關於維生素D的補充，之前發了一篇文章說是酌情補到青春期！
這可不是件小事呢~那如何選擇一款合適的維生素D補充劑非常重要哦！
今天小菜媽媽來跟大家盤點下市面上常見的一些維生素D補充劑，各國都有，看看你家的有沒有上榜？
澳洲
ostelin Vitamin D Liquid
規格：90滴／瓶（20 ml）
含量：200 IU D3/0.5ml基底：？（沒查到）
口味：草莓味
產地：澳大利亞
可用時間：20-40天
價格：80元左右
單價：2-4元/天
服用方式：用配有的針管抽取滴劑加入母乳、奶粉中等服用。
保存：儲藏溫度低於25℃，開封后建議冷藏並40天內用完。
建議劑量：每天0.5-1.0ml取決於服用者近期每天太陽照射情況。
【菜媽點評】 優點：這款VD靈活性比較大，可以根據自己情況來選擇合適的劑量。相比ddrops配有針管能精確劑量。 缺點：母乳餵養的新生兒建議每天1ml，也就是說一瓶20天就用完了，也就是說比ddrops貴好多呢。。。哦，它是草莓味，不知道算優點缺點？？ 美國Ddrops Baby 規格：90滴／瓶（2.5ml） 含量：400IU D3/滴（10μg/滴） 基底：椰子油 口味：無色無味
產地：美國/加拿大
可用時間：3個月 價格：100元左右/瓶 單價：1.11元/天 服用方式：直接滴在嘴裡或乳頭、奶嘴、輔食上。 保存：儲藏溫度低於25℃，溫度過高開封后建議冷藏。 建議劑量：每天1滴
【菜媽點評】
優點：美亞銷量第一，一滴即可解決問題，方便好用，廣受好評。
缺點：非膠囊型不太能確定每滴的確切含量，而且有時候滴落速度較慢，等得花都謝了= =。。以及購買只能靠海淘，拼的是人品！ 另外，Ddrops還有mini裝，60滴／瓶（1.7ml），每滴含有300IU D3（7.5μg），可以使用2個月，價格在120元左右，個人覺得更適合奶粉寶寶補充VD的攝入量。以及，還有更多適合不同人群不同劑量的產品，可以去官網了解詳情。
童年時光CHILDLIFE 規格：180滴／瓶（10 ml） 含量：400IU D3/滴（10μg/滴） 基底：有機初榨橄欖油
口味：天然漿果味
產地：美國 可用時間：6個月 價格：158元/瓶 單價：0.83元/天 服用方式：直接食用或滴在嘴裡或乳頭、奶嘴、輔食上。 保存：沒寫建議參照其他保存法。 建議劑量：0-1歲每天1滴，1-12歲每天1-2滴。
【菜媽點評】
優點：也是媽媽中的知名品牌，美國農業部和OTCO有機認證，一滴400 IU 直接滿足嬰幼兒每天的VD需要量。天然漿果味，可能更受部分寶寶喜愛。有天貓旗艦店，購買較便利。大劑量包裝，性價比較高。
缺點：非膠囊型不太能確定每滴的確切含量，而且有時候滴落速度較慢。
▲另外，童年時光還有另一種d3滴管型產品，平均每8滴含有500 IU的維生素D3，一歲以下每天6滴可攝入D3約375 IU，一瓶價格126元，每天單價約0.82元。跟上述產品類似，但使用較麻煩，建議喜歡該品牌的媽咪可以選擇上面非滴管的包裝。▲ Carlson Baby『s super daily d3 規格：365滴／瓶（10.3 ml） 含量：400IU D3/滴（10μg/滴） 基底：棕櫚油和椰子油 口味：無色無味 產地：美國
可用時間：12個月
