一天減掉22斤、徒手拉汽車跑完全馬，但他最帥的不是肉體

健碩的肌肉

完美的倒三角

這副男人的肌肉鎧甲簡直讓人著迷

但小編挑中他可不是因為外表

我是那麼膚淺的人嘛

照片上的這個人

只用了一天的時間

減掉了22斤體重

你敢信？

他叫 Ross Edgley，今年30歲

前英國國家游泳和水球代表隊的運動員

現在則是一名運動研究學家

同時也是健身教練

狂熱的運動愛好者

身高182cm，體重98kg

體脂率僅７%

這麼完美的身材還要減肥

你tm在逗我？！

其實，

他是把自己當小白鼠

來測試人類減重的效率到底有多高

以及減肥和減重的關係

就為了說明一件事：

減肥≠減重

享受完最後一頓美味後的第二天

Ross的減重計劃正式登場

早晨起來：

先來半小時40度的熱水瀉鹽浴

在洗澡水中倒入一小杯瀉鹽

據說人體吸收這些化學元素後會有排毒效果

將水溫控制在40℃-41℃

主要是讓身體能夠大量排汗

最好能持續90分鐘

但30分鐘後，Ross就頭暈眼花了

這步提前結束

接著是早餐

因為後面還要進行體能訓練

所以早餐還是要吃的

另外吃早餐還能加快新陳代謝

Ross給自己準備了一些高蛋白米糊

類似嬰兒食品

幾乎沒有糖和脂肪

只有蛋白質和必需的維生素

嗯…看著就很…不好吃……

吃完難以下咽的早飯

Ross來到健身房

他要進行一場高強度的45分鐘健身課

目的是儘可能多地降低身體內的糖原儲備

健身結束後

他稱了自己的體重—瘦了11斤！

實驗繼續

他又進行了幾次高溫熱浴

並且喝了一杯濃縮咖啡用來利尿

過程中他幾度奔潰：

老子要吃漢堡啊！

在與飢餓和眩暈抗爭了6個小時之後，

終於吃到了第二餐：

脫脂牛肉+生菠菜+生西蘭花

一個小時之後

他以和上午一樣的方式

在健身房運動了1個小時

但已經流不出汗了

晚飯過後

他減掉了17斤

為了達到目標

他拖著快崩潰的身體又進行了一次桑拿

差點暈死過去...

經過這些苦行僧般的折騰

他終於做到了！！！

一天內體重減掉22斤

腰圍減少了13.7%

手臂圍減少了19.4%

胸圍減少了11.1%

整個人瘦了一整圈

但少的全是水，幾乎沒怎麼消耗脂肪

2個小時後

因為極度飢餓，Ross開始大吃大喝

結果體重很快回升了11kg

如你所見

減肥≠減重

很多人認為減肥就是把體重秤的數字變小而

瘋狂的進行運動

極端的飲食狀況

但事實確實正把自己的身體推向危險地帶

寶寶們，降低體脂率才是關鍵啊！

今年1月，Ross又開始了他的花樣作死

用身體拖著1.4噸重的小汽車

完成一次全馬

為了完成這項壯舉

他足足用了８個月的時間來籌備

經歷了史上最殘忍的魔鬼訓練：

每天訓練14小時

熱量消耗高達6000卡路里

拉雪橇、輪胎、小型拖拉機

甚至拖著這台1.4噸的小汽車

完成了一次半馬訓練

正式的挑戰在午夜0點開始

早上10點

Ross完成了9英里

但突然下起了滂沱大雨

一直持續到了下午4點

此時，Ross的身體已經非常疲憊

濕漉漉的地面加上早已磨破的腳底

每走一步都是鑽心的疼痛

他一直用意志支持著自己即將崩潰的身體

晚上7點36分，nRoss成功越過終點！

總用時19小時36分43秒

刷新了人類的極限！

結束後Ross 說

最大的難關不是體能與身體上的傷害

而是得在全程保持清醒

從來沒有感覺過的崩潰

腳底磨出的水泡

路上漂泊的大雨

繩子也將後背磨傷

雙腿摩擦出血

乳酸讓小腿接近崩潰

但是他堅持下來了！

他做到了！

用超人般的身體和鐵血般的意志！

然而，Ross做這些挑戰

並不是為了彰顯他的體力和毅力

每一次挑戰的宗旨，他都希望通過自己的行動

推廣人類健美的體魄，挖掘身體的潛能

同時為慈善機構籌集資金，呼籲人們關注公益

這次是為青少年癌症信託、體育援助

癌症兒童和聯合運動等慈善機構做籌款

同時他也希望借徒手拉動汽車來展示

人類的體能比現代科技更有力

在4個月後

為了幫助少年癌症基金會籌集資金

他又進行了一項史上最長繩索攀爬的挑戰

重複在一條10米長的繩索上攀爬

早上9點開始

第二天早上7點34分結束

總攀爬長度達到了珠穆朗瑪峰的高度

期間磨破了兩雙鞋和10雙手套

之後

他還進行了一個月光腳徒步1000公里的挑戰

呼籲大家保護野生動物

就在上個月

他又在加勒比尼維斯島完成了一項

背負45公斤的樹段進行鐵人三項的挑戰

這一次他是為生態慈善募集資金

樹段是島上居民提供的

他背著進行了10公里的長跑

1.5公里的游泳

和40公里的騎行

英國《GQ》雜誌曾這樣報道他：

畢業於拉夫堡大學體育與運動科學學院的他，10多年來一直積极參与各種運動及營養的研究，也因為他的這份熱愛，和堅持，他身體力行不斷挑戰目前健身和營養產業的規則，期望能夠自己能夠推動行業的前進，做的更好！

你還以為肌肉男最帥的是肉體嗎？！

Ross的公益之旅還在繼續

為他點贊！