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李隼是個什麼樣的教練？——2013世乒賽管窺

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飯制MV：【Victory】隼門

2017杜塞世乒賽歸來，中國女乒圓滿收官，在臨陣易帥的情況下，原本的主管教練李隼臨危受命代班主教練，於風雨飄搖中護得姑娘們周全，也續寫了自己的臨時工傳奇。翻出數月前發在虎撲的一篇隨筆，當時總覺得哪裡沒有寫完便擱下了，而現在現實故事可以做很好的結尾。

　　1997年-2013年，世乒賽決賽場上都有李隼組的隊員。

　　2000年-2016年，奧運會決賽場上都有李隼組的隊員。

　　李隼指導自1996年被借調到國家一隊，培養出三名大滿貫運動員王楠、張怡寧、李曉霞，共完成大滿貫四輪次，此外執教過的郭焱、李楠、姜華珺、王越古、林菱、張瑩瑩、白楊俱是一時名將，女乒二十年的蕩氣迴腸、熱血傳奇俱在隼門故事。然而我懶啊，懶得講那麼多，來咬我啊┑(￣Д ￣)┍

於是只寫篇關於2013年世乒賽的隨筆，閑聊幾句隼爺和幾個弟子的交流，權作談資。

一、與張怡寧：獨活一世，難得一知己

　　備戰2013年巴黎世乒賽期間，《乒乓世界》找隼爺約稿，為一個回憶2003年巴黎世乒賽的專題。隼爺交的稿子，題目是《十年前，我要是對張怡寧狠一點就好了》。

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　　此時已經是2013年的5月，距離張怡寧在橫濱世乒賽完成喪心病狂的雙圈滿貫整整過去了四年。這四年里張怡寧退役、讀書、結婚、生女、再就業，此時孕腫未消，正胖乎乎地坐在隼爺身邊吃瓜看比賽，而李隼仍在為十年前張怡寧一場狀態正好卻未能拿下的決賽遺憾著。往事早已封塵，無關勝負、無關利弊，一份純粹的遺憾確已經年。i1.hoopchina.com.cn/blo

　　隼爺認為自己2003年前一帆風順（老張你看看帶楠姐多省心吧），而從張怡寧巴黎輸這一場球開始，他也找不到太好的辦法來處理，便只能「陪她熬著」。這一段心路歷程隼爺曾為乒乓世界撰文，摘錄如下：

【　從03年世錦賽失利到04年雅典奧運會前，可以說是張怡寧最艱難的時期，也是我最痛苦的時期。

　　世錦賽打完後，張怡寧第一次對自己產生了強烈的懷疑：我什麼招兒都用了，可還是不行，是不是我真的本來就不行啊!她曾經不止一次的問我：「李指，我還行嗎?是不是我不行了?」說實話，當時我聽著，又著急，又心疼，而且毫無辦法。她那個時候已經走進死胡同了，誰也幫不了她，只能憑她自己繞出來。奧運會之前打比賽，她的成績很不理想，連續輸球，整個人的思想狀態十分低落。在這期間，我找她深談了好幾次，可是效果並不是很明顯。好在她當時的訓練質量並沒有下降，現在想想，真是不幸中的萬幸。為了幫助她擺脫困境，我也主動調整我的工作方法。我對運動員應該算是比較嚴厲的，張怡寧又是我從小帶的，從她在北京隊起我就帶她，一直到國家隊，我對她可能比對別的運動員更加嚴厲。平時我都是用放大鏡找她的毛病，找到後就狠狠地敲打她，真是急了，摔拍子，摔球熊她也是有的。可是到了雅典奧運會之前隊里集訓的時候，我就再也不和她凶了。我唯一要做的就是陪著她，當時在集訓時，我就對她說：「咱們現在什麼都不管了，我陪著你，誓要戰鬥到雅典奧運會的最後一個球。只要最後一個球不落地，咱們就是拼。哪怕最後還是輸了，咱們也不後悔了!」那時候真是找到了患難與共的感覺。平時，我抓住一切機會鼓勵她，對於她的優點和進步，我就是要刻意誇大，對於她的一些小毛病，我視而不見。我要讓她知道，她就是最棒的，排除了心理問題，誰也打不過她。

