致微生物趁虛而入，甚至會導致皮炎和痤瘡的發生。
- 皂垢：皂和自來水裡的鈣離子鎂離子形成皂垢，就是那些我們洗衣服的時候盆子邊經常有一圈黏糊糊澀澀的東西，洗都洗不下來。這樣的皂垢容易堵塞我們的毛孔口，當然對皮膚不好。
所以說，不要讓你的貪圖一時清爽的膚感而長期毀了你的皮膚。日常最好不要長期使用皂化配方、清潔力強的鹼性洗面奶。
▎誤區3：溫和的洗面奶洗不幹凈臉
昨天有姑娘在後台留言說：「飼主，弱鹼性比中性弱酸性洗面奶好，弱酸性洗面奶容易出黑頭，弱鹼性不容易有黑頭。」
在《你真的以為你會洗臉嗎？》中提到過，用量對，時間對，溫和的洗面奶清理氧化酸敗的油脂是沒有問題的。
問題在哪裡呢？問題在用量和清洗時間，如果你是超級油性皮膚，在使用溫和洗面奶的時候如果發現出現了黑頭，那麼需要在局部多增加一些量來洗。這個量需要自己控制。
▎誤區4：千萬不能買皂基洗面奶
剛才說到皂基的壞處，大家第一反應肯定就是「哇，那不能買皂基的洗面奶了啊！」
洗面奶的皂基和洗髮水的硅油被詬病已經不是一天兩天，都已經妖魔化了，好像皂基已經變成非法清潔成分。記得有個博主曾經氣急敗壞地說「低端成分黨不要來秀下限。看到皂基就跟要死一樣，看到防腐劑就要跳樓。」果殼的美組也在妖魔化皂基和為皂基平反的道路上來來回回反覆發作。
皂基洗面奶真的如此可怕？所謂「不談劑量談毒性都是耍流氓」，我們來看一下聲稱溫和的絲塔芙：
看到硫酸月硅酸鈉SLS的同學肯定要跳腳，「哎呀呀，這不是皂化配方嘛！鹼性大！刺激性大！怎麼還可以叫溫和呢？我呸！」
鹼性大嗎？我們來看看這張圖：
自來水是性的PH約為8，純凈水是弱酸性的，PH約為5，而絲塔芙大面積介於兩者之間，基本上是中性的，只有邊緣處有少量紫色暴露了它有鹼性成分的事實。但這意味著其實這裡面SLS的含量很小，不用太過於擔心。
看看它和其它氨基酸類和甜菜鹼的洗面奶在一起的酸鹼性你就知道人家還是很OK的。加上它用鯨蠟醇和丙二醇做了很多緩衝，洗完臉以後沒有緊繃感，所以使用絲塔芙對於正常的中性乾性混合性皮膚來說是完全沒問題的（敏感肌膚和痘痘肌可能還是需要留神。）
再反觀一下這兩位（左：中文說明聲稱是弱酸性的花印 右：很多論壇聲稱乾性敏感皮膚可以每日使用的娥佩蘭保濕潔面乳）：
不過絲塔芙確實是個例外，作為新手小白來說，如果沒有看到有人做成分分析，乾性皮膚和敏感肌膚盡量避開SLS和SLES為好。而油性皮膚可以買來用作一周一次的清潔，清潔平時沒有徹底清潔到的氧化的油垢，從而防止黑頭粉刺也是一個不錯的選擇。
頻次少（隔3天以上），用量小（一粒綠豆大小），時間短（上臉10秒）是皂基產品使用而不毀皮的關鍵。不要天天使用大量使用，也不要妖魔化皂基產品。
以下為超市常見的皂基洗面奶：
宏觀上來看，氨基酸確實比皂化產品溫和。但是原料質量差的氨基酸產品可能對皮膚造成的傷害不亞於皂化產品。很多廠商會用皂化+氨基酸這樣的配方來忽悠消費者他們是氨基酸潔面，所以不要看到有氨基酸成分就兩眼發光。
洗臉時仍然要注意使用量不要太多，其實大部分人用洗面奶的量都過多了。如果非要說什麼用量合適，一顆花生米大小的量只能算是一個參考，畢竟每個人的臉不一樣大，髒東西不一樣多，洗面奶也不一樣。
洗的時間10秒-20秒左右就可以了。
▎誤區6：洗面奶可以用來去黑頭
剛說到防止黑頭，那有洗面奶可以去除黑頭嗎？
答案是「不能」。之前在《你真的以為你會洗臉嗎？ 》一文中說過了：
...已經形成的黑頭洗臉是洗不掉的。但是洗臉是可以預防黑頭的。你的黑頭正是因為你之前洗鼻尖的時候不夠注意才會有黑頭。如果你注意觀察一下大家洗臉，大多數人洗臉的時候總是著重在洗臉頰，T區總是「順手帶過」。然後發現黑頭了就拚命洗鼻子，過兩天忘記了就繼續「順手帶過」。
所以為了你忘記鼻尖的事，有個小技巧就是養成「先洗鼻子」的習慣。每次洗臉的時候，拿起洗面奶，心裡就要想「先洗鼻子」。但依然不要大力洗啊。
