by Tiffany Ye我們常說，一白遮百丑，一黑毀所有。抗老、抗皺，以及防止黑色素的形成和沉積最關鍵就是要注意防晒。有些人年年都防晒，卻年年都晒黑。是防晒產品不夠好嗎，還是自已對防晒的認識不夠呢？選錯了防晒霜不僅讓你忍受黏膩悶熱的質地，更會消減你的防晒熱情，被晒傷或遭受光老化是分分鐘的事。
大部分人認為防晒就應該是夏天該擔心的事，其實真的不然，一年四季只要有紫外線的照射就會傷害到皮膚。若想讓白皙肌膚免受陽光的折磨，就要掌握正確的防晒觀，摒棄錯誤的防晒傳統。今兒我們就來扒一扒防晒這件大事。
紫外線的傷害有多大！看看上面的圖片，紫外線除了會引起光敏感、色斑、肌膚受損老化，甚至會誘發皮膚癌。夏天陽光直接照射15～20分鐘，皮膚的溫度可提高到40℃以上。所以防晒不只是防晒黑和防晒傷，最重要的是防晒老。光老化的危害比自然老化要可怕的多。所以說，不做好防晒，還想肌膚年輕、美白這不是痴人說夢嗎？
有人會問，那為何已經用了防晒霜，還會晒黑或晒傷呢，那就要問你對防晒知識了解多少？只有高溫下紫外線才強烈？SPF/UVA/UVB指的是什麼？防晒指數越高越好？出門前啥時塗防晒效果最好？隔多久要補抹一次嗎?防晒也需要智慧，切勿走進防晒的陷阱誤區哦。
防晒的唯一內容並不是塗防晒霜真相是墨鏡、遮陽傘、遮陽帽、防晒服都比任何防晒霜更強更安全，這些被稱為硬防晒。數據顯示，可見光和紅外線會導致色素沉著、自由基和光老化，防晒霜對可見光、紅外線是無能為力的，只有硬防晒才能起到效果。所以除了裸露在外面的皮膚要用防晒霜來阻隔、吸收紫外線外，最重要的還是要靠硬防晒。
科普UVA/UVB、SPF、PA是什麼？
我們常說的「紫外線」細分為長波長的UVA，中波長的UVB及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。
?UVA：可穿透真皮層，薄衣料、玻璃都無法阻止，它是造成衰老，曬斑，晒黑的主要原因，引起光老化甚至皮膚癌。?UVB：造成肌膚曬紅晒傷的罪魁禍首，引起皮膚脫皮、紅斑，但可被遮陽傘、衣服等阻隔。?SPF：抗UVB的防晒指數，防晒傷。SPF後面的數值指紫外線對皮膚的照射不致傷害的一個時間範圍，通常以15分鐘為標準，比如SPF30指皮膚抵抗UVB的時間為450分鐘。然而防晒係數越高的產品越容易阻塞毛孔，讓皮膚感覺厚重油膩。?PA：防UVA的等級，防晒黑。它的係數是以「+」來表示。PA+表示低效防護，PA++是中效防護，PA+++是高效防護。+越多表明延長晒黑的時間越長，也有產品是以UVA+數字來表示防晒黑係數，數值越高越不易被晒黑。歐美的一些防晒產品不用PA表示，而會寫上」broad spectrum「就是同時防UVA和UVB，「extra UVA protection"防UVA。
防晒步驟，用量和塗抹時間清楚嗎??防晒霜使用的正確順序：洗面奶--爽膚水--乳液--防晒霜--隔離霜（隔離如有防晒效果，紫外線不強的天氣不必重複）記得：防晒是護膚的最後一步。?防晒霜的用量：一定要夠。那多少才夠？簡單粗暴的說，一元硬幣大小，塗滿全臉才能達到防晒效果的量。有朋友說天天塗防晒，還是黑了，為什麼？每天薄薄的一層，一支防晒霜可用整個季度。晒黑，似乎是清理之中的事。?何時使用防晒霜：出門前半小時。為何？因為皮膚吸收並在表面形成隔離需要時間。不提前塗防晒，防晒成分仍然有效，只是剛塗上就在烈日下，皮膚首先會感覺偏油膩，防晒物質也易被汗水沖走而達不到最大的防晒效果。