　　果然，在雅典，她頂住了壓力，在王楠，牛劍鋒雙雙失利的情況下，拿到了奧運會金牌。到後來她一發不可收拾，04年底拿下世界盃單打冠軍，05年獲得世錦賽單打冠軍，拿到了大滿貫。

　　現在回過頭來看，又印證了我04年時說的話：「張怡寧不屬於聰明型的運動員，她就是要把所有的錯誤都犯一遍，才會走上正確的道路。」但是，今天我還要加一句話，就是，她一旦站上了正確的道路，她跑得比任何人都快。 】

　　隼爺的金牌教頭之路與張怡寧的雙圈滿貫之路是互相拉扯著走下來的，喜怒哀樂、恩怨得失早已糾纏不清。如隼爺所言，「帶張怡寧，我們對彼此的影響是一樣的。」

　　而老張對於這段師徒關係的描述，是這樣的：

　　「他承擔過我成長中所有需要的角色：教練、父親、朋友……」

　　「其實不需要他說什麼，看到他在場邊就安心了。」

　　「他想要的冠軍，我都會去拿。」

　　隼爺與老張一起上的節目以花式懟她為主，力量不行旋轉不行速度不行見面的時候穿著背心兒還沒發育呢，看啥啥不行要啥啥沒有，可有一句話，只三個字，便是對老張至高的褒獎——

　　「她像我。」

二、與李曉霞：李指的一世英名，最後如何了呢？

　　2013世乒賽女單決賽的最後一個球落地，李曉霞衝上看台撲進李隼懷裡，李隼擁抱並祝賀了她，然後在她耳邊輕聲說了五個字，「要感謝觀眾。」

　　女乒新科大滿貫再次走入賽場向四面觀眾致意時，已是熱淚盈眶。

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　　第三次打入世乒賽決賽，迎戰第三個對手，向來乖慫的霞妹兒心理壓力可想而知。比起向熊老張砸一盆球過去喊「大滿貫你不想要我還想要」，隼爺對霞妹兒因材施教，甚至在2013世乒賽時不曾將滿貫目標宣之於口，而是用提前到訓練場為她放鬆膝蓋和肌肉並嘮嗑的日常行為暗示（和忽悠）。這樣的執教方法也是在兩人十幾年的磨合中總結出來的，李指是這樣說的：

　　【李曉霞雖然沒有王楠那麼強的爆發力，但是具備了王楠那樣的性格。後來我開始總給李曉霞壓力，希望她能像王楠、張怡寧那麼強悍，但壓得有點太厲害了，而且她太看重輿論對她的評價，外界都說李指的「一世英名」可能毀她手上了，這些對她都有影響。後來她的壓力越來越大，沖著我喊出來「我不是張怡寧」這句話。從那以後我反思了一下，覺得對李曉霞應該換一個思路，不管幹什麼事，重點在突出優勢，少在思想上給她太大壓力，而是將壓力轉移到她技術上，她當時在技術上有很大優勢的，壓力可以讓她的技術更加厚實，自信心也更強一些。】

　　霞妹兒2002年還是小小霞的時候便進入了李指組，本來懷有蹭個團體冠軍的職業目標，但聽多了「前兩位隼門師姐都是大滿貫」的外界輿論，想想李指的一世英名可能砸在自己手裡，急出了滿臉大包。2010年兵敗莫斯科，女乒沒有退路，必須要用李曉霞了，這讓她更焦慮。亞運會前中山集訓，集體跑圈，跑著跑著人沒了。李隼趕緊去找，一看曉霞躲在操場對面的草叢裡哭，已經完全承受不了，崩潰了。

　　面對這樣的霞妹兒，李指一面表示「我沒有什麼英名，不管手下的運動員是不是大滿貫，我都是一個普通的教練」，一面也投入了大量的心血，去挖掘李曉霞性格中的潛力：

　　【在這屆世乒賽之前，李曉霞經歷了一個戰勝自己的過程，以前張怡寧也經歷過這個過程。我始終認為李曉霞有她自己的潛質，她表面上看非常膽小怕事，外界開始都覺得她不行，我最初也覺得她性格各方面太軟，不喜歡競爭。後來我從一件事上感覺到她骨子裡很硬氣，具備和王楠一樣的品質——不喜歡競爭，但人逼到那個份兒上的時候，人的反彈能力非常強。

