飲食，肥胖與狗狗壽命的關係

前兩天出去遛狗，剛出門，就碰到我們單元新搬過來的鏟屎官，一見面就說我家拉拉瘦，然後又說拉拉要胖一點才好看。

然後我就覺得挺納悶兒了，為啥要好看呢？估計除了好看，還會更可愛吧，誰不喜歡肥嘟嘟的樣子呢。估計不少鏟屎官心裡都會這麼覺得狗胖胖的樣子才算完美吧，又或者覺得你養的狗瘦，就是你沒給它吃好的？

拉倒吧，關於狗胖瘦的問題原來也寫過一些東西，但是總覺得刺痛不了那些以「胖」為愛狗理由的鏟屎官的心。也總是碰到很多鏟屎官決定給狗狗減肥，然後又受不了狗狗可憐的小眼神放棄的。

SO，學霸今天就找個國外扎心的研究，讓下不了決定給狗狗減肥的鏟屎官，不要在執迷不悟，速度開啟你家汪的減肥大業吧！

內容提要：

＊扎心的實驗；

＊其他動物的相關實驗；

＊我們怎麼辦？

1扎心的實驗

這個實驗研究就厲害了，而且研究周期歷時十幾年。

這是個什麼實驗呢？實驗的目的是啥呢？

這個實驗的目的是研究限制飲食對於狗健康以及壽命的影響，厲害不？

聽這個實驗的目的，就知道要搞好久。

而這個實驗最初的設計其實是有另外的目的，那就是研究限制飲食對於狗髖關節發育不良（CHD）的影響的。然後這個對於CHD的研究結束以後呢，這波人一想反正都研究到這兒了，也歷時好幾年了，那就繼續研究研究限制飲食對於狗狗整個狗生的影響吧。於是呢，這個實驗又繼續了好幾年，一直研究到了這些實驗對象整個狗生的結束。。。。

而這幾十條狗，用它們的整個狗生告訴了我們啥呢？

實驗對象：

為了這個實驗奉獻了整個狗生的對象是誰呢？讓我們記住它們：

一共48隻來自不同7窩的拉布拉多。

它們從八周大開始，就離開了麻麻的懷抱，把整個狗生都投入到了這個實驗研究中。

在這項實驗研究中，48隻拉布拉多幼犬，根據性別以及不同的窩，分為了兩個實驗組。

其中一組我們稱為正常飲食組—A組；

另外一組呢，叫限制飲食組—B組。

實驗過程：

這項實驗研究怎麼進行的呢？

其實實驗很簡單。

這兩組一共48隻拉布拉多，從8周開始餵食實驗：

正常飲食組A組呢，從8周大開始，就讓它們自由採食，食物就放在那兒，想吃多少吃多少，隨便吃。

而限制飲食組B組呢，對標A組的餵食量，然後餵食A組75%的食量，也就是說相對於A組的狗狗，B組要少吃25%，也就是限制25%的餵食量。

比如今兒A組狗狗平均每隻吃了200g的狗糧，那B組限制飲食組呢，就少喂25%，只喂150g的狗糧。

而它們吃的狗糧呢，就是符合各種標準，營養均衡的幼犬糧，蛋白質的含量在26%以上。

到了3.25歲。。。。

就這樣，兩組拉布拉多幼犬在這樣的對照餵食下慢慢長大。

等到了狗狗3歲零3個月的時候，也就是實驗所說的3.25歲的時候，A組的自由採食的餵食方式開始根據中大型犬的營養需求標準來餵食正常的食量，而喂的幼犬糧呢也開始改為蛋白質含量21%的成犬糧。

而限制飲食組也一樣改喂成犬糧，而餵食量依然是A組的75%。

從3.25歲開始，就是按照這種餵食量繼續下去了。比如你成年拉拉按照營養需求標準該吃多少，就給A組喂多少，而B組的限制飲食組也進行相應調整。

實驗過程中的檢查指標：

在這個整個十幾年的實驗過程中，選擇了一些身體健康相關的指標開始記錄檢查。

從8周齡開始，一直定期稱體重，檢測體重的變化；

從6歲開始，每年對於狗的身體胖瘦的狀況進行評估，評估的分數從1分到9分，1分呢就是代表非常消瘦，骨瘦如柴，而9分呢，則代表非常肥胖；與此同時呢，也是從6歲開始，對於狗狗的身體脂肪量和體脂率，也就是身體中脂肪占整個體重的百分比；還有骨量進行相應的檢查統計；