?防晒塗抹周期：一般來說，防晒只能持續兩到四個小時，如果長時間待在室外活動，要適當補塗達到更好的防晒效果。
防晒霜要不要卸妝？答案是肯定的，雖然有些清潔力度大的洗面奶可以洗掉防晒霜，但最好要卸妝，尤其是高倍數的防晒霜，這個懶不能偷。
不同季節防晒霜SPF/PA怎麼選?春秋冬季：日常防護：SPF15、PA + 以下就夠了；外出旅遊：SPF15～30、PA + +游泳、打球等戶外休閑活動：SPF30、PA + + +
?夏季：
日常防護：SPF15～30、PA + +，皮膚白皙者建議SPF30，對光敏感的建議SPF15上下。外出旅遊、戶外運動：SPF50+ PA + + +
不同膚質防晒霜怎麼選?油性肌膚/混合皮膚：選擇滲透力較強，保濕較好的水性防晒用品；乾性肌膚：選擇質地滋潤的霜狀防晒用品；痘痘皮膚：一定要輕薄的，晚上配合蘆薈膠來鎮定；敏感肌膚；最好使用無添加溫和持久的。
科普物理防晒、化學防晒是什麼?
大家平時使用的防晒產品分為物理防晒和化學防晒，所以在選擇適合自已的有效防晒品前，先來掃盲下。
? 物理防晒原理：利用反光粒子在皮膚表面形成保護膜，像鏡面反射紫外線優點：溫和不刺激，不經表皮吸收安全性高缺點：質地較油較厚重，不推薦油性肌膚使用? 化學防晒原理：用化學物質將紫外線分解或吸收掉優點：質地清爽輕透
缺點：有刺激性，易滲入皮膚，敏感肌不建議使用
重頭戲，那麼多防晒霜怎麼選--大人篇防晒沒做好，談何美白。化學防晒和物理防晒各有利弊我們應該怎樣取捨呢，對成人來說現在的防晒產品大多是物理和化學相結合，兒童的話一定一定要選物理防晒，保護嬌嫩肌膚，防晒物質不會被皮膚吸收。每個人因為膚質和使用感有所不同選擇會有差異，所以小編就拿自已用過的幾款來說，膚質混合性。戶外及海邊度假：安耐曬 SPF50+ PA++++推薦指數：??????????60ml ￥180
大名鼎鼎的小金瓶，防晒界的小霸王！連國外的美妝和時尚網站都在極力推薦，無法免俗先來介紹它，平時一囤好幾瓶。防水防汗防黑，不泛白不油膩，海島旅遊戶外防晒一把好手。今年的粉金版專門針對敏感肌，加了美容液精華，防晒又保濕，估計又要引起一陣搶購了。家族成員也是real龐大。
CPB美白防晒 SPF50 PA+++推薦指數：??????50ml ￥650適合中性和乾性皮膚，不推薦油皮/混油皮春夏使用。質地溫潤，可潤色，干皮的覺得好用，油皮的會覺得膩厚又黏糊。在防晒做的越來越清爽可愛價格的年代，這款的價格並不是每個人都能接受的。
CPB防晒大家族▼
理膚泉超輕無油防晒乳 SPF50+推薦指數：??????????
50ml ￥200
法國葯妝的理膚泉防晒乳，物理化學防晒結合，敏感肌可用。擠出來比較液態，流動感很強~待完全塗勻以後油膩感幾乎消失，混合肌hold住無壓力，好推開成膜快不泛白，沒有倒拔乾的感覺也沒搓泥，防晒效果很棒。
Pola美白防晒 SPF50 PA++++推薦指數：??????????50ml ￥250
混油皮油皮的款防晒首選，當紅炸子雞，跟風買的，乳液質地比較滋潤，剛上臉會有點油膩，等五分鐘會成膜，使用感更像乳液，能控油，有美白保濕成分，比較好卸，用日常洗面奶即可。其實黛珂家的防晒口碑也一直不錯，上臉是透明的，很多人說對混油皮來說夏天就油了，不過是干皮的親媽。
怡麗絲爾防晒 SPF30 50 PA++++
推薦指數：????????