　　2006年李曉霞參加了世乒賽團體賽，沒上場就拿了個世界冠軍，當時北京開了一個嘉年華遊樂場，李曉霞和我女兒去玩，她沒一個項目敢上去坐，連很簡單的項目都嚇得嗷嗷叫，當時我才上初一的女兒詫異地問她：「你這樣還能拿世界冠軍？」後來國乒參加了一次拓展訓練，我跟李曉霞說：「明天要是不能完成任務，你以後肯定打不出來。」第二天早上我看李曉霞的眼睛都是腫的，估計沒睡好，當時有一個項目很多女孩都不敢做，但是輪到她的時候，她基本沒有猶豫，一下就躥下去了。這件事讓我發現，李曉霞如果真被逼到那份兒上，她還是能狠起來的。當時我心裡挺高興，覺得她骨子裡是可以的。】

　　軟乖慫萌，猶豫隱忍，不喜歡競爭，曉霞整個職業生涯也帶著這種作為競技體育運動員來說頗為清奇的性格，但骨子裡有著強烈的責任感和血性不屈隨著技術的不斷進步被激發出來，她開始自覺扛起中國女乒：

　　【（2013世乒賽之前）在訓練的時候，我不斷地給她製造問題，總想給她挑出一些刺兒，讓她出現問題。可是我基本上沒找著，我給她上很大的難度，跟男隊員翟超比賽，給了她壓力，結果她贏了。正好這時主力跟非主力打平，一個隊再推薦一個人打一局定勝負，這一局輸了全隊都算輸，對方還是翟超上，李曉霞7:10落後，最後12:10扳了回來。李曉霞不但在我給她製造困難的時候扛了過來，而且讓我看到她現在敢於擔當了，關鍵時刻可以自己上，骨子裡有自信和霸氣，覺得這個事就應該她來做。封閉訓練期間去打世界盃團體賽，李曉霞特別緊張，我還很納悶，問她為什麼，她說她要承擔起這個責任，要打好。那時候李曉霞給我的感覺有點像張怡寧，她覺得自己已經有這個能力，也到了挑大樑的年齡，在團體賽中可以發揮得更好。】

　　2013年底的全運會上，李曉霞奪得女團、女單兩項冠軍，女單決賽結束後她呼嚕了一下省隊娃娃陳夢的頭毛，拉著一臉懵逼的小孩兒的手一起向觀眾致意。至此世界盃、奧運會、世錦賽、全運會的單打冠軍全部被她收入囊中，即使自己始終未承認，國乒官方口徑已稱她是女乒領軍人物。

　　而巔峰之後的里約周期，曉霞開始了漫長的煎熬：肺炎、過敏、高燒、骨刺、甲狀腺彌散性腫大輪番報到，能維持正常訓練的時間連一半都沒有。2015年世乒賽女單半決賽，李曉霞負劉詩雯，從1997年之後的18年來，世乒賽決賽場上首次沒有了隼門弟子的身影。

　　當霞隊背著包離開蘇州世乒賽的場地看向已漸生白髮的李指時，這對在賽場上打磨了十餘年的滄桑師徒，不知有沒有開個關於你一世英名終究斷在我手的玩笑呢？

　　蘇州世乒賽後，霞姐開始深居簡出，偶爾在乒超賽場露個面指導一下熊孩子時，手上的戒指閃閃發亮。2016年初，李曉霞向乒羽中心打退役報告，將國家隊宿舍行李寄回山東。

　　2016年里約奧運會預選賽，劉詩雯、丁寧相繼負外戰被淘汰出局，幾乎未系統訓練的李曉霞單騎救主，將對手接連挑落奪取冠軍。隨後她剪短頭髮重拾球拍，恢復訓練備戰里約奧運會。

