劍道新人平時應該著重哪些方面的練習？

01-29

題主是一個小透明，學劍道兩個月了，但是現在還是一頭霧水，有沒有什麼能掃盲的東西（老師有的時候用日語，有的時候用英語。。感覺理解的不是太好，想找中文對照的東西來看看：）
以及自己平日里聯繫都應該練習什麼（平時因為和程度好的前輩們一起訓練，所以老師並沒有講過要自己練習什麼。。）
最後想問問前輩們有沒有類似道友會的組織啊平台什麼可以交流的，感覺自己到現在都沒有真的入門：（謝謝！

看到這個問題，突然不知道說什麼。回顧了一下自己學習的歷程。一般來說初心者，在上甲之前所能學到的除了禮法，著裝之外按順序為：中段，基礎持中段前進後退步法，正面大擺正，正面擊面，正面滑步擊面，衝擊步，大面，跳躍擺正，小面。然後就是兩套木刀形九形十三刀，劍道形。基本上這些。1.在步法階段需要注意的是步伐距離適中（左右前後距離），後腿持續發力不可變軟快速收回，重心要下沉，不能放在上半身，防止移動時身形不穩。2.到了揮劍打擊階段切記左手發力，左手發力，左手發力，重要的事情說三遍。其次弱化上肢多注意腳。在所有分解動作下都是腳先動，不然也是同時，所以我們也說劍道是腳的運動。打擊之時不能為了打而打，容易變成用手用劍去夠（夠不著的夠）這樣會造成身形的崩壞。打擊的時候腳先動，擊中時劍先到，如果做不到也一定要保持氣劍體一致。最後一眼二足三膽四剛說的是劍道中重要性排行，最重要的是眼，用來預判，劍道畢竟是武道。其次是腳，步伐，重心都在其中，再次是膽，我個人理解為，膽量，氣勢，打劍時捨身之心。最後是力量。並不是力量大就能打好劍道。我認為力量大唯一能幹好的是搬磚。劍道是一個漫長的修行道路，貴在堅持，不已勝負為念，需要比較的是和自己。以上。

手腳同步，氣合響亮，動作標準，整體灌力於肩於手於劍

心態，體能，腳步，左手。

新人主要要習慣氣劍體一致，尤其要注意氣合和震足，多素振，但不要亂用素振棒。使用過於沉重或重心不對的素振棒非但不能達到你預期的效果，反而很容易受傷。如果想用素振棒來練習素振，一定要在老師或者有經驗的師兄的指導下選購和使用。另外，一定要注意右手不要過度用力，劍道講究的是左手發力，右手用力過度的話姿勢就會走形，動作就會僵硬。但這並不代表右臂完全「掛空檔」擺在前面，全靠左手，事實上右手在必要的時候也要用到，最基本的就是打「胴」和左右面。其實擊打每一個部位都需要右手適當發力，但是右手的力量很微妙，並不是單純向下按的蠻力，這是很多人都容易出現的問題。由於絕大多數的人都是右利手，開始不習慣是肯定的，慢慢自己找感覺吧，在這方面別人的經驗基本上沒什麼值得借鑒的，每個人都有自己的方式，說懸了這就叫「手の內」。隨著訓練的增加和經驗的積累相信你一定能總結出最適合自己的方法~