王健林每天4點起床，你就真以為那麼難做到？

據報道，王健林某天的行程是這樣的

——當天4點起床，一天橫跨三地，最後在晚上七點鐘左右到達位於北京的辦公室。

對，就是下面這張圖，你肯定也看過：

但是問題來了，對於我們大多數人而言，不僅做不到跟王健林那樣，而且每天的生活可能是這樣的：

下了班刷刷微薄，煲煲劇，時間再多的話還可以打幾把手游，一轉眼就過了12點了。心裡想著反正也晚了，那就索性再玩一會兒，最後常常是熬夜到2、3點才休息。

每天都陷入到這種惡性循環之後，之前訂的讀書計劃和學習計劃終究化作了「明日復明日的」泡影，徒留一身「罪惡感」。

歸結其原因，可以歸結為兩點：

1. 時間規劃不合理，在零碎的事情中把時間浪費了。所以平常總是會覺得沒時間，經常會感嘆怎麼才下班沒多久就該上床睡覺了；
2. 沒有良好的自律習慣。所以即使在假期等等時間充足的情況下也很惰怠，最後發現自己好不容易盼到的假期都在「不務正業」中被浪費。

下面就是Chiefmore給您推薦的救助良方：

• 時間規劃：番茄工作法

番茄工作法是一種簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛於1992年創立的一種相對於GTD更微觀的時間管理方法。

傳統上，使用番茄工作法的方式是選擇一個需要完成的任務，將番茄時間設為25分鐘。接下來專註工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，這就算完成了一個「番茄」，可以短暫休息一下（5分鐘左右）。每4個番茄時段可以多休息一會兒。

工具推薦1：番茄土豆

番茄土豆是一款為創意工作者設計的時間管理應用，名稱直接來自於番茄工作法。

用一句話簡要概括其用法：將待辦事項逐一添加為土豆（to-do），點擊開始一個番茄，認真完成工作，番茄結束時填寫剛剛完成的工作內容將其提交，若此時土豆完成可將其勾選。之後開始休息，休息結束後進行下一個番茄。總體來說，番茄土豆是一個簡單又有趣的生產力工具。

支持版本：iOS、Android、Mac桌面版、Windows桌面版、Chrome拓展

上線時間：2012

主要特點：使用靈活（可按需設置任務時間）、界面乾淨整潔、全平台同步

不足之處：功能較繁雜，有一定上手難度

鏈接：Pomotodo

工具推薦2: Forest

每當你希望有一段專心工作的時間，可以在Forest中種下一顆種籽。在接下來的三十分鐘內，這顆種籽將會慢慢地成長為一棵大樹。若是禁不起誘惑，在這段時間內離開這個Forest去看微博、玩遊戲，充滿生機、可愛的小樹將會枯萎而死。作為用戶而言，伴隨著畫面中生長的小樹，成就感以及責任感將會幫助你暫時離開手機，全心投入到手邊的工作。

支持版本：iOS、Android、Chrome拓展、Firefox拓展

上線時間：2014

主要特點：方式有趣，實體化的樹苗可以極大地滿足用戶的成就感、界面簡潔直觀

不足之處：需要付費使用（不過12元並不貴）

鏈接：Forest

• 時間規劃：時間管理法

柳比歇夫時間管理法是蘇聯昆蟲學家柳比歇夫56年如一日對個人時間進行定量管理而得名的。這種方法建立在數學統計的基礎之上，重點是對消耗時間的記錄進行分析，使人們能正確認識自己的時間利用狀況，並養成管理自己時間的習慣。

具體來講，這種方式主要是通過了解到自己每天、每月能用於工作的時間有多少，以此為標準容器；通過時間統計法，還了解到自己做每樣工作需要消耗的時間，於是以這兩個標準安排工作和活動。

工具推薦3: 時間塊

時間塊是一款時間記錄App，它不需要按「開始/結束」就能方便地完成時間記錄，可以很輕鬆地實踐柳比歇夫的時間管理法。

在使用細節上，這款應用會將每天24小時分成以30分鐘的小時間塊，你可以點擊這些小塊添加事項，並且對每一個事項都可以設置不同的顏色進行區分。最後應用會對你所花的時間進行統計。

支持版本：僅iOS

上線時間：2016

主要特點：使用簡單，不需要打表操作，有豐富的定製化功能

不足之處：沒有提供免費版本

鏈接：時間塊

工具推薦4: iHour

iHour的理念是專註於一個領域，付出1萬小時，你就會成為這一領域的專家。作為一款指引你用時間來換取才華的統計工具，iHour會引導用戶如何進行零存整取，把時間當做硬幣，填滿技能存錢罐。