至於已經有的黑頭怎麼辦？我會在之後的專題里說噠。但是預防更重要啊！
那些坑爹的廣告總讓你有洗面奶就能洗掉黑頭的錯覺。有的時候特別生氣，太多同學總是想辦法去黑頭而完全不重視預防，如果平時加強預防的話就不會有去黑頭這種麻煩事兒了呀。
▎誤區7：洗面奶可以控油祛痘
作用非常非常小，甚至大部分使用不當會適得其反。良心配方的「控油祛痘」洗面奶通常含有少量水楊酸，可以帶去一些老廢角質，以預防為主。也有一些是以消炎成分為主的，但是因為濃度很低，並且在皮膚上停留時間很短，其實無法起到功效。
需要值得警惕的是，大部分這樣的洗面奶都是皂化配方，作為每天使用的產品會適得其反，損傷了角質層，更容易發炎起痘。
▎誤區8：洗面奶的可以美白抗衰
幾乎不能。雖然一些洗面奶里添加了美白啊抗氧化成分，但是洗臉只需要10多秒呀，這些成分還沒吸收呢就被沖走了。實在沒必要買這些類型的洗面奶，還不如買點精華來得實在。
洗面奶推薦
好了，又到了群眾們喜聞樂見的推薦環節。
▎懶的同學看這裡直接用下面推薦的吧
任何膚質都可以選擇一支溫和的洗面奶作為日常使用：
SK II 護膚潔面霜 ￥359
倩碧溫和型洗面膠 ￥209
FANCL 保濕潔麵粉 ￥149
珂潤潤浸保濕潔顏泡沫 ￥139
寶拉珍選深層平衡潔面乳 ￥138
芙麗芳絲柔潤洗面霜 ￥99
絲塔芙潔面乳（118ml） ￥45
旁氏米粹 ￥19.5
其中可能過敏：
SK II (三氯沙)
旁氏米粹 （DMDM 乙內醯脲)
其中可能致痘：
寶拉珍選深層平衡潔面乳 (月桂醇聚醚-4)
倩碧溫和型洗面膠 （SLS）
芙麗芳絲柔潤洗面霜 （甘油硬脂酸SE）
最最最推薦
安全度最高刺激性最低，敏感痘痘都可以放心用：
FANCL 保濕潔麵粉 ￥149
正常不過敏不起痘的超級油性皮膚可以外加一支清潔力較強的洗面奶每周做一次清潔，不適合每天使用（前幾天還有同學和我說「洗顏專科一生推」的，真的，一生推的只是你自己喜歡的「膚感」）：
- 洗顏專科 ￥48
- 露得清深層凈化洗面乳（2隻裝） ￥39.9
乾性皮膚，敏感性皮膚和油性痘痘肌，需要使用溫和的洗面奶，不需要外加皂基潔面了，容易出黑頭的地方洗面奶用量稍微多一點點就可以了。
▎勤快的同學可以根據下面的成分自己挑選
謹慎購買：成分里見到月桂酸、硬脂酸、油酸、棕櫚酸、 十二烷基硫酸鈉 / 硫酸月硅酸鈉 (SLS)；聚氧乙烯烷基碳酸鈉（SLES) 這種字眼就要留個神了，尤其是乾性皮膚、敏感性皮膚，或者長痘痘的皮膚。
脂肪酸
- 十四酸／肉豆蔻酸(Myristic acid)
- 十二酸／月桂酸(Lauric acid)
- 十六酸／棕櫚酸(Palmitic acid)
- 十八酸／硬脂酸(Stearic acid)
- 氫氧化鈉(Sodium hydroxide)
- 氫氧化鉀(Potassium hydroxide)
- 三乙醇胺(Triethanol amine)
只要同時出現上述兩類成分的就是皂化配方。
推薦購買：陰離子表活中磺基琥珀酸酯類（常用於兒童沐浴露，但容易致痘）和醯基肌氨酸及其鹽類都比較溫和，並且兼具「洗清爽」的膚感，兩性表面活性劑（甜菜鹼、還有大家熱愛的氨基酸型等）也是很好的選擇。
關於氨基酸類如何辨別的方法，記住帶有「谷氨酸」和「甘氨酸」字樣的成分就行了，如果它們出現在成分表的開頭，並且後面沒有跟上述皂化配方里的成分，那麼他們就是氨基酸型的洗面奶了。
洗面奶問答
▎洗面奶里的有效成分是什麼？
保濕劑：無論多溫和的洗劑在去污的同時都會不同程度損傷皮脂膜，所以基本上所有洗面奶都會加入一定的保濕成分。
活性添加劑：就是剛才說的並無卵用的美白抗衰等添加劑，因為停留時間短，作用發揮非常有限，但是商業價值很高（因為有人信嘛）。
