女性遭受極端侮辱後，如何重建自己的人生？

在我被強姦後，我失去了我的處女之身，也幾乎喪了命。我也丟棄了我一直以來對世界抱有的確定的看法，比如它是如何運作的，我在這個世界上有多安全。

這是一部自傳，艾麗斯·西伯德勇敢寫下了自己十八歲時在大學外的一個公園裡遭遇強姦後如何重建人生的經歷。小說的第一句「在我被強姦的那條通道里，有一個女孩曾在那裡被謀殺和肢解。」它像一把利刃刻出的圖案，讓人印象深刻。接下來，作者詳細描寫了自己被陌生男性襲擊並強姦的經過，她與暴徒進行纏鬥，她的反抗，她的屈服，她內心的感受一併呈現在你眼前，真實還原的細節讓人觸目驚心。

被強姦後，橫亘於艾麗斯生活中的兩大主題是：一、復仇和懲罰；二、治癒與重建；而這其中任何一個主題的開展都艱難無比，它們彼此交織在一起，撕扯著這個大一女生的心靈與世界。

假期結束後，她勇敢地選擇回到學校，復仇和懲罰，治癒與重建便從艾麗斯回來後開始。她上了寫作課程，試著用詩歌的形式寫下自己的經歷，表達內心的感受，在老師的鼓勵下，她將詩歌大聲地念給全班同學聽。

在我看來，艾麗斯絕對是彪悍的存在，大多數強姦受害者會逃離事件發生地，而她選擇了回來，直面周圍人的竊竊私語，還有自己內心的恐懼，更重要的是她不是對自己落井下石的女人，她不會像其他受害者一樣覺得自己做錯了什麼，她敢於為自己發聲，就像大表姐勞倫斯面對自己iCloud賬號被黑，裸照被泄露時，對著全世界的惡意大聲說，「這不是性醜聞，而是性犯罪」，「我不知道我有什麼可道歉的」。

正因為艾麗斯對自己的經歷不羞恥不掩蓋，那些默默無語的受害者們，有的是她朋友的母親，有的是她的大學同學，才終於敢講出自己曾經被強姦的遭遇。

艾麗斯擁有堅定的信念，彪悍的內心，所以當她在街上遇到了那個強姦自己的人時，她敢於在復仇和懲罰的黑色幕布上真正地拉開了一道口子。她咬緊牙關，進行漫長地訴訟過程，不斷與自己的律師溝通，一次次地開庭，一次次地流著淚陳述被害細節，與狡猾奸詐的被告律師鬥智斗勇。最終，艾麗斯以嚴密的邏輯和極大的生命能量與暴力對抗，獲得了勝利，並使該案成為本地十幾年來里程碑式最終定罪的強姦案。要知道，在上世紀80年代，強姦案得到公正審判的概率極低。

復仇和懲罰的到來並不代表一切痛苦的完結，對於遭遇生命中如此重大創傷的人來講，最艱難的莫過於內在的治癒與重建，而治癒如抽絲般緩慢困難，重建後又如沙丘般易坍塌。艾麗斯的生活並沒有因贏得審判而順理成章地變得順遂，大三時她的好友兼室友莉拉在家中被人強姦了，她再次陷入崩潰：「我在顫抖，我環抱住自己的肩膀，在椅子里前後晃個不停。我覺得噁心。我的整個世界都傾覆了，無論我曾經歷過什麼，或曾經學到過什麼，都已然不再重要了。我意識到，再也沒有機會逃脫這一切了，從此刻起，就是這樣了。我的生活，還有我周圍人的生活，都只剩下『強姦』兩個字。」

她陷入創傷的深淵，接過了莉拉的那副重擔，從此生活中只剩下沉重的罪責。

經歷地震、火災，遭到強姦、綁架、目睹他人慘死等遭遇災難性的事件或者處境會帶給人嚴重的心理的創傷，很多人會因此患上「創傷後應激障礙」，這是一種嚴重的精神障礙。

「他們的警覺程度沒有一條普通的「基準線」能夠衡量，只談得上注意力的放鬆程度。相反，他們的警覺性會更容易被觸發：他們的身體總是警惕著危險的出現。另外，他們對預料之外的刺激會做出極端驚恐的反應……與普通人相比，有創傷後應激章蓋的人入睡需要的時間更長，對雜訊更為敏感，在夜裡會更頻繁地醒來。因此，創傷事件似乎會重塑人類的神經系統。」

在莉拉被強姦後的十多年裡，為了逃避內心的痛苦，艾麗斯抽煙、喝酒、吸毒、濫交，頻繁地換工作和居所。她花了十多年的時間才從創傷中恢復，在自我療愈的過程中，她的父母、朋友、老師、心理醫生都給予她很大的支持和幫助，但真正幫助她走出來還是她自己，她積極地戒酒戒毒，閱讀創傷後應激障礙相關的書籍，與遭遇創傷的人們一起聊天、生活，尋找適合自己的心理治療師，寫下自己的經歷，用書寫的方式療愈自己……

