鼻炎的自我按摩方法

鼻炎是臨床上常見的一種疾病，生活中很多人都有鼻炎的困擾。今天給大家分享一個按摩方法：可以在日常生活中嘗試下，具體穴位可參考穴點陣圖。方法/步驟1：揉捏鼻部用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘，然後輕輕點按迎香（鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘。

2:揉印堂：用右手中指指腹按於印堂穴上，以食指端按於右側攢竹穴(眉毛內側端)，以無名指端按於左側攢竹穴，三手指同時沿逆時針方向按揉100下。

3：揉素髎：用右手掌心(勞宮穴)，按在鼻尖上(素髎穴)，逆時針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時針方向揉50下。

4：搓鼻旁：雙手合掌，雙手大魚際近端放在鼻樑根上端兩側，從印堂至嘴唇往返推搓50下。

5：啄承泣、四白穴：用雙手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下緣)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。

6：浴面：先將雙手對搓，直到手心發熱，然後用雙手指推搓面部，包括鼻、額、頰。

大家可以每天自己按摩也還可以給我們的喘寶來做。通過按摩刺激經絡、腧穴，來改善鼻部血液循環。使鼻腔通暢，並有效減少鼻炎複發次數。

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