在《追憶逝水年華》中，普魯斯特說，

失去了記憶，思想只好走回頭路。

可是我們常常記不起自己的時間去哪裡，到底做了些什麼。不知不覺，一天就過去，一周就過去，接著是一個月，一年，十年。

人的大腦並不能準確的計量、記錄時間。

那麼，如果你想追憶你的似水年華，怎麼辦？

兩個詞：自我量化、RescueTime。

什麼是自我量化？

作為一個概念，自我量化(Quantified Self, 簡稱QS)很簡單：

像企業以記賬的方式量化財務狀況和經營結果那樣去量化個人。

人們用各種工具和手段來量化自己的行為和行動結果。例如，時間量化、目標管理量化、健康數據量化、運動狀況量化、寫作量化，等等。

為什麼要自我量化？請允許我用一張圖回答。

如何量化你的時間（人生）？

作為一個專註於高效學習和自我管理的前審計師，深入骨髓的量化思維是職業病。我從研究角度深入使用分析過市面上大多數優秀的生產力類型產品/服務，嘗試使用各種產品/服務來量化自己的一切，包括健康、跑步、睡眠、財務收支、室內環境，當然包括對人最有價值的資源：時間。

舉幾個栗子：

• Nike Running：我用它記錄我的每一次跑步，三年審計生涯合計記錄了2500KM跑步里程；

  

• Forest：種樹，不要玩手機！很有趣的一個小軟體，不知不覺種了幾百棵樹；

  

• aTimeLogger：247記錄你的時間開支，在我手機上跑了3年。也就是26,280小時，而已。

作為一個不喜歡旅遊的人，曾經被媳婦拉著去了次西藏。結果媳婦無意發現我的aTimelogger還在運行，而且活動類別是陪家人(Family Time)。結果必然是被美美地批判一頓。

• Focus Time：番茄軟體，專註力和耐心的刻意訓練，考CPA就靠它。2012年900個番茄通過CPA會計、財管和經濟法。

  

關於自我量化，工具、內容、使用經驗、思考都很多，可以寫很多篇文章。為了不過度偏離主題，以後單獨寫。

最輕鬆、最強大的時間量化：RescueTime

前面談了「自我量化」，我使用了這麼多時間量化系統，完成過數千個番茄，用過3年aTimeLogger，用Forest種了上千棵樹，但是，把自我量化的計量、列報和分析反饋做到最極致的，最強大的個人時間量化軟體，當然是RescueTime。

這個軟體，甚至不需要你手動記錄時間開支，獲得你的時間開支報表，只需：

1. 下載RescueTime軟體
2. 註冊登錄
3. bingo！

下面，該幹嘛繼續幹嘛。任意時刻你想查看你的時間報表，它已經在那裡了，界面美觀簡潔，統計分析精確有效。剩下的，就是讓改變發生了！

這個軟體，如此簡單，以至於我覺得無需用文字描述。只需兩分鐘，十幾張我的軟體界面截圖，你就會看到另一種(量化人生的)可能性。看圖：

其實，很多時候，你需要有勇氣去直面你的慘淡人生，面對你娛樂/休息/生產力崩潰的一天。例如，我可以清楚看到我的每一次「生產力崩潰」：

自我提升，就是在和重力戰鬥。需要勇氣，哪怕一點點，去面對自己。

最後，這個軟體實現了全平台支持，除了iOS由於系統限制導致沒有相應app之外，其他所有平台都有相應軟體。

一個立場，一種態度

這個服務的免費版本已經足夠正常使用。但是我還是綁定了信用卡按年訂閱，一年只需70多美元。為什麼？

時間的價值有多少？知識的價值是多少？一想到這個問題，我就覺得這樣花錢，是最超值的一筆自我投資！或許，購買付費版本，也是一種情懷，去表明立場，展示態度！

就和我堅持不使用百度一樣(抱歉，走題了！)。

最後，點擊鏈接，獲得這個神奇的軟體！認識你的逝水年華，直面你的慘淡/壯烈人生：

RescueTime : Time management software for staying productive and happy in the modern workplace小提示：通過推薦鏈接，推薦人(也就是我啦)還可以獲得2周的高級賬號使用時長獎勵。哈哈，就當給我這篇文字的激勵吧。

這需要勇氣。或者，橫下心一鼓作氣也可以！

哈哈，改變從此開始！

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