如何更好的走路？

02-09

輕鬆生活

繼<身體喚醒>系列視頻後，繼續由范老師給大家帶來輕鬆生活系列小視頻。這期視頻節目我們特意挑選了生活中4個最常見的動作，以視頻的形式與大家一一分享其中的奧秘與技巧。

科技為生活帶來了巨大的便利，我們通過電腦處理各種工作，出行開車，回家癱在沙發上看電影，看劇，甚至睡覺。久而久之舒適的生活慢慢開始侵蝕身體，甚至引發一系列問題。

生活中我們開始怎麼站都不舒服，坐著會腰酸背痛，甚至出現椎間盤突出，以及訓練中的膝關節不適。這些問題的起因很大程度和不良生活姿態相關。

讓我們一起跟著視頻開始吧！

https://www.zhihu.com/video/932300876006133760

良好步態的價值

1.人每天走成千上萬步，良好的步態有助於改善緩解身體不平衡問題。

2.增強腿部穩定性，為運動打下基礎。

日後我們還有會更多的教學視頻，所有的視頻文章都會優先在公眾號［榴槤健身］中發布。

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