在本書的結尾處她寫道：「我花了這麼多年才終於接受了自己和莉拉被強姦的過往，這在我看來成了一個難解的謎，可我終於開始接受事情的走向。它給我留下了一種我難以描述的感覺。噩夢已到盡頭，未來，我有的是時間。」「在我所處的世界裡，兩種真相交融並存，痛苦和希望同樣躺在我的掌心裡。」

能夠平靜地審視自己的經歷，承認它，接受它，同時對未來懷有希望，這是性暴力受傷者獲得療愈的關鍵，也是獲得療愈的證明。可是，對於一個受害者，她要獨自穿過多少漫長的黑夜，才能獲得重生的光亮呢？這條路實在太難走了！

近幾年，有關性侵害、性暴力、性創傷的新聞、電影、書籍越來越多的出現在公眾視野中。這是社會進步的表現，但這還遠遠不夠，我們缺乏完善的社會心理救助體系，很多人也沒有意識到性暴力對受害者的傷害究竟有多大。

她們不僅受到那些變態人渣的身體傷害，還受到來自社會輿論的滿滿惡意，只要有女生被強暴，「誰叫你穿得這麼暴露」「誰叫你這麼晚出門」「女生要提高安全意識，學習保護自己」等言論就會出現，「受害者有罪論」從未停止，彷彿被強暴是女性自身的錯，她們就活該被強暴一樣，這使得受害人也陷入「一切都是我的錯」的自我矮化和自我攻擊中。這一切讓被性侵的災難雪上加霜。她們不僅得不到良好的心理救助，還要遭人議論、白眼和唾棄，活在深深的孤單和絕望中，生活的重建變得困難重重，不少人因此而選擇了自殺。

艾麗斯·西伯德將自己的經歷寫成《他們說，我是幸運的》一書，於一九九九年出版，鼓舞了無數有痛苦經歷的人，也感動了無數普通人。

奧普拉曾邀請艾麗斯和另一位曾遭受強姦的女性一起錄製自己的節目，分享自己的經歷，鼓勵全美女性像她一樣，勇敢面對人生困境。

而奧普拉本人也有類似的經歷，她從小就被虐待和性侵，十四歲生下第一個孩子，她開始喝酒、吸毒、成為街頭混混，但後來，她通過自己的努力、勇氣和堅強一步步過上了正常的生活，慢慢成為著名的脫口秀主持人。她在節目中大膽分享自己的經歷，為那些受傷的人提供安慰和支持，成為當今世界上最具影響力的女性之一。

《素媛》中有句話：「最孤獨的人最親切，受過傷的人時常笑得最燦爛，因為他們不願讓身邊的人承受一樣的痛苦。」經歷過痛苦的人會對於他人的痛苦多一份敏感，多一份憐憫，他們對他人痛苦的感同身受通常會讓他們成為理解和治癒他人的人。像艾麗斯、奧普拉這樣經歷過性侵創傷，並從中復原，還願意將自己的故事說出來的人都是異常善良、彪悍和勇敢的，她們不僅是天生的心理治療師，也是這個世界上的天使，給予他人愛與勇氣，驅散惡之黑暗。

我欣賞本書作者自我剖析式的寫作方式。我們每一個人都不是一座孤島，你分享自己的私人經歷其實是在替與你一樣的人發聲。這是私人寫作的重大意義之一，就像美國19世紀70年代女權主義運動中提出的那句著名口號一樣「私人的即是社會的」。你講訴自我的痛苦和脆弱，堅強與超越，意味著他人的痛苦和脆弱，堅強與超越也是值得被看見，被聽見的。從這個層面講，我們每一個人的聲音都是非常重要的，尤其是女性的聲音。

對婦女施暴話題的如今在全球範圍內越來越受到重視，已經成為不可迴避的重要政治議題，希望我們的國家能夠完善性侵犯問題的立法和審判，建立起針對性侵害受害者的有效心理救助，關注她們的心理健康，推動大眾對這一問題的認知，對受害者有更多的理解和支持，同時我們應該鼓勵更多受害者勇敢地發出自己的聲音，她們的聲音是非常重要的，不僅讓我們對性侵害有更多的認識和理解，也可以影響甚至幫助、改變許多人的人生。

當一個人在黑暗中走了很久，她會孤單，她會恐懼，她會喪失信心和希望，不知道什麼時候能夠重見光明，但是如果這時有人發出與她一樣的聲音，她就能找到同類，燃起希望，振作精神，與同類一起穿越黑暗，探尋光明。

作者：meiya：暢銷書作者，女性主義者，國家二級心理諮詢師，已出版《慢慢來，一切都來得及》《你值得擁有最好的一切》等多部暢銷作品。

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