不想運動，也不想節食怎麼減肥？
01-29
雖然題主沒有給出具體的信息。但是一般的建議還是給點吧:俗話說，減肥，七分吃三分練。想必題主是想在吃上下功夫吧。那我們給的建議就在吃上面下文章。吃的方面，首先要戒脂肪類食品，就是肥肉，巧克力那些東西全別吃，垃圾食品也不能吃。然後，碳水化合物少吃。米飯，精麵粉製品偶爾吃。改成吃粗糧。晚餐吧，改成吃水果。這些其實並沒有完，雖然說，不練，但是還是要增加靜態燃脂，所以平時能站就別坐，能坐就別躺。
今天是重新開始健身、減肥的第一天，稱了體重，49.1，（之前是45.2 158cm）這段日子不僅沒有鍛煉每天還吃很多，雖然日子過得很悠閑，但是因為胖到自己都能明顯的感覺到了，並不開心，褲子緊了，手臂沒那麼細了，臉也圓了。如果停止運動，就停止了改變的步伐，就不會變漂亮。
運動，尤其是在這樣的冬天，很冷，想起來的時候是痛苦的、難以堅持。但同時又是必要的，運動過後的快樂是非常純粹的，運動過程中的堅持也是對自我的一種認定和控制，運動還能讓虛弱的自己不那麼怕冷。 如果不去運動的借口是天冷，穿的很厚不方便，運動之後洗澡、洗衣服很麻煩，沒時間，那就想想不用運動的這段時間你有變勤奮去做其他有意義的事情了嗎？其實，堅持運動還是一個提醒自己每天抓緊時間、高效完成任務的方法，至少對我是這樣。並且，會覺得麻煩，是因為自己還沒有做，真正流過滿頭大汗後做這些原先以為麻煩的事情的時候是非常愉悅的，即使是枯燥的學習也變得高效起來了。「生命在於運動」----伏爾泰
複製粘貼自日記謝邀。不想運動 還不想節食 還想瘦 怎麼辦？
吃減肥藥阿 我和你一樣 懶得運動 還控制不住嘴 心裡越是想著減肥 嘴就越想吃東西 控制不住 我也很無奈
如果是濕氣重虛胖的話，可以減肥，但是可能不能減重。
條件嚴苛，不保證效果。
花椒水泡腳，每天半小時以上，堅持一個月以上。用木桶，保溫效果好。其間就坐那兒看電視玩電腦即可。
有用請回來點贊，謝謝。為什麼大家的言語這麼惡毒。哎，有誰懂我們有好吃，又懶的悲哀
吸毒，肯定不反彈，而且很有效。
太簡單了，你可以去死啊！
做夢就好了
你讀一次高中就行了，別有寒暑假，相信我，你會瘦的。
你太棒了！你給大家科普了一下，怎樣做一個憂鬱的胖紙~
向你這種只有買減肥藥，有一種肚臍貼好像還可以
鄰居叔叔 不明原因暴瘦幾十斤 去醫院一查 胰腺癌
耍流氓嗎在
看看哪吒鬧海
那些噴子，一定是減肥減得特痛苦心理扭曲的人。用你的經驗告訴別人說不可能就可以了啊為什麼要罵別人。人家有個美好的想法礙著你什麼了。變態.
試試瘦身霜
減肥藥