在iHour上，你可以設定和規劃長期的目標，比如「練字」或「健身」等等。每天結束後打卡記錄練習時間，你可以追蹤到過去每日、每周、每月投入的平均時間，以及自己投入的總時間。

支持版本：僅iOS

上線時間：2013

主要特點：良好的界面UI以及優秀的操作感；並獨有倒計時功能（強迫症和拖延症患者的福音）

不足之處：設定計劃的時候選擇頻率只有固定選擇每日每周，計劃也無法添加備註

鏈接：iHour

工具推薦5: 愛今天

愛今天是一款結合了時間管理法、番茄工作法以及一萬小時天才理論的時間管理軟體，不僅能夠記錄你花費在目標上的時間，還能設置番茄鬧鐘進行時間規劃；並且在事後會自動生成統計圖表，幫你量化你的努力，能夠自動生成每天時間分配圖，並給予評級，激勵用戶將時間投入到更有意義的目標上。

支持版本：僅Androd

上線時間：2014

主要特點：結合了主流的集中時間管理方法，並且有完善的數據統計功能

不足之處：內置番茄鬧鐘有時會出現不報時情況

鏈接：愛今天

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上面就是我們關於如何高效管理時間的教程，但這僅僅只是個開端而已——時間該用來做什麼是更重要的事情。（那個說要拿省下的時間打「王者榮耀」的同學你出來，我保證不打死你 ˊ_>ˋ）

秉承著「送佛送到西」的白求恩精神（什麼鬼...），我們還為您整理了以下這幾個精選的在線學習網站。這種新型的學習方式已經深刻地改變了人們的學習習慣，通過這些在線平台，人們可以足不出戶就學到任何感興趣的東西！而且，這些平台很多的課程都是免費的，想一想是不是還有點小激動呢？Chiefmore君自己也經常在這些線上學習平台充電——沉迷學海，無法自拔！

>> 學習網站：國外篇

網站推薦1: Coursera

Coursera是免費大型公開在線課程項目，由美國斯坦福大學兩名計算機科學教授創辦。旨在同世界頂尖大學合作，在線提供免費的網路公開課程。網站上現有29個不同國家和地區的150所大學，其課程報名學生接近200萬，來自全球190多個國家和地區。

尤其值得注意的是Coursera上的很多課程都提供了中英文雙語字幕，並且網站還提供了在線測試服務，幫助用戶反覆學習和測試。當然，這些服務都是免費的。

合作院校：斯坦福大學、密歇根大學、杜克大學、約翰霍普金斯大學、香港大學等境外名校、在國內和北京大學、南京大學、復旦大學、中國科技大學、上海交通大學等6所知名高校也有課程合作。

課程總數：2090

熱門課程：數據科學、零基礎Python入門、機器學習、談判技巧、從Excel到MySQL的商業分析技術

適合人群：各類愛好者和初學者

鏈接：Coursera | Online Courses From Top Universities. Join for Free

網站推薦2: Audacity

優達學城（Udacity）誕生於斯坦福大學的一個實驗。當時還是斯坦福大學教授的 Sebastian Thrun 和 Peter Norvig，通過在線授課的方式，向全世界免費開放他們的課程。目前，網站和 Google、Facebook、亞馬遜等著名企業合作推出納米學位認證項目，將學員培養為世界一流的網站開發者、數據分析師和移動開發者。Udacity的課程非常重視參與，很多課程需要動手寫代碼。目前網站上課程分為兩類：納米學位及免費課程；後者可以免費學習，但是不會有學位證明。一個納米學位一般需要每月支付980元人民幣，一般學員需要6－12個月總體來完成一個學位。

合作機構：Google、Facebook、Twitter、亞馬遜、滴滴出行、寶馬等知名企業及機構

課程總數：75

熱門課程：機器學習工程師、前端開發工程師、數據分析師、編程入門、Android開發工程師、iOS應用開發入門。

適合人群：編程初學者 及 進階程序員

鏈接：關於我們-優達學城

網站推薦3: edX

edX是一個由麻省理工學院和哈佛大學在2012年聯合創辦的大規模開放在線課堂平台。該計劃基於麻省理工的MITx計劃和哈佛大學的網路在線教學計劃，主要目的是配合校內教學，提高教學質量和推廣網路在線教育。

網站上雖然學習課程是免費的，但是一個課程完成之後的認證卻是需要收費的。如果只是本著學習知識的目的的話，那無疑是非常划算的。不過目前網站不支持中文，所以只適合有一定英語基礎的用戶。

