早起如何毀一天

02-11

自律，從早起做起。

而後出現：早起毀一天，還不如不起。6點用了莫大毅力從萬誘引力的床上爬起，洗漱吃早餐之後，好像不僅沒醒好像更困。其後的整整一天，好像都沒醒過來。如果當天不上班就更糟，往沙發或桌前一坐，可能立刻昏睡過去，一睜眼已是下午。

嗯，我承認，這種人就是我。尤其在周末，這樣的悲劇一次次重演。

想起李笑來一句名言：相信我，你並不孤獨。早起毀一天的人，肯定不止我一個。

早起都做不到，說什麼自律不是胡扯么？自律的人哪有一個不早起的？難道他們是真的骨骼清奇，異於常人，不是我等凡人嗎？

人跟人哪有那麼大的差別。人家的早起，是建立在整個生活系統的基礎上。凡自律之人，只要去問問，很少是靠犧牲睡眠來滿足早起，白天有效率有節奏的工作，規律的運動，已經能保證晚上七八個小時的優質睡眠。能早起，是因為能早睡啊！

我在廣告公司工作過幾年，大多數營銷代理公司的節奏是，上午十點多十一點大家陸陸續續來到公司，吃早飯喝水洗杯子上廁所，一下到十二點，再呼朋引伴去公司附近餐廳來一頓中飯，回到公司睡個午覺兩點鐘正式開始工作。一下午的會議與腦暴，穿插各類客戶溝通和撕逼，開始擼PPT已夕陽西下，本日工作完成一抬眼已晚上九十點鐘。回到家洗漱完畢煲個韓劇已經凌晨。這樣的節奏，第二天早起只能毀一天。

也許你也深處這樣的行業，換個工作不會有什麼好轉，換個行業又不那麼容易。

那麼，你至少可以選擇在加完班回到家立刻洗漱睡覺，不要浪費時間在無聊的電視劇和綜藝節目上；至少可以早上起來後在家裡做做有氧運動和瑜伽，甚至去一趟健身房；到公司開始工作抓重點，講效率，爭取早點完成工作下班，能八點下班就別拖到十點。

適應無法改變的外部環境，調整到高效的節奏，白天減少無謂的時間浪費，早起並不會做不到，也不會毀一天。

那些嚷著「早起毀一天」的人，就算讓他們晚起，照樣毀一天。