35ml ￥180
怡麗絲爾又是資生堂下旗下的，它的美容防晒乳分金管和銀管。金管主打保濕，適合偏干/干皮，防護力在裡面最強。銀管適合油皮，比金管清爽，質地不油膩，也不倒拔干，不搓泥不悶痘，乳液的質感。秋冬或日常可選SPF30。
Dicila防晒 SPF50+ PA++++推薦指數：????????50g/60g ￥190-￥200
資生堂旗下的Dicila針對不同肌膚，推出3款型號。易推開，成膜快，淡淡的珠光，均勻膚色，成為很多MM的入手款。白管水乳精華防晒，17新款適合中/乾性及混合偏干肌膚；粉管滋潤美容液防晒，也適合上面說的膚質，比白管保濕，可當妝前乳和隔離，混油皮秋冬的愛。綠色(SPF40 PA++)痘油皮大油田表示這隻防晒太好用啦，不油膩不悶痘。
Sofina防晒 SPF50+ PA++++推薦指數：????????30ml ￥100-￥200Sofina防晒是物理化學混合防晒劑配方，家族也是龐大，主要分透美顏jenne和芯美顏beaute系列。均具有50倍防晒力，質地水潤輕薄，用後清爽不油膩。
透美顏採用蕾絲花紋包裝滿滿少女心，針對年輕肌膚(缺水、易出油、長痘)，添加了不易長痘粉刺配方，具備良好的保濕力，防晒的同時保持肌膚水潤。藍蕾絲主打美白控油，適合油皮、混油皮，不建議乾性使用。白蕾絲主打保濕防晒，適合干皮，混合皮。
芯美顏系列瓶身印有標誌性的小花，為輕熟齡(抗衰老)而設計，含有抗氧化成分，乳液、防晒、隔離、抗老護理四合一。藍小花不含美白功效，主打防晒保濕抗氧化，超輕薄控油，適合油性/混油皮星人。小白花添加了美白成分，抑制黑色素生成，適合混干/中性肌膚。
嘉娜寶Allie防晒 SPF50+ PA++++推薦指數：????90g￥140乳白色質地，塗抹開慢慢變成水珠狀融入皮膚，酒精味重，夏天用比較清爽，敏感肌慎用。混合皮比較喜歡，很快吸收不油膩，上臉輕微泛白。還有些跟我一樣踩雷的唯一原因是會搓泥！！半天下來它會變干有小屑屑！！對於一個天天要上妝的人來說搓泥小屑屑是一件多麼氣人的事情！不會回購了。
日常使用款日常使用的話基本上選用防晒係數在SPF25-SPF30的就差不多了。給大家推薦幾款，雅漾自然倍護防晒露 SPF 30+ PA+++，適用敏感肌，質地溫和細膩，舒緩肌膚，降低敏感度。嬌韻詩清透隔離霜 SPF30，是一款物理防晒霜，溫和很潤，適合孕婦，基本適合所有膚質，質地易推，可均勻膚色。Thann天然紫蘇防晒霜SPF30 PA+++，保濕效果比較好，不會給臉部造成負擔，擦上後像擦了面霜，不油不悶，後續底妝也很服帖。干皮/敏感皮，孕婦哺乳期媽媽都可以用。
平價防晒霜至於曼秀雷敦防晒乳液，碧柔防晒保濕防晒乳，妮維雅防晒這種，都是百元內平價款，用多少都不心疼，不用臉了可以用在手臂身體，保濕水潤為主適合日常使用，塗後沒有那麼乾爽，有些許潤潤的感覺，保濕力更強一些。綜合防護力不足，但勝在使用感舒適，容易堅持。
防晒噴霧上面說的用臉上和身上都可以，但一般價格高點防晒效果好的我都會用臉上，身體防晒基本會用噴霧，既大碗又便宜，用的一點也不心疼，大都是百元下的平價好物。安耐曬噴霧60ml名聲在外，城野醫生防晒噴霧100g，更大瓶，性價比高。碧柔、高絲、Parasola噴霧，這幾款都是廣受好評的超高性價比防晒噴霧，屬於開架產品便宜到沒朋友~學生黨很適用。Shills清爽耐曬防紫外線補水噴霧150ml，大瓶用到爽。
