尿酸520，無痛風史，偏胖，如何讓尿酸回復正常值。?

體檢出尿酸值520，沒有過痛風史，想調理身體恢復健康值。

重慶人，偏胖，血脂也有輕度偏高，目前已知的是不能吃火鍋，動物內臟，豆類豆製品，啤酒等高嘌呤的食物，順便要多喝水。

我想知道，520尿酸需要吃藥不，還是通過控制飲食調節，減肥應該是有必要的，有降尿酸經歷的可否分享下經驗。

複製粘貼黨請放過，不能吃的大概我都知道，只是想了解下具體控制降低尿酸值的經驗。

重中之重就是減肥，體重下來一切都好說。

然後就是日常多喝水，一天飲水量在1.5~2升左右，運動的話要適當多喝點。

可以泡熱檸檬水，檸檬遇熱會釋放水溶性鹼性物質（具體是啥不好意思我也不清楚）。

飲食低鹽少油，拿不準吃什麼水果蔬菜就多吃黃瓜西紅柿，早餐要有一個雞蛋，不討厭洋蔥的話請多吃洋蔥。