Penny姐教你如何判別並拯救激素臉

前幾天Penny姐看了一個報道（央視《每周質量報告》），覺得實在是太嚇人啦，決定防晒帖子壓後，得先說說這個事兒~

嘿！我是Penny，北京大學化學女博士，出生於哈爾濱，從本科開始在北大待了十年，又去國外晃蕩了三四年，鍥而不捨地折騰著找尋自我。熱愛科學、熱愛生活，想和你聊聊科學護膚、健康生活，還有我喜歡並關注的其他話題~微信公眾號「Penny姐」，歡迎關注！

那我們就開始啦~

後來好多人問我激素臉恢復應該用什麼，最近寫了一篇文章「你所知道和不知道的網紅"神經醯胺"都在這裡辣」也許可以幫到你。

日前，廣東省食葯監局從各大電商平台和一些微信賣家處共購買了各類功效面膜137個，對禁用物質糖皮質激素進行了檢驗。樣品高中低端各個價位兼顧，其中，20元以下的樣品6個，20到100元之間的樣品75個，100到200元樣品32個，200元以上樣品3個。

幾個重要結論分享給大家：

1. 有33個面膜樣品檢出非法添加了糖皮質激素，佔總抽檢樣品的近四分之一，這東西是皮膚鴉片好嘛！用在頻繁使用的面膜裡面幾乎100%會往激素依賴性皮炎上面走的啊。

2. 《化妝品衛生規範》裡面明確規定「禁止在化妝品中添加糖皮質激素物質」，但國家標準中只有41種糖皮質激素的檢測方法，這次檢測的種類多了一些，結果發現不合格的33個面膜樣品中有22個都含有兩種新型的糖皮質激素成分（氟輕鬆和地索奈德）。這完全是在打擦邊球逃避監管好嘛！要知道糖皮質激素的種類有上百種呀，這個不能用還可以用其他的，所以檢不出來不是因為沒加而是因為沒法測，這次沒查出來的也不能保證不含其他種類的糖皮質激素<(－︿－)>

3. 樣品中面膜越貴添加的激素比例越高，200元以上的面膜樣品有三種，每一種都不負眾望地加了糖皮質激素。非常可以理解啊，賣那麼貴必須得有效果才行啊，而且激素也是需要成本的o<(=╯□╰=)>o

默默罵一句：這些商家良心讓狗吃了吧？

這兩年，面膜幾乎是國內最好賣的護膚單品，充斥各大電商和微信朋友圈，去年九月份的廣州美博會簡直就變成了面膜展覽會，某幾個新晉品牌月銷量甚至達到數百萬片，以光速掏空消費者的腰包，賺得盆滿缽滿。人為利所驅，不但稍微懂一點的包材商、原料商、代工廠等等都趨之若鶩，連賣菜的大嬸都紛紛改行做面膜了，簡直嚇死寶寶了。

其實去年食葯監局在7月31日的一份通告里就已經公布了8個批次的不合格面膜產品含有糖皮質激素，其中還有樣品是從沃爾瑪購買的。即使如此，面膜仍然層出不窮，大家也依然買單。

面膜不是不能買，關鍵你得自己有能力辨別啊！

那麼，什麼是糖皮質激素，如何辨別化妝品中是否含有這種成分，如何判斷自己是否已經患有激素依賴性皮炎，如果變成激素臉又該怎麼辦？讓Penny姐告訴你。

1. 什麼是糖皮質激素？

最簡單來說，大家都用過皮炎平么？裡面的有效成分叫做「復方醋酸地塞米松」，這個成分，就是糖皮質激素的一種。

準確定義：糖皮質激素（Glucocorticoid），又名「腎上腺皮質激素」，是由腎上腺皮質束狀帶分泌的一類甾體激素。因為它具有強大的免疫抑制和抗炎作用，緩解紅、熱、癢、腫這些癥狀立竿見影，是皮膚科最常用的外用藥物。如果用在化妝品中就是有痘去痘，有紅去紅，有斑祛斑，速效美白。

但問題在於強效或者長期使用糖皮質激素會引起激素依賴性皮炎，原因如下：

1）激素會抑制人體的新陳代謝，從而使得皮膚沒有新的細胞補充，角質層越來越薄，長期下來，皮膚就和「裸奔」差不多。肌膚越來越敏感，一旦停用激素，皮膚就會突發性地變紅、發癢、長痘，肌膚會變得特別的干、敏感，甚至出現紅血絲。

2）糖皮質激素的長期使用會導致使用者自身腎上腺糖皮質激素分泌受到抑制，身體就依賴外界補充糖皮質激素，自己不會分泌了，如果一旦停止外界供給，身體就受不了了。

糖皮質激素不是不可以用，不能一棒子打死，發現它的人還得過諾貝爾獎呢。在醫生指導下使用弱到中效的糖皮質激素，可以緩解嚴重或者久治不愈的癥狀，確實利大於弊。但是為了快速起效，濫用糖皮質激素，甚至在化妝品中添加，絕對是想錢想瘋了~