　　2016年里約奧運會，無論單打團體，李曉霞外戰未失一局，創下國乒歷史的一個記錄。里約歸來，李曉霞宣布退役。

　　李隼如此描述過自己的執教理念：「不管是誰，拿什麼成績，當她退役時不後悔，我是最高興的。」

　　曉霞在宣布退役後接受採訪時這樣說：「對於乒乓球，我已經沒有什麼遺憾了。」

三、朱雨玲&木子&王楠： 「我確實不認為是我把她們教出來了，而是她們本來就很棒。」

　　其實開貼的初衷是想簡單聊（安）聊（利）隼爺的執教理念、因材施教的方法及特點的，這本該是個技術貼，而前面寫到老張和霞妹兒時，情緒波動還是太大了。或許寫隼爺就該是情緒化的，如果說二十年來培養組內一號實現大滿貫三連莊是隼爺的業務能力登峰造極，那能把組內的其他運動員潛力也挖掘出來，走完縱因天賦不同而上限不一，仍然淋漓盡致不留遺憾的職業生涯，非隼爺對隊員用情至深，恐不能及。

　　里約周期霞妹兒理所當然是組內一號主力，此外隼爺還要扶老攜幼，最後把小朱和木子都教上了世乒賽單打領獎台。對小朱，是如何給一個天才的孩子設計規劃職業生涯的起步。對木鍋，是在幾番起起落落之後如何鼓勵她再搏一次。隼爺坦然承認，「大部分的精力肯定是會用在主力隊員身上，但眼睛要看到組裡所有隊員。」

　　2013年巴黎世乒賽女單決賽，隼爺特意拉著小朱坐到了觀眾席。【這次我特意拉著朱雨玲和我一起看決賽，讓她感受一下這種決賽的氣氛，在比賽時朱雨玲會經常側著腦袋看著我的臉，她也覺得李曉霞有些球打得神奇，再看看我，我表情也情不自禁地豐富起來，因為真的有很多球完全超出我的想像。】

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隼爺曾言，小朱是個非常矛盾的孩子，天賦很高但是性格很懶。而他從之前的執教經驗里對小朱現在的階段有所準備，所以不會那麼急。

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【在談到打造朱雨玲時，李隼認為，練技術一定要有宏觀思想，不能今天正手不行練正手，明天反手不行練反手，「一定要有大的框架，然後階段性地控制。」職業目標也是一樣，要有計劃性，「你到我手裡，我都是按世界冠軍來要求你。根據個人情況幫你設計怎麼實現目標，一步步制定計劃，再一點點扎紮實實去練。就算達不到，至少讓你有個奮鬥方向。一定要有明確的職業規劃，不能模糊。就跟進了原始森林一樣，不記錄的話，瞎撲騰，很容易原地打轉。」】

小朱的培養猶是現在進行時，她在經歷幾位師姐都經歷過的熬技改階段。「真到了誰都沒轍的時候，就是陪她熬著。」希望她能過關，也相信她能過關。

　　

　　2013世乒賽和木子沒什麼關係，準確來說，直通2013世乒賽和木子也沒什麼關係——2012年4月1日，木子在一二隊升降級比賽中落敗，掉入二隊，那年她23歲。年齡、傷病、成績，種種跡象都在暗示著退役兩個字。在木鍋進組沒幾天就因為她不自覺一腳踹上去的隼爺，一步步陪著弟子打回一隊，打出直通，背著832的號碼布打到2015年世乒賽單打領獎台。

　　摘錄一段直通東京的採訪，雖然未能直通成功，連克丁朱陳的出色表現也為木子重回一隊競爭打出了重炮

【李隼接著告訴記者，「我和聊的比較多的是鬥志，要和敢於和對手磕。比如說，她覺得小組賽分組很強，我就給她分析，球路上她覺得哪個好打，實際上她球路上對陳夢、朱雨玲、丁寧相對好打，之所以認為分組強，是因為這三個人綜合能力非常強，我讓她別考慮球，先跟人較較勁，磕一磕。」】

　　「我做教練的原則是，教出來一個隊員，到退役的時候她要覺得值，覺得自己的能力都使出來了，沒留什麼遺憾。」

　　唯刀百辟，唯心不易。

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在隼爺組度過了各自不同的國手生涯，楠姐自始至終堅定而狂放，老張還是個拎著拍子混不吝的北京大爺，霞妹兒變成了霞隊依然懷揣著乖慫的主婦心，對隊員隼爺不曾言什麼駕馭、控制、改造，他只是協助每個姑娘通過努力去成為了自己。【我確實不認為是我把她們教出來了，而是她們本身就很棒，就好比她們本來就可以從地里長出來，我只是幫忙撮幾鏟子土。】

