如何制定一份可實施的新年計劃?

新年的時候,很多人都會做一件事情,那就是制定新年計劃

但往往很多人的計劃,就永遠變成了計劃。

說好的要減肥,年底反而胖了五斤,說好的要過六級,結果考試那天都沒起床,說好的要升職加薪,結果跳槽了幾次,還是在食物鏈底端。

有人會把計劃不能落實這件事情,完全歸咎於自身,是自己懶,是自己沒有整天雞血滿滿,是自己沒法堅持。

從心理學上講,你越發這樣否定自己,就越難建立起完成一件事情的決心。

最終陷入惡性循環,再也無法去達成一份「新年計劃」。

其實,無法完成計劃這件事情,很大程度上,可能不是你出了問題,而是你的計划出現了問題

我們需要為自己量身定製一份合理的,可實施的計劃,確保目標合理可實現性強易於分配和調整

這樣,在未來的365天,你才能保持著對計劃的熱情,即使在每個月的那幾天,也能笑著完成計劃內的事情。

讓新年裡的一切,變得有秩序。

如何制定一份可實施的新年計劃,我認為可以從以下四點來進行思考:

深度復盤

大多數人在制定計划上面,應該都不會是第一次了。

但很多人卻在制定計劃的時候,忘記了復盤。

沒有復盤的計劃,如同空中樓閣。所謂計劃最後八成也只是個哄騙自己內心的大餅而已。

如果需要一個切實可行的計劃,還要從復盤開始入手。

找一段空白時間,獨立思考,做個簡單的年度總結,方式不限。

最終你至少需要得出這幾個問題的結論:

1.你去年做了些什麼重要的事情?

2.這些事情做到了什麼程度,還需要再做些什麼?

3.評估這些事情有沒有走在你預期的軌道上,未來可控度是多少?如果發生不可控的情況,是否能做出調節?

4.哪些事情是你計劃做,卻沒做的,為什麼?

5.在完成以上事情中,你所展現出來的優勢是什麼?

6.這一年中,你最大的欠缺在哪些方面?

只有這些基本的復盤有個大概之後,你才能基本了解自己目前的狀況。

在這樣的基礎上加以修改和調整,再在預期範圍內,對明年做出一個可實現的目標計劃。

如此才會讓計劃值得推敲,且保證計劃實現可行度更佳。

找准方向

復盤之後,當你真正開始為自己制定一份計劃時,一定要有自己明確的方向。

否則容易陷入迷茫和混亂,沒有重心。

之前看過我寫的時間管理的朋友們,應該比較熟悉「四象限時間管理」法則。

在制定年度計劃的時候,仍然適用。

規劃處年度重點,最好不要超過三件事事情,這樣能夠讓你有更高的專註度。

其他事情一樣,健康,情感,自我提升,財務狀況按照重要程度不同進行排序,搭建一個能力體系,一步一步完善。

如果你2017年度的終極目標是減肥和學好英語。那就在未來一年的精力分配上,著重安排這兩件事情,風雨無阻,日夜兼程,總之要瘦,要英語好。

多項重要事情並行,第一,會很消耗你的精力,最後可能後勁不足,讓計劃泡湯。

第二,你要給這一年裡的突發事件留下足夠的應對空間。學生相對來講比較穩定,但職場上,尤其是職場新人,波動性太大,需要留下足夠的空間去應對職場突發事件,無論是升職還是跳槽還是其他工作變動。

一切都要有所準備和保留,職場上沒什麼借口,要有時刻被打斷的覺悟。

另外,制定目標要細緻,不要胡亂帶過。

舉個栗子:

如果你今年計劃提高自己的英語水平。

那麼你的年度計划上一定不能只寫:「提高英語」。

這就像灌雞湯不給方法論一樣,簡直就是在新年第一天對自己耍的最大的流氓。

提高英語,提高到什麼水平?

請你明確寫上,例如:我今年要考過六級。

或者更進一步:六級要考550分。這樣精準的目標。

同理,要減肥的,請你告訴自己,你需要在多長時間內,瘦到多少斤。

想要多讀書的,最好年初就給自己列一個書單,一本一本讀完。

別人的書單真的沒有比你自己的好到哪裡去,書單還是自己看自己的最好。

拆分目標

實現目標是一個艱難的過程,為了保證在未來一年裡我們能夠按照計劃,井井有條地完成自己的計劃。

一定要將我們的大目標,拆分成一個個可執行的小過程。

在這一點上,我深受瀟洒姐王瀟的影響。

王瀟在書里提過,她習慣於把自己的十年計劃,拆分年度計劃,再把年度計劃拆到每個季度,每個月份里,最終落實到每一天需要做什麼。

這也是我們寫效率手冊,每天制定計劃的原因。

同樣拿前文的提高英語舉例子。

當你已經把目標定在了英語六級要考550分的時候,我們就可以根據這個目標,來制定可執行的計划了。

  1. 確定計劃完成時間。下一次考六級,或者下下一次考六級的時候,這個目標需要達成。以此來安排整個計劃的進度,保證計划進程。

  2. 確定完成目標所需要的能力,以及標準。六級需要什麼能力:英語的聽說讀寫,還有最基礎的辭彙量。分別需要達到什麼樣的水平,再根據目標去劃分時間區間,每天去練習。

  3. 以「可行性」為標尺,細化目標。將每一個小目標,細緻劃分,落實到每一周,每一天。標準只有一個,就是可行。

克服障礙

有幾點,是在你落實計劃之前一定要明白的。

1.每一個目標的達成,都不是容易的。不是寫了計劃就等同於完成了目標。當目標呈現於紙上之時,你就要做好,為實現這個目標吃苦的心理準備。

你可能再也不八點鐘才起床,周末也不能吃火鍋了。這些都是你所要付出的代價,想起來容易,做起來會很困難,但你一定要撐下去。

目標達成那天的成就感,會讓你明白什麼是值得。

2.沒有一步登天的事情,達成的過程可能會很慢。可能你完成了計劃,人生也不會有特別大的變化,你還是沒辦法就這樣走上人生巔峰,迎娶白富美。但人生就是這樣一點一點積累而成的,不要心急。

3.遇到挫折是正常的,先想法解決問題而不是放棄。每個人的生活都是動態的,其中千萬關聯,防不勝防。

計劃永遠趕不上變化。在計划進行的過程中,如果發現計劃與預期不符,靜下來重新復盤,調整步驟。

多用「結果導向型」思維去思考問題,克服困難。不要放棄,字典里沒有「放棄」這個選項。

正視你的願望

我今年即將23了。

十年計划進行到了第三個年頭。

制定計劃,拆分計劃,步步達成,結果呈現,深度復盤,自我獎懲。

這24個字,六個步驟的實現,讓我的人生變得越來越明亮。

為什麼一定要制定年度計劃?

「因為想做的事情,只有黑紙白字寫在紙上,列入計劃,提上日程,才有機會被實現,否則永遠都只能是個心愿。」

祝你新年快樂!

2017年,成為你的夢想之年。

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