【學生黨清單】十個治療心情煩躁/低落的小偏方

作為一個壓力山大的高三狗，分享一下自己煩躁時候會幹些什麼~而同樣面臨著升學、加班等等壓力的你，有什麼更有趣的想法，寫在評論區吧w

1.洗澡

十五分鐘的熱水澡，去掉臉上的油膩，身子上的黏糊，更重要的是可以獲得一刻完全私密的空間，整個人舒展開來，可以邊洗邊冥想，或者邊洗邊唱歌。洗完澡後，整個人清清爽爽，自然心情也會up side down, 提升做事的效率。

2.玩俄羅斯方塊

智商需求不高，老少皆宜。上手速度快，只要不斷填坑消除最後一行就行，可以及時轉移注意力。如果煩躁的什麼也不想干，來一局俄羅斯方塊吧。

3.寫手帳

用鮮亮的顏色筆塗鴉，用卡哇伊的字體寫字，貼點萌萌的貼紙和照片在手賬上，點亮灰暗的心情。在上面寫好自己的to-do-list, 把無序的時間有序起來，就不會一團糟啦。

4.看暴走大事件

絕對治癒的王尼瑪，荊軻刺秦王，厲害了我的哥！

5.聽德彪西

充滿幻想的印象主義音樂，每次聽後心情都會舒緩下來，特有的朦朧、飄忽、空曠的旋律美感把人帶入仙境，忘記煩惱。推薦：《月光》《亞麻色頭髮的女孩》《阿拉伯風格幻想曲》

6.散步

一個人帶著耳機散步，圍著操場慢慢走個三五圈，氣也順了，心也平了。一個人可以沉思，理順思路；兩個人可以侃大山，互相傾訴。

7.泡一杯咖啡

讓頭暈腦脹的自己提一提神，讓咖啡因阻斷腺苷刺激一下腎上腺素。

8.與陌生人交換明信片（網址：http://postcrossing.com）

寫一張明信片給世界上某一個角落的某個人，告訴他自己在想什麼。把情緒寄托在卡片上，隨風放飛。然後，等待世界上另一個陌生人的卡片。

9.整理東西

把亂鬨哄一團糟的衣服疊好塞進衣櫃、丟在角落的書雜誌報紙整整齊齊的碼在書架上、垃圾清空，心情瞬間看著整齊的小天地暢快起來。

10.蹲坑「飛翔」

不得不說，拉完屎後一身輕，身體里再也不沉甸甸的了，不怕腸胃亂動，心情倍兒爽。

這裡是一個隨便亂髮文的小號，我是逗逼的Becal @Becal Yang ^ ^ 大家活的開心~

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