上班族適合練習劍道么？

01-29

坐標上海。對劍道有些興趣但聽說入門需要很長一段時間，學習練習的話一周最低有多少時間合適？需要投入多少時間和精力成本（本人目前另外在學習日語標日中級程度需要另外分配時間）金錢成本又需多少？

適合啊。

劍道除了包裝了一些文化之外，其實和其他運動也沒什麼本質區別。

上班族在下班之後能打籃球嗎，能打羽毛球嗎，能打乒乓球嗎，能慢跑嗎？能。

所以也能練劍道。

當然，劍道包裝的文化是具有獨道的魅力的。

任何運動，想要玩得好，都需要投入時間，精力，金錢。任何運動。

劍道沒有規定你一周必須練幾次，但一周練7次的人，和一周練1次的人，半年1年後，水準肯定是大相徑庭。所以，精力投入，視你自己的個人情況而定。

劍道入門並沒有一個標準。我個人覺得吧，能考上劍道2段算是入門了——比如我這樣的……

金錢投入也要視個人情況而定。

道館一般都會提供購買道具的途徑。

新手入門，可以參考淘寶價。普通的道服350左右一套，竹劍100左右一把，買個劍袋，就可以去道館了。

上甲了，一套入門級的裝備2500左右，可以用很多年。容易損壞的，大概也就是繩子，可以換，還有手套，可以修理，重新買個也不貴。竹劍成為消耗品。暴力分子的話，建議購買日本產的一種新材料劍……非暴力分子的話，一個月一支竹劍也不至於消費不起，而且同型號的竹劍還能拼裝修理。

當然，裝備投資你懂的，有下限，但沒有上限。幾萬元的裝備也是有的。

另外的投資，就是外出交流，參加比賽，參加考試的費用了。

我覺得劍道最好的地方，就在於有一套完整的訓練體系，一套完整的考核/激勵體系，還有圈子的自我凈化功能。

神棍在劍道圈是混不下去的，一會兒就被噴死了。牛皮拉轟卻不能參賽的騙子，是混不下去的。

完整的訓練體系，保證了劍道訓練的效率，保證了實戰性。

完整的考核/激勵體系，保證了修鍊者可以清楚地看到自己的進步，認識自己的不足，比如我就考2段考了2次……希望3段不要考3次……都是血汗錢啊。

最後，劍道講究的是自我超越。可能上班族很忙，一周只能練1次2次，比賽也總是輸，但這不重要的。重要的是向更強的人挑戰，向自己挑戰，超越現在的自己，才是劍道的精神所在。

謝邀。

今年四月份剛剛入職，我也一直在問自己，現在要以一種什麼樣的狀態，什麼樣的目標去練習劍道才合適。現在一個月過去了，我就把這一個月以來的感悟寫在這裡供題主，以及同樣困擾的人參考。

在這裡我先給出我個人的答案，劍道十分適合上班族練習。

一，上班族劍道群體中有大量優秀的人。

本人公司的劍道部中，有公司前任社長，韓國子公司社長，某部門部長，各種課長等等優秀的人存在。剛進公司分配到部門一個月的我就有機會和他們坐在一起喝酒，被傳授各種人生經驗實在是非常幸運。同時這些人也坐擁6段7段，不僅在公司內部擁有大量人脈，也在公司外部被業界內經常一起比賽的劍友們所熟知。我相信在國內能夠多年堅持練習劍道的人也都是極其優秀的人，生涯劍道難能可貴，這點眾人皆知，也因此武者相重心心相惜。

二，劍道本身非常適合上班族練習。

投入少，產出高。一套在國內道場買入的護具用到現在已經5年有餘了，途中填了一雙360多的甲手，竹劍偶爾自己整理，一年也就用兩根。相比網球，高爾夫甚至是長跑，劍道不會因為護具有多高級就有多高的逼格。劍道的世界裡，永遠是實力說話，沒有克金玩家存在眾生平等。於此同時，通過素振等動作腰肌頸部肌肉得到鍛煉，正好彌補了上班族運動不足這一點。

三，練習雖少但與工作本身相輔相成。

現在一周練習最多兩次，工作日8，9點下班所以只能把練習安排到雙休日。練習時間雖然有限，但是能夠起到極好的放鬆效果。工作中積攢的壓力都在稽古中得到釋放，隨著練習結束一周的輪迴也能夠畫上一個完整的句號。在這種節奏下，每周末我有了一個放空自己的機會，從而安定自己的心神。

-------------------------------------------------------題主的分割線-------------------------------------------------

由於不知道題主的工作性質和時間安排，很難給題主個人提出任何意見。如果不覺得劍道場地費貴等經濟問題存在的話，不妨在家附近找一個道場先練習起來。給自己設定一個時間範圍，比方說在一年之內不缺席任何練習。我相信這一年下來你會發現自己多少還是會理解並喜歡上劍道的。

-------------------------------------------------------自我的分割線-------------------------------------------------

記得我還在國內的時候，劍友會基本上每個月都會迎來題主一樣的新人，大都是上班族或是學生。劍道新人很難堅持，大部分人在第一周，上甲，初段合格這三個時間點上離開了。我對他們表示理解，人生苦短，何必還要糟這份罪。寒暑稽古，右手臂上的淤青，被前輩推到，被後輩超越，這世界上比劍道有趣的東西太多了。

