我想養一隻擅長戶外奔跑、精力旺盛的中大型犬，該怎麼選誰呢？
最近一直在看寵物狗，關注的有 薩摩耶、金毛、邊牧、阿拉斯加、蘇牧，由於自己比較胖，今年五月份開始跑步健身至今，一直都是在健身房裡，朋友建議去戶外跑，我怕自己無法一直堅持下去，想著自己養條陪自己跑步的狗狗，我列出來的5個都是屬於精力旺盛的犬類，糾結選擇哪款的？說明一下，首先我從小養狗，現在鄉下老家都有以前自己的養的土狗，不存在會不會養。其次，我比較有時間，自由職業，收入8k以上，支出它日常的伙食看病之類的應該也夠。再者，現在住的是單身公寓，房子面積較小，50平左右，但是，主要是為了能夠有個伴一起跑步，也就不存在活動量不夠的問題。室外跑步一般在6-10.公里左右。當然了，儘管主要是陪自己跑步，但本人也非常喜歡狗狗，我也想把這個習慣保持下去，所以，也不存在我會把狗送人的問題。希望有人能夠解惑，謝謝！
我也有長跑鍛煉的習慣，之前我養我們家德芙（拉布拉多犬）的原因之一也就是想讓它陪我長跑，但是後來我放棄了讓狗陪跑的想法，所以對於題主的問題我的經驗還是比較有參考價值的。
問題里的各位答主都在向題主推薦合適的犬種，可是我的回答卻要勸題主謹慎考慮或者放棄讓狗狗陪跑的想法。題主問題描述中提到的犬種雖然都是精力充沛的犬種，但都不合適陪你長跑。實際上，讓狗狗陪跑並不是一件簡單的事情，原因有以下幾點：
我們都知道其實狗狗身體的散熱能力並不強，而題主提到的犬種全部都是長毛犬，夏天運動的時候中暑的概率非常大。題主經常長跑也因該知道6-10公里的長跑補水也很重要，如果帶狗長跑，你除了要攜帶自己的飲用水以外，還要攜帶狗狗的飲用水。長跑需要保持身體核心穩定才能避免膝蓋損傷，掛一個水袋在身上晃著並不是一件令人愉快的事情。
題主問題描述中提到的這些大型犬，髖關節發育不全是常見的遺傳病。題主想要避免狗狗出現髖關節問題，在挑選狗狗的時候就要仔細考察狗狗的骨骼健康狀態。如果題主是買幼犬從小馴養，題主要先考察幼犬父母的骨骼健康狀況，避免買到患有遺傳病的種犬繁殖的幼犬。一歲以前的幼犬身體結構還發育不完全，長距離奔跑會對幼犬的關節造成損傷。在幼犬一歲後還要去醫院拍片確定狗狗的骨骼情況沒有問題後，才能帶著狗狗開始跑步訓練。（不同犬種骨骼最終發育完全的時間不同，開始跑步訓練的時間各犬種是有區別的。）如果題主不關注狗狗的關節及骨骼健康，長期長跑可能會讓狗狗殘疾癱瘓。
那麼一年後是否有可以帶著狗狗愉快地跑步了呢？也不行。題主也應該清楚，長跑是要進行訓練的，題主也不是一開始就能跑6-10公里的對吧？題主還要帶狗狗進行一段時間的適應性訓練，提升狗狗的體能，讓狗狗的骨骼肌肉適應長跑的強度，這樣才能讓狗狗跟上題主的訓練節奏，避免出現運動傷病。
除此之外，室外環境嘈雜，行人、車輛、狗或是其他動物都會吸引狗狗的注意力，而狗狗在跑步時如果左突右沖則會打亂題主的步伐節奏，而且如果狗狗突發爆沖還可能會將題主拽倒在地。為了讓狗狗能夠穩定地跟在題主身邊陪跑，題主還要對狗狗進行社會化訓練和隨行訓練。
讓狗狗陪跑需要等它成年，還要花時間進行行為訓練，還要進行循序漸進的體能訓練，買來一隻幼犬最少要等上一年半的時間才能讓它跟著你陪跑。期間題主要餵養它，陪它玩耍，給它擦尿撿屎，訓練它定點排便，教會它日常生活的禮儀，避免它拆家搞破壞，不知道題主是否願意付出如此大的時間和精力成本呢？
