手腳冰涼怎麼艾灸？

02-11

隨著天氣的轉涼，很多人都會感到手腳冰涼。那麼，是什麼原因造成我們手腳冰涼的？如何改善？

從中醫角度來說，手腳冰涼，是由於氣滯血瘀，加上陽氣虛弱，火力不夠，氣血不能正常地達到四肢末端。手腳冰涼以女性居多，同時還伴有宮寒、胃寒！

《素問·陽明脈解篇第三十》「四支者，諸陽之本也。陽盛則四支實，實則能登高也。」諸陽之本的「本」指的是標誌的意思，也就是說，四肢是陽氣虛實的標誌！陽盛則四肢實，也就是手腳溫暖有力；如果是陽虛了，就會「畏寒怕冷，四肢不溫」！

就像我們中國的一句老話：大河有水小河滿；大河無水小河干。說的就是這個道理！

手腳冰涼怎麼辦？

補氣血！

中醫認為：人體氣血，從產生的根源看，是「肺吸進來的自然界的清氣、脾胃運化產生的水谷精微以及腎臟所藏之精」三者結合生化而成。因此氣血的生成跟「肺脾腎「的關係最為密切！

身體氣血是否充盈跟「脾胃功能」的關係最為密切，脾胃為「氣血生化之源」，是「多氣多血」之臟，被稱為「後天之本」。

「肺主氣也主秋」，因此在秋天要好好去燥潤肺，補益肺氣，讓肺氣宣通。肺氣虛的人可以每天艾灸足三里穴、合谷穴，長期堅持，會有很好的效果。

1，單純的手腳冰涼

艾灸取穴：陽池穴、湧泉穴

2，不僅手腳冰涼，還全身冷

艾灸取穴：大椎穴、命門穴、膻中穴、中脘穴、神闕穴、足三里、湧泉穴

3，上熱，下寒；也就只是腳寒

艾灸取穴：命門穴、腎俞穴、志室穴、神闕穴、氣海穴、關元穴、湧泉穴

總之，如果你手腳冰涼，你不管用什麼辦法：或灸、或按、或熱水燙手燙腳、或搓、或運動.....都要讓它們暖和起來！因為它們是你身體氣血虧虛的標誌，身體氣血虧了可不是什麼好事哦，至少冬天你很難過！