但劍道就是人生，劍道之所學能為人生所用。

以上。

我覺得學生不適合練劍道，因為劍道是武術界的高爾夫，學生沒有足夠的資金去支持他走下去。就醬。

大家說劍道不算貴，那他其實也不貴，說他貴，他也真的很耗錢。

如果不考段不比賽，只是練練玩，那他就真是不貴，最多就耗竹刀，道服護具什麼的一次性投資，頂多五千就可以搞掂，然後可以玩很多年了。

但是！發現自己真的很喜歡劍道，想繼續走下去的話，首先，考段費，一段最便宜（我都已經不算靠段前的靠級費了，那是館內可考），越往上越貴，而且不擔保一次pass，如果不過，不好意思，退回一點點，大頭沒有了。而且考段也有可能不會在你所在的城市可以考啊，那麼就會產生路費住宿費，去到一個城市你不去參觀旅遊一下好像說不過去哦，所以買買買吃吃吃喝喝喝的費用……考段通常連著比賽，順路比個賽什麼的也挺好，比賽費不貴。

然後準備考段，要買一套好一點的道服，一套下來一千左右吧，但是！道服也是損耗品啊！穿幾年舊了，不能出去見人，再買一套新的，這時候你不能回頭了，只會越買越貴的道服（我一柜子hakama，從最差的到一萬號都有，有綉字不秀字的）上衣買的最多，然後肩膀兩邊很快蘑爛……

然後去日本集訓，除去路費住宿費之後，你難得來一次日本，難道不去血拚一下嗎？去泡個溫泉緩解一下被人操的勞累嗎？東西很好吃酒很好喝啊！都不費錢嗎！

練劍道的確不貴，但是周邊費用很貴……

學生好啊，有時間沒錢，社會人也好啊，有錢沒時間。就醬紫。

一般來說每周兩到三次，每次兩小時是一個比較常規的節奏，特別是在頭三個月建議盡量不要低於這個頻率太多，否則會無謂的拉長入門時間，消磨熱情。

至於說課下投入的精力這個就看你自己了，有愛自然投入，攔也攔不住。劍道屬於是一分耕耘一分收穫，努力總不會白費，前提是方向對

關於劍道的入門時間，看你對入門的定義了。

按照我前面說的節奏，如果教的沒問題，運動細胞還差不多的話，那你基本上兩三個月就能把基礎動作做的比較像樣了；一年左右差不多就可以實戰對抗了，至於想要打得比較像樣，基本就要兩到三年；等你堅持練習個四五年、五六年，考到二段三段了，就會發現在道場里你也能收穫一些崇拜的目光。不過說實話，這離真正的成為一個合格的劍士還有距離。

如果硬要說的話，我個人覺得一個成熟劍士的標誌應該是考取四段，或是達到相應的練習時長（七年以上）。因為四段之前連型都沒學全←_←

不過國內情況特殊，起步時間晚而且早年只能考到三段，所以好多練了十幾二十年的人段位也不高（相對日本人來說）

上述言論不包括天賦極高或有豐富運動經驗的人。日本那邊有人做過實驗，找了兩個零基礎的高中生運動員，強化訓練了一年多的時間達到了全國中上水平←_←

補充，我個人對見到新手入門的定義是能夠穿著護具完成一些基礎的擊打動作，基本掌握了日常劍道術語，能夠聽懂老師的指令，能夠融入練習隊形。

我自己是學生，但我所在的道場大部分都是上班族，其中不乏常年加班出差的，這些人不能保證出勤率，但他們在家也會做些基礎練習以確保動作不生疏。

至於費用，我在上海，也換過道場，現在大約是500/月，三個月起交。後續護具的費用，2k的也有，好一點的5k，再好的就走遠了…竹劍和道服的錢相比前兩者便宜很多。

但我覺得相比工作和費用，你是不是真的喜歡劍道這項運動才是最關鍵的。很多人因為動漫或者覺得劍道很冷門可以裝逼而來學習，但太多的人在新手階段就因為枯燥而放棄了。和我同期開始練習的人，堅持到現在的十個裡面大概就兩個。他們或是因為距離、或是因為費用、或是因為工作，總之有太多理由讓他們放棄這個不太重要的業餘愛好。

題主好好考慮一下自己能不能擠出時間承擔費用還要扛著幾十斤的護具箱擠地鐵、在或是冷死或是熱死的道場練習？要是沒這個決心還是換個投入小一點的運動吧。如果題主真要開始劍道修行，希望你也可以堅持下去。

謝謝邀請

我也經常閱讀「劍道」標籤下 厲子卿 的答案，參考ta的建議即可。

還是看個人的堅持程度，非常歡迎你練習劍道。

入門了，請不要隨便說「放棄」。

可以嘗試，感覺基礎的時候不太花錢，到後面堅持不下來停止就好了嘛。試一試，不試會後悔。

能堅持練習的大多上班族，學生練習的也有，但是一畢業就各奔東西了，工作後再堅持練的，不多了就。並且，練劍特抗壓，練習時，會完全忘記工作上的壓力，哈哈

把劍道當做羽毛球去練習，投入的時間越多，收益也就越大。但畢竟每個人都是專業運動員，所以不要太計較輸贏，練一段時間，感覺喜歡就練下去，不喜歡就換一個運動。劍道又不是現代生活的必需品，也沒必要賦予高大上的意義，沒人逼著你必須練。練習的唯一原因，就是喜歡那種穿上護具之後劍尖相對時那種讓人血脈噴張的感覺。

謝邀。一周兩到三次在道館訓練比較好，平時休息也可以做一些基礎練習。劍道是要花很長時間和精力去熱愛的，如果能開開心心打一輩子劍那最妙了。