找個長得丑的另一半，談戀愛會比較放心？

你有這樣的困擾嗎？

喜歡男神，或者女神，結果不知道怎麼著的，竟然還真的跟他們在一起了。

可是在一起後，卻發現經常不能安心。

對方沒有秒回訊息，就會擔心他是不是在跟其他人約會；

對方的情緒稍有起伏，就會害怕自己遭到拋棄。

於是，你覺得找伴侶還是找個長相普通點的，比較不會讓自己胡思亂想。

美國德州南方衛理會大學（Southern Methodist University）的研究團隊，針對113對新婚（四個月內）的異性戀夫妻，進行關於婚姻安全感的測驗。

發現兩個結果：

第一、先生長得好看的妻子，會更加註意自己的身材，對節食的要求也比較高。

這似乎意味著，如果先生長得好看，妻子會緊張、不安。

然而，第二個結果某種程度上，才導出更深層的原因：

第二、因為先生長得好看，容易緊張、不安的妻子，主要是那些對「自己的外表」缺乏信心的女性。

也就是說，丈夫好不好看並不是真正問題的原因，而是自己的自信心。

當我們覺得自己不夠好，我們的自卑感會帶來不安全感。

就像華盛頓大學心理系教授John Gotman，他談到，婚姻中沒有足夠自信的一方，往往容易有消極思維，容易對另一半產生不信任。

進而需要依靠大量的信息，去打消自己的不信任。

但對於信任感高的夫妻來說，他們不用大量信息，就能信任對方。

好比不需要隨時得到對方的所在位置，也不會擔心對方失蹤，或是背著你跟哪個人約會。

所以換個角度，更能點出問題的核心：「找個丑點的伴侶，就能讓我們徹底擺脫婚姻的不安全感嗎？」

答案是否定的。

那麼，我們該找什麼樣的伴侶？

比起找個不好看的人，更需要的是一個能夠看見我們「內在價值」，並願意激勵我們內在價值的人。

研究發現，如果伴侶經常稱讚我們的內在價值，我們就會對自己的內在價值有信心，也會淡化我們對外在價值的錯誤歸因。

歸因自己不夠好是因為我不好看，或我配不上好看的人。因為我們以為自己的內在價值沒有意義，或者不值得被愛。

如此一來，我們便能夠好的覺察內在價值的魅力，而這往往是我們擁有，卻被我們忽視的。

通過尋找一個不好看的伴侶，無疑曲解了安全感的來源，導致即使真找了一個外表不那麼吸引你的伴侶，也無法改善安全感不足的問題。

甚至可能因為你找的人並非你真正喜歡的，導致除了安全感缺失，連交往的基本樂趣都失去。

這樣反而得不償失，不是嗎？

◎高浩容

哲學、教育雙博士生，台灣哲學諮商學會監事，著有《心靈馴獸師》等十多部出版品。現居上海，專職諮詢與寫作。

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