價格：139元/瓶 單價：0.38元/天 服用方式：直接食用或兌入牛奶中。 保存：避光、密封、置於乾燥陰涼處。室溫25°C以下，置於陰涼乾燥避光處；室溫25°C以上，置於冰箱冷藏。 建議劑量：每天1次，每次1滴。
【菜媽點評】優點：這個牌子比較小眾，但是超高性價比！一瓶可以用一年！使用便利，大劑量包裝，使用方便。
缺點：非膠囊型不太能確定每滴的確切含量，而且有時候滴落速度較慢。有的媽咪擔心用一年會不會氧化？商家的答覆是加了抗氧化的維生素E，而且注意保存條件，不用擔心。
美贊臣Enfamil D-Vi-Sol維生素D3滴劑 規格：50 ml／瓶 含量：400IU D3/ml 基底配料：甘油，水，聚山梨酯－80，檸檬酸，檸檬酸鈉，氧化鈉，人造香味劑，人造焦糖色素 口味：棕黃色 產地：加拿大 可用時間：50天 價格：100元/瓶 單價：2元/天
服用方式：1ml滴管直接喂或者放在食物里。
保存：開封后常溫陰涼處。 建議劑量：每天1次，每次1滴。
【菜媽點評】 優點：感覺想不出來有啥優點。。。牌子聽說過算么？ 缺點：感覺添加劑太多了，很多人工色素香精，而且一大瓶還有個單獨的滴管，使用攜帶都不太方便。 德國德國默克Vigantoletten嬰兒VD維生素D3（無氟） 規格：50片／盒 含量：500 IU D3/片 基底配料：高分散二氧化硅，玉米澱粉，羧甲基澱粉納（C型），藥用滑石粉（無毒），三硬脂酸甘油醇，纖維素，甘露醇，明膠，蔗糖，大豆油，維生素E。 產地：德國 可用時間：50天 價格：50元左右 單價：1元/天 服用方式：飯前服用，用少量水或者奶溶解後服用。 保存：藥片放於原裝紙盒中，置於乾燥陰涼處，避免在強光下暴晒。 建議劑量：每天1片
【菜媽點評】 優點：想不出優點啊……單獨維生素D？ 缺點：同樣覺得添加劑太多，而且片劑吃起來不方便，加上是500 IU劑量上對新生兒來說也高了一點。 另外有一款含氟的德國諾華Zymafluor含氟維生素D3，大體沒啥區別，每片含有500 IU維生素D3 ，0.25mg 氟化鈉/片。不建議家長隨意選擇含氟的d3，如有特殊需要須在醫生的指導下選擇。
中國 星鯊 規格：24粒（12粒/板，2板/盒） 或 30粒（10粒/板，3板/盒） 含量：400 IU維生素D3/粒 基底：植物油 可用時間：24-30天，一天一粒 價格：25-30元/盒 單價：1元/天 口味：黃色至橙色液體，無敗油臭和苦味。 服用方式：膠囊剪開後滴入寶寶口中或母乳中。 保存：避光密封保存。 建議劑量：成人與兒童每天1-2粒
【菜媽點評】 優點：單獨膠囊型包裝，每顆400 IU，是中國營養學會推薦的最佳VD補充形式和劑量。 缺點： 想不出來= =待發掘。。 另外星鯊還有其他不同數量的膠囊包裝可以選購，但都是400 IU 一粒。
悅而 規格：36粒 含量：400 IU維生素D3/粒 基底：植物油 可用時間：36天 價格：58元/盒 單價：1.6元/天 口味：黃色至橙色液體，無敗油臭和苦味。 服用方式：膠囊剪開後滴入寶寶口中或母乳中。 保存：避光密封保存。 建議劑量：成人與兒童每天1-2粒。
【菜媽點評】 優點：也是國產品牌，可能沒有星鯊知名度高，同樣是單獨膠囊型包裝，每顆400 IU，是中國營養學會推薦的最佳VD補充形式和劑量。 缺點： 也想不出來，too。 另外，悅而品牌也有AD合劑，劑量為：0-1歲，VD3 500 IU+VA 1500 IU；1歲以上，VD3 700 IU+VA 2000 IU，媽媽選購時注意區分。
