探路 | 煙花三月跑揚州

作為國內金標馬拉松賽事中唯一的半程賽事，這個周末揚馬就要迎來它的十一歲生日，你準備好了嗎？n

生於武后垂拱四年（688）的唐高僧鑒真14歲就在揚州大雲寺出家，在這樣歷史悠久的揚州老城裡跑一場馬拉松，賽道又會經過哪些美景？就讓我們跟著百度街景來探一探路。

起點：馬拉松公園

2016年揚馬的起點和2015年一樣，位於世界文化遺產——大運河畔的馬拉鬆起點公園，這也是揚馬的永久性起點。在這裡，迷你馬、十公里和半馬的選手將一起出發，在草長鶯飛，人間四月天的春日裡完成一場自我挑戰。

熱身：馬拉松公園——東關古渡（迷你馬拉松終點）

過了起點拱門沒跑多久將會左轉進入揚州主幹道之一的文昌東路。這裡是一段近五公里的筆直賽道，一路經過京杭之心（京杭運河城市景觀區）、曲江公園（揚州東區的市民公園）、吳道台（江南三大名宅之一）。

在到達曲江公園之前將會經過文昌大橋，這一路段視野開闊，橋上風景不錯，再加上剛起跑體力尚足，爬坡也就沒那麼痛苦了。

經過文昌中路在泰州路轉彎，右手邊就是迷你馬拉松的終點——東關古渡。

東關古渡為揚州古運河的一個景點。在古代，該處為京杭大運河的一個渡口。現如今該處已開發為揚州古運河的一個著名的景點，是人們旅遊休憩的一個好去處。揚州的古運河也已經過全面的修正，並形成了一個水上旅遊線，而東關古渡也是該遊覽線的一個終點地區。

緩衝：東關古渡——宋夾城體育休閑公園（十公里終點）

順著泰州路往北，這一路都是古運河風光帶。揚州的美還在這些老城廂里，腳步匆匆跑過的時候不妨用眼睛來好好捕捉。高橋路左轉進入萬福西路，還有一段漕河風光帶，跑到盡頭便是十公里的終點——宋夾城體育休閑公園。

至此，賽程過半，半程選手將分流進入最美的賽段瘦西湖風景區。魅力揚州的宣傳語是「唐宋元明清，從古跑到今」，也正如李白的詩句「煙花三月下揚州」，農曆三月，公曆四月是領略揚州美景的最佳時節。

熱潮：瘦西湖風景區

5An級景區瘦西湖原名保障湖，原非天然湖泊，而是蜀崗的坡面徑流匯入大運河的一條自然河道。在清代康乾時期已形成基本格局，有「園林之盛，甲於天下」之譽。相n傳「瘦西湖」這個名字是一位書生所起，「此湖可以與杭州的西湖相媲美，但清瘦過之，依我之見，稱『瘦西湖』可也。」從此，「瘦西湖」的名聲就傳開了。

在這段美如畫的江南特色景區里將不知不覺跑過15公里，跑者們應當注意合理分配體力。日照當頭，及時補水，保持穩定的水分攝入尤為重要。值得一提的是14.5公里處還有能量補給站，跑者們不妨進站吃點東西把消耗的體力補充回來。

尾聲：瘦西湖風景區——揚州體育公園

出了瘦西湖景區就是揚子江路，這一段是將近兩公里的直道，直達揚州市政府。右轉進入文昌西路，來到17公里，勝利就在前方。

在最後四公里的直道旁，會有相當多熱情的揚州市民在路邊加油助威，相信氣氛一定能嗨到最高點。20公里處來到了文化藝術中心，這裡還有最後一座橋需要過。

終點前的一公里是最危險的路段，跑友們一定要注意個人身體狀態，切勿被身邊人感染而亂了自己的節奏，更不要因為追求成績而忽略身體不適去加速衝刺。保持勻速，在適合自己安全的節奏中完成比賽，享受比賽的過程，才是馬拉松真正的意義。

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