學習手機和社交手機分離後，能做低頭族，真是天大的幸運！

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本文轉自公眾號『妙面爸』，ID:xmmlovegod

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溫馨提示：本文重點在後面。

低頭，是一種姿勢，是一種習慣，更是一筆財富。從古至今都是。

一、在古代能做低頭族，是天大的幸運

古代沒有低頭族嗎？有。古代的低頭族是貶義詞嗎？不是。

古代，耕田插秧和織布紡線，常年要低頭；手不釋卷和筆耕不輟，也要低頭。兩者都是好得無比的。

可能因為耕種紡織和讀書寫作都需要低頭，所以有一個美妙的成語，叫做「心耕筆織」。

會有人反駁說，讀書不一定都是低頭啊？是的。抬頭讀書的，我只見過李陽。

不過，李陽的這個讀書姿勢不太好做筆記，且容易傷胳膊，所以，他至少需要一個懶人支架。否則，保護了頸椎，卻極易患上肩周炎。奉勸大家不要隨便模仿。

古代要成為低頭族需要極高的准入條件。因為這是一種真正的精神貴族。因為，要能夠成為真正的低頭族，都應該是「主動低頭」的人。

第一，為了謀生耕田織布的，不算低頭族。人們顯然還沒達到馬克思說的「勞動成為生活的第一需要」的高度。與拾掇花草的布爾喬亞小調調不同，絕大多數勞作只是迫不得已的混口飯吃。

第二，為了功名讀書寫字的，不算低頭族。考取功名之後還樂於主動低頭讀書的，比例不高。古今該理皆同。能如《增廣賢文》說「至樂莫如讀書」的低頭族，那都是少之又少的風雅之士。

所以，古代低頭族都是精神貴族。因為貴，所以少。

二、現在能成為低頭族，更是天大的幸運

如今，主動的低頭族，不分性別、年齡，地域、種族、文化程度和宗教信仰，海量增加且比例驚人。低頭，成為一種全球性的文化現象。低頭族的大量出現，對人類具有跨時代意義。為什麼呢？

可憑常識估算，當代人每日信息輸入的時長和容量，都一定大大超過了歷史上任何一個時代。熱衷刷微信微博，雖可能是膚淺的社交化信息輸入，但本質上是我們對信息尤其是閱讀已經上癮。習慣是一種中性的工具，上癮是一種強大的力量。這種輸入量的增加和特別容易上癮的情況，是可以利用的寶貴財富。一旦轉化成功，這個時代的人就會比任何一個時代都熱愛學習。

分析閱讀上癮現象，「閱讀社交化」和「社交閱讀化」的概念很重要。兩者彼此完全不同；前者是以社交為目的，後者是以閱讀為目的。看網路社交與閱讀發展的六個階段。

第一階段，簡訊。是社交閱讀化。
第二階段，百度，論壇，貼吧。是社交閱讀化。
第三階段，微信和QQ。是社交閱讀化。
第四階段，微信公眾號和微博。是社交閱讀化。
第五階段，知乎。是社交閱讀化。
第六階段，讀書社交軟體。是閱讀社交化。

以上六個階段的閱讀深度越來越高，學習性越來越強。

我們之所以幸運，是因為人人都能成為低頭族的時代後面，是高度發達的科技：

1、首先，低頭要成為常態，需要極高科技的硬體——智能手機。

佛教有雲，「一花一世界」。後一句是，「一葉一菩提」，就是全息，意思是從一葉得見一樹。而人類的當前的現實是：「一機一世界」。

以智能手機為基礎的網路社交，以一機得見全球。智能手機，是連通了的國際互聯網的隨身微型電腦終端。頭一低，人就與世界的信息相連。

拿我爸來說吧。他六十歲，用了幾十年非智能機，從來不是低頭族。去年在大家的多次勸說下，換了台金立智能機。沒成想，一天他起碼看手機三四個小時。一有空就刷，變成了低頭族中的高階。原來，因為他素常就喜歡看新聞，而智能手機新聞內容豐富異常，讓他短時間內就成了手機控。沒有智能手機，這一切都是浮雲。

