出來聚：戶外運動的「七忌八要」

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馬上到了秋高氣爽的秋天了，又到了可以進行大量戶外運動的時節了，今天小編要和大家聊聊戶外運動的禁忌，哪些該做，哪些不該做。

七忌這個很重要

1、忌走馬觀花，出來戶外運動目的是愉悅身心，增長見識，如果每到一地而不去細心觀察鑒賞當地的風土，則失去了戶外運動的意義。 2、忌行李過多，戶外運動時帶過多的物品是沒意義的，它是我們戶外運動的累贅。帶在身邊，行動又不方便；放在旅館，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只須一個大背囊。

3、忌惹事生非，戶外的地點始終不是自己「地頭」，蠻勁、霸氣還是收斂點好。

4、忌分散活動，如果是一伙人去旅遊，最好不要各有各的節目，至少保持兩、三人的人數才分散活動。切忌單獨外出！ 5、忌錢人分離，多個心眼，小心為上的好。 6、忌帶小孩，小孩子時刻需要大人的關照，使大人不能全身心享受戶外運動所帶來的樂趣。 7.忌不明地理，每到一地請先買份當地地圖，一可作走失時應急之用；二可留為紀念。

八要這個更重要

1、要帶個小藥包，外出運動要帶上一些常用藥，因為戶外難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患。

2、要注意戶外安全，戶外運動有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。 3、講文明禮貌，任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。

4、愛護文物古迹，旅遊者每到一地都應自覺愛護文物古迹和景區的花草樹木，不任意在景區、古迹上亂刻亂塗。 5、要尊重當地的習俗，我國是一個多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說：「入鄉隨俗」。在進入少數民族聚居區旅遊時，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由於行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。

6、要注意衛生與健康，遊玩在外，品嘗當地名菜、名點，無疑是一種「飲食文化」的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。

7、警惕上當受騙，目前社會上還存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，「萍水相逢」時，切忌輕易深交，勿泄「機密」，以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失。 8、周密的戶外運動計劃，即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導遊圖(書)、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝(衣衫、衛生用品等)。