另外，長期的長距離硬地奔跑會對狗狗的關節造成嚴重的損傷，如果題主要帶著狗狗長跑，不能帶著狗狗直接在柏油或水泥路面上奔跑，還要看看自家周圍是否有足夠面積的草地或是塑膠跑道。
最後總結一下，題主想要養一隻狗狗陪跑需要注意以下幾點。
- 關注狗狗的骨骼健康，避免運動損傷讓狗狗癱瘓。
- 狗狗成年後骨骼發育成熟才能進行跑步訓練。
- 提供充足的飲水，避免狗狗運動中暑。
- 循序漸進訓練狗狗的體能。
- 跑步鍛煉要合理安排訓練計劃要注意勞逸結合。
- 做好社會化訓練及隨行訓練。
- 應該帶狗狗在草地或塑膠跑道等軟質地面上奔跑。
- 不要讓狗狗飯後跑步，發生胃扭轉的風險較大。
- 狗狗的日常餵食、訓練、醫療需要更加用心。
如果題主在看完以上我的回答後，覺得自己完全有能力完成對狗狗的餵養和訓練。那麼我推薦題主考慮如：中華田園犬、中華細犬、靈緹、杜賓這樣身材修長精幹，毛短耐熱，適應長跑的犬種。但題主還要提前查看一下當地政府頒布的養犬管理條例，看看自己選擇的犬種是否在禁養名單之上。
Karas說的很全面，另外我在補充一句。
作為同樣的胖子，我起初也打算讓狗陪我跑步。那是好多好多年前。
人嘛，尤其是減肥，賊容易放棄，就想找個伴給自己一個堅持的理由。
然而……我養的那條狗比我還懶，還宅，根本不願意出門。我除了要跟自己鬥爭……還要跟條狗鬥爭……久而久之我跟它就一起宅在家裡了……
有時候吧……在這種事上……狗也不一定會有正面效果……
作為金毛主人我想說的是，自從養了狗別說陪我跑了，原來的跑步習慣都落下了。
為什麼，首先，金毛屬於中大型犬，出門是一定要帶牽引繩的。你帶著牽引繩有兩個問題，第一是跑步速度不同步。之前試過去沒人的地方跑步，我家狗就習慣先一路狂奔，然後停下來到處嗅。這樣跑跑停停的節奏，可是咱們跑步都要勻速的。第二，遛狗首先得讓他解決生理問題吧，你等他便便可能要半小時，如果你說你跑一會兒看他上廁所了，你得停下來等著上完，然後再撿。然後這時候你還要牽著狗。反正很麻煩。還有排第一的答主說的 長途跑步還要攜帶你們倆的飲用水就更麻煩了。這還只是開始，養只狗不僅僅是陪跑這一小會兒的事。你需要考慮他的飲食，成長。容忍他的破壞、掉毛等等等等。你十年內別想出門、要孩子要學會接受親戚朋友的勸阻。望三思啊。
同意答主karas的回答，題主最好注意一下狗的年紀和體能。
找到了一篇跑步網站上的文章給你參考一下：http://running.competitor.com/2014/04/training/the-best-way-to-run-with-your-dog_4958總結一下那篇文章的觀點（括弧里的是我的吐槽。。）
1. 跑步訓練前先做服從訓練，讓你的狗跟著你走而不是拖著你走。叫它停要立刻停。
2. 狗狗從小開始培養，開始訓練跑步的年齡最早不要超過7個月。最終的判斷標準是達到骨架成熟年齡，根據狗種會有不同。一些大型犬20個月才骨骼成熟。