　　臨近2013年世乒賽結束時，隼爺收到了來自王楠的簡訊「好像歲數越大越懷舊了。」昔年舊事確實足夠精彩，被借調到國家隊的臨時工教練與不是最被看好的邊緣主力如何在四年內完成技術改造走上世界之巔，李隼又是如何一步步學著與女隊員溝通，使得1999世乒賽自己組內的王楠、張怡寧、李楠包攬女單前三，並在2000年悉尼奧運會上王楠與陳靜、李菊對陣之前如何用一句話掃清王楠心中疑惑，一語定乾坤成就最年輕大滿貫……這些故事，留待後人去回想吧。或許她們懷舊的，只是這樣一個安靜的、無關風雲變幻的場景吧：

　　恩師曾傳強指導退休而被分給新教練李隼的王楠與這位白襯衫教練初次見面，看著李指高高的個子和蒲扇似的大手暗自嘀咕，李指這麼壯不會打人吧，聽到教練開口安排，「我從北京隊薅了一棵豆芽菜上一隊，和你一個宿舍吧，你照顧照顧她，小孩兒叫張怡寧。」

　　女乒二十年傳奇序幕自此拉開。

補記：朱雨玲的杜塞故事

　　關注女乒的球迷應該知道，從2016乒超總決賽韌帶撕裂之後，小朱這半年過得並不容易：受傷後訓練節奏被打亂，同時因為之前實力球不足導致外戰發揮不穩的問題，使得主管教練李隼痛下決心陪她進行技術改造，更改了技術體系和站位之後，原本習慣了的技術動作打不到球，小朱「自己都不認識自己了」，此後卡達公開賽負於德國選手單曉娜，亞錦賽負於日本選手平野美宇，而直通杜塞的比賽中在十二名參賽選手里位列第六，輸的比賽次數比前幾年加起來都多。世乒賽之前的封閉訓練中，教練組認為她對世乒賽將要使用的ABS球適應得最不好，出現了焦慮和自我懷疑情緒……

　　就在接連的打擊之下，22歲的朱雨玲開始了她第三次世乒賽單項之旅。

　　到達杜塞，意外事件突襲已經風雨飄搖的中國女乒，主教練孔令輝回國接受調查，李隼臨危受命代班主教練之職。當朱雨玲在反手技術並未上線的情況下磕磕絆絆戰勝日本選手伊藤美誠時，做場外指導的李隼起立鼓掌，淚光閃動：下半區外戰已經結束，他的精力將主要放在獨守上半區並將迎戰平野美宇的丁寧身上，陷入低谷的掌上明珠，接下來的路只能自己去走了。

　　從各個角度來看，小朱都已經陷入了絕境。內戰的第一個對手是陳夢，她的雙打搭檔，也是從青年賽單打開始互相糾纏的宿敵，儘管輸給小朱很多次，但每次賽場相遇永遠掙扎劇烈——絕不是好打的對手。小朱在這場極度激烈的比賽中（第一局打到17:15才拿下，兩個攻球手六局比賽長達78分鐘）使盡了渾身解數，也徹底釋放了自己封訓中的成果：在短短二十幾天的封訓里為了配合技改而更換了球拍（可以說是相當激進的舉動），大量的體能訓練使得身體素質更加強悍，正手位正手的強化，當然也包括從來都是殺手鐧的反手連續壓制弧圈球，最終小朱以四比二的比分戰勝陳夢，也是戰勝了三大賽經歷中的第一個隊友。

　　這麼一長段前情介紹，為的是說明一下，來到半決賽的劉詩雯面前的，不再是那個我們熟悉的少年老成、溫和保守、被小棗大賽三連殺的朱雨玲，而是在低谷中掙扎數月又孤身一人被逼至絕境，一步步手刃隊友殺回來的，帶著新的技術和兇狠心態的，不曾出現過的小朱。（或者可以說是家豬在被隼爺無奈放養後成為了野豬？）

