潛水時想拉屎該如何是好？

01-29

潛水時想「方便」，我該如何是好？

如今，不少旅者已將潛水劃為海邊出遊的必選項，往往身未到，腦海中早已勾勒出潛水時的美好畫面：化身美人魚，在蔚藍的大海中暢遊，身邊圍繞著色彩斑斕的魚群...

如若此時小腹突然隱隱作痛，深感一股洪荒之力不時將噴薄而出，那麼你還有心情暢遊嗎？

當然，最好的解決辦法是立即浮出水面，找尋岸上的五穀輪迴之所，這個辦法用於浮潛還是很靠譜的

但若此時的你離水面較遠，且切於釋放，浮出水面解決的辦法於你而言基本無用。如何在潛水時方便的「方便」，可是一門值得你學習的學問喲！

想「方便」，怎樣才能更加方便？

首先，需要清楚服裝構造

著裝順序：分體式泳衣→分體式水母服/防晒衣→防寒衣（分為乾式防寒衣和濕式防寒衣）

具體情況，具體分析

◇ 小便 ◇

身著濕式防寒衣：普通休閑潛水一般穿濕衣，可以進水。如果真的把持不住，此時此刻，你需要克服心理障礙，勇於就地釋放真我

身著乾式防寒衣：難度高一點的潛水，或者時間長，或者深度大，或者水溫低，則需要穿乾衣，這種衣服密閉不進水，小便時最直接的辦法就是穿成人紙尿布

Tips：需要注意的是，在深水區釋放時，水壓加上深水低溫會使得尿液在潛水服里結冰，可能會為你帶來失溫的危險

◇ 大便 ◇

# 1 #

告知潛伴你要去解決，請他等你

並尊重潛伴有躲避或觀賞餵魚秀的權利

（當你解決時魚群或許會圍過來，吃掉大便）

# 2 #

尋找隱秘且安全的地方

避開尖銳的礁石或者有毒生物

觀察水流方向(以免吃到自己大便)

# 3 #

卸配重掛在脖子上，脫下BC

脫BC時應先解開左邊肩帶

接著是右邊，最後是腰帶

這樣可以避免調節器的管子纏住

最後需將BC穩穩固定在岩縫中

# 4 #

雙腳夾著氧氣瓶

將潛水衣脫到膝蓋以下

（這裡就體現了內穿衣分體式的重要性）

用手抓石頭固定好自己身體及BC(非常重要)

# 5 #

偵測水流方向後

把屁屁翹高，避免大便粘在屁股上

進行中屁屁會自然上浮，要拉回來固定好

(通常是拉肚子才會無法忍，所以畫面太美你不會想看)

# 6 #

開始後需注意周遭變化

尤其是搶食的魚群，如有兇猛魚種出現

要適時地保護自己，避免受傷

（魚的內心獨白：oh shit！）

# 7 #

結束後

就看你是習慣用左手還是右手擦屁股了

# 8 #

穿防寒衣，掛好配重帶，穿BC時

先穿右邊再穿左邊，拉緊肩帶後再繫上腰帶

# 9 #

遠離此片水域，繼續潛水

其實想「方便」的不止你一個

如何減少或避免這樣的尷尬？

或許大便的情況不多見，但是在防寒衣里小便可是一件十分普遍（即使你羞於承認）的事情，大多數潛水員都曾在或將在防寒衣里「方便」

這樣有錯嗎？難道是水喝太多？還是因為沒有自制力嗎？不用緊張和自責，其實這是一種正常的生理反應

冷水讓你想「方便」

其中一個原因為「冷水浸泡尿多症」：跳入冷水時，身體為了減少熱量損失，會試圖將血液從皮膚表層和四肢轉向溫暖的身體核心和重要器官，這種現象是哺乳動物潛水反射的一部分

雖然血液在身體的總體積沒有改變，但血液在身體核心（特別是心臟）的體積卻是增加的

血液量的增加會導致心臟的心房伸展，為降低血液循環量，心房神經感測器會觸發連鎖反應以增加腎臟的尿量，這樣可以移除循環液體量和降低血液量，而最終結果就是想「方便」在防寒衣里

失重也是主要誘因

失重，或接近失重狀態，會使血液轉向身體核心。失重就像「冷水浸泡尿多症」，也會觸發身體的高血液量管理系統以增加尿量

如何減少這樣的尷尬狀況？ 消除以上因素將減少在水下「方便」的需求：比如使用較厚的防寒衣保持溫暖，或使用乾式防寒衣保持溫暖和乾燥

少喝水？其實然並卵！

不管水含值的大小，你的身體都能感覺到體內核心血液量的增加，脫水只會使潛水員更易患減壓病，並讓小便的味道更重，顏色更深，如果小便在防寒衣上會讓情況更嚴重

不如在潛水前多喝水，讓整個釋放過程無味隱形，這樣也不會太尷尬

Tips：不過少喝點像咖啡這類的利尿飲料會減少（但不是排除）潛水員在水下小便的需要

道理我都懂，可是如何防臭？

潛水後用溫熱的淡水清洗防寒衣（使用專用清潔皂效果更佳），並用專用加厚衣架懸掛在乾燥通使潛服前後分開，有利於空氣的流通

本周六，7月29日下午三點，我將會進行知乎live，主題是：怎樣從零開始準備自由行旅遊

如果您想出國旅行，但又不知道該如何準備，歡迎來到我的知乎live哦！本周六下午三點，我們不見不散！