而至於血液化學檢查，比如血糖含量，膽固醇含量，血清中甘油三酯的含量以及胰島素含量等等，也會根據需要定期做統一的檢查和統計分析。

實驗結果

這個實驗中統計的結果有非常重要的意義，一些相關的結果如下：

首先是體重的發展情況：

這是實驗對象拉布拉多的體重發展圖，以及兩組不同飲食組的對比圖，就問你扎心不扎心！

幾個有用的信息：

在3.25歲之前，體重基本都是使勁兒往上飈啊，如果在3.25歲的時候飲食沒有控制，估計體重的指標發展還能飛一會兒。

從3.25歲開始，控制餵食量的同時開始餵食成犬糧，體重都開始下降，然後趨於平穩。

最終，正常飲食組的體重在30公斤以上，大概在33公斤左右；而控制飲食組的體重在20多公斤，應該在25公斤左右。

可以看出，只是每天少了25%的餵食量，體重就相對少了十多斤。

身體胖瘦狀況得分：

上圖是6歲以後兩組身體胖瘦情況的打分，1分為非常瘦，骨瘦如柴，9分為嚴重肥胖，按照這個標準，5分應該是最好的一個情況了。

A組的的平均分數在6.7±0.19，屬於相對胖了，而B組限制飲食組呢，平均在4.6±0.19，隨著年齡持續走高的發展情況了，但是都在6.5分以下。

體脂率：

體脂率，體內脂肪占體重的百分比，也是從6歲開始統計的，從圖中可以發現，A組的體脂率比B組限制飲食組要高15%左右；

實驗研究統計的數據為A組平均體脂率是29.9%；而B組限制飲食組的體脂率是16.8%；

這個是個什麼概念呢？下圖拿人的不同體脂率對比一下比較直觀一點：

額。。好好看看上圖，有沒有覺得直觀一點。

壽命！壽命！！壽命！！！

真正扎心的來了！

這個實驗，從48隻拉布拉多8周齡開始，一直實驗到了給它們養老送終。而其中兩組的平均壽命最為扎心和震驚：

A組正常飲食組，平均壽命為11.2歲；

而B組限制飲食組，平均壽命為13歲；

實驗的研究者用了「非常顯著」這個詞來形容限制飲食對於狗狗壽命的影響。

而兩組最長壽的分別為A組12.9歲，B組為14歲，區別並沒有平均壽命那麼直觀。

下圖是狗狗壽命的發展圖：

尤其從8歲開始，可以明顯看到B組的限制飲食組的存活率要遠遠高於A組的正常飲食組。

為啥呢？

其實長壽只是一個結果，而在這份實驗報告中提到了更多的非常重要的實驗信息：

比如一些常見的跟年齡有關的慢性病中，比如關節炎等，A組的平均發病年齡要比B組的限制飲食組要更早，比如關節炎，6歲時，A組的狗狗中有50%出現了骨關節炎的情況，而B組的限制飲食組的比例只有10%；而等到12歲的時候，A組竟有90%的有髖關節炎的癥狀，而限制飲食組呢，這個比例只有50%；

另外一些血液化學檢查的指標中，有一些指標，比如餵食以後，血液中血糖的水平多久會回歸到正常水平，A組呢，要花91分鐘在飯後讓血糖回歸正常的水平，而B組限制飲食組呢則只需要花41分鐘血液中的血糖水平就回歸到了正常的水平。

又比如血液中的甘油三酯，血糖以及胰島素等等，A組的含量都比B組要高。而高出的部分對於身體都是額外的負擔，需要身體的各個器官超負荷的工作。

這些才是導致壽命長短這個結果的很多重要因素。

其他動物相關實驗

其實關於飲食限制對於壽命的影響有一些相關的研究，但是因為這個研究吧周期太長，對於人類的研究就少了，這要研究下去不得個幾十年才能完成啊。

而其他壽命相對短的動物呢，這方面的也就就有一些了，比如對於小白鼠的研究，也是得出了類似的結論，就是限制飲食可以更加長壽；

而下面舉的另外一個研究呢，也比較牛，是針對靈長類動物——恆河猴，飲食與壽命的研究，這裡也簡單介紹一下，做個參考。

這個研究歷時20年啊，從1989年一直研究到了2009年。

最開始89年的時候，是30隻公猴，而五年後呢，又加了公猴母猴各23隻進行研究。

實驗的方法也是一樣，一組的喂正常量的食物，而另外一組呢，喂70%的量，也就是少了30%的餵食量。

先來一張直觀的圖：

如果我不說，你會覺得這倆猴的年齡是一樣的嗎？

對頭，它倆都是27.6歲，這個年齡在人類來說估計也是差不多要走的年齡了。

然而通過對比你會發現，右側的這隻狀態明顯比左側的要好很多，而右側這隻呢就是每天少了30%餵食量的組，而左側那隻猴每天比右側多吃了30%，沒想到二十多年以後卻是如此的扎心。