　　2013、2015兩屆世乒賽，小朱均以1-4不敵小棗，2014亞運會更是被0-4橫掃，被拉上解說席的吃瓜陳夢發出兩點感慨：「小朱可真夠能扛的」「大賽里有個好的正手太重要了」。現在的小朱正手雖未補全，但在下手堅決的情況下正手位正手已經有足夠的殺傷力，配合增加的體能和依然能扛的纏功，相持轉攻技術更加犀利，在八進四的激戰中也已經打出了技術狀態。在與小棗對陣的前六局打得堅決而冷靜，死抓小棗反手吃節奏和把台空檔大兩個缺點，有機會就果斷下手得分，沒機會就慢慢纏住不使比分被拉大（有進步的前三板威脅性發揮了重要作用），即便被小棗上了手發力攻也是能扛一板是一板，就這樣纏纏綿綿前六局打到三平，然後就是——宿命般的第七局。

　　這裡不得不插播一個客觀原因，由於小棗奧運會打的是團體，後來又遭遇禁賽，除了一個奧運後斷訓蜜汁狀態的成公，小棗已經一年時間沒有在國際賽場打過七局四勝的比賽了——比賽經驗是個很樸實的東西，你最近打了就會有，即使是老將一段時間不碰也手生。不再佔優的技術，幾乎耗盡的體力，感到陌生的BO7，小棗露出了一絲疲憊跡象，而小朱在此時握拳一聲怒吼，獠牙直鎖七寸。

　　阻擊了朱雨玲兩屆世乒賽的劉詩雯，在第三屆倒在了她的拍下。朱雨玲從她的技改低谷期一步步殺到世乒賽女單決賽場，終究實現突破。

　　賽後採訪里小朱表示：「前面兩屆世乒賽，都是輸給了我的師姐劉詩雯，這場比賽的賽前目標是能拼到最後一分。」

　　在隼爺不得不離開的時候，掌上明珠長大了，真好，終於實現了成績和心態兩方面的突破，這對師徒沒有彼此辜負，也終於為風雨飄搖的東京周期，貢獻了一份力量。

　　不得不感慨隼爺的經驗和小朱的悟性。小朱的幾位師姐，王楠、張怡寧、李曉霞均經歷過技術改造的低谷期，這段時間她們會見誰輸誰極度掙扎，王楠、張怡寧的低谷期大約一年，而李曉霞用了一年多，小朱低谷了半年左右便初見成效。隼爺曾言，小朱是他見過的隊員里最有悟性的一個，這眼神太刁鑽。

　　技術改造尚未完成，小朱的球還是不夠厚，決賽里遇到技術全面沒有明顯漏洞的丁寧時，打了兩局精彩的球，牌面便被丁寧摸透，隨後直接把手伸進兜里搶走了學費，以二比四告負。但成績的突破足以證明技術改造的方向是對的，而且與小朱的性格特點相符合，可以踏踏實實走下去繼續漲球啦。

　　所以李隼到底是一個什麼樣的教練呢？真正的爺們兒，不找事也不怕事。在過去的二十年中他沉迷技術，培養的弟子撐起中國女乒半邊天。而當風雨來襲，他撐起了整片天。

後記：

　　「誠然李指是一名極為優秀的教練，然而無論是運動員時代還是執教生涯里，他犯的錯誤、走的彎路、留下的遺憾，也並不比其他人更少一些。」

　　李指初入國家隊時指導楠姐技改，那時楠姐逮誰輸誰，李指都給輸慌了，是時年十幾歲的楠姐堅定地鼓勵和安慰自己的教練，度過那段艱難時光；2001年和2003年張怡寧的失常，李指當時一點辦法也沒有，便只能「陪她熬著」，十年後回想都在遺憾；在曉霞進組的前幾年李指未能準確把握她的性格，採取了和對待楠寧一樣的比較耿直粗略的規劃手段，給乖慫的霞妹兒帶來了莫大的心理壓力，霞妹兒僅有的發火記錄便是對李指喊「我不是張怡寧」……

　　寫作本文的目的並不是為了神化李指，儘管我的確仰慕他極深。他的錯誤、迷茫和遺憾，與他的專註、包容和在錯誤基礎上不斷總結進取，在這二十餘年共同成就了他，也成就了隼門。


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