這東西就是七傷拳，損敵一千，自損八百。當敵人不到一千根本用不著這麼厲害的招數的時候，其實就和自己禍害自己差不多。

2. 如何判斷產品里是否含有糖皮質激素呢？

一類產品是激素類藥膏，市面上正軌售賣的，你可以自己在成分里看到是不是含有糖皮質激素。

常見糖皮質激素及市面產品

需要的時候請查表，如果實在記不住，有個簡單的辦法，大部分產品都有X松，比如地塞米松、可的松；還有一些是X奈德，比如哈西奈德、曲安奈德。

另一類就是不告訴你的，比如今天提到的添加激素的面膜，這個挺難為人的，但Penny在這裡也有一些建議：

1）不要購買誇大宣傳的產品，尤其是朋友圈的一些面膜（不是說都不好，但不好的幾率大），那種宣稱立即見效，一天變白三天祛斑的產品，真的別信好嘛！

2）不要購買三無產品：比如廠名廠址、執行標準、生產日期不全的產品，或者之前Penny講過的成分都不按INCI標準寫的。具體參加歷史文章「Penny教你看懂化妝品成分表」。

3）去國家食品藥品監督局管理網站（http://www.sfda.gov.cn）看一看，是不是正規的商品，具體方法在「Penny教你看懂化妝品成分表」裡面也有說到。雖然正規商品也可能有未檢出情況，但幾率小很多。

4）謹慎選擇美白、祛斑、祛痘化妝品，這類化妝品屬於特殊用途化妝品，因為通常有刺激，廠家擔心有炎症，容易添加糖皮質激素抑制炎症反應。同時糖皮質激素本身就對美白、祛斑、祛痘就很有效，一舉兩得。

5）留意美容院出售的產品，那是一個重災區，激素類化妝品在那裡相對比較盛行。

3. 如何判斷自己有沒有中招？

如果你使用了某個產品，在很短的時間內（幾個小時或者一兩天）發現皮膚明顯變得細膩、變白、去紅祛斑等，就可以開始懷疑了。

如果你較長期使用（20天）某種藥膏或者產品後停用，換用了安全可靠的產品，出現了臉紅、發熱、刺癢等癥狀，很有可能就是中招了。一般停用之後的臨床表現如下（重點參見前四條）：

1）皮膚乾燥，有燒灼、刺痛、瘙癢等重度不適；

2）角質層變薄，皮膚脆弱，使用絕大部分產品都有過敏或者刺痛、泛紅表現；

3）毛細血管擴張嚴重，出現紅血絲；

4）毛孔粗大，汗毛變得濃密；

5）皮膚萎縮起皺；

6）痤瘡樣皮炎、毛囊炎、口周皮炎、過敏型接觸性皮膚炎、酒糟鼻樣皮炎、丘疹、膿皰等。

一張典型激素依賴皮炎圖片在網上廣泛流傳，高能預警，請大家準備好！

還要提醒一下，別一泛紅過敏就覺得自己激素依賴皮炎了，先要想想自己最近有沒有用過比較刺激的東西導致泛紅過敏，再想想有沒有可能停用了一些不靠譜的東西。不要盲目下判斷！

4. 已經激素臉了怎麼辦？

首先，請像戒掉鴉片一樣戒掉激素，做好至少半年持久戰的準備！這個過程很痛苦的，因為你皮膚狀態會很糟，無論是外觀上還是感受上都很難受，一忍不住就要投回激素的懷抱。心理上先要堅持住！

但就和戒鴉片一個道理，如果長期依賴，停用激素癥狀嚴重的話，可以採用遞減或者暫時性替換其他激素等方法。具體的話，Penny姐不是醫生，可以去醫院諮詢。

其次，因為這個時候比較敏感，所以避免日晒、不要吃刺激性食物（這裡又提到防晒，答應我，做好防晒好么？這是護膚裡面幾乎最重要的事兒了！下期必須講防晒，你們聽煩也得講）。

然後在護膚方面，因為激素使得皮膚的屏障受損，特別敏感還特別乾燥，所以做好防晒最好不曬，在此基礎上要溫和保濕加封閉，找和細胞間脂質類似的成分以修復屏障。

封閉的原因是可以幫助減少外界刺激，凡士林雖然沒啥護膚作用，但是刀傷割傷都有好處就是因為可以封閉，所以對它沒有什麼反應的可以使用。

再說說細胞間脂質，它主要由神經醯胺、脂肪酸、膽固醇等構成，所以去找含有這三種成分的護膚品，脂肪酸的話可以找含有亞油酸含量較高的油分，膽固醇可以去看卵磷脂。

希望大家都不會被這個問題困擾，已經被困擾的妹紙們都快點好起來！

----了解後再判斷，總好過一無所知----