兒童比成人更需要防晒之兒童篇
基礎的硬防晒措施是肯定的，兒童選擇物理防晒更安全，利用反光粒子反射紫外線，避免紫外線中的UVA/UVB被孩子皮膚吸收，就像給皮膚撐起一道「隱形的遮陽傘」，那有哪些性價比高的防晒霜呢？加州寶寶嬰幼兒物理防晒霜 SPF 30+推薦指數：??????????82g ￥110美國CaliforniaBaby加州寶寶不含化學防晒成分，純植物配方，能有效散射和反射紫外線，可防水，水中活動或流汗80分鐘防晒效果仍然持續。寶寶大人均可以用。
安耐曬兒童 SPF 34 PA+++推薦指數：??????????25ml ￥70又是資生堂的安耐曬，不用多講了。這款是專門針對一歲上嬰兒/兒童、敏感肌推出的防晒霜，低刺激，無添加，有效抵抗紫外線。
藍蜥蜴寶寶水嫩物理防晒霜 SPF 30+推薦指數：??????????148ml ￥90 多種SIZEBlue Lizard藍蜥蜴防晒，在澳洲和歐美廣受好評，是純物理防晒霜，防水效果不錯。適合任何膚質，尤其是敏感肌，寶寶大人都可以用。但物理防晒的通病是會泛白，所以在做好自身補水後，最好指尖輕拍貼合面部。
藍蜥蜴有個貼心的設計，瓶蓋是智能瓶，感應到紫外線後，顏色會變為藍紫色，紫外線越強，則蓋子顏色越深，可以看瓶蓋，看心情，來塗防晒。。
Mama & Kids 嬰兒孕婦專用防晒霜推薦指數：??????????90ml ￥160 多種SPF防晒指數Mama&Kids是日本專為孕婦和孩子生產的無添加不刺激護膚產品。全部適合六個月以上嬰兒以及敏感肌膚，更適合油性和中性，防晒係數分別是SPF23 PA++, SPF32 PA+++, SPF50 PA++++。
SPF23防晒指數低但舒適感最好，適合給娃日常用，只需要注意經常補塗就好；其他兩款防護力更強，適合戶外和戲水用，SPF32適合中干皮，SPF50適合混合及油皮。
一到夏天，這四海八荒的女性都要歷劫，男性和兒童也不能疏忽。春秋冬季雖不熱，但紫外線並不弱，然而一般人都忽略了其他季節防晒的重要性而使皮膚不知不覺受到傷害，所以每時每刻都該有個意識。防晒是護膚的重中之重，抗老、抗皺，以及防止黑色素的形成和沉積最關鍵就是要注意防晒。做好防晒措施，才是年輕美白的前提。
圖片來自網路部分理論知識來自百科相關護膚小專題，喜歡戳：護膚第一步 | 卸妝姿勢正確了嗎？產品用對了嗎？同樣是結婚生娃，為啥佟麗婭黃臉婆被出軌，baby楊冪卻嫩如少女捧手心？變美何必要開刀，多學學美妝博主們瞬間變美的「整容」手好底妝從遮瑕開始 | 告別美顏相機，打造零毛孔無暇肌-- END --大家平時回購最多的防晒霜是什麼嗎？或者有什麼再也不會回購的可以留言告訴我們～歡迎關注我們並轉發本文到朋友圈~優質評論抽獎還在繼續中哦~這次會送出YSL桃心??哦～三月底截止，四月開獎！
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