伊可新維生素AD滴劑（膠囊型）0-1歲 規格： 30粒/盒（10粒/板，3板/盒） 含量：維生素D3 500 IU+維生素A 1500 IU/粒 基底：精製植物油 產地：中國 可用時間：30天 價格：35元/盒 單價：1.2元/天 口味：黃色至橙色液體，無敗油臭和苦味。 服用方式：將滴嘴在開水中浸泡30s，使膠皮軟化後，剪開後滴入嬰兒口中。 保存：避光密封保存。 建議劑量：1日1次，1次1粒另外，還有適合1歲以上的劑型。
【菜媽點評】同上 優點：單獨膠囊型包裝，獨立衛生。 缺點：不是維生素D3形式，而且是AD合劑，0-6個月純母乳寶寶只要媽媽飲食均衡並不需要特別補充維生素A。此話具體怎麼講？ ▼▼ 為什麼不用同時補充維生素A ▼▼ 母乳中的維生素含量易受媽媽營養狀況影響，尤其是水溶性維生素和脂溶性維生素A。營養良好的母親母乳富含維生素A，是嬰兒維生素A的最佳來源，因此鼓勵母親產後前6個月純母乳餵養。在維生素A缺乏普遍存在的地區，母親能提供的母乳維生素A濃度低，但如果母親不能通過膳食滿足哺乳期增加的維生素A需要量，其身體會試圖利用肝臟中維生素A儲備來補償母乳中維生素A的低水平狀況。 世界衛生組織不建議為降低孕產婦和嬰兒的發病和死亡而在產後婦女中補充維生素A。應鼓勵產後婦女攝入足量營養，最好的方式是通過攝入健康的平衡膳食獲取。 維生素A的膳食來源包括蔬菜（如胡蘿蔔、南瓜、木瓜和紅棕櫚油）、富含維生素A的動物性食物有乳製品（全奶、酸奶、乳酪）、肝臟、魚油和人乳。 ◢0-6個月的寶寶，無論何種餵養方式（只要媽媽的膳食均衡營養均衡），都能滿足寶寶對維生素A的需求。 ◢ 6個月以上的寶寶，添加輔食後，若食物種類豐富也可滿足寶寶對維生素A的需求（配方奶粉及市售輔食中也含有維A）。如果添加輔食不當，食物種類單一，可能引起維A攝入不足，建議補充維A製劑。 國內還有很多AD合劑跟伊可新類似，如娃の福維生素AD滴劑（膠囊型）、艾茵美維生素AD滴劑、葵花康寶維生素AD滴劑等。需要注意艾茵美和葵花康寶的維生素D形式為D2。
常見維生素D補充劑小結 VD（IU） VA 單價（元/天） 推薦程度 ostelin 200 ? 2-4 *** Ddrops 400 ? 1.11 **** 童年時光 400 ? 0.83 **** Carlson 400 ? 0.38 **** 美贊臣 400 ? 2 ** 德國默克 500 ? 1 *星鯊 400 ? 1 ***** 悅而 400 ? 1.6 ***** 伊可新 500 ? 1.2 * 最後考考大家，下圖的產品，給幾顆星？
?▽? 小菜總結： 維生素D的選擇應該從孩子出生後 2 周開始，每天補充 400 IU VD ，按實際情況補充至青少年甚至成年，首選維生素 D3 膠囊。 還有更多關於補充維生素D或其他問題，趕緊【小菜問答】向我提問吧！ --------------------------------- 小菜媽媽，復旦大學營養學碩士，80後新晉媽媽跟營養學碩士媽媽做朋友，免費向我提問哦！ 只需關注小菜媽媽服務號，點擊【小菜問答】！ 回復「9」還有讓營養師媽媽告訴你配方奶怎麼挑？ 本文為作者原創。未經授權，不得轉載。
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