總是心情沉重，每次到人多的地方都感覺聽不清別人說話，是嗡嗡一片，非常煩躁，請問怎麼解決？
最近一段時間出現這種癥狀，也不想有任何人有交流，別人說話時看著嘴動尤其煩，如果在地鐵上有很多人說話就是嗡嗡一片，聽不清楚，就是看見一群人的嘴在一直動一直動，總是想一個人呆著，人多了就感覺暴躁，忍不住想發脾氣。
我知道很大一部分原因是我的家庭，媽媽和嫂子關係不好，嫂子把家裡弄的烏煙瘴氣，不願意我媽在家，總是給我媽氣受，我媽不願意和外人說，總是和我說個沒完，每次聽，我都痛苦無比又不能反駁，姐姐對我很好，但同時又會不停的要我干這干那，我又沒法拒絕，無數次想發脾氣卻是忍忍忍……跟老公又是小心翼翼，怕他因為我家的事情不高興，只要他有一點不高興就會害怕無比，總是在哄…感覺好累好累 最後就是工作，因為一個不得以的原因待在一個爛單位，老闆故意給了很低的工資……現在是不願上班也不願回家 就盼著老公出差，家裡人都別煩我，自己能清靜一下我知道看著這些，覺得我是個怨婦，其實不是，我以前很陽光很樂觀，這些事情都能接受，並覺得日子會越過越好。我對家人真的沒得說，以前大學期末回家再沒錢，吃一個月饅頭，都會留下給哥哥家孩子買吃的錢，這個月工資全花給了家人，買手機吃飯帶孩子看電影…
表達能力不太好，我也在努力的改變，為了消化負能量，每天跑步，拚命看書，為的就是讓我能好一點，但是好像沒有好轉，反而更加惡化，希望大家幫幫我，我想努力變的更好匿名了，我沒有勇氣讓我認識的人知道，原來你的開心和陽光都是偽裝，內心卻是如此懦弱不堪…
學會表達情緒。
你太在意別人的情緒和評價，過分遷就別人委屈自己，導致你過得太累。
把自己包裹的太厚重，別人也覺查不到你的累和情緒。遇到每一件事就忍，忍的太多心裡就不痛快，容易形成大爆發，大家會越加看不懂你，好好的一個人怎麼突然這麼神經病？
每一件事都要有自己的態度，每件事都不忍，這樣別人會慢慢注意你的情緒，詢問你的意見。我沒怎麼細看你的問題，但一打眼就感覺像是說自己。
你想一個人是因為你自己在別人那裡什麼都得不到，得不到關心，得不到理解，得不到自己的心理預期。
但他們總是從你這裡索取，索取關愛，索取笑臉，索取他們自己的意志自由，儘管他們無意識。性格很難改變，要慢慢來，哪怕處理問題後知後覺甚至反悔，都要糾正。
比如大家一起去吃飯，大家提議去吃火鍋，你不喜歡，你就是想吃蘭州拉麵，那你就說出來，不要什麼都不說，就算大家這次不去，下次大家就會注意你的喜好和情緒，大家也會明白你的遷就。
不然，大家只會認為你什麼都行，連著去三次，你可能就爆發了，整天吃火鍋吃火鍋有意思嗎，就不能吃一次拉麵嗎？大家就會很奇怪地看著你，不會明白你爆發的理由。我來說一句：你說的你的癥狀。我覺得你有必要去看醫生了，不要隨便去找諮詢師或者心理醫生，而是要去專業的三甲醫院，測測你的狀態到什麼程度了，因為你的癥狀已經在「看到別人嘴唇動就煩躁」的地步了。這就說明你的精神意識已經有不正常癥狀了！！！！！！這不是小問題，懂嗎？！！！
另外，送你一句話：人是要為自己而活的，不要太在意別人，哪怕是你自己的家人和親人，否則你將萬劫不復！！！聽起來太自私是不是，但你仔細觀察，世界上活的不累活的輕鬆不吃虧的人總是這個樣子的，也是活的最健康的，第一步就是學會說不，學會拒絕，要知道。很多事情你沒有義務做，管好你自己，愛自己，更注重和表達自己的感受和情緒，多計算得失利益，一開始會很難。那慢慢的你會變好，我相信你一開始做不到的，可以嘗試下過一段時間再來看我的回答。
建議諮詢醫生
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