QR讀書會-書單推薦和問答-來自rise小熊

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書單推薦

1、《如何高效學習》Learn more, study less

作者：斯科特-楊

出版社：機械工業出版社

推薦理由：這本書介紹的整體式學習的理論較為完善系統，疏密得當，邏輯清晰。書中從整體性學習的概念出發，介紹了大腦思維的模式和特點，再引申出高效學習的方法和技巧，並且在每個小節配以詳細的計劃。總體上說，這本書理論和案例結合較好，有實際操作性，推薦的練習很具體可行。

提升關鍵詞：系統化學習，高效，可操作性

推薦者：小熊

2、稀缺：我們是如何陷入忙碌和貧窮的 Scarcity，why having too little means too much

作者：賽德希爾-穆萊納森，埃爾德-莎菲爾

出版社：浙江人民出版社

推薦理由：這本書討論的內容非常貼近實際生活，心理學實驗設計巧妙可信，理論也有一定的指導意義。文中首先探討了日常生活中常見的「時間不夠用」和「金錢不夠用」背後的心理原因，再引申出這些稀缺背後的客觀實際以及長期稀缺的後果，最後總結出如何幫助他人和自己走出稀缺的困局。這本書邏輯清晰，內容生動易懂，值得一看。

提升關鍵詞：自我認知，自我管理

推薦人：小熊

3、非暴力溝通 Nonviolent communication

作者：馬歇爾-盧森堡

出版社：華夏出版社

推薦理由：相比於溝通的內容，溝通的方式更決定了最後交流的效果。這本書圍繞四個溝通的主要方法進行了非常詳細的指導，並提供了許多生活中的例子以及具體而詳細的例題，讓人不僅產生了心理上的認同，也在不停的強化中更好的習得了非暴力溝通的技能。更為難得可貴的是，書中不僅很好的闡述了非暴力溝通的語言技巧，更為讀者介紹了如何從心態上接納自己和他人，讓溝通真正的有效起來。為了學會愛自己，為了學會愛人，不妨讀讀這本書，讓愛找到正確的心態和表達方式。

提升關鍵詞：人際關係，自我認同，溝通交流

推薦人：小熊

《請停止無效努力》練習題：

通過以下三個問題進行分析，看看你個人價值定位是哪個類型？

1、你所做的崗位，關鍵成功要素是知識、技能還是能力？

2、你當前相較於其他同崗位的人，差異因素是什麼，是知識、技能還是能力？

3、你對自己的能力天賦是否有所了解？你認為從事當前的工作是否發揮了你的優勢？

現在所在的崗位是學生，以做材料的研發為主。這個工作主要關鍵成功要素是以能力為主，重在根據現有的知識（專業課本知識和專業論文）的基礎上，對研究空白進行探索和設計相關實驗，根據不同的目的優化實驗產物。

相較於其他同崗位的人，差異化因素是系統化思考能力。運用系統化思維，在工作中對知識的整合以及分析，以此為基礎設計優化實驗的；從更高的角度來分析，融合其他領域的知識，可以對實驗結果進行更好的分析討論。

自己相關的能力天賦側重於較強的學習興趣，並且有實現自我價值。從事當前的工作很符合自己的能力天賦，對研究相關領域興趣濃厚，學習速度也較快，可以融會貫通。同時享受在實驗中做出有獨創性的工作，充滿動力。