非常怕冷怎麼辦？
建議找靠譜中醫看。19歲陽虛的，真的少見。除非曾經清解藥用得太過，不然這個年紀我實在想不到陽虛的理由，19歲陽虛千中難得一見。還是找中醫看看，如果是真的陽虛，
徐用戶的的建議中關於飲食不要寒冷可以採納。徐用戶只是提供了一種思路，在沒有了解您身體的情況下，請不要按照他提供的思路自己進行治療或者艾灸！尤其是艾灸這條！艾灸基本艾灸任何一個地方，都會覺得會舒服一些的，這是用陽強通，陳修圓在書里曾經大罵過動則艾灸的情況。亂灸與亂用參附有相同之理。
如果是少陽氣被外風閉，或者撅陰氣不舒，一樣可以出現太陽冷---怕冷的情況。
徐用戶說上熱下寒，熱是假的，中醫里確實有這個情況，嚴重那叫戴陽證，不那麼嚴重的也是心腎不交，與您的情況不符。這條思路請慎重考慮。
不要自己瞎吃藥！！！去找醫生！
總體言之， @徐禎 徐用戶的回答里基本都是思路，思路可以參考，但是您不要亂用。健康所系，特出此言，請徐用戶海涵，並非特意駁斥您，實在您的答案太容易讓人誤以為他就是您思路上的那個體質了。
還有真的陽虛的話，久而久之氣也會虛的，消化能力會很差的，在脈或弱或沉的情況下，您不要亂吃紅棗這種和胃緩中之物了。。
你單身吧？
沒對象的話，每天跑倆小時，啥都解決了，前提是你沒有心臟腎臟等疾病。人是活的，所以要動。搬去海南看看？
1、煲湯喝，冬天羊肉湯有發熱功效。
2、冬藏，睡覺時最好補氣血方法，十點前閉眼休息。
3、氣血虛禁忌大出汗傷精，建議每天做「金雞獨立」動作，引氣血下行至腳底，能堅持兩分鐘應該氣血有改善。
4、可以找靠譜中醫調理下，這麼年輕，膏方不可隨意吃。
我也很怕冷，超級怕。
我冬天的衣服就沒有棉服。因為秋天一過，我就是薄羽絨服從厚羽絨服再到超厚羽絨服過度。大家都會說我穿太多，但只要我想，要不，鍛煉一下抗凍能力，少穿一點點（也比別人多），然後，立即，馬上就會感冒生病之類的等等。對我來說，只有穿得多裹得厚才是唯一的正確的保暖方法。怕冷的人，不是一個人在戰鬥，鍛煉食補什麼的一起來吧。找到組織了，冬天把自己穿成了企鵝，都還渾身冰涼 春天跑步跑了一個多月 身體暖多了
從北方暖氣放寒假回南方受到一萬點暴擊的我現在就是冰冷地呆在被窩裡，靠看看各位的答案來取暖。
介紹幾個葯膳，可以一試：
1、調理陽虛的鹿茸燉雞
鹿茸2克、枸杞子10克、生薑3片、去骨雞肉50克，加水燉服。
2、補氣血的當歸羊肉湯
當歸20克、人蔘10克、生薑10克、黃芪30克、羊肉300克，加水燉服。注意：月經期間不用此湯，因當歸有活血之效，服用後出血增多。
3、健脾養胃又養血的豬蹄花生大棗湯
豬蹄2隻、花生50克（連衣）、大棗10枚，調味品適量。將洗凈豬蹄、花生、大棗一同放進鍋中，加水共煮至熟爛，加入調料即可。輪子哥居然關注這個問題？！
五行缺對象。
甲減會導致怕冷，可以去醫院檢查一下甲狀腺！
血液循環不夠好，建議多運動，跳舞也是一項很不錯的運動，一下子身體就變得暖暖的。還有就是曬太陽
在被窩的時候，很冷的話建議看點小黃片嘛*?゜??*:.?..?.:*?(*?▽?*)?*:.?. .?.:*?゜??*
可能隨了我爺爺，用我奶奶的話說就是難伺候，我媽好像也這麼說過我。從小就挺怕冷的，以耳朵和手腳為甚，所以從小秋褲秋衣什麼的，從小不用有人說啊，在南方讀大學前大夏天也不會脫秋褲。印象最深的是小學耳朵特別怕冷，冬天不戴帽子回來就耳朵疼連著頭也疼，從家裡到學校十分鐘的路程耳朵凍到疼，一二年紀沒有那種耳罩，後來市面上開始賣了，當天回家就拉我媽去買了。我記得二年級有次上學路上忘帶手套，去了學校又是值日生掃教學樓外面環境區，等到了教室老師剛好要聽寫，然而我抓不住筆，根本寫不了字……小時候冬天真的是痛苦的回憶。你們有沒有被凍哭過，我就有，一次是初一期中考試回家路上，騎車沒手套，到了家手疼炸了，拿鑰匙開門都沒勁，太疼了半天緩不過來。還有一次是爺爺下葬那天早晨，初三，二月份的天，不過早晨五點多吧，一行人在山邊特別冷，這種事情根本急不得，也費時間，跪地上還得半天，我到後面腳疼的受不了，但還得忍著，這種情況誰管我啊，等完了回到車上，我馬上脫鞋脫襪子，拿手揉，太疼了，鑽心，眼淚忍不住的往下掉。我冬天永遠是穿棉靴子，還得套兩雙襪子加棉鞋墊，估計以後工作了也是，看著我爸媽冬天穿皮鞋我簡直不能想像，我反正不行。晚上睡覺呢，根本睡不暖被子，我如果跟我媽睡，鑽她被子里簡直懷疑人生
我也怕冷，8～12度，我穿羽絨背心+羽絨服還是冷，又容易上火，總長口腔潰瘍，常年性鼻炎又聽說不能吃枸杞這些容易上火。枸杞紅棗桂圓看生薑都不能吃這些那要怎麼調理，運動也沒法，過敏性鼻炎，出門多轉幾圈，鼻子流惱火了。憂桑哦，對了，甲狀腺/血常規/血壓都是查過的，都是正常的，就是怕冷，一年比一年怕冷。
窩窩窩也是這樣，現在才剛剛立秋。周圍人都還在短袖短褲，而我實在太冷啦，都開始穿毛衣了。然後還有就是我每天從早上開始就超級冷，然後晚上吃飯吃多一點就不冷啦。就吃很多熱食就不冷了叭。_(:з」∠)_去年才開始這樣的，誒，你多吃點熱食叭。
不知道我屬不屬於非常怕冷的，南京的四月天氣會忽冷忽熱，我會帶一個小被子放在腿上，因為覺得腳丫子特別冷，那個被子一年四季都在辦公室，天氣稍微冷，就抱著他。
還有現在的天氣晚上睡覺我要蓋被子。冬天的時候必須有電熱毯或者空調，否則被窩一夜暖不熱。老公屬於比較熱的，冬天抱著他取暖。但是我發現身體還好，除了冬天容易凍感冒，現在幾乎沒什麼毛病。
還有我也特別怕熱，熱了就煩躁，想發脾氣。
屬於對外界溫度變化特別敏感吧，只要沒病，健健康康就好，冷暖自知。