2、其次，低頭要成為常態，需要極高的軟體支持——發達的網路社交

古代低頭族的人數少，當代低頭族的人數多，關鍵的原因是「網路社交」。智能手機，將人與世界相連；而網路社交，讓人與世界交流。

在風靡全球的電視真人秀《超級保姆》中，育兒專家Frost做了這樣一個實驗：

一個13歲的孩子經常不理睬自己的父母。超級保姆就讓父母做了這樣一個舉動，讓孩子問父母三個問題，得到答案就算成功。同時，超級保姆瞞著孩子偷偷要求父母，讓孩子不論對他們問什麼，都不要給出任何答案。事後，孩子表示，雖然他平時都不理睬父母，但是父母不進行交流的行為，讓他難以忍受以致抓狂。

這個實驗可以看出，人有天生渴望社會交流的本能。社交其實是一種人類必需的遊戲式的反饋系統。

刷微信看微博，你最關心的，就是看到別人給你的點贊、評論和@你的信息。社交之所以重要，是因為人的社會性。特別是當代人當面溝通越來越少，信息豐富且溝通順暢的網路社交，讓人很容易成癮。

這一強大本能，我們從互聯網三巨頭百度、阿里和騰訊（BAT）的發展也可以看出來。

百度的興起，是因為搜索引擎提供了網路社交所需要的基礎——信息，也就是交流的素材。

因此，百度能短時間裡成為市值達600億美元的獨角獸企業。但在BAT中，百度市值卻僅為阿里和騰訊的4分之一。看下圖2016年8月的數據：

圖片引自http://news.pedaily.cn

大家都知道，百度沒有提供任何強大的社交軟體。阿里和騰訊之所以能短時間超越百度，市值以千億美元計，成為名符其實的超級獨角獸公司，就是因為它們提供了核心要素——「社交」——本身。阿里提供了諸如淘寶的商業社交；騰訊則提供了QQ和微信的非商業社交；兩者各瓜分了中國網路社交半壁江山，將百度遠遠地拋到了後面。

而在我爸的案例里，他之所以短時間就痴迷於手機新聞軟體，就是因為每條新聞下有巨量的評論，評論本身又可以回復。這就讓傳統的新聞閱讀變成了一種明顯的富媒體社交行為。

又比如，春晚本來已經不好看了，但是刷微博看春晚，卻可以將無聊的央視春晚變得有滋有味。看看下圖：

一個春晚的舞檯布置和一件參演演員的衣服，被一些段子手以閃電般的速度，與臘腸毫無徵兆地聯繫在了一起，就頓時充滿了樂趣，從而立刻火遍了全國。

因為有了互聯，有了社交，就有了機智、段子、趣味和流量，就有了成癮。

公式就是：豐富信息+便捷社交=快速成癮。

此外，網路的傳播，實際上就是一次大數據的篩選；篩選後的結果，都是具有高度傳播性的信息。網路社交，不論是微博還是微信，知乎還是簡書，其娛樂性點贊置頂的效應，病毒式傳播的特徵，讓刺激性的資訊和人際互動唾手可得。使得眼前的書和眼前的人，都變得無趣乏味。但，刺激性的趣味往往是膚淺和碎片化的，對提高能力和發展關係沒有太多益處。所以，低頭族就註定淪為了貶義詞。

一旦低頭只接觸膚淺的信息，手機就成了一個時間黑洞。生命是由時間構成的，低頭就成了是一個自殺式的姿勢。這個在奮鬥儀式感、目標管理和時間黑洞一文里，已經充分討論過了。

三、如何將低頭由幸運變成幸福

能成為低頭族，真是天大的幸運。但是，幸運往往並不都能變成幸福。

例如，買彩票中巨獎，當然是一種幸運，但大多以悲劇收場。美國金融教育基金會(US National Endowment for Financial Education)一項調查發現，大約有70%的巨額彩票得主，在中獎後的7年內便會遭遇破產。比如，英國的凱莉-羅傑斯(Callie Rogers)16歲幸運中得了190萬英鎊的巨獎，卻將這些錢用在了做整容手術、隆胸、吸毒以及派對上，使她企圖三次自殺。美國大衛.李.愛德華(David Lee Edwards)一張彩票贏得2700萬美元。但中獎後的揮霍無度讓他染上毒癮並5年內花光了全部錢財，58歲就負債而亡。