3. 跑步會對狗的關節和腳掌造成磨損，對心肺系統也有要求。開始訓練前要先去獸醫那裡體檢看看合不合適跑步，然後循序漸進，一周三公里左右。記錄它平時的心跳頻率和呼吸頻率，跑完一定要看它心率和呼吸能不能逐漸平穩，否則有心臟病發風險。危險的徵兆還包括突然倒下、失去意識、失去應答、發出尖銳的呼吸聲、呼吸困難。（給它買個Fitbit或者apple watch吧哈哈）
4. 有些狗喜歡脫韁跑，或者跑之字形之類的，牽繩很麻煩。（這時候在城裡找個可以不牽繩的地方是個巨大的挑戰。。國內似乎又沒有狗公園什麼的）
5. 經常要停下來給它喝水，挑陰涼的天氣比如早上或傍晚去跑。
6. 伙食要好。保證它營養和水的供應，但是不能喂肥。（這個還是要做些功課的，個人感覺光喂狗糧是不夠好的，還要有肉和少量蔬菜。）
7. 跑前一個小時不要餵食，不然狗胃會脹氣，很危險。
8. 然後推薦的品種是年輕、短毛、鼻子長的大狗。比如靈緹、身材瘦長的拉布拉多、其他視覺獵犬（主要依賴視覺而不是嗅覺去狩獵的獵犬）、放牧犬、雪達犬、身高較高的獵犬、獵鳥犬、雪橇犬或上述品種的健康混血犬。不過要注意的是獵犬，除了羅德西亞背脊犬，跑起來可能不會沿著直線跑，路線比較飄忽（因為有狩獵天性東張西望的）雪橇犬還是比較適合寒冷的氣候。短鼻子短腿的狗都不要買。
最後在買之前要先研究這個品種的狗容易得什麼病，關節炎什麼的，做好預防。
進階閱讀 http://running.competitor.com/2014/04/training/the-best-way-to-run-with-your-dog_4958#wfDdIdCC6uOQVRcQ.99
------以上是引用-----
所以結合題主心目中的選項，似乎毛都比較長。。。可以考慮一下拉布拉多？長得和金毛很像但是是短毛。在國內買品種狗需要辨別血統是否純正（比如據說金毛由於那身金毛基因強大，和一些狗混了也長得很像金毛），以及是否近親繁殖有沒有遺傳病。也可以考慮健康的中型土狗，毛短鼻子長四肢長，不過不一定適合長跑。慢慢訓練，看狗狗可以堅持到什麼程度，它不舒服了就不要強求。非常認真地奉勸題主，不要妄想讓狗陪跑了！除開一些已經被@karas提到過的犬飼養問題，還有若干關鍵點！！！！！！！！
如果你真的有想通過戶外運動減肥的想法，要麼自己跑要麼找一個願意陪跑的朋友（女朋友）。狗狗是不會願意陪你跑步的，即使是你上面列舉的公認的溫順類犬種。而且現在各大城市對於犬類飼養的規定越來越嚴格，超過一定體積的犬只屬於違禁，題主做好要為了養一個不確定能不能陪你健身的動物而涉及違法的準備了沒？
養寵物可不僅僅是三餐一宿加溜達，每年一次的疫苗每月兩次的洗澡，各種體內體外驅蟲，零食磨牙棒防止撕家的玩具，在你出門遠行時候的靠譜寄養，以及狗子的飼養中大病小病，甚至於被不期而遇的咬傷、燙傷、摔傷、撞傷……這些燒錢的地方你準備好了嗎？更不要說你列舉犬的悉數為長毛犬，換毛就夠你嗆的！
而且你現在的居住面積根本支撐不起一個大型犬的室內活動，標準的大型犬飼養需要在至少九十平米室內居住面積，以及每天三次每次一小時非奔跑類的室外互動性活動，而這還是我這個特別不專業的養犬者的體會。
而且你做好了要跟無關任何犬種就是害怕大型犬的大人小孩，厭惡甚至憎恨任何體積的犬類動物的神經質，小區里毫無教養欺負貓狗的熊孩子熊大人，對於噪音和異味有極低容忍度的鄰居打交道了嗎？