防腐劑：大部分容易導致過敏的原因都是因為防腐劑。旁氏米粹因為價格便宜，很多論壇都熱炒，但一些同學用了以後發生過敏，都是因為裡面的DMDM 乙內醯脲有低致敏性。
▎洗面奶潔面皂有什麼不同？
潔面皂，這裡說的是（soap，不是bar），就是更高級原料更好的香皂，本質上仍然是皂化的，鹼性的，可以把它和其它皂化配方的洗面奶一視同仁來看。所謂「冷制」皂也不代表品質比其它皂更好。
前兩年一直大火的雪花秀宮中蜜皂的皂化配方就是「氫氧化鈉+硬脂酸」，然後添加各種各樣的提取物（我們也說了這些提取物在洗臉10多秒的過程中並無卵用）。
雖然有些「皂」（比如說多芬香塊）並不是皂化配方，但是新手小白沒有足夠的經驗挑選和使用皂的情況下，別管誰吹得再好，也不建議盲目購買此類產品。
▎洗面奶是固定了一個用下去好還是多嘗試？
這個問題是個坑，怎麼說都會有問題。我只能說，飼主自己是在幾個溫和的洗面奶之間來回換的，我同時用的有fancl，珂潤和芙麗芳絲。有的時候油垢比較多會偶然用一次毛穴撫子。
▎如何判斷洗面奶好壞？
剛才提到了，碰到皂化配方的洗面奶需要謹慎購買，但不代表人家就是「壞洗面奶」。氨基酸型的也不盡然都是「好洗面奶」，原料很重要，但看配方表也看不出。
保險起見，不知道買什麼的時候，買FANCL，芙麗芳絲基本錯不了。千萬千萬不要買什麼連配方都不知道是什麼的聲稱去黑頭收毛孔之類的淘寶三無產品！
下圖是19種市面上流行的洗面奶的PH值，大家可以做挑選時的參考，具體成分可以去http://cosdna.com上查詢（它的成分分析不太准，但是成分表是可以參考的。）
▎哪種形式的洗面奶潔凈最好？
剛才說過了，不管是膏狀泡沫狀粉狀皂狀的，清潔力越強對皮膚的刺激性越大，而溫和的洗面奶在用量正確的情況下清潔力度也是足夠了的。所以還是那句老話，不要刻意追求所謂「超級乾淨」，反而對皮膚會有傷害。
▎我想知道怎麼判斷洗沒洗乾淨？
肉眼看不見的，膚感是不準的，那怎麼知道臉有沒有洗乾淨呢？只有兩個途徑：
1. 正確用量。剛才已經說過了，用量由於每個人情況不同很難有「多少才合適」的明確界定，但是可以肯定的是，大部分人用的量都超過了合適使用量。以中性皮膚+中性洗面奶為例，一顆花生米大小的洗面奶就足夠了，油性皮膚酌情增加少許，乾性皮膚減少一些。而鹼性洗面奶用綠豆大小的量（如果你覺得不夠用，一定是你沒有充分起泡）。
2. 正確時間。在《你真的以為你會洗臉嗎？》一文里說過：同一部位只需要20秒，乾燥的部位（比如說臉頰）10秒就可以了。20秒的時間表活已經可以充分把油污帶走，即使你再繼續按摩，也不會變得更乾淨，只會損害你的皮膚。很多人覺得洗臉和洗盤子一樣要洗完覺得不滑，緊繃繃，感覺都可以擦得咯吱咯吱得才算洗乾淨。但其實這時候已經過度清潔了。
大部分人都有過度清潔兩頰忽略T區的問題，按照上述用量和時間就行，不用太怕洗不幹凈。
▎洗完臉之後怎麼擦乾？
用「擦」這個字不合適，我更傾向於用「吸」干。千萬不要自然風乾，千萬不要，不然就會發生傳說中的「倒拔水」，尤其是洗完臉以後臉上缺少皮脂膜覆蓋，一會兒功夫角質層的水就容易跑出來了。
用乾淨的毛巾輕輕按壓吸干，如果覺得毛巾臟，用化妝棉吸干也可以。
▎用了溫和的還是干怎麼辦？減少用量！減少用量！減少用量！剛才說過啦， 一顆花生米作為參考標準，如果覺得干，就繼續減少用量。
▎XXX洗面奶好不好用?
還是那句話，http://cosdna.com 自己去看成分和成分分析咯。上面已經說過主要的辦法怎麼看了，做人不要太懶~
好啦，下一期清潔專題就要給大家說心心念念的黑頭問題啦。
你真的以為你會洗臉嗎？ 乾性皮膚如何保濕？油性皮膚如何保濕？____________________關注微信號：hibetterme
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