長痘痘可以吃燕窩嗎？

關於燕窩和痘痘的問題，經常被問起的有3個：1，長痘痘能吃燕窩嗎？2，吃燕窩會長痘痘嗎？3，吃燕窩能祛痘痘嗎？今天一起討論一下啊：）

長痘痘的原因很多，最常見的就是青春期，體質陽盛偏熱，氣血淤滯阻塞在肌膚里形成痘痘。愛吃辣的人也容易長痘痘，比如我，即便青春遠去，也會因為過食辛辣肥甘導致肺胃積熱也長痘。除此以外，體質陰虛火旺的人也容易長痘痘。

至於燕窩，從中醫來講，它性平味甘，大養肺陰而潤燥，入胃益氣補中，入腎經添精補髓。燕窩滋陰，可以解胃之熱，腎主水，腎水有降火之效。因此，燕窩對於陽盛偏熱或者陰虛火旺的體質都有一定的改善作用，如果配上一些清濕熱的食材，比如薏米，做道薏米蓮子燉燕窩，可以幫助治療濕熱鬱積產生的痘痘。

薏米蓮子燉燕窩：

材料：半盞燕窩，薏米小半碗，冰糖適量

1、在開始前，先將薏米泡4個小時，蓮子泡1個小時左右，怕苦的朋友可以將蓮子芯挑出，燕窩泡發好撕成小細條待用。

2、將蓮子和薏米放入燉盅內，隔水用大火燉煮45分鐘。

3、加入泡發好的燕窩，繼續慢燉30分鐘，起鍋前加入冰糖即可。

推薦理由：這盅美食可以幫助美白肌膚，薏米對於需要清濕熱的妹子是個不錯的選擇。

如果你的臉上冒痘痘的話，最好先分析自己的情況，是不是姨媽快來了？是不是飲食不當？實在找不出原因就向醫生求助吧~~

至於燕窩和痘痘，只要你不是像土豪一樣，吃燕窩每次都是一兩盞（那樣可能因為會營養過剩而長痘痘），燕窩和長痘痘還沒多大直接關係。當然，也不要指望燕窩對祛痘痘有神效，燕窩雖能調養身體，幫助你保持健康，但還不能直接包治百病哦~

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