就算是你打算養我們國家原生而且收到廣大有素養的愛寵人士青睞的中華田園犬，上面的問題也一個都不會少。
我就認識幾個打著減肥旗號養了你所列舉的大型犬的犬主人，但是沒有一個養犬以後瘦身了，還有一個養了以後還長肉了。
運動是一種為了健康而生的行為，如果你不願意在室外跑步，就繼續選擇室內運動又沒不行。能室內進行的運動如游泳、瑜伽、街舞、搏擊……運動何必拘泥於形式？
最後鄭重地對題主說一下！養寵物如同將一個生命迎接入自己的生活，你雖然沒有必要將貓犬視為自己的孩子，但是當你將Ta們帶進自己生活的那天起，Ta們就將自己的一生與你聯繫在了一起。而且養寵物就跟養孩子一樣，不管有多少經驗都無法全部照搬。懇請你不要將一個生命視為一個物品，畢竟這個世界已經如此冰冷病態，大家掙扎生活不易就不要為了毫無意義的事情互相傷害！！！
我養狗之前也是這樣想的。
事實證明它不會乖乖地陪你跑步……
你只要跑起來，如果不牽繩基本上你是追不上它的（不管大狗小狗你一律追不上，我家是中小型犬）。如果牽著繩…那基本上，就是它溜你了，毫無疑問。
不過鍛煉的目的還是有的，畢竟大狗一天最少溜2～3次，每次10-15分鐘是必須的，否則對它健康不好（每日運動量以及它需要排便，你不介意拉在家裡也OK的），辦不到建議最好不要養狗狗。
狗狗一生就十幾年，希望你養了就別隨意拋棄，好好對它。That"s all.首先，你養狗的初衷是為了陪跑，那麼問題來了，你養只幼犬還是成年犬，成年犬可以直接完成陪跑的任務，幼犬需要從小吃喝拉撒的照顧，並且打完疫苗之前不可以在外面溜，這起碼需要2個月，如果這些都不是問題，那繼續往下面看，不知道你所在的城市及小區周邊情況，我了解到的是，1.我們這邊大型犬不可以在市區養，被發現了就會被拉走，2.很多網友提到了，你周圍小區的活動範圍多嗎？陪跑的時候狗肯定不拉鏈子，那這樣隱藏的危險就大了，大型犬比如阿拉，雖然萌萌噠小可愛，但是很多人幼兒都會害怕，嚇著人的同時狗也會驚嚇，我見過很多狗狗的車禍，都是因為主人不牽繩引起的，所以危險還是挺多的，如果我是你，我會繼續泡在健身房，畢竟目的是減肥，還有你覺得狗子會乖乖的跟在你屁股後面跑嗎？發情的時候會跑的你找不到它，哈哈
靈緹，山東細犬之類是比較適合的，腿長而細，善於奔跑。
謝邀我覺得你特別適合養拉布拉多。
從您的自我描述來看，您還是很靠譜的，拉拉大大咧咧，沒心沒肺，毫不矯情，且出名的精力旺盛，我想他會讓你很開心的。
只是純粹的跑步恐怕不行，你還得帶他四處走走，給他時間嗅聞，認識其他的狗夥伴，在空曠地方把他放開，做一些喚回訓練，巡迴訓練，有機會的話帶他去游個泳就再好不過了。
另外恐怕養土狗的方式也好好好審視一下看是否要改進。不管是養土狗還是品種狗，都是提倡科學餵養的。這包括不給他吃剩飯剩菜，有病及時就醫，定期驅蟲洗澡，每天遛狗互動等等。
帶他一起散步的時候需要保持住狗對你的足夠關注力，所以建議帶狗出來以後，先給他足夠時間嗅聞，玩耍，然後把跑步作為一個訓練項目來完成，距離先從短開始，逐漸加長，輔以零食獎勵。跑步雖然是你的需求但也要考慮到狗的感受。如果他不喜歡，不必勉強，尤其小狗，過多期待和壓力，難免會揠苗助長。
房間空間其實沒太大所謂，只要保證了足夠戶外活動，那也是極好的。
