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普通人到底有多大概率患上抑鬱症?

這年頭沒點心理病彷彿都不好意思和人聊天了

然而很多人對於抑鬱情緒和抑鬱症的區分完全是懵逼狀態,有的人情緒上有點不開心,就會叫嚷著「我有抑鬱症!」

圖·朱德庸《大家都有病》

抑鬱情緒和抑鬱症到底是什麼樣的關係呢?我們又該如何在生活中將這些磨人的小情緒區分呢?

一、從原因判斷

壓力這麼大的社會中,誰還沒個「不開心」呢,你的不開心一般屬於抑鬱情緒,這種抑鬱情緒的引發是有一定原因的,比如工作中遇到了奇葩,生活中遇到了各種壓力,都可能導致你的抑鬱情緒爆發。

抑鬱症的發病則往往是無緣由的,或者是一些不痛不癢的小事,由抑鬱症引發的抑鬱情緒起因多半莫名其妙,即使有,大多也是小題大做的事情,抑鬱症患者常表示「我不知道為什麼,就是心情很差,情緒很低落」。這並非來自神秘力量干擾了你的情緒,而是病理性抑鬱情緒在騷擾你的生活,這個時候,朋友,你就應該去看心理醫生了。

二、持續時間不同

日常生活中的抑鬱情緒持續時間較短,一般正常人通過自我調節即可緩解抑鬱症則不同,它是一種長時間持續存在的抑鬱情緒,並且很難自愈,若不經過治療,會持續惡化,一般持續時間至少兩周,當你的「不開心」有一個月甚至數月之久時,就該給自己敲醒警鐘了,你可能得了抑鬱症。

三、嚴重程度有差異

抑鬱情緒,屬於生活中的負面情緒,程度較輕,容易自愈。

抑鬱症相對來說,程度就嚴重多了,它對人們的工作、生活、學習影響較大,在確診上稱為「影響了患者的社會功能」,嚴重者不僅情緒消極,還可能自殺。

四、軀體和精神病癥狀

正常抑鬱情緒是沒有身體上的不舒服的,與它不同的是,抑鬱症除了有心理異常還伴隨著軀體異常的癥狀。抑鬱症患者,有的會體重下降,身體多個部位疼痛等等,可是用醫學手段檢查,又查不出相對應的軀體疾病。這是由於心理異常,患者產生了軀體不適,病因是心理並非軀體。

五、病程的規律

抑鬱情緒在持續較短時間後,會自行消失。抑鬱症就不會這麼輕易離開你了,抑鬱症的病程往往是發作性,就是持續病態一段時間後,病情會減輕,但再過一段時間,會再次複發。抑鬱症在一天內的情緒變化也呈現一定規律,比如早上情緒會比較差,晚上就會好轉些,有的還會在晚上表現的完全像個正常人,第二天再次陷入低迷的情緒。

綜上所述,我們需要注意的是,如果你的抑鬱情緒過一段時間就消失得無影無蹤,你又重拾開心時,就不用擔心自己是不是得了抑鬱症。當你毫無原因的不開心了兩周以上,並且還伴有軀體的異常(比如無法進食,體重迅速下降,身體某部位出現了疼痛等等),這個時候,無論是你自己還是身邊的人就該注意了!你很可能已經被抑鬱症盯上了,趕緊約個心理醫生嘮嘮嗑吧。

文/編輯:顧虹佳

主編:劉瀅

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