主要合作院校：哈佛大學及麻省理工大學（創始方）、加州大學伯克利分校、麻省理工大學、哥倫比亞大學等美國名校；在國內與北京大學、清華大學有課程合作，學校資源非常強大。

課程總數：1300＋

熱門課程：Software Development（軟體開發）、Cybersecurity（網路安全）、Robotics（機器人技術）、Business Analytics（商業分析）

適合群體：各類愛好者和初學者，須有一定英文基礎

鏈接：edX

網站推薦4: 可汗學院

創辦人薩爾曼·可汗擁有麻省理工學院的碩士學位，以及哈佛大學的MBA學位，曾從事金融業。為了幫助住在遠處的親人，他試著把自己的教學影片放上網路，結果大受歡迎，由此創辦了「可汗學院」。網站主旨在於利用網路影片進行免費授課，現有關於數學、歷史、金融、物理、化學、生物、天文學等科目的內容。

網站上課程最大的特點在於每個學習視頻都在10分鐘以內，短平快，特別容易消化。而且為了照顧低齡學習者，網站的整個學習過程採取了類似遊戲的經驗值獎勵模式，寓教於樂。目前網站有部分的課程被翻譯成了中文，並且所有的內容都是免費的。

網站課程來源：獨立的老師和學者，數量在100人左右

課程總數：數千（具體數字未公開）

熱門課程：基礎數學、歷史、金融、物理、機械等學科基礎課程，還有SAT、GMAT等考試培訓課程

適合群體：應試學生

鏈接：Khan Academy

>> 學習網站：國內篇

國內的在線學習網站起步較晚，但優勢在於課程內容更加適合國內用戶的需求，與國內的著名院校和機構有更多合作，並且支持中文。

網站推薦5: 網易雲課堂

網易雲課堂是網易公司的在線實用技能學習平台，目前網站的課程數量已達10000+，涵蓋實用軟體、IT、興趣愛好、職場技能、考試認證、親子教育等十餘大門類。課程分為免費和付費兩大部分，不同類型的用戶可各取所需。

網站的筆記功能為視頻學習做了專門設計。學習者添加筆記時會自動保存視頻的當前時間點，學習者還可以對視頻截圖或上傳本地圖片保存到筆記當中，更快捷地保存板書信息。學習者可將筆記公開，也可評論、收藏他人筆記，方便用戶間學習交流。另外，學習者在學習過程中可隨時提問，雲課堂會根據問題內容將問題呈現給相關學習者或講師，加強了學員與老師的互動。

網站課程來源：以獨立的機構和個人為主

課程總數：3000＋

熱門課程：EDP—職業生涯規劃、Excel高手進階、跟簡七學理財、和秋葉一起學PPT

適合群體：各類初學者，興趣廣泛者（尤其在非專業領域）

鏈接：網易雲課堂 - 領先的實用技能學習平台

網站推薦6: Mooc學院

Mooc學院是果殼網旗下的一個討論大型開放式網路課程的學習社區。網站收錄了主流的三大課程提供商Coursera、Udacity、edX的所有課程，省去了用戶頻繁切換網站的麻煩，並將大部分課程的課程簡介翻譯成中文。用戶可以在網站上給上過的課程點評打分，在學習的過程中和同學討論課程問題，記錄自己的上課筆記。

網站課程來源：Coursera、edX、Udacity、FutureLearn、網易雲課堂、中國大學Mooc等在線學習網站，相當於一個資源匯總平台

課程總數：5331

熱門課程：社會心理學、財務分析與決策、怪誕行為學、微觀經濟學原理、成為寫作高手的途徑

適合群體：不限

鏈接：MOOC學院（慕課）| 發現全球在線好課

網站推薦7: 慕課網

目前國內最大的IT技能學習平台之一。網站提供的內容涵蓋前端、後端以及移動端開發，並且課程幾乎全部免費。課程內容是短視頻形式，分為多個小課時，用戶可以利用碎片化時間學習。平台講師以知名互聯網公司的工程師為主，擁有豐富的實戰經驗。

網站課程來源：大型互聯網公司技術人員，至少3年以上大型項目開發經驗

課程總數：700＋

熱門課程：HTML+CSS基礎課程，Java入門、Javascript入門、C語言入門、PS入門教程

適合人群：程序員（尤其是初學者）

鏈接：慕課網(IMOOC)-程序員的夢工廠

最後，祝大家也早日像王叔叔一樣「一無所有」 (=?ω?)?

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