既然不存在棄養問題，那麼就沒什麼需要提醒的了。拉拉開始會很鬧騰，但是長大之後，真的會驚艷到讓你想仰面流淚的。為什麼你們都回答不行呢？
我家卡爾就可以，夏天熱我們就夜跑，我快它就快，我慢它就慢……人少了就無繩隨行，也可以！你們家的狗狗無繩隨行做不到，有繩也不行嗎？我家卡爾小的時候沖拽被我的p鏈一把勒了個翻滾，從此以後有繩我都是一隻手指頭象徵的勾著。晚上帶著練練隨行，快、慢、停，最重要的練一練靠右，有你們說的那麼複雜嗎？它一直是老老實實跟我跑的啊！
這麼說吧，真想跑步健身，不需要狗也會跑，對自己能不能堅持不確定的，有狗了也不一定會跑。
我說的是我自己，當初說養小狗監督我跑步，現在每天在床上掙扎找理由，求我哥幫我遛狗。
每天最盼著一睜眼下雨了，可以名正言順讓我哥下車庫去遛……
對了，補充一下，別的狗不知道，我養的金毛不擅長長跑，他需要長時間的戶外活動，但是多數時候是玩，或者走走停停聞聞嗅嗅，跑步的話，大約一兩公里就不肯跑了。
跑步帶著狗，陪著跑其實還是挺好的，可是現在咱們人口太多了，到哪都是人，在人口這麼密集的情況下，你帶著狗子去跑步，要顧慮的事情太多了，可能會因為狗狗拖慢你計劃跑步的進度，因為在好的狗子其實也都是不可控的，但是如果換成散步的話，應該就會好很多，剩下的可以結合在健生房鍛煉達到瘦身的效果
我打算養邊牧的時候也是像你這樣想的，讓它天天陪我跑步 鍛煉. 但是我養了以後 從來沒有陪我跑過 不牽引的時候它在我前面退著跑 邊跑邊叫 牽引的時候 我一跑它就使勁拽著我跑.
可以考慮拉布拉多 ，經常看到陪主人跑步的，而且服從性也比較高 跟著跑步的話要省心很多，以前見過陪主人跑步還自己帶水的拉布拉多
別的我不太清楚我養過阿拉撕家
我覺得它們的耐力？好像不是特好？總是剛開始瘋狂跑 你完全跟不上那種所以跑一會兒就沒勁兒了然後就趴地上不走了那麼大個兒你抱也抱不起來 拖也拖不動而且由於體型和力氣過大可能狗狗都不太懂長跑的概念？很難訓練他慢慢跟著你跑要麼巨快要麼巨慢
不牽繩一溜煙兒就跑沒了牽繩兒的話如果狗狗老是爆沖的話 拽的人真的挺難受的換句話說就是狗和人不在一個頻率上得不停的磨合調整搞得雙方都很累以下僅僅是我養過一隻阿拉撕家的經驗不能代表所有 但是可以供你參考ps：其實我覺得應該不止阿拉撕家會有這個問題吧？我養的泰迪 比熊 認真觀察其實她們也不太能跟著我勻速跑 也是一會兒快一會兒慢的 也會爆沖 但是由於體型小太多不會有像阿拉斯加那種被拉跑的感覺所以建議題主再考慮考慮這個想法 我見過有狗乖乖跟著主人跑步的 但是鑒於我在我家寵物店經常幫忙客人遛狗的經驗來說 這樣的狗比較少性格需要賭的 有的乖的稍微一訓就會 有的就真的不行 什麼品種都是這樣 除非你去買已經長大定型的萬無一失 只希望你不好抱太美好的幻想去買狗 不然買回來肯定要失望的 ??那視覺獵犬再適合你不過了，靈緹，法老王，薩路基，蘇俄獵狼犬，阿富汗獵犬這些都是很不錯的選擇，
買個德國獵梗吧，長相和杜賓差不多，體型較小，幾乎是萬能犬，非常容易訓練。捕獵，跑步，游泳，行車旅遊，甚至玩巡迴，飛盤。而且不挑食。可惜由於長相不討喜，暫時沒被大眾喜歡，不過在我們山地地區，打獵簡直是獵手的最好幫手，也是居家的好夥伴。