同樣，能成為低頭族的幸運，也往往不能成就幸福。

很多人因為沉浸於網路社交，忽視了家人，拖延了工作，耽誤了學習，損壞了健康。

辛勤耕織，成就富足的人生；手不釋卷筆耕不輟，成就智慧的人生。低頭族，為何到了現代，都變成了貶義詞？

原因在於，古代的織布和讀書，是以創造勞動價值和深度學習為核心的活動。而現代的刷手機大多是以單純膚淺的社交娛樂為目的的活動。前者是半閉合或閉合的有目的性的交流系統，後者是完全開放的隨機交流系統。

要將低頭重新從貶義變成褒義，唯一的方法就是將手機改造半閉合的、深度學習的網路社交系統。讓人與世界相連，但信息和社交都圍繞著「深度學習」。一旦將學習和社交結合，我們就可以蛻變成學習上的獨角獸。

改造後的低頭族，將再次成為牛叉的精神貴族。

四、低頭貴族的實操方法

硬體：在「社交手機」之外，專門配備一個「學習手機」。

在你用來打電話發簡訊以及使用微信QQ等app的社交手機之外，配置一台學習手機。裝上4G流量卡，因為手機移動數據比較貴，所以也會防止你亂用。為了省錢，可以買一個二手或便宜的智能手機。

這是妙面爸的學習手機，沒有安裝任何一個純社交軟體。

社交手機只能在必要時才拿出來，千萬不要隨便使用。除了打電話和發簡訊等剛需外，規定每天自己只能在固定時段使用社交手機，用來查看微信QQ等社交信息。比如一天3次；上午10點下午4點和晚上8點各一次。一定不要違法這個規定，因為如果隨意拿出裝載了純社交軟體的手機，會將時間精力從學習手機那完全搶走。簡易可以將社交手機裝在包里，拉上拉鏈，必要時再取出。

學習手機可以隨時使用。因為每次低頭都是學習，這樣低頭得越多，學習得越多。

軟體：「學習手機」上安裝社交學習軟體。

關鍵是讓「所有的學習社交化，讓所有社交學習化。」這可以最大程度滿足自己的社交慾望，同時又可以圍繞深度學習進行。

推薦以下幾款非常優秀的社交學習軟體。

1、微信讀書

推薦安裝上微信讀書、掌閱或京東讀書等社交閱讀軟體。其中微信讀書最好。因為騰訊做社交是老大，你有同步的大量微信號好友，很容易形成熟人讀書討論圈。

社交閱讀，是圍繞所讀書籍形成社交群體。沒有社交功能的讀書軟硬體，很難吸引人堅持學習。比如，能堅持用kindle讀書的人很少，因為kindle沒有任何社交反饋功能，大部分人買了以後就丟在一邊。哲學書籍很難啃，如果能用來社交來搞定就變得容易很多。假設有50個人共讀同一本康德的《純粹理性批判》，就是一個小型的哲學研討會。在閱讀他人的讀書筆記和彼此回復中，就將這本書的難點和學習動力問題就通過社交搞定了。即使你已經買了這本書的紙質版，或下載到了該書的電子版，還是值得多買一本社交版本。因為是進去一個社群，一個具有高度共同興趣和社交粘性的社群。

閱讀社交化，是一種能將閱讀變為嗜好的關鍵因素仔細觀察可以發現，前網路時代的學者藝術家們之所以能迅速成長，很大程度就是進入了學術和藝術圈子，將學問研究與社交結合起來，從而產生阿里騰訊的成長效應。社交閱讀軟體就是建立微型便攜的低門檻學術圈，讓每個人都能快速成長。

2、有道詞典、人人詞典、詞根詞綴字典

這三個軟體非常牛，是英語學習辭彙增長必備，具體參見1年增1萬詞英語學習3大殺器一文。

3、quora