死亡情況：

上圖是兩組在20年實驗過程中的死亡情況，紅色代表限制飲食組，而藍色代表正常飲食組，而圖上的每條豎杠都代表一隻猴的死去。

尤其是最上面兩條，可以明顯看出限制飲食組要比正常飲食組死亡要少。

三大老年病發病情況：

上圖是這個實驗過程中，三大老年疾病腫瘤，心血管疾病和糖尿病的發病率，每個豎杠都代表一隻猴患有該病。可以看出三大老年病的發病率都大幅降低，尤其是糖尿病，限制飲食組在實驗期間沒有發病的，這就厲害了。

我們要怎麼辦？

狗狗的實驗研究介紹了，相關的靈長類動物——恆河猴的類似實驗也介紹了。

就問你扎心么？

還吃！！還不放下手裡的大閘蟹？

冷靜冷靜。。。

先說說對於狗狗怎麼辦？

首先判斷你家狗胖瘦問題，不要聽別人說什麼胖了瘦了，要自己有主見，你家狗是要健康，不是要好看，他們要好看他們要去。

看看下面的圖：

好好判斷判斷你家汪是幾分？在什麼水平。

在48隻拉布拉多的那個實驗中，限制飲食組的B組的身體胖瘦得分是在4.6分左右，而A組呢，則在6.9分左右。好好看看上面的圖，判斷一下你家狗狗的身體情況。

我們的目標是4分和5分，甚至說相對瘦一點也比胖一點要好。

如果你家狗都6分或者6分以上了，那就要下決心減肥，少喂點，多運動。

比如食量先減少10%，增加運動量，定期觀察體重變化，只要是體重趨勢是向下的，就繼續堅持，如果10%沒有變化，那就過段時間減少20%，逐漸減少食量，增加運動量。消耗的熱量大於攝入的熱量自然就減肥了。

關於減肥這裡不展開說了，以後抽時間針對性寫個文章。

注意

關於狗狗的那份研究報告中，作者提出其實跟壽命長短有關係的，不僅僅是吃多少的問題，而是狗狗的體脂率，狗狗的體脂率越高，相對於對壽命的不利影響就越大。

雖然沒有針對性研究不同飲食對於該實驗的影響，但是飲食對於體脂率有重要的影響，這就需要我們在選擇喂什麼的時候慎重考慮。

如果喂狗糧，則建議選擇碳水化合物相對低的狗糧，但是低碳水通常意味著高價格；

而如果喂自製呢，建議碳水化合物食物的佔比可以相對少一點，最高建議不要超過30%。

碳水化合物是最直接的熱量來源，碳水化合物太多，脂肪就沒有機會燃燒提供熱量，只能儲存在體內了。

其次就是每日保持一定的運動量，最好每天都有2個小時的運動時間，兩個小時滿足不了，那也得有個1個小時吧。

而至於我們鏟屎官呢？

啥也不說了，自己看著辦吧。

如果沒啥感覺再看看這兩隻猴哥的照片，同樣是27.6歲，差不多是人類的80多歲吧。

想想沒有三高的晚年？還不少吃一點？！

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文中的實驗

1、Kealy RD, Lawler DF, Ballam JM, Mantz SL, Biery DN, Greeley EH, Lust G, Segre M, Smith GK, Stowe HD. Effects of diet restriction on life span and age-related changes in dogs. J Am Vet Med Assoc. 2002;220:1315–20.

2、Smith, GK, ER Paster, MY Powers, DF Lawler, DN Biery, FS Shofer, PJ McKellvie & RD Kealy. Lifelong diet restriction and radiographic evidence of osteoarthritis of the hip joint in dogs 2006.

3、Colman R J, Anderson R M, Johnson S C, et al. Caloric restriction delays disease onset and mortality in rhesus monkeys[J]. Science, 2009, 325(5937): 201-204.